5/5 - (1 امتیاز)
مدت زمان تقریبی مطالعه :

وقتی صحبتی از ویتامین B که کمتر شناخته شده به میان می‌آید، اکثر ما نمی‌دانیم که این ویتامین چگونه برای پوست مفید است. ویتامین B در واقع مزایای مشابهی با ویتامین A و C دارد، اما ما در این مقاله می‌خواهیم فواید ویتامین B3 برای پوست را بررسی کنیم.
پس با ما همراه باشید.

ویتامین B چیست؟

برای شروع باید بگوییم که ویتامین B به طور طبیعی در بدن وجود ندارد. این ویتامین یک آنتی اکسیدان است که می‌توانیم از غذاهایی که می‌خوریم از جمله گوشت گاو، مرغ و سیب زمینی دریافت کنیم.
پزشکان می‌گویند که ویتامین‌ها از عملکرد سلول‌ها، تولید گلبول‌های قرمز خون، پوست، مو و ناخن‌های سالم و موارد دیگر پشتیبانی می‌کنند.

در مقاله‌ای دیگر، به خواص ویتامین b3 برای سلامتی پرداخته‌ایم اما در این مقاله به طور خاص به تأثیرات و خواص این ویتامین برای پوست خواهیم پرداخت.

به گفته پزشکان، هشت ویتامین B وجود دارد و به عنوان یک گروه، ویتامین های B کمپلکس نامیده می‌شوند. اما وقتی نوبت به مراقبت از پوست می‌رسد، یکی از این ویتامین‌ها برجسته تر است: ویتامین B3.

ویتامین ب3 برای پوست خواصی چون ضد لک، ضد جوش، ضد چروک و… دارد که در ادامه مواردی که ویتامین B3 بیشترین تأثیر را در آن دارد بررسی میکنیم.

 

 

ویتامین ب3 برای پوست _ دکاموند شیمی

 

5 تأثیر ویتامین b3 بر پوست

از خواص ویتامین b3 برای پوست ، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • کاهش هایپرپیگمانتاسیون
    در حالی که هم ویتامین A و هم ویتامین C برای روشن کردن لکه‌های تیره و خلاص شدن از شر رنگدانه به طور کلی انتخاب‌های محبوبی هستند، ویتامین B3 کمتر شناخته شده نیز دارای خواص روشن کنندگی است.
    در واقع
    وقتی محصولات حاوی این ویتامین به صورت موضعی استفاده شوند، به کاهش لکه‌های قهوه‌ای، لکه‌ها و قرمزی پوست کمک می‌کنند و به طور کلی پوست را روشن می‌کنند.
  • حفظ رطوبت پوست
    وقتی نوبت به مراقبت از پوست می‌رسد (یا هر محصول زیبایی برای آن موضوع)، ما عاشق موادی هستیم که مرطوب کننده هستند.
    ویتامین B3 از احتباس آب پشتیبانی می‌کند یا به عبارت دیگر باعث حفظ رطوبت می‌شود، بنابراین رطوبت به جای تراوش کردن، در آن قفل می‌شود. احتباس آب پوست را مرطوب نگه می‌دارد، که به نوبه خود موانع پوست را سالم و بدون آسیب نگه می‌دارد.
  • تقویت سد پوستی
    محافظت و تقویت موانع پوستی ممکن است به اندازه یک پوست هیدراته و روشن در اولویت نباشد، اما هنگام تلاش برای دستیابی به پوستی سالم ضروری است.
    داشتن یک سد قوی پوستی به بدن ما کمک می‌کند تا از ورود مواد مضر و سمی به پوست جلوگیری کنیم. این همان جایی است که سطح هیدراتاسیون نیز وارد عمل می‌شود.
    هنگامی که سد پوستی قوی باشد، به حفظ رطوبت در پوست کمک می‌کند. این موضوع با افزایش سن و برای کسانی که از بیماری‌های پوستی خشک مانند اگزما رنج می‌برند، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
  • به حداقل رساندن خطوط ریز
    از آنجایی که ویتامین B3 یک آنتی اکسیدان است، دارای خواص ضد التهابی است. به همین دلیل است که به پیشگیری و درمان علائم پیری ناشی از گونه‌های فعال اکسیژن کمک می‌کند، که معمولاً کلاژن و الاستین را می‌شکنند و می‌توانند منجر به افتادگی چین و چروک در پوست شوند.
    و همچنین مطالعات مختلف نشان داده‌اند که استفاده موضعی از ویتامین B3 به تولید سلول‌های جدید پوست و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک می‌کند.
  • درمان آکنه
    مطالعات متعدد نشان داده اند که ویتامین B3 می‌تواند به درمان آکنه کمک کند. علاوه بر خواص ضد التهابی ذکر شده در بالا، تحقیقات نشان داده که استفاده موضعی می‌تواند به کاهش تولید روغن کمک کند، که این موضوع خود می‌تواند باعث تعادل پوست مستعد آکنه شود.

تاثیر ویتامین ب3 بر پوست _ دکاموند شیمی

استفاده موضعی از ویتامین B3

برخلاف برخی از موادی که قبل از افزودن آن‌ها به روتین مراقبت از پوست نیاز به احتیاط زیادی دارند، هنگام استفاده موضعی از ویتامین B3 به اقدامات احتیاطی زیادی نیاز نیست.
اما مهم است که توجه داشته باشید که این آنتی اکسیدان در درمان مشکلات مختلف پوستی قدرتمند است، بنابراین استفاده از غلظت‌های پایین فرمول، معمولاً بیشتر از 2٪، برای جلوگیری از تحریک مهم است.

 

عوارض استفاده موضعی از ویتامین B3

استفاده از ویتامین B3 به صورت موضعی می‌تواند باعث سوزش، سوزش یا برافروختگی پوست در برخی از بیماران شود. از آنجایی که چرخش سلول‌های پوست را سرعت می‌بخشد، ممکن است برخی پوسته شدن یا پوسته پوسته شدن را تجربه کنند.

با این حال، نیازی به نگرانی نیست. خوب است که هر محصول جدیدی را قبل از استفاده در تمام صورت، روی قسمت کوچکی از پوست  بمالید تا مطمئن شوید هیچ واکنشی وجود ندارد. در غیر این صورت، می‌توانید هر محصولی را که دارای فرمولاسیون ویتامین B3 است خریداری کرده و آن را به برنامه روزانه مراقبت از پوست خود اضافه کنید.

 

ویتامین ب3 ضد چروک _ دکاموند شیمی

در صورت نیاز به خرید این محصول با کارشناسان ما تماس بگیرید.

 

سؤالات متداول

 

ویتامین B3 خاصیت مرطوب کنندگی دارد؟

بله این ویتامین از احتباس آب پشتیبانی می‌کند یا به عبارت دیگر باعث حفظ رطوبت می‌شود.

در صورت استفاده موضعی ، عوارض هم دارد؟

عوارض بسیار کمی ممکن است داشته باشد. قبل از استفاده میتوانید چک کنید که آیا به این ماده حساسیت دارید یا خیر. یا قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید.

 

 

شورت لینک مطلب:

bit.ly tinyurl.com v.ht shorturl.com rebrand.ly
bit.do is.gd gg.gg b2n.ir cutt.ly

 

