مارگارین
مارگارین(Margarine): مارگارین یک غذای فرآوری شده است که به گونهای طراحی شده است که طعم و ظاهری شبیه کره داشته باشد. اغلب به عنوان جایگزینی برای سلامت قلب توصیه میشود. انواع مارگارین از روغنهای گیاهی ساخته میشوند که حاوی چربیهای غیراشباع چندگانه هستند که در صورت استفاده به جای چربیهای اشباع، میتوانند کلسترول بد LDL […]