در حالی که روغن آووکادو بیشتر به دلیل استفاده از آن در پخت و پز شناخته شده است، می‌تواند به مراقبت از پوست نیز کمک کند. این روغن جزء بسیاری از انواع کرم‌ها، مرطوب‌کننده‌ها و ضد آفتاب‌ها است.
در این مقاله به بررسی فواید روغن آووکادو برای پوست می‌پردازیم و بهترین روش‌های استفاده از آن را شرح می‌دهیم.

۸ مورد از خواص روغن آووکادو بر روی پوست

این روغن سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین های A، D و E است. در ادامه، برخی از خواص روغن آووکادو برای پوست آورده شده است:

• مرطوب کننده و مغذی برای پوست
  این روغن علاوه بر ویتامین E، حاوی پتاسیم ، لسیتین و بسیاری از مواد مغذی دیگر است که می‌تواند پوست را تغذیه و مرطوب کند.
  بیرونی ترین لایه پوست که به نام اپیدرم شناخته می‌شود، به راحتی این مواد مغذی را جذب می‌کند که در نتیجه باعث شکل‌گیری پوست جدید می‌شود.
  همچنین روغن آووکادو برای لک صورت نیز مناسب است و باعث بهبود آثار آن می‌شود.

• التهاب ناشی از پسوریازیس و اگزما را برطرف می‌کند
  روغن آووکادو برای پسوریازیس نیز می‌تواند مؤثر باشد. آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های موجود در این روغن ممکن است به درمان پوست خشک، تحریک شده و پوسته پوسته مرتبط با اگزما و پسوریازیس کمک کنند.
  یک فرد مبتلا به بیماری پوستی، بهتر است ابتدا تکه‌ای از پوست را آزمایش کند تا مطمئن شود که روغن باعث تحریک یا تشدید علائم او نمی‌شود.

• پیشگیری و درمان آکنه
  روغن آووکادو برای جوش صورت و بهبود آثار جوش‌ها نیز مناسب است. وقتی این روغن برای مدت کوتاهی روی پوست بماند و با آب گرم شسته شود، می‌تواند پوست را هیدراته نگه دارد، بدون اینکه بقایای چربی باقی بماند. این کار خطر آکنه را کاهش می‌دهد .
  روغن آووکادو اثرات ضد التهابی که می‌تواند به کاهش قرمزی و التهاب مرتبط با آکنه کمک کند نیز دارد.

• بهبود زخم را تسریع می‌کند
  روغن آووکادو به بهبود سریعتر زخم‌ها کمک می‌کند. محققان در سال ۲۰۱۳ دریافتند که اسیدهای چرب ضروری و اسید اولئیک موجود در این روغن می‌توانند سنتز کلاژن را که فرآیند ایجاد بافت هم‌بند جدید را بر عهده دارد، تقویت کنند.
  اسیدهای چرب ضروری موجود در روغن آووکادو نیز به کاهش التهاب در طول فرآیند بهبود کمک می‌کند.
  با این حال، برای تعیین اینکه آیا این روغن می‌تواند برای درمان زخم‌ها استفاده شود، مطالعات بیشتری مورد نیاز است.
• پوست آفتاب سوخته را درمان می‌کند
  آنتی‌اکسیدان‌های موجود در روغن آووکادو ممکن است به کاهش علائم آفتاب سوختگی کمک کنند. با توجه به بررسی‌ها،  ویتامین E، بتاکاروتن ، ویتامین D ، پروتئین، لسیتین و اسیدهای چرب ضروری موجود در روغن می‌توانند به بهبود و تسکین پوست کمک کنند.
  همچنین تحقیقات دیگری نشان داده‌اند که مصرف آووکادو ممکن است به محافظت از پوست در برابر اشعه مضر UV نیز کمک کند.
• علائم پیری را کاهش می‌دهد
  یکی از مزایای کلیدی استفاده از روغن آووکادو برای صورت ، به حداقل رساندن علائم پیری است.
  استفاده از روغن آووکادو برای دور چشم ، برای بهبود سیاهی و چروک های دور آن، می‌تواند روغنی مناسب باشد.
  این روغن با مبارزه با رادیکال های آزاد و افزایش محتوای کلاژن در پوست، به کاهش خطوط ریز، چین و چروک و لکه‌های تیره کمک می‌کند.
  اولین علائم پیری معمولاً روی پوست ظاهر می‌شود. برخی از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف چربی‌های مفید، مانند چربی‌های موجود در آووکادو، می‌تواند به پوست کمک کند تا خاصیت ارتجاعی خود را نگه دارد.
  با این حال، محققان هنوز به بررسی این موضوع نپرداخته‌اند که آیا استفاده از روغن آووکادو روی پوست همان اثر را دارد یا خیر، اما تجربه‌ی افرادی که این کار را کرده‌اند نشان داده که تاثیر روغن آووکادو بر پوست صورت ، کاملاً چشم‌گیر است.