منبع: mindbodygreen

.
http://1000love.net/lovelove/link.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://111056.net/yomisearch/rank.cgi?mode=link&id=3458&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://111gambling.com/pointyerna?a=2&c=21&r=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://1442.goliath.nl/link?decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://17salsa.com/home/link.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://1and.ru/redirectgid.php?redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://1st-art-school.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://2baksa.net/go/go.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://2hg6.app/friends.php?q=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://35.goliath.nl/link?decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://350.goliath.nl/link?decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://351.goliath.nl/link?decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://38camhoi.com/301.php?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://4geo.me/redirect/?service=catalog&url=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://5element.su/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
http://6297.com/rank.cgi?mode=link&id=7&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://666slots.com/pointyerna?a=2&c=12&r=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://678106.com/selWapPc.asp?go=pc&goUrl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://8641001.net/rank.cgi?mode=link&id=83&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://89team.jp/banner/cl.php?u=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://a-kyu.oto9.net/shop/rank.cgi?mode=link&id=587&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://ab-search.com/rank.cgi?mode=link&id=107&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://abort.ee/banner?banner_id=25&redirect=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://ad1.kde.cz/adstat.dll?AddClickCount?1572/3658/809/2204/https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://adchem.net/Click.aspx?url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://adjack.net/track/count.asp?counter=1235-644&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://ads.casumoaffiliates.com/redirect.aspx?pid=1087679&bid=11653&redirecturl=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://ads.icorp.ro/others/STS/?t=CeNortjKxUjK0NDFVsgZcMBADAm4-&g=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://ads.leovegas.com/redirect.aspx?pid=3600408&lpid=506&bid=13309&bid=1466&redirecturl=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://ads.vmedija.lt/infoblocks?rnd=1523432403&click=1494&clickTAG=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://affiliate.cdn.betdaqaffiliates.com/redirect.aspx?pid=2430&bid=1610&redirecturl=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://affiliation.skipub.fr/scripts/click.php?a_aid=hdn&a_bid=01f48734&desturl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://ahweb.adsale.com.hk/track.aspx?tourl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&
http://akakaku.com/p/rank.cgi?mode=link&id=1290&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://aleda.ru/udata/emarket/basket/put/element/1682/?redirect-uri=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://allhyipmonitors.org/goto.php?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F%2F
http://amthanhhoithao24h.com/301.php?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://an.to/?go=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
http://analogx.com/cgi-bin/cgirdir.exe?https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://api2.chip-secured-download.de/progresspagead/click?id=63&pid=chipderedesign&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&ieVersion=7.0&tridentVersion=4.0
http://app.readwritelabs.com/tb/topic/50cf71533ae4b26cd5010a4c/Understanding+the+Trends+in+Cloud+Computing+that+Impact+your+Business./https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://apuanaesportes.com.br/redirect/banners/62///?redirect=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://aqvadro.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://arenda-avto-v-khabarovske.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://artduqc.com/t3-assets/configuration.php?aid=253247&link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://arthawk.ws/gb/?g10e_language_selector=de&r=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://astinfo.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://auctlabo.com/search/rank.cgi?mode=link&id=166&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://autyzmwpolsce.pl/openurl.php?bid=17&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://b7club.ru/go.php?https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://bacsychuyenkhoa.net/301.php?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://balvi.pilseta24.lv/linkredirect/?link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&referer=balvi.pilseta24.lv%2Fzina%3Fslug%3Deccal-briketes-un-apkures-granulas-ar-lielisku-kvalitati-pievilcigu-cenu-videi-draudzigs-un-izd-8c175fc171&additional_params=%7B%22company_orig_id%22%3A%22267661%22%2C%22object_country_id%22%3A%22lv%22%2C%22referer_layout_type%22%3A%22SR%22%2C%22bannerinfo%22%3A%22%7B%5C%22key%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22Apbed%5C%5Cu012b%5C%5Cu0161anas+nams-krematorija%5C%5C%5C%22%2C+SIA%7C2020-09-11%7C2021-08-23%7Cbalvi+p24+lielais+baneris%7Chttps%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Fwww.krematorijariga.lv%5C%5C%5C%2F%7C%7Cupload%5C%5C%5C%2F267661%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F1181_krematorija_980x90.gif%7Clva%7C267661%7C980%7C90%7C%7C0%7C0%7C%7C0%7C0%7C%5C%22%2C%5C%22doc_count%5C%22%3A1%2C%5C%22key0%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22Apbed%5C%5Cu012b%5C%5Cu0161anas+nams-krematorija%5C%5C%5C%22%2C+SIA%5C%22%2C%5C%22key1%5C%22%3A%5C%222020-09-11%5C%22%2C%5C%22key2%5C%22%3A%5C%222021-08-23%5C%22%2C%5C%22key3%5C%22%3A%5C%22balvi+p24+lielais+baneris%5C%22%2C%5C%22key4%5C%22%3A%5C%22https%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Fwww.krematorijariga.lv%5C%5C%5C%2F%5C%22%2C%5C%22key5%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key6%5C%22%3A%5C%22upload%5C%5C%5C%2F267661%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F1181_krematorija_980x90.gif%5C%22%2C%5C%22key7%5C%22%3A%5C%22lva%5C%22%2C%5C%22key8%5C%22%3A%5C%22267661%5C%22%2C%5C%22key9%5C%22%3A%5C%22980%5C%22%2C%5C%22key10%5C%22%3A%5C%2290%5C%22%2C%5C%22key11%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key12%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key13%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key14%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key15%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key16%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key17%5C%22%3A%5C%22%5C%22%7D%22%7D&control=8fd1d4b2ab0f24fc7e2c6cc1d2c0f7ca
http://bandalux.es/wp-content/plugins/AND-AntiBounce/redirector.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://basel.org/forwarder.cfm?EID=2651&Link=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://batterydoctor.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://batterydoctors.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://bbit-karatsu.com/mh/karatu/rank.cgi?mode=link&id=977&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://bestcasinolistings.net/pointyerna?a=8&r=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://bestshares.org/redirect.php?q=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&v=74sEWdgyrxM&redir_token=aWhrK0nfRe3DmdaJa7VYcAh1-tV8MTU2MzQ4NTE0MUAxNTYzMzk4NzQx&event=video_description
http://biyougeka.esthetic-esthe.com/rank.cgi?mode=link&id=848&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://blog.all-spec.com/page/162/?social_controller=auth&social_action=authorize&target=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&post_id=777
http://blog.nawwa.com/b/0/0/decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://blog29.net/search/yomi-search/rank.cgi?mode=link&id=475&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://bridgesofamerica.com/?wptouch_switch=desktop&redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://cavallo.selentic.net/nl/i18n/setlang/?language=en&next=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://cdn.feifeicms.co/player/3.3/?type=ykyun&u=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://celebrity1.net/search/rank.cgi?mode=link&id=3&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://cgi.nana7.com/2011/search/rank.cgi?mode=link&id=233&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://chat-office.com/momo/rank.cgi?mode=link&id=58&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://chethaikimthoa.com/wp-content/themes/nashvilleparent/directory-click-thru.php?id=27467&thru=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://chronocenter.com/ex/rank_ex.cgi?mode=link&id=15&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://circapress.com/redirect/?destination=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://circulation.pacificbasin.net/my-account?aiopcf=RUSSELL&aiopcl=ROBERTS&aiopca=1072101&aiopcd=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://citipack.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
http://click-navi.jp/cgi/service-search/rank.cgi?mode=link&id=121&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://clk.metromanager.com/r.asp?d=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://clk.miracleshopper.com/rd/?uri=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://cm46.ru/udata/emarket/basket/put/element/2247/?redirect-uri=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://cmk-group.ru/bitrix/rk.php?id=26&site_id=s2&event1=banner&event2=click&event3=2+%2F+%5B26%5D+%5Bsidebar_big_banner_en%5D+Picture+gallery&goto=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://colanquan.com/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://come-on.rdy.jp/wanted/cgi-bin/rank.cgi?mode=link&id=9066&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://comnieucolan.com/wp-content/themes/nashvilleparent/directory-click-thru.php?id=27467&thru=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://countycat.mcfls.org/webbridge~S1/showresource?resurl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&linkid=0&noframe=1
http://creditcheboksary.ru/links/?id=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://csql.ru/go.php?to=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://cta-redirect.ex.co/redirect?&web=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://darina77.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://data.crowdcreator.eu/?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://daugavpils.pilseta24.lv/linkredirect/?link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&referer=daugavpils.pilseta24.lv%2Fzina%3Fslug%3Deccal-briketes-un-apkures-granulas-ar-lielisku-kvalitati-pievilcigu-cenu-videi-draudzigs-un-izd-8c175fc171&additional_params=%7B%22company_orig_id%22%3A%22267661%22%2C%22object_country_id%22%3A%22lv%22%2C%22referer_layout_type%22%3A%22SR%22%2C%22bannerinfo%22%3A%22%7B%5C%22key%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22Apbed%5C%5Cu012b%5C%5Cu0161anas+nams-krematorija%5C%5C%5C%22%2C+SIA%7C2020-09-11%7C2021-08-23%7Cdaugavpils+p24+lielais+baneris%7Chttps%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Fwww.krematorijariga.lv%5C%5C%5C%2F%7C%7Cupload%5C%5C%5C%2F267661%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F1184_krematorija_980x90.gif%7Clva%7C267661%7C980%7C90%7C%7C0%7C0%7C%7C0%7C0%7C%5C%22%2C%5C%22doc_count%5C%22%3A1%2C%5C%22key0%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22Apbed%5C%5Cu012b%5C%5Cu0161anas+nams-krematorija%5C%5C%5C%22%2C+SIA%5C%22%2C%5C%22key1%5C%22%3A%5C%222020-09-11%5C%22%2C%5C%22key2%5C%22%3A%5C%222021-08-23%5C%22%2C%5C%22key3%5C%22%3A%5C%22daugavpils+p24+lielais+baneris%5C%22%2C%5C%22key4%5C%22%3A%5C%22https%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Fwww.krematorijariga.lv%5C%5C%5C%2F%5C%22%2C%5C%22key5%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key6%5C%22%3A%5C%22upload%5C%5C%5C%2F267661%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F1184_krematorija_980x90.gif%5C%22%2C%5C%22key7%5C%22%3A%5C%22lva%5C%22%2C%5C%22key8%5C%22%3A%5C%22267661%5C%22%2C%5C%22key9%5C%22%3A%5C%22980%5C%22%2C%5C%22key10%5C%22%3A%5C%2290%5C%22%2C%5C%22key11%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key12%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key13%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key14%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key15%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key16%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key17%5C%22%3A%5C%22%5C%22%7D%22%7D&control=494d2e7146aade77cb8a9ef0fd1fd133
http://dev.sme.org/find_v2/_click?_t_id=1B2M2Y8AsgTpgAmY7PhCfg%3D%3D&_t_q=&_t_tags=language%3Aen%2Csiteid%3A0b07d749-63f1-4141-9e23-05938e38e382&_t_ip=66.249.75.151&_t_hit.id=SME_Models_Pages_MediaArticlePage/_f33beb14-3e54-4a40-9e27-398a02737238_en&_t_hit.pos=7&_t_redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://dev.smeef.org/find_v2/_click?_t_id=1B2M2Y8AsgTpgAmY7PhCfg%3D%3D&_t_q=&_t_tags=language%3Aen%2Csiteid%3A1649ec32-15af-4a13-8a0c-ace198b58648&_t_ip=66.249.69.168&_t_hit.id=SME_Models_Pages_ContentDetailPage/_2db2741a-14dc-43ed-9ac1-f75d0e1d44a0_en&_t_hit.pos=4&_t_redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://dietmoitamphat.com/site/wp-content/themes/chrome-extensions/includes/download.php?link=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://diplomatman.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://dir.takarakujikyou.com/search/rank.cgi?mode=link&id=458&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://directorylist.freeware-software.net/index.php?q=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://disco.su/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
http://dk.dimgames.com/click.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://dnsw.info/decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://dog.selectshoping.com/cgi/yomi/rank.cgi?mode=link&id=6&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://dom.ukrbio.com/go/decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://domain.kmc-net.jp/rank.cgi?mode=link&id=309&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://downorjustforme.com/decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://dresscircle-net.com/psr/rank.cgi?mode=link&id=14&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://drknow.ru/url.php?url=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://duyhai.vn/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://dzhangirov.su/redirect?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://e-cashingengine.com/search/rank.cgi?mode=link&id=2&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://e-search.ohimesamaclub.com/y/rank.cgi?mode=link&id=13&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://e-search.yougakukan.net/rank.cgi?mode=link&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://e.nt.Er.p.ri.Seq.r.L.h@www.serbiancafe.com/lat/diskusije/new/redirect.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://ecocluster.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://ee.sportacentrs.com/adredir/id=Icibaq9WSEW627j1s87ZAuTNwfJd_J4HUh7dWi_sFDb._7/forcecookie=1/url=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://efis-service.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://energy-pro.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://erlibird.com/visit-site?id=25208&noJoin=1&sendURL=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://es.bigpoint.com/risingcities/board/proxy.php?link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://espnsuperstation.com/index.php?outsideLocation=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
http://eurolifecare.com/?goto=//decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://europlays.com/pointyerna?a=2&c=256&r=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://ewnc.org/redirect.php?go=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://F.l.o.s.s.I.e.You.n.g8.4.5.11@www.serbiancafe.com/lat/diskusije/new/redirect.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://fbt.se/redirect.php?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://feed.focuspulling.com/~/t/0/0/focuspulling/~https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://feeds.5minutesinchurchhistory.com/~/t/0/0/5churchhistoryblog/~https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://feeds.businessinsider.com.au/~/t/0/0/businessinsideraustralia/~decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://feeds.edwardjensen.net/~/t/0/0/edwardjensen-net/~https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://feeds.fabbaloo.com/~/t/0/0/fabbaloo/default/~decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://feeds.hanselman.com/%7E/t/0/0/scotthanselman/%7Edecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://firstpracticemanagement.ca/?URL=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://fiveshop.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://flower-photo.w-goods.info/search/rank.cgi?mode=link&id=6649&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://forum.rcdesign.ru/redirect-to/?redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://france.tplust.com/file/?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://fudousan.spotnavi.net/jigyousya-cash/rank.cgi?mode=link&id=1692&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://funabashi-shika.com/ys4/rank.cgi?mode=link&id=7&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://gamekouryaku.com/dq8/search/rank.cgi?mode=link&id=3552&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://gamerinfo.net/redirect.php?s=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://gameshop2000.ru/forum/away.php?s=http%3A//decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://gastroman.market/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
http://geldmind.com/ys4/rank.cgi?mode=link&id=12&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://gh-search.lovevi.net/rank.cgi?mode=link&id=196&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://giaydantuongbienhoa.com/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://gnwuxsi3.iqservs.com/yomi-search/rank.cgi?mode=link&id=2573&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://go.digitrade.pro/?aff=23429&aff_track=&lang=en&redirect=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://go.mlmarketing.ir/redirect.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://go.netiq.biz/alza-cz/?netiqurl=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://gomel.sp2all.ru/G/decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://greetings-galore.com/wp/wp-content/plugins/ubm-premium/ubm-premium-clicks-counter.php?banner_id=25&banner_link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://gsm-54.ru/blog/wp-content/plugins/translator/translator.php?l=is&u=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://guestbook.betidings.com/?g10e_language_selector=de&r=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://guestbook.hometownpizzajonestown.com/?g10e_language_selector=en&r=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://guestbook.lapeercountyparks.org/?g10e_language_selector=de&r=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://guestbook.mobscenenyc.com/?g10e_language_selector=en&r=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://guestbook.sentinelsoffreedomfl.org/?g10e_language_selector=en&r=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://guestbook.shotblastamerica.com/?g10e_language_selector=en&r=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://guestbook.sjvara.org/?g10e_language_selector=de&r=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://hackersbook.co.kr/?m=banner&a=link&uid=1408&element=496&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://haisha-sarch.com/ys4/rank.cgi?mode=link&id=213&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://hammer.x0.to/cgi/search/rank.cgi?mode=link&id=6289&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://home.bestfd.com/link.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://hts.io/x/https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://icurerrors.com/report/decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F%2F
http://ilab-shop.kz/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://ilab-shop.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://ilabshop.kz/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://in2.blackblaze.ru/?q=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://international.squares.net/notarylink/rank.cgi?mode=link&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://investforum.ru/forum/go.php?https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://j-fan.net/rank.cgi?mode=link&id=7&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://joyworks.net/redirect.php?target=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://jp-area.com/fudousan/rank.cgi?mode=link&id=3681&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://k-sousaku.com/search/rank.cgi?mode=link&id=26&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://k1s.jp/callbook/cgi-bin/rank.cgi?mode=link&id=780&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://kasermandl1.mobile-websites.at/?task=get&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://kingtop.jp/ys/rank.cgi?mode=link&id=75&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://kiste.derkleinegarten.de/kiste.php?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&nr=90
http://kite-rider.com/0link/rank.cgi?mode=link&id=178&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://klindoors.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://kolconi.ru/bitrix/redirect.php?event1=click_to_call&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://koromo.co.jp/files/rank.cgi?mode=link&id=1260&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://kurose96.or.tv/ys4/rank.cgi?mode=link&id=99&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://ky.to/decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://leffingeleuren.be/?URL=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://legal-dictionary.thefreedictionary.com/_/dict.aspx?h=1&word=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://lesnoy.biz/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://link-lines.com/cgi/Locallink/rank.cgi?mode=link&id=598&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://listing.ca/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://localsa.org/Click.aspx?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://locost-e.com/yomi/rank.cgi?mode=link&id=78&url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
http://log.vt.open8.com/v1/click?campaign_id=644&flight_id=5105&ad_id=3185&flight_ad_id=8884&size=BIGINFEED&media=BI_MODELPRESS&area=BI_ALL&advertiser_id=149&redirect_url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://love.noaram.com/search/rank.cgi?mode=link&id=3&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://love.okchatroom.com/lovelove/link.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://loveu99.com.tw/link.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://lupin3.jp/other/link/rank.cgi?mode=link&id=219&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://m.7vetrov.by/?task=get&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://m.doylesails.co.nz/?task=get&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://madona.pilseta24.lv/linkredirect/?link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&referer=madona.pilseta24.lv%2Fzinas%2F47%2F137787&additional_params=%7B%22company_orig_id%22%3A%22128682%22%2C%22object_country_id%22%3A%22lv%22%2C%22referer_layout_type%22%3A%22SR%22%2C%22bannerinfo%22%3A%22%7B%5C%22key%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22CV-Online+Latvia%5C%5C%5C%22%2C+SIA%7C2021-03-01%7C2022-02-28%7Cmadona+p24+lielais+baneris%7Chttps%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Fwww.visidarbi.lv%5C%5C%5C%2F%3Futm_source%3Dpilseta24.lv%26amp%3Butm_medium%3Dbanner%7C%7Cupload%5C%5C%5C%2F128682%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F1339_visi_darbi_980x90_08.gif%7Clva%7C128682%7C980%7C90%7C%7C0%7C0%7C%7C0%7C0%7C%5C%22%2C%5C%22doc_count%5C%22%3A1%2C%5C%22key0%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22CV-Online+Latvia%5C%5C%5C%22%2C+SIA%5C%22%2C%5C%22key1%5C%22%3A%5C%222021-03-01%5C%22%2C%5C%22key2%5C%22%3A%5C%222022-02-28%5C%22%2C%5C%22key3%5C%22%3A%5C%22madona+p24+lielais+baneris%5C%22%2C%5C%22key4%5C%22%3A%5C%22https%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Fwww.visidarbi.lv%5C%5C%5C%2F%3Futm_source%3Dpilseta24.lv%26amp%3Butm_medium%3Dbanner%5C%22%2C%5C%22key5%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key6%5C%22%3A%5C%22upload%5C%5C%5C%2F128682%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F1339_visi_darbi_980x90_08.gif%5C%22%2C%5C%22key7%5C%22%3A%5C%22lva%5C%22%2C%5C%22key8%5C%22%3A%5C%22128682%5C%22%2C%5C%22key9%5C%22%3A%5C%22980%5C%22%2C%5C%22key10%5C%22%3A%5C%2290%5C%22%2C%5C%22key11%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key12%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key13%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key14%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key15%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key16%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key17%5C%22%3A%5C%22%5C%22%7D%22%7D&control=9f28e99d3a4737aae057b8a038cc3d80
http://mail.frases20.com/wp-content/plugins/AND-AntiBounce/redirector.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://mail2.bioseeker.com/b.php?d=1&e=IOEurope_blog&b=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://mamako-club.com/bitrix/redirect.php?event1=click_to_call&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://matome.gesu.jp/open?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://max.affijapa.com/data/rank.cgi?mode=link&id=158&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://maxicube.com.au/?wptouch_switch=desktop&redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://mebeldoma72.ru/udata/emarket/basket/put/element/5696/?redirect-uri=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://media.doublequack.com/redirect.aspx?pid=3239&bid=1522&redirectURL=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://media.rbl.ms/image?u=&ho=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&s=661&h=ccb2aae7105c601f73ef9d34f3fb828b5f999a6e899d060639a38caa90a4cd3f&size=980x&c=1273318355
http://media.zeepartners.com/redirect.aspx?pid=4855&bid=1476&redirectURL=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://media.zetcasino.com/redirect.aspx?pid=32673&bid=4086&redirectURL=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://metaminds1.com/dap/a/?a=16&p=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://mezhuev.su/redirect?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://minhducwater.com/wp-content/themes/nashvilleparent/directory-click-thru.php?id=27467&thru=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://mksapaudio.com/Click.aspx?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&did=e7e20736-8cfc-4606-991e-9742eb6bcfc4&mid=525c4135-b40a-4dfa-8980-9e0180e0b31a&iid=77dca1f5-24d8-4815-bbeb-2f06873d9f95
http://monta.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://muzey-factov.ru/out.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://myecovermaker.com/affiliates/scripts/click.php?a_aid=buduong&a_bid=e9248ed0&desturl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://neoromance.info/link/rank.cgi?mode=link&id=26&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://news.windypinwheel.com/~/t/0/0/windypinwheel/~https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://north.hydroguam.net/docs/configuration.php?aid=483196&link=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://novela.wenyun.com/ef/rank.cgi?mode=link&id=50&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://oaosrt.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://okozukai.j-web.jp/j-web/okozukai/ys4/rank.cgi?mode=link&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://old.kataloginzyniera.pl/redir.php?cid=627&unum=1&url=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://onesearch.x0.com/ys4/rank.cgi?mode=link&id=20&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://operkor.net/?go=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://optica-gler.ru/go.php?https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://osdb.link/go?to=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://otoku-life.net/shop/rank.cgi?mode=link&id=291&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://oxleys.app/friends.php?q=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://ozero-chany.ru/away.php?to=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
http://paccat.app/friends.php?q=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://partners.novibet.com/redirect.aspx?pid=2189&bid=1988&redirecturl=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://pda.novospress.ru/go?http:/decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://peacheyphotography.co.uk/?URL=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://php-api.engageya.com/oper/https_redirect.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://placetobet.net/pointyerna?a=2&c=49&r=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://platform.point2.com/Report/lct.ashx?lid=56824528&aid=CL&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://pokupki21.ru/redir.php?https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://ponpoco.net/kensaku/rank.cgi?mode=link&id=34774&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://prodinfo.by/com/scr/bredirecter.php?id=109&link=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://profito-avantage.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://prosto-vkusno.ru/?wptouch_switch=desktop&redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://recs.richrelevance.com/rrserver/click?a=6d580fc8-e293-11e0-9cab-12313b0349b4&vg=9dbc9de9-af1d-415e-db3d-1e5dd312451e&pti=9&pa=content_streamer&hpi=12754&rti=2&sgs=&mvtId=-1&mvtTs=1611892675835&uguid=9dbb9de9-af1d-415e-db3d-1e5dd312451e&channelId=45a93cb94c2ba52a&s=da5b093485ce47148f4c0b3e75671d2d&pg=-1&p=content__465&ct=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://redir.centrum.cz/r.php?l=w_2_1___27692_3_3+url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://ribra.jp/ys/rank.cgi?mode=link&id=4752&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://riga.pilseta24.lv/linkredirect/?link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&referer=riga.pilseta24.lv%2Fzina%3Fslug%3Deccal-briketes-un-apkures-granulas-ar-lielisku-kvalitati-pievilcigu-cenu-videi-draudzigs-un-izd-8c175fc171&additional_params=%7B%22company_orig_id%22%3A%22128682%22%2C%22object_country_id%22%3A%22lv%22%2C%22referer_layout_type%22%3A%22SR%22%2C%22bannerinfo%22%3A%22%7B%5C%22key%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22CV-Online+Latvia%5C%5C%5C%22%2C+SIA%7C2021-03-01%7C2022-02-28%7Criga+p24+lielais+baneris%7Chttps%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Fwww.visidarbi.lv%5C%5C%5C%2F%3Futm_source%3Dpilseta24.lv%26amp%3Butm_medium%3Dbanner%7C%7Cupload%5C%5C%5C%2F128682%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F1343_visi_darbi_980x90_08.gif%7Clva%7C128682%7C980%7C90%7C%7C0%7C0%7C%7C0%7C0%7C%5C%22%2C%5C%22doc_count%5C%22%3A1%2C%5C%22key0%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22CV-Online+Latvia%5C%5C%5C%22%2C+SIA%5C%22%2C%5C%22key1%5C%22%3A%5C%222021-03-01%5C%22%2C%5C%22key2%5C%22%3A%5C%222022-02-28%5C%22%2C%5C%22key3%5C%22%3A%5C%22riga+p24+lielais+baneris%5C%22%2C%5C%22key4%5C%22%3A%5C%22https%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Fwww.visidarbi.lv%5C%5C%5C%2F%3Futm_source%3Dpilseta24.lv%26amp%3Butm_medium%3Dbanner%5C%22%2C%5C%22key5%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key6%5C%22%3A%5C%22upload%5C%5C%5C%2F128682%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F1343_visi_darbi_980x90_08.gif%5C%22%2C%5C%22key7%5C%22%3A%5C%22lva%5C%22%2C%5C%22key8%5C%22%3A%5C%22128682%5C%22%2C%5C%22key9%5C%22%3A%5C%22980%5C%22%2C%5C%22key10%5C%22%3A%5C%2290%5C%22%2C%5C%22key11%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key12%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key13%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key14%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key15%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key16%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key17%5C%22%3A%5C%22%5C%22%7D%22%7D&control=05233d5fdd60b06b4316472de7300c30
http://rmt-life.jp/link2/ys4/rank.cgi?mode=link&id=42&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://rosreestronline.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://rostov-na-donu.vodovoz.ru/bitrix/redirect.php?event1=catalog_out&event2=/upload/iblock/774/77414a749860393677682c456b2e8a6a.pdf&event3=e6cfe06ddecdafa1dbdd377dc3f4302c.pdf&goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://rover.ebay.com/rover/1/707-53477-19255-0/1?ff3=4&pub=5575444713&toolid=10001&campid=5338414125&customid=&mpre=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://rssfeeds.13newsnow.com/~/t/0/0/wvec/local/~https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://rssfeeds.freep.com/~/t/0/_/freep/home/~/https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://rssfeeds.kens5.com/~/t/0/0/business/~https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://rssfeeds.king5.com/~/t/0/0/king5/local/~decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://rssfeeds.usatoday.com/~/t/0/0/mmajunkie/~decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://rssfeeds.wkyc.com/~/t/0/0/wkyc/news/~https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://saldus.pilseta24.lv/linkredirect/?link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&referer=saldus.pilseta24.lv%2Fzina%3Fslug%3Deccal-briketes-un-apkures-granulas-ar-lielisku-kvalitati-pievilcigu-cenu-videi-draudzigs-un-izd-8c175fc171&additional_params=%7B%22company_orig_id%22%3A%22128682%22%2C%22object_country_id%22%3A%22lv%22%2C%22referer_layout_type%22%3A%22SR%22%2C%22bannerinfo%22%3A%22%7B%5C%22key%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22CV-Online+Latvia%5C%5C%5C%22%2C+SIA%7C2021-03-01%7C2022-02-28%7Csaldus+p24+lielais+baneris%7Chttps%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Fwww.visidarbi.lv%5C%5C%5C%2F%3Futm_source%3Dpilseta24.lv%26amp%3Butm_medium%3Dbanner%7C%7Cupload%5C%5C%5C%2F128682%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F1344_visi_darbi_980x90_08.gif%7Clva%7C128682%7C980%7C90%7C%7C0%7C0%7C%7C0%7C0%7C%5C%22%2C%5C%22doc_count%5C%22%3A1%2C%5C%22key0%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22CV-Online+Latvia%5C%5C%5C%22%2C+SIA%5C%22%2C%5C%22key1%5C%22%3A%5C%222021-03-01%5C%22%2C%5C%22key2%5C%22%3A%5C%222022-02-28%5C%22%2C%5C%22key3%5C%22%3A%5C%22saldus+p24+lielais+baneris%5C%22%2C%5C%22key4%5C%22%3A%5C%22https%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Fwww.visidarbi.lv%5C%5C%5C%2F%3Futm_source%3Dpilseta24.lv%26amp%3Butm_medium%3Dbanner%5C%22%2C%5C%22key5%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key6%5C%22%3A%5C%22upload%5C%5C%5C%2F128682%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F1344_visi_darbi_980x90_08.gif%5C%22%2C%5C%22key7%5C%22%3A%5C%22lva%5C%22%2C%5C%22key8%5C%22%3A%5C%22128682%5C%22%2C%5C%22key9%5C%22%3A%5C%22980%5C%22%2C%5C%22key10%5C%22%3A%5C%2290%5C%22%2C%5C%22key11%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key12%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key13%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key14%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key15%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key16%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key17%5C%22%3A%5C%22%5C%22%7D%22%7D&control=47ec793ad2c037780ddd854c434d5b8f
http://school.yugme.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://search.345kei.net/rank.cgi?mode=link&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://search.haga-f.net/rank.cgi?mode=link&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://search.kurumayasan.jp/rank.cgi?mode=link&id=118&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://selo.markilev.ru/?url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
http://sgal.jp/frends/rank.cgi?mode=link&id=16022&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://shika-link.com/ys4/rank.cgi?mode=link&id=122&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://shika-navi.info/ys4/rank.cgi?mode=link&id=338&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://shop.ww.kz/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://sierra-app.cpcc.edu/webbridge~S1/showresource?resurl=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&linkid=0&noframe=1
http://sites.greind.is/decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://sm-s.nl/wp-content/plugins/AND-AntiBounce/redirector.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://smbcnikko.directanswer.jp/RedirURL.asp?url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&sid=198_66_249_79_215_20180918222423_2773160&origin=1&redir=2&title=%E5%BA%83+%E5%B3%B6+%E7%9C%8C+%E5%BA%83%E5%B3%B6%E7%9C%8C%E3%81%AE%E8%B2%A1%E6%94%BF%E7%8A%B6%E6%B3%81+IR%E8%B3%87%E6%96%99+%E5%B9%B3%E6%88%9028%E5%B9%B410%E6%9C%88+%E5%BA%83%E5%B3%B6%E7%9C%8C+%E7%B7%8F%E5%8B%99%E5%B1%80+%E8%B2%A1%E6%94%BF%E8%AA%B2
http://socsoc.co/cpc/?a=21234&c=longyongb&u=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://sou-dan.net/soudanin/rank.cgi?mode=link&id=3&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://sozaij.com/yomi/rank.cgi?mode=link&id=11&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://spaboom.boomtime.com/mailing?cj=10667536&redirect=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://sqz.co/my7GPes?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&a=4f71a470-cc17-11e5-9829-1bb286e1a0aa
http://strike65.ru/redirect?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://subagents.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://suntears.info/ys4/rank.cgi?mode=link&id=64&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://survey.ofease.com/link.php?i=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://syamneko.com/search/ys4/rank.cgi?mode=link&id=5&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://sys.ofease.com/link.php?i=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://syuriya.com/ys4/rank.cgi?mode=link&id=415&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://tarapress.ru/l.php?link=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://taytrangranggiare.net/301.php?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://tes-game.ru/go?https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://thep2train.com/t-joomla/configuration.php?aid=101196&link=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://tomskpress.ru/l.php?link=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://tranzit-shop.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://trc1994.com/yomi-search/rank.cgi?mode=link&id=362&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://trendmasters.boomtime.com/mailing?cj=0&redirect=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://trishasroses.yabstadigital.com/?url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&width=412
http://tukums.pilseta24.lv/linkredirect/?link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&referer=tukums.pilseta24.lv%2Fzinas%2F48%2F155858&additional_params=%7B%22company_orig_id%22%3A%22267661%22%2C%22object_country_id%22%3A%22lv%22%2C%22referer_layout_type%22%3A%22SR%22%2C%22bannerinfo%22%3A%22%7B%5C%22key%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22Apbed%5C%5Cu012b%5C%5Cu0161anas+nams-krematorija%5C%5C%5C%22%2C+SIA%7C2020-09-11%7C2021-08-23%7Ctukums+p24+lielais+baneris%7Chttps%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Fwww.krematorijariga.lv%5C%5C%5C%2F%7C%7Cupload%5C%5C%5C%2F267661%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F1206_krematorija_980x90.gif%7Clva%7C267661%7C980%7C90%7C%7C0%7C0%7C%7C0%7C0%7C%5C%22%2C%5C%22doc_count%5C%22%3A1%2C%5C%22key0%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22Apbed%5C%5Cu012b%5C%5Cu0161anas+nams-krematorija%5C%5C%5C%22%2C+SIA%5C%22%2C%5C%22key1%5C%22%3A%5C%222020-09-11%5C%22%2C%5C%22key2%5C%22%3A%5C%222021-08-23%5C%22%2C%5C%22key3%5C%22%3A%5C%22tukums+p24+lielais+baneris%5C%22%2C%5C%22key4%5C%22%3A%5C%22https%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Fwww.krematorijariga.lv%5C%5C%5C%2F%5C%22%2C%5C%22key5%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key6%5C%22%3A%5C%22upload%5C%5C%5C%2F267661%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F1206_krematorija_980x90.gif%5C%22%2C%5C%22key7%5C%22%3A%5C%22lva%5C%22%2C%5C%22key8%5C%22%3A%5C%22267661%5C%22%2C%5C%22key9%5C%22%3A%5C%22980%5C%22%2C%5C%22key10%5C%22%3A%5C%2290%5C%22%2C%5C%22key11%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key12%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key13%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key14%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key15%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key16%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key17%5C%22%3A%5C%22%5C%22%7D%22%7D&control=1b6474ada95dfc85170e0327dce777fc