• سلامت ناخن‌ها را بهبود می‌بخشد
  استفاده از روغن آووکادو برای ناخن نیز می‌تواند مفید باشد. در حالی که برخی افراد از این روغن برای التیام ناخن‌های خشک و شکننده استفاده می‌کنند، شواهد علمی کمی این مزیت را تایید می‌کند.
  با این حال، استفاده از روغن‌های طبیعی برای نرم نگه داشتن ناخن‌ها و پوست اطراف آن ممکن است به کاهش شکنندگی آن‌ها کمک کند.

• سلامت پوست سر را بهبود می‌بخشد
  استفاده از روغن آووکادو روی پوست سر به عنوان ماسک روغنی می‌تواند در کاهش شوره سر و سایر مشکلات ناشی از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست سر نیز مؤثر باشد.

نحوه‌ی استفاده از روغن آووکادو

این روغن را می‌توان روی پوست ماساژ داد، در ماسک صورت استفاده کرد یا به لوسیون‌ها، کرم‌ها، ژل‌ها یا روغن‌های حمام اضافه کرد. در واقع می‌توان آن را به صورت روزانه بر روی پوست بدون داشتن عوارض جانبی استفاده کرد.

• به عنوان مرطوب کننده صورت
  مطالعات نشان داده که تأثیر استفاده از روغن آووکادو برای پوست صورت نیز ، بسیار نویدبخش است. برای استفاده از آووکادو به عنوان مرطوب کننده صورت، می‌توانید داخل پوست آووکادو را گرفته و روی صورت خود ماساژ دهید. باقی مانده را حدود ۱۵ دقیقه روی پوست بگذارید، سپس صورت را با آب گرم بشویید.
  از روغن آووکادو بطری شده نیز می‌توان برای مرطوب کردن صورت در شب استفاده کرد. صبح روز بعد هم آن را بشویید.

• در حمام
  اضافه کردن چند قاشق غذاخوری روغن آووکادو به آب موجود در وان حمام می‌تواند به کل بدن احساس نرمی بدهد و از خشک شدن پوست با آب داغ جلوگیری کند.
  همچنین می‌توانید آن را با روغن حمام مورد علاقه‌ی خود مانند اسطوخودوس یا آلوئه ورا مخلوط کنید.

• به عنوان مرطوب کننده
  این روغن را با روغن‌های ضروری دیگر ترکیب کنید و بعد از حمام آن را روی پوست ماساژ دهید. قبل از استفاده از روغن، پوست را با حوله خشک کنید.
  روغن آووکادو نیز به تنهایی موثر است و می‌توان آن را به تمام بدن مالید تا پوست را نرم نگه دارد.

• برای مراقبت از پوست سر
  فردی که پوست سر خشکی دارد ممکن است از استفاده از روغن آووکادو در درمان با روغن داغ سود ببرد. برای گرم کردن روغن، ۳ تا ۵ قاشق غذاخوری را در یک ظرف شیشه‌ای کوچک بریزید و شیشه را در قابلمه‌ای حاوی آب تازه جوشیده قرار دهید.
  دمای روغن را مرتباً آزمایش کنید تا از داغ شدن بیش از حد آن جلوگیری کنید. وقتی روغن گرم شد، شیشه را از آب خارج کنید و روغن را به آرامی روی پوست سر ریخته و ماساژ دهید.
  روغن را می‌توان به مدت یک شب روی پوست گذاشت . این کار ممکن است به کاهش شوره سر ، پوست خشک و پوسته پوسته‌ی روی سر کمک کند.