http://uranai-kaiun.com/yomi/rank.cgi?mode=link&id=913&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://usability.vveb.ws/redirectgid.php?redirect=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://valmiera.pilseta24.lv/linkredirect/?link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&referer=valmiera.pilseta24.lv%2Fzina%3Fslug%3Dneskarta-daba-un-geologiskie-pieminekli-vizlas-dabas-taka-993087339a&additional_params=%7B%22company_orig_id%22%3A%22338746%22%2C%22object_country_id%22%3A%22lv%22%2C%22referer_layout_type%22%3A%22SR%22%2C%22bannerinfo%22%3A%22%7B%5C%22key%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22Orhideja+Lingerie%5C%5C%5C%22%2C+ra%5C%5Cu017eotne%7C2020-10-26%7C2021-10-25%7Cvalmiera+p24+lielais+baneris%7Chttps%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Forhidejashop.com%7C%7Cupload%5C%5C%5C%2F338746%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F61_orhideja_980x90_k.gif%7Clva%7C338746%7C980%7C90%7C%7C0%7C0%7C%7C0%7C0%7C%5C%22%2C%5C%22doc_count%5C%22%3A1%2C%5C%22key0%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22Orhideja+Lingerie%5C%5C%5C%22%2C+ra%5C%5Cu017eotne%5C%22%2C%5C%22key1%5C%22%3A%5C%222020-10-26%5C%22%2C%5C%22key2%5C%22%3A%5C%222021-10-25%5C%22%2C%5C%22key3%5C%22%3A%5C%22valmiera+p24+lielais+baneris%5C%22%2C%5C%22key4%5C%22%3A%5C%22https%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Forhidejashop.com%5C%22%2C%5C%22key5%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key6%5C%22%3A%5C%22upload%5C%5C%5C%2F338746%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F61_orhideja_980x90_k.gif%5C%22%2C%5C%22key7%5C%22%3A%5C%22lva%5C%22%2C%5C%22key8%5C%22%3A%5C%22338746%5C%22%2C%5C%22key9%5C%22%3A%5C%22980%5C%22%2C%5C%22key10%5C%22%3A%5C%2290%5C%22%2C%5C%22key11%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key12%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key13%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key14%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key15%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key16%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key17%5C%22%3A%5C%22%5C%22%7D%22%7D&control=efd7041763c7ea5b9d34228fc9ee7064
http://ventspils.pilseta24.lv/linkredirect/?link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&referer=ventspils.pilseta24.lv%2Fzinas%2F46%2F171568&additional_params=%7B%22company_orig_id%22%3A%22128682%22%2C%22object_country_id%22%3A%22lv%22%2C%22referer_layout_type%22%3A%22SR%22%2C%22bannerinfo%22%3A%22%7B%5C%22key%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22CV-Online+Latvia%5C%5C%5C%22%2C+SIA%7C2021-03-01%7C2022-02-28%7Cventspils+p24+lielais+baneris%7Chttps%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Fwww.visidarbi.lv%5C%5C%5C%2F%3Futm_source%3Dpilseta24.lv%26amp%3Butm_medium%3Dbanner%7C%7Cupload%5C%5C%5C%2F128682%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F1352_visi_darbi_980x90_08.gif%7Clva%7C128682%7C980%7C90%7C%7C0%7C0%7C%7C0%7C0%7C%5C%22%2C%5C%22doc_count%5C%22%3A1%2C%5C%22key0%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22CV-Online+Latvia%5C%5C%5C%22%2C+SIA%5C%22%2C%5C%22key1%5C%22%3A%5C%222021-03-01%5C%22%2C%5C%22key2%5C%22%3A%5C%222022-02-28%5C%22%2C%5C%22key3%5C%22%3A%5C%22ventspils+p24+lielais+baneris%5C%22%2C%5C%22key4%5C%22%3A%5C%22https%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Fwww.visidarbi.lv%5C%5C%5C%2F%3Futm_source%3Dpilseta24.lv%26amp%3Butm_medium%3Dbanner%5C%22%2C%5C%22key5%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key6%5C%22%3A%5C%22upload%5C%5C%5C%2F128682%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F1352_visi_darbi_980x90_08.gif%5C%22%2C%5C%22key7%5C%22%3A%5C%22lva%5C%22%2C%5C%22key8%5C%22%3A%5C%22128682%5C%22%2C%5C%22key9%5C%22%3A%5C%22980%5C%22%2C%5C%22key10%5C%22%3A%5C%2290%5C%22%2C%5C%22key11%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key12%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key13%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key14%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key15%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key16%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key17%5C%22%3A%5C%22%5C%22%7D%22%7D&control=5b0efa0b776425130df2428233b95de9
http://vetlabresearch.gov.ua/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://ville.montreal.qc.ca/portal/page?_pageid=8638,96097666&_dad=portal&_schema=portal&id=19641&ret=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://vipmassageperm.pro/bitrix/rk.php?id=17&site_id=s1&event1=banner&event2=click&goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://wave.lccc.edu/webbridge~S1/showresource?resurl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&linkid=570004&noframe=1
http://webfeeds.brookings.edu/~/t/0/0/brookingsrss/topics/foreignaid/~decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://weddingdayonline.com/redirect.html?ecitem.respond=0&model.controller.response.redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://wowo.taohe5.com/link.php?url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
http://ww.ypassociation.org/Click.aspx?url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.0226.net/cgi/yomi/rank.cgi?mode=link&id=34&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.1soft-tennis.com/search/rank.cgi?mode=link&id=17&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.21yibiao.com/go.php?go=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.256rgb.com/uchome/upload/link.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.51queqiao.net/link.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.affiliatesgetpaid.com/scripts/click.php?a_aid=57ec0f832ee5a&a_bid=7141bd6f&desturl=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.aidbc.com/Redirect.aspx?destination=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.aiigr.com/cgi-bin/search/rank.cgi?mode=link&id=10627&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.allods.net/redirect/decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.americanbrokersrealestate.com/logs/footer.php?aid=467378&link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.artearezzo.it/admin/footer.php?aid=249921&link=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.aurki.com/jarioa/redirect?id_feed=510&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.autopole-f.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.averbode.be/Knooppunt-login-connect.html?return=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.baobabresources.com/?URL=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.best-gyousei.com/rank.cgi?mode=link&id=1649&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.biotox.cz/enpsyro/redir.php?url=http%3A//decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.blizzard-lt.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.brainflasher.com/out.php?goid=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
http://www.buyinsurance4less.com/r.php?abc=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.ce4arab.com/vb7/l.php?t=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.clinicalassociatesmd.org/Click.aspx?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.consultant-s.com/rank.cgi?mode=link&id=752&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.cycleni.com/Accessibility/SetTextSize.ashx?r=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.dachrenovierungen.de/outbound.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.depo-magazine.ru/out.php?link=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.detki-v-setke.ru/html/counter/counter.php?link=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.deuter.biz/url?q=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.deutschland-online-guide.de/general/redirect/?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.doddfrankupdate.com/Click.aspx?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&did=da00395f-b42d-4f0a-8a5e-b98691634e96&mid=525c4135-b40a-4dfa-8980-9e0180e0b31a&iid=fefb7388-c51c-420a-bc04-2af4a
http://www.dogan.cc/url?q=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.domiad.it/forum/redirect.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.donsadoptacar.net/tmp/alexanderwang.php?aid=998896&link=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.ehuanbao.net/go.php?go=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.eku.ch/de/Download.aspx?Returnurl=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.enaihuo.com/go.php?go=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.estheticsalon-navi.net/index.php?action=user_redirect&ref=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.fajiao.org/go.php?go=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.farmaciabaron.it/index.php?plugin=banner&banner=baron-castionediloria_20180803163907&section_id=banner_homepage&goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.finance-company.jp/fndb/rank.cgi?mode=link&id=135&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.fotochki.com/redirect.php?go=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.freedomx.jp/search/rank.cgi?mode=link&id=1&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.freegame.jp/search/rank.cgi?mode=link&id=80&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.freezer.ru/go?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.fudou-san.com/link/rank.cgi?mode=link&id=2898&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.gb-quelle.de/url?q=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.geld-verdienen-mit-nischenblog.de/?wptouch_switch=desktop&redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.germanytime.com/dap/a/?a=112&p=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.glorioustronics.com/redirect.php?link=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.gotomypctech.com/affiliates/scripts/click.php?a_aid=ed983915&a_bid=&desturl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.gruberwein.at/newsletter/servicecenter/redirect.php?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&q=Sauvignon:67825495:18
http://www.gta.ru/redirect/decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.guru-pon.jp/search/rank.cgi?mode=link&id=107&url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
http://www.hamelexwhite.com.au/?wptouch_switch=desktop&redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.hammer.if.tv/cgi/search/rank.cgi?mode=link&id=5028&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.hbjb.net/home/link.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.hflsolutions.com/drs.o?page=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.hidax.com/ys4/rank.cgi?mode=link&id=1542&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.hmtu.edu.vn/Transfer.aspx?url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F%2f
http://www.hobby-planet.com/rank.cgi?mode=link&id=429&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.housekibako.info/rc/index.php?rcurl=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.howmuchisit.org/wp-content/plugins/AND-AntiBounce/redirector.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.howtotrainyourdragon.com.my/notice.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.hyogonet.com/link/rank.cgi?mode=link&id=314&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.icemix.jp/cgi-bin/etclink/rank.cgi?mode=link&id=5&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.inkwell.ru/redirect/?url=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.internettrafficreport.com/cgi-bin/cgirdir.exe?https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.izu-hitoritabi.com/ys4/rank.cgi?mode=link&id=2&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.jvra.com/verdict_trak/redirect.aspx?to=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.kaga-medical.co.jp/index.php?cmd=dowidget&widget=banner3&stamp=d4397d7971b6d9a4252baa572eb5b270&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.kamentorg.ru/send.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.kemonosearch.com/kemono/rank.cgi?mode=link&id=883&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.kenkaku.co.jp/search/rank.cgi?mode=link&id=619&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.kenribaibai.com/480web/bb/rank.cgi?mode=link&id=12&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.kirafura.com/cgi-bin/anime-search/rank.cgi?mode=link&id=1155&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.klasstour.ru/?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.kobra-verlag.de/redirect.php?linkto=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
http://www.koppishop.com/url?q=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.kyoto-osaka.com/search/rank.cgi?mode=link&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.labview.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.lakehousecypresssprings.com/link-master/45/follow?link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.laosubenben.com/home/link.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.laryolaspa-salon.com/mailing?cj=0&redirect=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.link.gokinjyo-eikaiwa.com/rank.cgi?mode=link&id=5&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.localsearchassociation.org/Click.aspx?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.luksik-promex.cz/extern.php?url=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.maritimeclassiccars.com/redirect.php?id=48&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.massmailpartner.com/scripts/click.php?a_aid=519fc27466773&a_bid=d1eafa56&desturl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.matomex.com/dir/rank.cgi?mode=link&id=3336&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.midlandhealth.org/click.aspx?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.minerva-unternehmensberatung.com/url?q=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.mix-choice.com/yomi/rank.cgi?mode=link&id=391&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.modernipanelak.cz/?b=618282165&redirect=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.morrowind.ru/redirect/decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.mytokachi.jp/index.php?type=click&mode=sbm&code=2981&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.nahro.de/url?q=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.navi-ohaka.com/rank.cgi?mode=link&id=1&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.ndwa.com.jo/goto.php?url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
http://www.nikonclubitalia.com/forum/redirect.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.nwnights.ru/redirect/decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.ofease.com/link.php?i=https%3A//decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&lndocid=MIGR-71165
http://www.old.ventmax.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.onionring.jp/rank.cgi?mode=link&id=281&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.onplanlab.com/?exit=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.ourglocal.com/url/?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.p1-uranai.com/rank.cgi?mode=link&id=538&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.pagel-m.de/url?q=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.partycentralradio.net/guestbook/?g10e_language_selector=de&r=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.pereviznik.info/img/b/c.php?pid=5&bid=227&burl=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.plz-plz.com/bin/cgi/link/rank.cgi?mode=link&id=140&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.provodka.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.r18.kurikore.com/rank.cgi?mode=link&id=84&url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
http://www.respanews.com/Click.aspx?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.rio-net.or.tv/i/rank.cgi?mode=link&id=1576&url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
http://www.samo-lepky.sk/?linkout=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.search.eldran.com/rank.cgi?mode=link&id=19&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.showb.com/search/ranking.cgi?mode=link&id=7083&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.site-navi.net/sponavi/rank.cgi?mode=link&id=890&url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
http://www.soidea.net/link.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.soutez.cz/PremiumLinkClick.aspx?prlId=75&cceLink=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.southnassau.org/Click.aspx?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&did=176d7ed3-7073-454a-ab02-0bc2d5096941&mid=525c4135-b40a-4dfa-8980-9e0180e0b31a&iid=544347c9-45f7-49f9-9fb6-282828700e24
http://www.squirrelhuntingjournal.com/wp-content/plugins/phpZon/out.php?title=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.stroy.ru/out?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.studio-sieg.com/siegnet/cgiblog/rank.cgi?mode=link&id=27&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.tadashi-web.com/ys4/rank.cgi?mode=link&id=14617&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.taodaso.com/p.php?go=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.taodaxiang.cn/p.php?go=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.theliteroom.com/Default.aspx?country=CH&redirect=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.tstz.com/link.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.uniflip.com/trackbannerclick.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.unison.cz/bannerClick.asp?menu=3&record=5557&lang=1&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.unlitrader.com/dap/a/?a=1343&p=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.ut2.ru/redirect/decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.valdaveto.net/redirect.php?link=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.valuationreview.com/Click.aspx?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.vpdacha.ru/_snippet/redirector.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.wakakusa.info/slowlife/yomi-search/rank.cgi?mode=link&id=6&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.windsorpie.com/home/link.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.wise-planning.com/search/yomi-search/rank.cgi?mode=link&id=129&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.yasni.com/go.php?to=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.ycaistock.com/home/link.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.yqxs.net/url.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.yual.jp/ccURL.php?gen=23&cat=1&lank=7&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www.zailink.com/ysc4/rank.cgi?mode=link&id=3241&url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
http://www.zakka.vc/search/rank.cgi?mode=link&id=58&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.zhusu.org/go.php?go=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://www.ziskweb.cz/?b=1540382434&redirect=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://www3.toubiz.de/kultur-genuss/default/redirect.php?redirect_type=homepage&redirect_houseid=10961&redirect_housename=Steinbachhof%2FH%E4usle&redirect_target=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://xn--80aada6adfuk6n.xn--p1ai/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://yamato4u.cside.com/ys4/rank.cgi?mode=link&id=1809&url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
http://yanoazuma.com/valid/wp-content/plugins/ubm-premium/ubm-premium-clicks-counter.php?banner_id=9&banner_link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://yonaki.futagochan.com/rank.cgi?mode=link&id=8&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://zakka5.com/A/rank.cgi?mode=link&id=258&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
http://zh.thefreedictionary.com/_/dict.aspx?h=1&word=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
http://zkcsearch.r.ribbon.to/zkc-search/rank.cgi?mode=link&id=81&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://10ways.com/fbredir.php?orig=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://17fly.zixia.net/home/link.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://500005.cevadotech.com/link-master/114/follow?link=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://789.ru/go.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://aaa.alditalk.com/trck/eclick/39c90154ce336f96d71dab1816be11c2?ext_publisher_id=118679&sid=202006191116091838258805X118679C1274152781D&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://achat.forumconstruire.com/site.php?s=2&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://action.meicigama.com/actionctrl/click/5defb570d768d244238b46db/58b0e3b13a88a9067022de52?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://affiliate.hotel.de/go.cgi?pid=7221945&wmid=cc&cpid=1&target=https%3A//decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F%2F
https://affiliate.joomla-monster.com/idevaffiliate.php?id=789&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://affiliatebanners.intouchgames.co.uk/redirect.aspx?pid=30690&bid=1525&redirectURL=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://affiliates.japantrendshop.com/affiliate/scripts/click.php?a_aid=poppaganda&a_bid=e3f0c451&desturl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://affiliates.omnexmedia.com/idevaffiliate.php?id=101&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://alitrack.ru/away/?https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://amcham-southchina.eventbank.cn/track/redirect?type=campaign&tracking_id=1046:27779:0cddd76c-e8d3-4a7b-80bf-2e90c0e69b2f&redirect_url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F%2F
https://aos.innovasea.com/site/Home/ChangeCulture?value=zh-cn&returnUrl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://api.cleverpush.com/notification/redirect?channelId=fw4jQEfdv62Zb6RGR&notificationId=psuWhYcqc2oXiQcpc&subscriptionId=telegramChannel&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&type=telegram&action=0
https://app.prospect.io/messages/f030305e-aaac-411e-bfa8-2fc837abc6c0/redirect?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://art-kormushka.ru/udata/emarket/basket/put/element/8142/?redirect-uri=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://associate.foreclosure.com/scripts/t.php?a_aid=20476&a_bid=&desturl=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://ath-j.com/search0411/rank.cgi?mode=link&id=646&url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://avbypass2.millercoors.com/av/gate/?url=https%3A//decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://awaji.kobe-ssc.com/rank.cgi?mode=link&id=559&url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://azureinfohub.azurewebsites.net/Home/RedirectTo?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://bbs.hgyouxi.com/kf.php?u=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://bbs.qinxia.net/qx.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://beam.jpn.org/rank.cgi?mode=link&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://begin.gate777.com/redirect.aspx?pid=7173&bid=2061&redirectURL=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://bestrevie.ws/r/46678c091e3ae21e328f865434774f917baebabe-MDEyMDE5?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://beta.novell.com/common/util/get_language_url.php?language=en-us&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://bg.adocean.pl/_sslredir/adredir/id=hQzlvlCfLXD0mr9zzaYZjuAHT.v.AxAWvNm5mWNzoN3.o7/forcecookie=1/url=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F%2F
https://bglegal.ru/away/?to=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F%2F
https://bi-file.ru/cr-go/?go=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://bilometro.brksedu.com.br/tracking?url=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&zorigem=hotsite-blackfriday
https://bonesmart.org/exit/out.php?url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://box-delivery.klickpages.com.br/prod/v1/redirect?to=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://cache.julialang.org/https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://cg.fan-web.jp/rank.cgi?mode=link&id=267&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://chestervip.org.uk/ext/https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://click.em21dat.eu/action/redirect.php?ca_guid=KBX4LQA8XB9QVGDDJH1DLI41K9IG&redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://click.mcaesystems.cz/action/redirect.php?ca_guid=00D20000000p4DIEAY-a0p0O00000TuHqJQAV&redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://comita.su/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://community.cypress.com/external-link.jspa?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://community.rsa.com/external-link.jspa?url=https%3A%2F%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://comunidad.dragonjar.info/home/leaving?target=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://conversionlabs.net.pl/redirect?pid=5b1678e7ca5f2b7d0e1c2af0&uid=3D334E16.3141c3cce3b11237971e4eb83ada9a0b&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://covers.archimed.fr/Cover/IFRDL/MONE/V9KDM2TsGSrhR0w8losw6g2/3612225284591/LARGE?fallback=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://cta-service-cms2.hubspot.com/ctas/v2/public/cs/preview/click?cta_guid=c5a19468-a3fc-4d22-87dc-a448093a0ff3&placement_guid=be545328-7fe4-4efc-8081-b8e9c6c7b1b2&portal_id=2288821&redirectUrl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://dealtoday.com.mt/?pclick=166&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://display.adsmart.kr/adRef/?ref=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://dolevka.com/redirect.asp?sid=382&BID=1995&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://dolevka.ru/redirect.asp?url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://dom.lndb.lv/Language/Change?language=lv&returnUrl=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F%2F
https://drivelog.de/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://earthday2017.today/page.php?p=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F%2F
https://ecogolik.com/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://ecogolik.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://emailtrackerapi.leadforensics.com/api/URLOpen?EmailSentRecordID=17006&URL=https%3A//decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://en.motocross.marketing/session.php?idSession=o7cp10hoc6nvqv4es4743bj0qb&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F%2F
https://energiportalen.se/redirect.php?id=1029&type=internal&category=&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F%2F
https://erpsoftwareblog.com/cloud/flow/post_click.php?bid=1&pid=1597&destination=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://experts.richdadworld.com/assets/shared/php/noabp.php?oaparams=2__bannerid=664__zoneid=5__cb=0902f987cb__oadest=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://exploreauburn.com/link-master/270/follow?link=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://fa.tripyar.com/go.php?https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://fanslations.azurewebsites.net/release/out/death-march-kara-hajimaru-isekai-kyousoukyoku-9-32/5628/?url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://fedo.me/redirect/?url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F%2F&u=KX24A2Sg3wxlHZUU2eDGqKpULzds9otEJ+RILX0gMU8=
https://feed.23hours.com/~/t/0/0/23hours/~decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F%2F
https://feeds.evolutionary.men/~/t/0/0/evolutionary/~https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F%2F
https://feeds.gizmodo.com.au/~/t/0/0/gizmodoaustralia/~decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F%2F
https://feeds.kitces.com/~/t/0/0/kitcesnerdseyeview/~https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F%2F
https://feeds.kotaku.com.au/~/t/0/0/kotakuaustralia/~decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F%2F%2F/r/gaming/comments/2ismhz/my_friend_took_every_item_from_solitude_in_skyrim/
https://ff-webdesigner.de/kundenmeinungen/out.php?site=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://fhclan.com/forum/proxy.php?request=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&hash=c6a663a5f511535061ae0beb3d22f09e630d664a
https://filesharingtalk.com/external/?https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://finder.vc/go/aHR0cHM6Ly9kZWNhbW9uZGNoZW1pc3RyeS5jb20vcHJvcGVydGllcy1vZi12aXRhbWluLWIzLWZvci10aGUtc2tpbi8:
https://fireshapedlandscape.com/link-master/18/follow?link=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://flamingoshop.com.ua/bitrix/rk.php?id=3&site_id=s1&event1=banner&event2=click&goto=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://formation.ne-perdez-plus-le-nord.com/dap/a/?a=1452&p=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://forum.n-sk.info/go.php?to=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://forum.sangham.net/proxy.php?request=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&hash=c8c9287accd19348f3e10fec298e725b48ebb207
https://frontier-w.com/link_s/rank.cgi?mode=link&id=1089&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://globalnews.ca/news/656789/state-of-emergency-declared-in-canmore/decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://golf.se/find_v2/_click?_t_id=1B2M2Y8AsgTpgAmY7PhCfg%3D%3D&_t_q=&_t_tags=language%3Asv%2Csiteid%3A777674ee-748a-43aa-997a-757a7caf3877&_t_ip=66.249.64.42&_t_hit.id=Golf_Public_Web_Components_Pages_TopicPage_Models_TopicPage/_8e88431d-357c-4fad-b1d5-ca287430e12e_sv&_t_hit.pos=4&_t_redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://graduateway.com/goto/https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://greenword.ru/go.php?url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://gurushots.com/email/click/7f05124139201f330cb68dfdc25e3a95ffdfc32e00a7c282f622c23aa6b360f2/?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://hachisu-net.com/cgi-local/ya4/rank.cgi?mode=link&id=357&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://helenarealestate.net/link-master/57/follow?link=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://hobo-ya-hotels.com/en/jump.html?q=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://hundewelt.at/redir?link=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://i-conceptions.com/udata/emarket/basket/put/element/5843/?redirect-uri=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://img.particlenews.com/image.php?type=webp_200x200&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://imuabanbds.vn/301.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://inteksar.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://intranet.signaramafrance.fr/emailing/redir.php?id_news=3389&id_in_news=0&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://ishchenko.info/redirect?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://it-outsourcing.alp-itsm.ru/msk/10/exit.php?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://izoroom.ru/bitrix/redirect.php?event1=click_to_call&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://jewelry-island.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://jigsy.com/redirect.asp?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://kagoshima-house.com/link/0120434910/hplink/?url=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://karlstad.se/find_v2/_click?_t_id=1B2M2Y8AsgTpgAmY7PhCfg%3D%3D&_t_q=historiska+kartor&_t_tags=language%3Asv%2Csiteid%3Ad35ead97-9cfe-4e20-8ff8-04aae33f9aca&_t_ip=66.249.79.43&_t_hit.id=web_content/16a79bee4a2de942029788c35fe11386820df8a3&_t_hit.pos=2713&_t_redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://kf.hgyouxi.com/kf.php?a=23039&u=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://kiddymix.ru/out?t=3&mid=60559&cid=7550&section=market&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://kjsystem.net/east/rank.cgi?mode=link&id=49&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://kleinesluis.nl/Sponsors/RedirectToSponsor?sponsorId=32&redirectURL=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://kommunarka20.ru/forum_script/url/?go=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://konnoc.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://kyoto.ganbaro.org/rank.cgi?mode=link&id=297&url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://librate.ru/redirect.php?go=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://link.mcmod.cn/target/aHR0cHM6Ly9kZWNhbW9uZGNoZW1pc3RyeS5jb20vcHJvcGVydGllcy1vZi12aXRhbWluLWIzLWZvci10aGUtc2tpbi8
https://login.accessoirewinkel.nl/sso?service=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://m.5ivestarlondon.com/track.aspx?click=I&group=Z&item=The+Goring+-+Mobile+Visit&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://m.pricespy.co.uk/redirect?link=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://m.prisjakt.no/redirect?link=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://m.statybaplius.lt/?task=get&ihash=08dab62773&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://m.weatheravenue.com/ru/https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://max-stroy.su/udata/emarket/basket/put/element/1435/?redirect-uri=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://media-gem.co.uk/client-support/aff-rd.php?aff=6&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://media.betzestaffiliates.com/redirect.aspx?pid=6227&bid=1807&redirectURL=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://media.universo.mobi/image.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://meragana.com/m/default.aspx?url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://mintax.kz/go.php?https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://mojoreads.de/redirect?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://motor-web.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://move2swcolo.com/link-master/14/follow?link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://mysevenoakscommunity.com/wp-content/themes/discussionwp-child/ads_handler.php?advert_id=9101&page_id=1203&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://navi.hassin.net/search/rank.cgi?mode=link&id=919&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://ndhomehunter.com/link-master/19/follow?link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://news-gov.ru/newsgovimg2/aHR0cHM6Ly9kZWNhbW9uZGNoZW1pc3RyeS5jb20vcHJvcGVydGllcy1vZi12aXRhbWluLWIzLWZvci10aGUtc2tpbi8=
https://newsoficial.ru/newsgovimg2/aHR0cHM6Ly9kZWNhbW9uZGNoZW1pc3RyeS5jb20vcHJvcGVydGllcy1vZi12aXRhbWluLWIzLWZvci10aGUtc2tpbi8
https://nur.gratis/outgoing/146-75dd4.htm?to=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://nwrealtymt.com/link-master/7/follow?link=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://o.nouvelobs.com/r/header?u=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://o.rdy.jp/rank.cgi?mode=link&id=731&url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://obuvka.net.ua/redirect.php?action=url&goto=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://odin.ru/main/redirect.asp?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://office.builderall.com/us/franchise/share/1504715/?p1=rd&p2=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&sd=freebuilderall-plan
https://okanogancountry.com/link-master/136/follow?link=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://okiniiri.com/url-search/rank.cgi?mode=link&id=16117&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://onesw.store/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://operator.relaxos.sk/admin/admin.php?action=CalendarLogin&accomm=707&userid=127&hashtext=ad337737c19ed5a1d70a2406d95f4941&continueurl=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://partner.hobby-freizeit.de/go.cgi?pid=31&subid=csv&wmid=cc&cpid=1&target=https%3A//decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://postim.by/away?to=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://pouyandegan.org/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://pricespy.co.uk/redirect?redirect=ie&link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://productos.lighthousebcn.com/dap/a/?a=29&p=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://promo.kyushojitsuworld.com/dap/a/?a=3&p=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://promocja-hotelu.pl/go.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://prosale.twin-media.de/go.cgi?pid=154&wmid=cc&cpid=1&target=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://publishing.brookes.ac.uk/?URL=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://r.asajikan.jp/r/side-featured/https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://ram.by/away.php?link=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://redir.idiootti.net/?t=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://remontmix.ru/out?t=1&mid=19521&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://remstroygarant.com/uz_redirect.php?url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://retail.alp-itsm.ru/exit.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://rocketcrypt.com/broadcastings/iframe-client/?projectId=5&template=main&theme=binarymate&bannerType=home_page&bannerSize=big&regUrl=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://rokh.chehrak.com/79f884697201369f73dabd0936443af2?size=128&default=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://rssfeeds.app.com/%7E/t/0/0/store/%7E/https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://ruglobus.info/load3.php?a1=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://sadovod.spb.ru/imgstore/aHR0cHM6Ly9kZWNhbW9uZGNoZW1pc3RyeS5jb20vcHJvcGVydGllcy1vZi12aXRhbWluLWIzLWZvci10aGUtc2tpbi8
https://sadovodspbnews.ru/imgstore/aHR0cHM6Ly9kZWNhbW9uZGNoZW1pc3RyeS5jb20vcHJvcGVydGllcy1vZi12aXRhbWluLWIzLWZvci10aGUtc2tpbi8
https://safetek.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://schienen.ch/kommentare/comment.php?c5t_language_selector=en&r=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://scloud.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://sdavalych.ru/go/aHR0cHM6Ly9kZWNhbW9uZGNoZW1pc3RyeS5jb20vcHJvcGVydGllcy1vZi12aXRhbWluLWIzLWZvci10aGUtc2tpbi8=
https://selah.cz/hound/s/r.php?r=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://seo-wcraft.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://sgndr.online/click?redirect=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://sgnldrp.live/click?redirect=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://sgnldrp.online/click?redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&dID=1610474667411&linkName=tinyurl.com/YLSpringMeeting
https://sherlock.scribblelive.com/r?u=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://shkolnikov.info/redirect?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://sitegen.dharmatrading.com/cgi-bin/search.cgi?mode=choose&id=8041055&objid=3500-AA&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://skleptmk.pl/action/homepage/changeCurrency?currency=4&ref=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://slingshot.rafflecopter.com/rcapi/v1/raffles/~na/?e=151553094a33d394229d2ff1&u=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://snohako.com/ys4/rank.cgi?mode=link&id=3327&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://sword.studio/go/aHR0cHM6Ly9kZWNhbW9uZGNoZW1pc3RyeS5jb20vcHJvcGVydGllcy1vZi12aXRhbWluLWIzLWZvci10aGUtc2tpbi8=
https://tangoworldwide.net/proxy.php?request=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&hash=df4355d554cb6e663576c4706
https://teamlindasimmons.com/link-master/37/follow?link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://technofarmer.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://telepesquisa.com/redirect?page=redirect&site=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://tempechamber.eventbank.com/track/redirect?type=campaign&lid=49&tracking_id=%5BtrackingId%5D&redirect_url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://termometal.hr/en/products/set-currency/?new_currency=HRK&redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://the-challenger.ru/goto/aHR0cHM6Ly9kZWNhbW9uZGNoZW1pc3RyeS5jb20vcHJvcGVydGllcy1vZi12aXRhbWluLWIzLWZvci10aGUtc2tpbi8=
https://thewaldorfconnection.com/dap/a/?a=56&p=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://todaypriceonline.com/external.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://track.aftermarket.pl/track.php?ref=&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://track.productsup.io/click.redir?siteid=368792&version=1.0&pup_e=517&pup_id=08339&redir=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://trackdaytoday.com/redirect-out?url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://tradgardsportalen.se/redirect.php?id=34691&type=internal&category=altan-uteplats&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://tripmir.com/url.html?url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://union.591.com.tw/stats/event/redirect?e=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&_source=BANNER.2913&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://utahgateway.com/go/aHR0cHM6Ly9kZWNhbW9uZGNoZW1pc3RyeS5jb20vcHJvcGVydGllcy1vZi12aXRhbWluLWIzLWZvci10aGUtc2tpbi8=
https://vagabundo.hr/proizvodi/set-currency/?new_currency=EUR&redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://velstudio.kz/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://viceunderdogs.com/proxy.php?request=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&hash=7e52f04232ea6093f153bfec3dc31739e6363a79
https://vn44.ru/site/away.html?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://volgograd.autofn.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://w0a4q94nk4.execute-api.eu-west-1.amazonaws.com/production/ref.php?url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://wartobycdobrym.pl/go.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://wbsrch.com/domain/?q=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://web-rynek.pl/baners/redir.php?id=49567&seg=17&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://wnbf.com/redirect?url=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://woodcraftsman.ru/proxy.php?request=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&hash=b49103171a4e79bd5dc2df050535c53430644f12
https://workin.jp/redirect?job_id=1001870684&shokushu_index=1&ptn=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.2basketballbundesliga.de/advertise_redirect.php?t=1482657984.769&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.2mm.ru/go.php?https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.5ivestarlondon.com/track.aspx?click=I&group=Z&item=Primrose+Bakery+Bespoke+Service&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.akademie-biberach.de/web/akademie/home;jsessionid=4C53EE184DE7ED1CA2D037B554B81D73?p_p_id=8&p_p_lifecycle=0&p_p_state=maximized&p_p_mode=view&_8_eventId=5404994&_8_redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&_8_struts_action=%2Fcalendar%2Fview_event