• درمان پوست خشک و ملتهب
  برای التیام و نرم کردن پوست خشک و خشن، مقدار مساوی روغن آووکادو و زیتون را با هم مخلوط کنید و یک یا دو بار در روز این ترکیب را روی پوست بمالید.
  برای خوش‌بو کردن مخلوط، یک یا دو قطره از یک روغن ضروری مانند اسطوخودوس را امتحان کنید.

• سایر فواید روغن آووکادو برای سلامتی
  تحقیقات نشان داده که این روغن می‌تواند به پیشگیری از چندین مشکل سلامتی از جمله دیابت و کلسترول بالا کمک کند. مطالعاتی که در سال ۲۰۱۴  انجام شد، نشان داد که این روغن به اندازه روغن زیتون دارای فواید برای سلامتی است.
  محققان در سال ۲۰۱۷ به این نتیجه رسیدند که روغن آووکادو می‌تواند آسیب اکسیداتیو را که باعث آسیب کلیه در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ می شود، کاهش دهد . نتیجه حاصل از اسید اولئیک، یک چربی “سالم” است که جزء اصلی این روغن است. با این حال، قبل از اینکه این ادعا به طور کامل تأیید شود، تحقیقات بیشتری در مورد انسان مورد نیاز است.
  اسید اولئیک علاوه بر مبارزه با آسیب کلیه، به دلیل توانایی آن در کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها، جلوگیری از شعله‌ور شدن برخی از بیماری‌های خودایمنی، تسریع بازسازی سلولی برای ترویج بهبود، کمک به از بین بردن عفونت‌های میکروبی و کاهش التهاب در سراسر بدن شناخته شده است.
  یک مطالعه دیگر گزارش داده که اسید اولئیک ممکن است به کاهش التهاب و درد مرتبط با آرتریت نیز کمک کند.

خطرات

عوارض جانبی روغن آووکادو نادر است، اما ممکن است به آن آلرژی داشته باشید.
بهترین راه برای رد کردن آلرژی، انجام تست است. مقدار کمی از روغن آووکادو را روی یک لکه ۱ اینچی از پوست داخل بازو بمالید. اگر در یک دوره‌ی ۲۴ ساعته هیچ سوزشی ایجاد نشد، می‌توان روغن را با خیال راحت در سایر قسمت‌های پوست استفاده کرد.
هر فردی که به آووکادو حساسیت دارد باید از تماس با روغن آووکادو خودداری کند.

روغن آووکادو برای پوست چرب مناسب نیست.
ذکر این نکته مهم است که روغن آووکادو ممکن است همیشه بهترین گزینه برای شما نباشد. اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید، بهتر است از استفاده از آن روی صورت خود اجتناب کنید، مگر اینکه با سایر مواد ترکیب شده باشد که می‌تواند اثرات منفی را خنثی کند.

نتیجه‌گیری

روغن آووکادوی ارگانیک به راحتی در یک رژیم مراقبت از پوست گنجانده می‌شود.
خطرات کمی برای استفاده از روغن آووکادو وجود دارد، اما هرکسی که از قبل بیماری پوستی دارد بهتر است قبل از مصرف ، با پزشک متخصص مشورت کند.

برای اطمینان بیشتر از سلامت ، کیفیت و اصالت این محصول ، حتماً آن را از شرکت‌های معتبر و فعال در این زمینه‌ تهیه کنید.
گروه دکاموند شیمی وارد کننده تخصصی روغن های گیاهی است.
برای خرید روغن آووکادوی اصل و خالص و یا دریافت مشاوره رایگان می‌توانید با کارشناسان فروش شرکت دکاموند شیمی تماس حاصل فرمایید و با خیالی آسوده خرید خود را انجام دهید.

سؤالات متداول

منابع:

medicalnewstoday