https://www.allakartor.se/login_bounce.php?back_to=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.alle-immobilien.ch/goto/aHR0cHM6Ly9kZWNhbW9uZGNoZW1pc3RyeS5jb20vcHJvcGVydGllcy1vZi12aXRhbWluLWIzLWZvci10aGUtc2tpbi8
https://www.alnrjs.com/urls.php?ref=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.artodia.com/proxy.php?link=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.assistor.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.atlastown.com/cgi-bin/link.cgi?https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.austinymca.org/af/register-redirect/27369?url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&details=Tae%20Kwon%20Do%20TTh%207-8pm%20-%20Tae%20Kwon%20Do
https://www.aworat.at/redirect?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&adId=13437
https://www.balandkane.com/session.php?idSession=qsk45cvsr17etnpk5teepotmgl&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.bdlaw.com/site/bdlaw/default?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.best–web.com/search/rank.cgi?mode=link&id=6426&url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://www.bettnet.com/blog/?URL=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.blakes.com/Blakes/Handlers/BBCRedirect.ashx?url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F%2F
https://www.bmwpassion.com/forum/g.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.bookgilt.com/click/?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.candy-domestic.co.uk/en_GB/ask-candy/-/asset_publisher/6eeUAvIfXnpd/content/how-to-properly-reheat-food-in-the-microwave/maximized?_101_INSTANCE_6eeUAvIfXnpd_redirect=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.captureonthego.com/de/changelang?returnurl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.china-sns.cn/link.php?url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://www.cirali.gen.tr/git.aspx/?url=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.classicwinnebagos.com/forum/proxy.php?request=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&hash=5a1986a748fdadfa48e2616179010909
https://www.controllingportal.hu/newsletter2.0/?i=%7Brecipient_id%7D&u=http:decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F%2F
https://www.cosmeticchoice.com.au/index.php?route=banners/banners/clickthru&banner_id=159&expiration_setting=2&impressions=0&link=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.crmsoftwareblog.com/flow/post_click.php?bid=1&pid=36890&destination=http%3A//decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.cyprusmarketing.com/click_count.php?link=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.cyprussecurity.com/click_count.php?link=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.dagjeweg.nl/tools/regclick?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&medium=zoekresultaten&content=uitstapjes&referer=https%3A%2F%2Fwww.dagjeweg.nl
https://www.danviews.com/go/?url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://www.dejmidarek.cz//redirect/goto?link=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://www.dogzer.com/tracking.php?tracking_type=out&campagne_id=21026&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.downsizing.com.au/tracklink/295?id=704&goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.dpgr.gr/forum/proxy.php?request=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&hash=3c21b7276febb3806e54f93505e37e29
https://www.dsfo.de/out.php?url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://www.esdlife.com/goto.asp?url=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F%2F
https://www.eusou.pt/asp-mail/scripts/redir/redirectroute.asp?gourl=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://www.extremnews.com/nachrichten/standard/dereferrer.cfm?rurl=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.familienkarte.at/redx/ext/intelligentsearch/endpoints/redirect.php?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.femalebusinessseminars.ch/newsletter/countlinks.php?uri=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&nid=251&did=
https://www.fotomaraton.pl/redirect.php?EventID=PWA12&SpotID=&PartNumb=3142&Commer=1&Link_To=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://www.frauenzentrale-zh.ch/newsletter/countlinks.php?uri=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&nid=55&did=
https://www.gamereactor.dk/bye.php?https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.gamereactor.no/bye.php?https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.geogood.com/pages2/redirect.php?u=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.gisoom.com/redirect/share/tg/?redirecturl=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.groundloss.com/how-to-buy/redirect.php?ref=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.hairlife.ru/away.php?to=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://www.hollandhospital.org/click.aspx?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.holster-etfr.eu/session.php?idSession=8rbac118inchknm9554hgu3bo4&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.imovirtual.com/changelang/?lang=pt&l=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.industrystock.com/extern/outbound.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.inploid.com/l/?url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://www.institut-kallista.com/session.php?idSession=fefmck1rk8sidnp3cc07vtk9m5&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.izbudujemy.pl/redir.php?cid=899&unum=1&url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://www.j-friends.jp/cgi/search/rank.cgi?mode=link&id=8555&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.jahbnet.jp/index.php?url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/%2F/
https://www.jxa.jp/rank.cgi?mode=link&id=15&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.kaleidoskop-sabine.org/newsletter/countlinks.php?uri=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&nid=40&did=
https://www.kenzai-navi.com/location/location_topbanner.php?bs=238&m=899&href=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.kichink.com/home/issafari?uri=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.kil.se/find_v2/_click?_t_id=1B2M2Y8AsgTpgAmY7PhCfg%3D%3D&_t_q=Prim%C3%A4rproduktion&_t_tags=language%3Asv%2Csiteid%3A67f9c486-281d-4765-ba72-ba3914739e3b&_t_ip=212.28.197.2&_t_hit.id=Livs_Common_Model_PageTypes_ArticlePage/_b4b27686-a394-4837-a2c8-4a08ae0b771d_sv&_t_hit.pos=1&_t_redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.klimarappen.ch/newsletter/countlinks.php?uri=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&nid=1&did=
https://www.kobra-verlag.com/redirect.php?linkto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.labase-lextenso.fr/redirect/?type=url&id=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.lawmix.ru/goto.php?url=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.letenky.com/mailinglist/link/c/%7bMAILID%7d-%7bUID%7d?g=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.letenky.sk/mailinglist/link/c/%7bMAILID%7d-%7bUID%7d?g=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.life-peak.com/session.php?idSession=&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.liga.net.pl/index.php?option=com_articlelinks&task=hit&id=449&link=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.livebetteridaho.org/es/action/external-service?nid=521&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.mandarin.bz/delete-company?nid=43641&element=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.melanie-braukmann.de/de/mod_content_links_rdr/index.html?link=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.methowtrails.org/link-master/114/follow?link=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.midrange.de/link.php?tid=29322&tnr=MMT1738&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.monster.com.my/tracker.html?banner_id=Comp165615&url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://www.monsterindia.com/tracker.html?banner_id=Sk4363&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.morroccoaffiliate.com/aff.php?id=883&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.mydigitalchalkboard.org/cognoti/co.nn?id=40010&uid=&go=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.myfinance-online.co.za/scripts/AdClick.php?ID=16&URL=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.myphamchonam.com/301.php?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.mytown.ie/log_outbound.php?business=118705&type=website&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.nature-galerie.com/index.php?main_page=redirect&action=url&goto=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.newyear.ru/banrec/redirect.asp?id_all=3723-1&addurl=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://www.nexus.syndicmarketing.com/scripts/25nzc7y?a_aid=5f985847260c4&desturl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&a_cid=877fd8bc&chan=code1
https://www.nikkoam.com.au/adviser/redirect?url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://www.nouvelobs.com/r/header?u=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.objectiflune.com/en/changelang?returnurl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.oltv.cz/redirect.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.omegon.eu/de/?r=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.opelclub.bg/mobiquo/smartbanner/ads.php?referer=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.pacifictourism.travel/redirect/listing/?to=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F%2F&from=https%3A%2F%2Fwww.pacifictourism.travel%2F
https://www.papaya-cms.com/index.14.en.html?exit=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.patchwork-quilt-forum.de/out.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.pet-fufu.com/cgi-bin/pet/rank.cgi?mode=link&id=6708&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.pettopia.com.br/produto_carac.php?emp=159&id=192&acao=incluir&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.plasway.com/to.jsp?tourl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.poptropica.com/brain/track.php?event=ClickToSponsor&campaign=39CluesPart3Wrapper&choice=Wrapper&gender=F&grade=5&platform=desktop_as3&r=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.potravinybezlepku.cz/?exit=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.powercase.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.presmeruj.cz/action/redirect.php?campaign=&ca_guid=8DKJ6WQ9KF2XHPV3BFOY39DYXG7Q&redirect=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://www.product.ru/out?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F%2F%2F
https://www.purumburum.ru/redirect.php?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&city=RU-SPE&city_old=
https://www.qbera.com/netConnect.php?kerby=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.rbls.org/decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.ronl.org/redirect?url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/%2F/
https://www.ronl.ru/redirect?url=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://www.rsgbg.se/find_v2/_click?_t_id=1B2M2Y8AsgTpgAmY7PhCfg&_t_q=&_t_tags=language:sv,siteid:900e0c28-b433-4702-a011-aab1b2a754dd&_t_ip=66.249.64.35&_t_hit.id=Pure_MVC_Models_Pages_StandardPage/_d25683e5-b835-4174-8303-a56b52f3762d_sv&_t_hit.pos=389&_t_redirect=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F%2F
https://www.santehbaza.ru/?event1=&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.scenicwa.com/link-master/364/follow?link=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.scottishcampingguide.com/link_click_out.php?action=free_link&n=398&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.seniorflatmates.com.au/tracklink/321?id=221&goto=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.sever-vw.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.spacioclub.ru/forum_script/url/?go=https://decamondchemistry.com/properties-of-vitamin-b3-for-the-skin/
https://www.tbalces.com/browse.php?site=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.thelotter-affiliates.com/scripts/click.php?tl_affid=8395&tl_desturl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&tl_campaignid=11111111&chan=code1
https://www.todoku.info/gpt/rank.cgi?mode=link&id=55724&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.tourism.net.nz/redirect/listing/?to=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F%2F&from=http%3A%2F%2Fwww.tourism.net.nz%2Ftravel%2F%3Furl%3Dhttps%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2F
https://www.tovaryplus.ru/page/away/?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&id_firm=131890
https://www.toyotaclubtr.com/proxy.php?request=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&hash=3e22f55416298723178ec4d73c4be6bc341550d0
https://www.tsv-bad-blankenburg.de/cms/page/mod/url/url.php?eid=16&urlpf=decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.unionensakassa.se/find_v2/_click?_t_id=1B2M2Y8AsgTpgAmY7PhCfg%3D%3D&_t_q=&_t_tags=language%3Asv%2Csiteid%3Ab8b4a1a3-0bfc-46af-b8ca-54e0accacd27&_t_ip=66.249.69.123&_t_hit.id=UAK_Public_Web_Components_Pages_SubPage_Models_SubPage/_d655d89b-b0d2-4dc5-9634-b8f7056f965f_sv&_t_hit.pos=6&_t_redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&_t_id=1B2M2Y8AsgTpgAmY7PhCfg%3D%3D&_t_q=&_t_tags=language%3Asv%2Csiteid%3Ab8b4a1a3-0bfc-46af-b8ca-54e0accacd27&_t_ip=66.249.69.123&_t_hit.id=UAK_Public_Web_Components_Pages_SubPage_Models_SubPage/_d655d89b-b0d2-4dc5-9634-b8f7056f965f_sv&_t_hit.pos=6&_t_redirect=http%3a%2f%2fdecamondchemistry.com
https://www.uonuma-kome.com/link/rank.cgi?mode=link&id=370&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.viveleschiens.com/tracking.php?tracking_type=out&campagne_id=28614&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.web2work.de/detail.php?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.webartpro.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.webstolica.ru/go.php?link=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.whoisly.com/site/decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F
https://www.yogainspiration.ch/newsletter/countlinks.php?uri=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&nid=217&did=
https://www.yszx360.com/go.php?id=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://www.zentrus.ch/newsletter/countlinks.php?uri=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F&nid=87&did=
https://www1.dolevka.ru/redirect.asp?url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://xn--www-c88d89xw6fnu6a3f4d.vademecuminzyniera.pl/redir.php?cid=635&unum=1&url=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://yasen.info/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://zeppelin.com.by/bitrix/rk.php?id=17&site_id=s1&event1=banner&event2=click&goto=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
https://zonacero.com/?q=https://decamondchemistry.com%2Fproperties-of-vitamin-b3-for-the-skin%2F/
.
.
خواص ویتامین b3 برای پوست
خواص ویتامین b3 برای پوست انار
خواص ویتامین b3 برای پوست انسان
خواص ویتامین b3 برای پوست ایرانی
خواص ویتامین b3 برای پوست اقایان
خواص ویتامین b3 برای پوست بدن
خواص ویتامین b3 برای پوست بزرگ
خواص ویتامین b3 برای پوست بزرگسال
خواص ویتامین b3 برای پوست برای صورت
خواص ویتامین b3 برای پوست برای پوست
خواص ویتامین b3 برای پوست بر
خواص ویتامین b3 برای پوست پوست
خواص ویتامین b3 برای پوست پرتقال
خواص ویتامین b3 برای پوست پیاز
خواص ویتامین b3 برای پوست پیازی
خواص ویتامین b3 برای پوست پسته
خواص ویتامین b3 برای پوست تخمه
خواص ویتامین b3 برای پوست تناسلی
خواص ویتامین b3 برای پوست تخمدان
خواص ویتامین b3 برای پوست تازه
خواص ویتامین b3 برای پوست تخمه مرغ
خواص ویتامین b3 برای پوست تاثیر
خواص ویتامین b3 برای پوست ثروت
خواص ویتامین b3 برای پوست ثعلب
خواص ویتامین b3 برای پوست ثمین
خواص ویتامین b3 برای پوست ثریا
خواص ویتامین b3 برای پوست جوش دار
خواص ویتامین b3 برای پوست جنین
خواص ویتامین b3 برای پوست جو
خواص ویتامین b3 برای پوست جوشان
خواص ویتامین b3 برای پوست چرب
خواص ویتامین b3 برای پوست چیست
خواص ویتامین b3 برای پوست چه ضرری دارد
خواص ویتامین b3 برای پوست چه فایده ای دارد
خواص ویتامین b3 برای پوست چه زمانی است
خواص ویتامین b3 برای پوست حساس
خواص ویتامین b3 برای پوست حساسیت
خواص ویتامین b3 برای پوست حیوانات
خواص ویتامین b3 برای پوست خشک
خواص ویتامین b3 برای پوست خوب است
خواص ویتامین b3 برای پوست خوبه
خواص ویتامین b3 برای پوست خشک نی نی سایت
خواص ویتامین b3 برای پوست خوب
خواص ویتامین b3 برای پوست خرید
خواص ویتامین b3 برای پوست دست
خواص ویتامین b3 برای پوست دکتر خیراندیش
خواص ویتامین b3 برای پوست در طب سنتی
خواص ویتامین b3 برای پوست دهیدراته
خواص ویتامین b3 برای پوست دهی
خواص ویتامین b3 برای پوست ذرت
خواص ویتامین b3 برای پوست ذهن
خواص ویتامین b3 برای پوست ذغالی
خواص ویتامین b3 برای پوست روده
خواص ویتامین b3 برای پوست رازیانه
خواص ویتامین b3 برای پوست روشن
خواص ویتامین b3 برای پوست ریش
خواص ویتامین b3 برای پوست روی پوست
خواص ویتامین b3 برای پوست زنان
خواص ویتامین b3 برای پوست زیر پوست
خواص ویتامین b3 برای پوست زیتون
خواص ویتامین b3 برای پوست زیر بغل
خواص ویتامین b3 برای پوست زیر پوستی
خواص ویتامین b3 برای پوست ژاپنی
خواص ویتامین b3 برای پوست ژله ای
خواص ویتامین b3 برای پوست ژل
خواص ویتامین b3 برای پوست ژله
خواص ویتامین b3 برای پوست ژرمن
خواص ویتامین b3 برای پوست سبزه
خواص ویتامین b3 برای پوست سر
خواص ویتامین b3 برای پوست سفید
خواص ویتامین b3 برای پوست سایت
خواص ویتامین b3 برای پوست شیر
خواص ویتامین b3 برای پوست شکل
خواص ویتامین b3 برای پوست صورت
خواص ویتامین b3 برای پوست ضرر دارد
خواص ویتامین b3 برای پوست ضروری
خواص ویتامین b3 برای پوست ضرر
خواص ویتامین b3 برای پوست طبیعی
خواص ویتامین b3 برای پوست طب سنتی
خواص ویتامین b3 برای پوست طعم دار
خواص ویتامین b3 برای پوست طنز
خواص ویتامین b3 برای پوست عالی
خواص ویتامین b3 برای پوست عکس
خواص ویتامین b3 برای پوست عاملی
خواص ویتامین b3 برای پوست علوم پنجم
خواص ویتامین b3 برای پوست علوم هفتم
خواص ویتامین b3 برای پوست عدد
خواص ویتامین b3 برای پوست غلیظ
خواص ویتامین b3 برای پوست غرب
خواص ویتامین b3 برای پوست غبغب
خواص ویتامین b3 برای پوست غلظت
خواص ویتامین b3 برای پوست فرد
خواص ویتامین b3 برای پوست فردوس
خواص ویتامین b3 برای پوست فردی
خواص ویتامین b3 برای پوست فردین
خواص ویتامین b3 برای پوست فوری
خواص ویتامین b3 برای پوست قبل از خواب
خواص ویتامین b3 برای پوست قبل و بعد
خواص ویتامین b3 برای پوست قبل
خواص ویتامین b3 برای پوست قبل تمرین
خواص ویتامین b3 برای پوست قیمت
خواص ویتامین b3 برای پوست قرص
خواص ویتامین b3 برای پوست کودکان
خواص ویتامین b3 برای پوست کامل
خواص ویتامین b3 برای پوست کیوی
خواص ویتامین b3 برای پوست کمر
خواص ویتامین b3 برای پوست کلاسیک
خواص ویتامین b3 برای پوست کمبود
خواص ویتامین b3 برای پوست کروم و
خواص ویتامین b3 برای پوست گندمی
خواص ویتامین b3 برای پوست گوسفندی
خواص ویتامین b3 برای پوست گردو
خواص ویتامین b3 برای پوست لب
خواص ویتامین b3 برای پوست لک صورت
خواص ویتامین b3 برای پوست لرستان
خواص ویتامین b3 برای پوست لیمو ترش
خواص ویتامین b3 برای پوست لیمو
خواص ویتامین b3 برای پوست مختلط
خواص ویتامین b3 برای پوست مفید است
خواص ویتامین b3 برای پوست مرطوب
خواص ویتامین b3 برای پوست معمولی
خواص ویتامین b3 برای پوست مردان
خواص ویتامین b3 برای پوست مصرف
خواص ویتامین b3 برای پوست مضرات
خواص ویتامین b3 برای پوست نوزاد
خواص ویتامین b3 برای پوست نوزاد نی نی سایت
خواص ویتامین b3 برای پوست نوزادان
خواص ویتامین b3 برای پوست و مو
خواص ویتامین b3 برای پوست ومر
خواص ویتامین b3 برای پوست و مضرات
خواص ویتامین b3 برای پوست های چرب
خواص ویتامین b3 برای پوست های خشک
خواص ویتامین b3 برای پوست های حساس
خواص ویتامین b3 برای پوست های مختلف
خواص ویتامین b3 برای پوست ها
خواص ویتامین b3 برای پوست یا چرب
خواص ویتامین b3 برای پوست یا سفید
خواص ویتامین b3 برای پوست یا مو
خواص ویتامین b3 برای پوست یا نه
خواص ویتامین b3 برای پوست یبوست
خواص ویتامین b3 برای پوست یوروویتال 60 عدد
خواص ویتامین b3 برای پوست 06
خواص ویتامین b3 برای پوست 02
خواص ویتامین b3 برای پوست 00
خواص ویتامین b3 برای پوست 1000
خواص ویتامین b3 برای پوست 100 گرم
خواص ویتامین b3 برای پوست 100 گرمی
خواص ویتامین b3 برای پوست 1000 گرم
خواص ویتامین b3 برای پوست 1400
خواص ویتامین b3 برای پوست 200 گرم
خواص ویتامین b3 برای پوست 2000
خواص ویتامین b3 برای پوست 200
خواص ویتامین b3 برای پوست 200 گرمی
خواص ویتامین b3 برای پوست 30 روزه
خواص ویتامین b3 برای پوست 300 گرمی
خواص ویتامین b3 برای پوست 300 گرم
خواص ویتامین b3 برای پوست 300
خواص ویتامین b3 برای پوست 400
خواص ویتامین b3 برای پوست 40 روزه
خواص ویتامین b3 برای پوست 400 گرمی
خواص ویتامین b3 برای پوست 4 سال
خواص ویتامین b3 برای پوست 5 سال
خواص ویتامین b3 برای پوست 50 سال
خواص ویتامین b3 برای پوست 5 کیلویی
خواص ویتامین b3 برای پوست 5 ساله
خواص ویتامین b3 برای پوست 6 سال
خواص ویتامین b3 برای پوست 6 ماهه
خواص ویتامین b3 برای پوست 600
خواص ویتامین b3 برای پوست 6 ساله
خواص ویتامین b3 برای پوست 60 عدد
خواص ویتامین b3 برای پوست 7 گیاه
خواص ویتامین b3 برای پوست 7 روزه
خواص ویتامین b3 برای پوست 7 سال
خواص ویتامین b3 برای پوست 8 روزه
خواص ویتامین b3 برای پوست 8 گیاه
خواص ویتامین b3 برای پوست 8 سال
خواص ویتامین b3 برای پوست 8 ماهه
خواص ویتامین b3 برای پوست 99
خواص ویتامین b3 برای پوست 9 گیاه
خواص ویتامین b3 برای پوست 9 روزه
.
.













.
.

خواص ویتامین b3 برای پوست
خواص ویتامین b3 برای پوست

 

مزایای ویتامین b3 برای پوست
مزایای ویتامین b3 برای پوست

 

خواص ویتامین b3 برای پوست
خواص ویتامین b3 برای پوست

 

ویتامین b3 برای پوست
ویتامین b3 برای پوست

 

ویتامین b3 برای پوست
ویتامین b3 برای پوست

 

ویتامین b3 برای پوست
ویتامین b3 برای پوست

 

سروم ویتامین b3
سروم ویتامین b3

 

 استفاده موضعی از ویتامین B3
استفاده موضعی از ویتامین B3

 

عوارض استفاده موضعی از ویتامین B3
عوارض استفاده موضعی از ویتامین B3

 

عوارض استفاده موضعی از ویتامین B3
عوارض استفاده موضعی از ویتامین B3

.

.

قرص پرفکتیل و فواید باورنکردنی آن برای پوست و مو

فولات در گیاهان برگ سبز، لوبیا و سایر حبوبات و مرکبات وجود دارد. وی تاکید کرد: سبزیهای برگ سبز، سبزیهای نشاستهای مانند شغلم، چغندر برای دیابتیها توصیه نمیشود و در عوض اسفناج، جعفری، سبزی خوردن؛ کاهو و کلم مناسب هستند. مواد غذایی حاوی ویتامین K عبارتند از جعفری، کلم، اسفناج، گل کلم، زردهی تخم مرغ، کاهو، چای سبز، گوجه فرنگی، مارچوبه، کرفس، لوبیا سبز، شاهی، شلغم، روغن سویا، روغن کبد ماهی و نخود سبز پخته.

خواص ویتامین B3 برای پوست انساناولیگوساکاریدها و پلیساکاریدها نیز اجزای تشکیل دهنده بسیار مهمی درون گرده گل هستند که به تنظیم عملکردهای بیولوژیک مختلف کمک میکنند. یکی از وظایف مهم ویتامین B3 ، تولید انرژی و کمک به سلول ها در تنفس و جذب اکسیژن می باشد. ماهی شعری به صورت کاملاً بهداشتی بسته بندی می گردد و به آسانی یخ زدایی شده و می توانید یک غذای خوشمزه را برای اعضای خانواده خود و یا در مهمانی ها تدارک ببینید.

خواص ویتامین B3 برای پوست تناسلی

کپسول ژلاتینی ب-کمپلکس یوروویتال یک مکمل تغذیه ای حاوی ویتامین های B6 ،B5 ،B3 ،B2 ،B1 و B12، بیوتین و فولیک اسید می باشد. بیشتر مردم مقادیر موردنیاز این مغذیها را از راه تغذیه بهدست میآورند، زیرا ویتامینهای گروه ب در طیف وسیعی از مواد غذایی یافت میشوند. مصرف ویتامینهای پیش از حاملگی که حاوی اسید فولیک هستند، به مدت سه ماه پیش از بارداری و مصرف غذاهای غنی شده با اسید فولیک به خانمهای باردار کمک میکند تا دچار کمبود این ویتامین نشوند.

مصرف این ماده خوراکی میتواند به شفاف شدن پوست کمک کند. آب انار ممکن است از تجمع کلسترول در رگهای شما جلوگیری یا کند کند. افرادی که اصلا میوه و سبزی نمیخورند و افراد معتاد به مواد مخدر یا الکل ممکن است به کمبود ویتامین C مبتلا شوند. کمبود ویتامین B6 نادر است؛ اما احتمال آن در افراد مبتلا به الکلیسم وجود دارد.

خواص ویتامین B3 برای پوست فردینیاسین که به آن ویتامین b3 هم گفته میشود، یک ریزمغذی است که بدن برای سوختوساز، عملکرد سیستم عصبی و… کمبود فولات یا ویتامین B9 منجر به بروز کم خونی در بدن شده و بررسیها نشان میدهند که عدم مصرف این عنصر حیاتی در دوران بارداری میتواند جنین را به نقایص سیستم عصبی مبتلا کند، چراکه در صورت بروز این کمبود هنگام بارداری، لوله عصبی جنین به صورت کامل تشکیل نشده و سلامت جنین به خطر میافتد.

خواص ویتامین B3 برای پوست 1000بیسکویتهای سبوسدار هم یکی از مواد خوراکی دارای سبوس گندم هستند؛ این بیسکویتها از آرد کامل گندم تهیه میشوند و از آنجایی که آرد گندم تمام خواص و ویتامینهای گندم را دارد، شامل مهمترین ویتامینهای گروه B نیز است. افرادی که به بادام زمینی آلرژی دارند باید از مصرف بادام زمینی و تمام فرآوردههای آن خودداری کنند. B12 در تولید سلولهای بدن نقش دارد و نقش آن مانند اسید فولیک،شرکت در همانند سازی ژن های هسته سلول است .

اما برخی از آنها مهمتر هستند، به همین دلیل هم، کارخانههای تولید انواع مواد غذایی و خوراکی تلاش میکنند در تولید محصولات، از مواد اولیهای استفاده کنند که شامل مهمترین ویتامینهای گروه B باشند. ضمنا سطوح پایین برخی ویتامینهای گروه ب شامل B12، B6 و فولات با افزایش احتمال بروز افسردگی در ارتباط شناخته شده است. بررسیها نشان میدهد قرار گرفتن در معرض رادیکالهای آزاد، با افزایش خطر ابتلا به انواع بیماریها از قبیل بیماریهای قلبی-عروقی، سرطان و آلزایمر مرتبط است.

این ترکیبات که پوست را تغذیه میکنند در انواع مواد غذایی شامل، گوشت، غلات، حبوبات، میوهها و سبزیها یافت میشوند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه انار ایمنی را افزایش میدهد، اضافه کرد: انار که سرشار از ترکیبات ضدالتهابی است، برای افرادی که از اختلالات مرتبط با ایمنی مانند آرتریت روماتوئید و استروآرتریت رنج میبرند، بسیار مفید است، انار سرشار از ویتامین C است که تولید آنتی بادی را افزایش میدهد و به ایجاد ایمنی کمک میکند، انار میتواند به شما در حفظ سیستم ایمنی سالم و جلوگیری از بیماریها و عفونتهای شایع کمک کند.

این ویتامین به حفظ آرامش فرد و تولید هورمونهای درونریز مهم در بدن کمک میکند. آنزیم NADPH نیز نقش مهمی در متابولیسم فولات(فرمی از اسید فولیک)، تولید کلسترول و هورمون های استروئیدی که وظیفه مهمی در تولید انرژی دارند ایفا می کند. ویتامین B3 نیز همانند ویتامین B2 برای تولید هورمون تیروئید لازم میباشد. همچنین برای افرادی که به پرکاری تیروئید مبتلا هستند نیز این دارو تجویز میشود.

دریافت بیش از حد ویتامین D موجب افزایش کلسیم خون میشود؛ در نتیجه، شخص به مشکلاتی مثل تهوع، سردرد، کاهش اشتها، کاهش وزن، تجمع کلسیم در بافتها و عروق خونی و آسیب قلب و کلیه مبتلا میشود. با توجه به اینکه کرمهای آرایشی برای نرم کردن پوست دست و صورت مصرف میشود؛ اما برای رطوبت رساندن به پوست گزینهی مناسب استفاده از لوسیون پوست میباشد. عدس، به دلیل اینکه حاوی مقدار ناچیزی چربی است، پس منبعی ایدئال از پروتئین است که میتوان بدون نگرانی از چربیهای اضافی، مصرف و سلامت قلب را تأمین کرد.

 

خواص ویتامین B3 برای پوست تخمه

افرادی که برای مشکلات کلیوی تحت درمان دارویی هستند، از مصرف انواع مکملهای مینرال بدون مشورت با پزشک باید خودداری کنند. غذاهای دریایی، مرغ، تخممرغ، لبنیات، حبوبات، سبزیجات برگدار، دانهها و غذاهای غنیشده، مانند غلات صبحانه و مخمرهای مغذی دیگر، مواد غذایی حاوی انواع ویتامین B هستند. منابع غذایی حاوی بیوتین عبارتاند از مخمر، تخممرغ، سالمون، پنیر و جگر. منابع غذایی حاوی فولات عبارتاند از سبزیجات دارای برگ سبز، جگر و لوبیا.

سبزیجاتی که برگ تیره دارند مانند کلمپیچ و کلمچینی هم دارای کلسیم هستند. مصرف خوراکی میوه گل نسترن، هیچگونه مسمومیتی ایجاد نمیکند و 100 گرم از آن حاوی بیش از 1200 میلیگرم ویتامین C است؛ مصرف مقادیر کم آن هیچ عارضهای در بر ندارد و در مورد مصرف مقدار زیاد و طولانی آن هم گزارشی ارائه نشده است؛ در کتب اروپایی، مانند کمیسیون E، عوارض مصرف مقدار زیاد این میوه ناشناخته گزارش شده است.

خواص ویتامین B3 برای پوست دهی

عصاره مالت میتواند به صورت مایع یا پودر مورد استفاده قرار گیرد که جزء شناخته شده کاربرد آن در اکثر نوشیدنیها به چشم می خورد. عصاره های گیاهی : عصاره گیاهانی نظیر بومادران، فرنجمشک، پای شیر، نعناع فلفلی، پنیرک، پامچال، ورونیکا و … طالبی سرشار از آنتیاکسیدانهایی نظیر بتاکاروتن، لوتئین، زاگزانتین و کریپتوکسانتین است. کمبود ویتامین B5 در کشورهای صنعتی نادر است؛ با این حال، ممکن است بیماران دیابتی و افراد معتاد به الکل به مقدار بیشتری از این ویتامین نیاز داشته باشند.

میوه تازه گل نسترن(میوه گل سرخ) حاوی 5/0 تا 7/1 درصد ویتامین C است که ترکیبی از آسکوربیک اسید و هیدرو اسکوربیک اسید است؛ میزان ویتامین C میوه خشک موجود در بازار، ممکن است مختلف باشد، در آزمایشی که با روش رنگسنجی و تین لایه کروماتوگرافی انجام گرفت، مشخص شد کاهش ویتامین C بستگی به مقدار خرد کردن و ذرات این میوه دارد به عنوان مثال در صورتی که میوه فقط نصف شود، میزان ویتامین C موجود در آن پس از یک سال و نیم نصف میشود، در حالی که اگر خرد شود، پس از شش ماه صددرصد ویتامین C آن از بین میرود.

خواص ویتامین B3 برای پوست خرید

نیاسین یا ویتامین B3 می تواند ، هنگام استفاده موضعی بر روی پوست ، به رطوبت و تغذیه بهتر آن کمک کند. مصرف طالبی موجب تأمین آب مورد نیاز پوست میشود و به روشن شدن پوست کمک زیادی میکند. کلسیم یکی از حیاتیترین مواد مورد نیاز بدن است، بیش از ۹۹ درصد کلسیم دریافتی ذخیره میشود و در تقویت دندانها و استخوانها اثرگذار است، این درحالی است که باقیمانده آن با ورود به رگهای خونی باعث بهبود عملکرد ماهیچهها، ارتباطات سلولی و ترشحات هورمونی میشود.

داشتن یک سد قوی پوستی به بدن ما کمک میکند تا از ورود مواد مضر و سمی به پوست جلوگیری کنیم. کربوهیدرات پایین و پروتئین، چربی و فیبر بالا باعث میشود بادام زمینی دارای شاخص گلیسمی پایین باشد که معیاری برای میزان ورود سریع کربوهیدراتها به خون پس از مصرف غذا است. علائم اصلی مسمومیت با آفلاکتوسین شامل از دست دادن اشتها و تغییر رنگ چشم به زرد (زردی) است که علائم معمول مشکلات کبدی هستند.

این موضوع بویژه در مورد ویتامین های گروه B صدق می کند زیرا هنگامی که رژیم غذایی شخص فاقد ویتامین های گروه B باشد ، می توان علائم کمبود را در ظرف چند روز تشخیص داد. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم یکی از بهترین گزینه هایی است که برای تحقق این هدف می توانید مد نظر قرار دهید. این لوسیون علاوه بر دارا بودن خاصیت مرطوبکنندگی از خاصیت ضد چروک نیز برخوردار است و میتوان آن را برای کل بدن نیز استفاده کرد.

خواص ویتامین B3 برای پوست ژلدر قرون وسطی رواج داشت و زمانی در میان عامه مردم برای بیماریهای قفسه سینه مصرف میشد؛ میوه این گل که به آن میوه گل سرخ یا رز نیز گفته میشود، منبع طبیعی ویتامین C است که موجب کاربرد گسترده آن در مکملهای ویتامین طبیعی، چای و محصولات متنوع دیگر از جمله سوپ و مارمالاد شده است؛ اگرچه این محصولات، به لحاظ تاریخی، مکمل غذایی به شمار میآمدند اما به عنوان داروی ملین و ادرارآور نیز مصرف شدهاند.

خواص ویتامین B3 برای پوست پستهگوشت ، تخم مرغ، گوشت قرمز، دانههای آفتابگردان و ماهی سالمون از بهترین منابع ویتامین ب ۷ به شمار میآیند. بادام زمینی یکی از غنیترین منابع بیوتین است که برای دوران بارداری زنان میتواند بسیار مفید باشد. برای افراد عصبی، نگران و مضطرب بسیار مفید است. خشکی یا چربی غیرعادی موی سر ، ایجاد چروکهای زودهنگام پوستی ، شکنندگی ناخنها هم از عوامل دیگر کمبود ویتامین B2 در بدن است.

خواص ویتامین B3 برای پوست معمولی

نازک شدن مو،پوسته پوسته شدن اطراف چشم، بینی و دهان، شکنندگی ناخنها، افسردگی و خستگی از علائم کمبود این ویتامین هستند. ویتامین B12 در کبد ذخیره میشود؛ بنابراین، اگر به اندازه کافی دریافت نشود، ممکن است مدتها طول بکشد تا علائم کمبود آن از جمله کم خونی، کاهش اشتها، مشکلات عصبی و زوال عقل ظاهر شوند. تاکنون هیچ موردی مبنی بر مسمومیت با این ویتامین گزارش نشده است؛ چون تیامین اضافی از طریق ادرار دفع میشود؛ با این حال، این موضوع نمیتواند احتمال مسمومیت ناشی از مصرف مقادیر بسیار زیاد را رد کند.

اضافهی نیاسین موجود در بدن نیز از طریق ادار دفع میشود. از جمله آنتیاکسیدانهای موجود در این مادهی غذایی میتوانیم به ویتامین ای، ویتامین ث و گلوتاتیون، همچنین فلانوئیدها و پلیفنولهای مختلف اشاره کنیم. منیزیم یک مادهی معدنی با عملکردهای متنوع و مهمی است و دریافت میزان کافی منیزیم از قلب در برابر بیماریها محافظت میکند. حتی سودمند هم هست، در واقع به حفظ رطوبت و بهبود بازسازی پوستتان کمک میکند.

خواص ویتامین B3 برای پوست 1000 گرمویتامین B12 به تولید گیرندههای عصبی در مغز کمک میکند، بنابراین وجود آن برای عملکرد صحیح سیستم عصبی ضروری است. به نظر شما دلیل این خستگی چه میتواند باشد و چگونه باید آن را رفع کنیم؟ در یک بررسی، مصرف روزانه کرمهای حاوی ویتامین K به مدت 4 ماه، تا حد زیادی سیاهی دور چشم را رفع کرد؛ اما از آنجایی که کرم نیز حاوی رتینول بود، محققان مطمئن نیستند کدام یک عامل اصلی انجام فرآیند بوده است؛ زیرا رتینول به تنهایی پوست نازک زیر چشم را ضخیم میکند و مانع از دیده شدن رگهای تیره خونی در زیر پوست میشود و همچنین ملانین (عامل اصلی پررنگ شدن سیاهی دور چشم) را کم میکند.

رتینول و پپتایدها : مخلوط این ترکیبات فعال به کاهش چروک پوست کمک به سزایی میکند. به منظور رفع ترک لب نیز میتوان از شی باتر کمک گرفت. عناب تقویتکننده دستگاه گوارش است و مطالعات بالینی، تأثیرات آن برای رفع مشکلات مختلف گوارش را نشان داده است. 50 گرم عدس قرمز را در آب خیس کرده و بگذارید یکشب بماند، روز بعد آن را بکوبید و با 1 قاشق چایخوری شیر، 1 قاشق چایخوری روغن بادام و 2 قاشق چایخوری پودر پوست پرتقال (اختیاری) مخلوطکنید.

خواص ویتامین B3 برای پوست سایت

1 تا 3 قاشق میوه خرد شده را در آب جوش ریخته و 15 تا 20 دقیقه بگذارید به همان حال بماند؛ سپس آن را صاف و مصرف کنید؛ این مقدار را میتوان روزی سه بار تکرار کرد و میزان مصرف میتواند بر حسب وزن تا روزی 12 گرم باشد. همانطور که فواید ویتامین B3 برای بدن ضروری است به همان اندازه برای پوست نیز مهم می باشد. این ماهی همچون شوریده بسیار خوش طعم است و به دلیل کالری پایین ، مصرف آن به کلیه گروه های سنی توصیه می گردد.

هنگامی که بدن مقادیر بالایی از ویتامین C را دریافت می کند، اضافه آن را در سلول ها و بافت ها نگه می دارد. اگر در هنگام باز یا بسته کردن چشم هایتان به علت افتادگی پلک، عضلات پیشانیتان جابه جا می شود و در نتیجه چین و چروک ها نمایان می شوند حتما این ورزش ها را انجام دهید.

توجه داشته باشید که حتما پیش از استفاده از ماسک انار برای منافذ باز پوست یا هر نوع ماسک دیگری، مقداری از آن را روی پوست دست خود بزنید و پس از گذشت مدتی (مثلا ۲۰ دقیقه) آن را بشویید. اما برای رفع اگزما کافی است مقداری آب طالبی روی پوست خود بزنید و شاهد از بین رفتن آن باشید.

خواص ویتامین B3 برای پوست هایکی از خواص کشک برای صورت و پوست صورت این است که به شکل کاملا طبیعی جوش ها را رفع خواهد کرد و شما را از شر جوشهای صورت راحت میکند، چرا کشک باعث از بین رفتن جوشها میشه؟ به نظر میرسد این روش باستانی چینی که برای بسیاری از بیماریها و عارضهها راههای درمانی پیشنهاد میدهد، راهحلی نیز برای چین و چروک ها داشته باشد.

خواص ویتامین B3 برای پوست یا مووقتی نوبت به مراقبت از پوست میرسد (یا هر محصول زیبایی برای آن موضوع)، ما عاشق موادی هستیم که مرطوب کننده هستند. به همین دلیل است که به نظر میرسد بادام زمینی مانند سایر مواد غذایی حاوی رزوراترول دارای اثرات محافظتی از قلب است. این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است. به یاد داشته باشید که مصرف مواد شیرینی زا در این روزها ممکن است علاوه بر تضعیف سیستم ایمنی، سلامت دندانهای شما را به خطر اندازد و با بسته بودن مراکز درمانی و کلینیکهای دندان پزشکی ممکن است درد زیادی به علت خراب شدن دندانها گریبانگیر شما شود.

کمبود این ویتامین نادر است؛ اما ممکن است در افراد مبتلا به فیبروز کیستیک مشاهده شود. کمبود این ویتامین نادر است؛ اما احتمال بروز آن در افراد مبتلا به دیابت یا الکلیسم (مصرف بیش از حد الکل) وجود دارد. از دیگر علائم کمبود آن میتوان به بیاشتهایی، کاهش وزن و علائم قلبی و عصبی اشاره کرد. از مهمترین محرکهای علائم آسم، قرارگیری در معرض مواد آلرژی زا یا تحریک کننده نظیر گردهها یا دود سیگار، ورزش شدید و استرس هیجانی است.

چه کسانی در معرض کمبود ویتامین B در بدن خود هستند؟ چه کسانی به قرص ب کمپلکس نیاز دارند و موارد مصرف آن چیست؟ نتایج تحقیقات: پژوهشها حاکی از آن است که ویتامین A چروکها و زبری پوست را کاهش داده و لکههای قهوهای رنگ را از بین میبرد. این نوشیدنی برای درمان افسردگی مفید است. مصرف این نوشیدنی در کسانی که مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر، کولیت زخمی، ورم معده، زخم معده پپتیک و بیماری کرون هستند مشکلات گوارشی یا نفخ شکم و تحریک معده را افزایش می دهد.

خواص ویتامین B3 برای پوست فوری

کمبود ویتامین C در بدن باعث کم خونی، کاهش توانایی بدن در مقابل عفونتها، خونریزی لثه، کاهش توانایی بدن در مقابل زخمها، التهاب لثه، خونریزی بینی، افزایش وزن و مفاصل دردناک و ورم کرده میشود. از علائم کمتر رایج کمبود ویتامین C میتوانیم به کبودی سریع پوست، التهاب لثهها، خونریزی لثهها، خشکی و شکنندگی موها، تأخیر در بهبود زخمها، خون دماغ شدن، افزایش وزن به دلیل کند شدن متابولیسم و تورم در مفاصل اشاره کرد.

 

خواص ویتامین B3 برای پوست 2000

این ویتامین در زمانی که بدن احتیاج به غذا خوردن دارد، موجب افزایش اشتها میشود و به همین ترتیب اسیدهای هضم کننده غذا را می سازد. ویتامینB6 در بسیاری از غذاها وجود دارد، با خوردن غذا وارد بدن و از قسمتهای ابتدایی روده جذب خون میشود. ویتامین D جذب کلسیم را در روده افزایش میدهد و به سلامت استخوانها و تقویت سیستم ایمنی کمک میکند. سیلیکا یک ماده معدنی است که به تقویت بافت همبند بدن در ماهیچه، تاندون، مو، ناخن، غضروف و استخوان کمک میکند، برای تنظیم گردش خون در رگها بسیار مهم است و یکی از اجزای حیاتی برای حفظ پوست سالم است که سفتی و استواری پوست را ممکن میکند.

خاصیت آنتیاکسیدانی این ویتامین به آن اجازه میدهد تا از صدمه دیدن داخل رگها و سکتهی قلبی جلوگیری کند. آبزیان دریایی حاوی مقادیری جیوه هستند که افراط در مصرف آن ها به خصوص برای کودکان و زنان باردار هرگز توصیه نمی گردد. رب انار حاوی آنتی اکسیدان ها ، به طور عمده ویتامین C است که برای سیستم ایمنی بدن شما مفید است. مصرف روزانه سبوس گندم به عملکرد سیستم ایمنی، مغز، غده تیروئید، گیرندههای عصبی، سوختوساز بدن و…

خواص ویتامین B3 برای پوست خوبهاز خواص ویتامین ب۳ میتوان به تنظیم عملکرد غده تیروئید، غدد فوق کلیوی، کمک به درمان دیابت، درمان آرتروز و روماتیسم مفصلی، حفظ آرامش و تقویت حافظه اشاره کرد. با کاشت جو، آنزیم های غلات در یک فرآیند باستانی و طبیعی که کل انرژی غذایی دانه را رها میکند، تنها با کمک آب و گرما به دست می آیند. منافذ پوستم رو جمع کرده ،پوستم یک دست تر شده ،حس کم الی و خشکی روی پوستم کم شده و در کل حس بسیار خوبی از استفاده ی این محصول دارم.

خوب است که هر محصول جدیدی را قبل از استفاده در تمام صورت، روی قسمت کوچکی از پوست بمالید تا مطمئن شوید هیچ واکنشی وجود ندارد. از جملهی این مواد میتوان به اسید فیتیک اشاره کرد که تقریبا در تمام دانهها، مغزها، غلات و حبوبات وجود دارد و در بادام زمینی میزان آن 0.2 تا 4.5 درصد است. کمبود این ویتامین میتواند منجر به بیماری پلاگر شود که بیشتر در کشورهای آفریقایی شاهد آن هستیم.

شما کافی است روی یک دستمال تمیز مقداری کشک بمالید و آن را روی قسمتی که عفونت دارد قرار دهید (به مدت 10 دقیقه) این کار را در طول روز 6 بار انجام دهید بعد از گذشت 2 الی 3 روز شاهد کمتر شدن این مشکل خواهید بود. توصیه می شود برای سرخ کردن ماهی از روغن های سالم و به مقدار کم استفاده کنید و پس از سرخ شدن توسط یک دستمال تمیز ، روغن اضافی را جذب نمایید.

از دیگر خواص کشک برای زیبایی میتوان به رفع تیرگی دور چشم در 10 دقیقه اشاره کرد، برای این کار کافیه شما یک دستمال یا پنبه ای رو به کشک اغشته کنید و سپس دور چشم به مدت 10 دقیقه قرار دهید و بعد از آن محل را با آب ولرم بشورید و شاهد تاثیر عجیب آن باشد. می توان آن را به صورت موضعی روی صورت قرار داد تا التهاب را کاهش داده و پوست شما را جوانتر نشان دهد.

ویتامین های ضروری برای شادابی و نشاط پوست از جمله ویتامین هایی می باشند که هر کدام به طرز شگفت انگیری می توانند روی پوست تاثیر بگذارند و جهت مراقبت های پوست توصیه می شوند. یکی از بهترین راههای زیبایی و مراقبت از پوست استفاده از انواع کرم مرطوب کننده پوست با تأثیرات مختلف میباشد، این کرمها بهخوبی میتوانند در فصول مختلف سال، در سرما و گرما، بهآسانی به شادابی و سلامت پوست کمک کنند که ما در این مقاله به بررسی این موضوع میپردازیم.

حتما بخوانید :
پارافین مایع: تعریف ، کاربردها و عوارض

قدرت بالای ضد انعقادی آن می تواند به جلوگیری از حمله قلبی و سکته مغزی کمک کند. مواد گفته شده در بالا را با هم مخلوط کنید و سپس به مدت 30 دقیقه روی پوست خود قرار دهید و بعد از این زمان با استفاده از آب ولرم آن را بشورید میتوانید برای گرفتن جواب خوب این ماسک را هر روز یکبار استفاده کنید و بعد از گذشت 2 الی 3 هفته نتیجه آن را مشاهده کنید.

تنوع برند: برای راحتی در انتخاب، بهتر است خرید خود را از فروشگاهی انجام دهید که برندها و مدلهای متنوع ماسک صورت را در اختیار شما قرار دهد، این موضوع به شما کمک میکند تا بهترین گزینه را متناسب با نیازهای پوست خود انتخاب کنید. ویتامین A میتواند به تعدیل چربی پوست کمک کند. این نوشیدنی بدن را تا حدی در مقابل بیماری دیابت نوع 2 محافظت می کند.

این نوشیدنی در بعضی افراد ممکن است باعث ایجاد آلرژی شود. این کمبود ویتامین در بدن ممکن است منجر به کمخونی شود. اگر دارای پوست چرب و حساسی هستید و میخواهید از پوست خود دربرابر نور خورشید محافظت کنید، کرم ضد آفتاب و ضد لک لافارر مدل Oily and Acne-Prone SPF50 یکی از بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست چرب است که میتواند گزینه مناسبی برای شما باشد. بر اساس پژوهش ها کمبود اسید چرب امگا 3 به سلول های مو آسیب می رساند و درخشندگی موها را کم می کند.

با اولین نگاه به جدول ویتامین ها و نقش آنها در بدن متوجه میشوید که این مواد به اندازه هوا و آب برای انسان لازم هستند. مراقب باشید داخل چشمتان نرود، چون اذیت میشوید. این وضعیت که پوست مرغی نامیده میشود اغلب در پشت بازوها، ران و باسن رخ میدهد و به علت عدم ایجاد پروتئینی به نام کراتین در داخل منافذ پوست گسترش مییابد. اگر این افراد میزان مناسبی از فولات را در این زمان دریافت کنند مشکلات مغزی با احتمال کمتری رخ میدهند و جنین و پس از آن نوزاد رشد مناسبی خواهند داشت.

ویتامین سی نقش مهمی در پیشگیری و درمان سرماخوردگی دارد و دریافت این ویتامین از مواد غذایی طبیعی آن بسیار بهتر از مصرف قرص های جوشان حاوی آن است. بعضی از تحقیقات نشان دادهاند که ویتامین C به بهبود سرماخوردگی کمک میکند؛ اما در پیشگیری از سرماخوردگی نقشی ندارد. هستههای این میوهی کوچک به سفت شدن پوست کمک میکنند و به آن سلامتی و درخشندگی میدهند. حالا به سراغ عوارض جانبی آن میرویم.

خواص ویتامین B3 برای پوست مفید است

از دیگر عوارض جانبی مکملهای ب کمپلکس میتوان به تغییر رنگ ادرار (زرد روشن) اشاره کرد. مولتی ویتامین مینرال الحاوی جزء مکملهای دارویی هستند. منیزیم موجود در مولتی ویتامین مینرال الحاوی برای عملکردهای بیوشیمیایی که بسیاری از اعمال در بدن انسان، از جمله انقباضهای عضلانی و تکانههای عصبی، را کنترل میکنند، ضروری است. ضد درد، ضد اسهال، ضد اکسیدان، ملین، ادرارآور، کاهشدهنده قند خون، مسهل، مهارکننده لیپواکسیژناز، مقوی اعصاب و ضد کرم و طبع آن گرم و خشک است.

درست است که ماسک میتواند برای پوست صورت بسیار مفید باشد اما اگر از ماسک مناسب پوستتان استفاده نکنید یا به روشی اشتباه از آن استفاده کنید، ممکن است بهجای آنکه سود کنید، به پوست خود آسیب بزنید. افرادی که رژیمهای غذایی معمولی دارند از انواع مختلف منابع غذایی این ویتامین را تأمین میکنند اما افرادی که رژیمهای گیاه خواری دارند ممکن است در معرض آسیبهای ناشی از کمبود این ویتامین در بدن قرار بگیرند.

خواص ویتامین B3 برای پوست طنز

اگر از آن دسته افرادی هستید که پوست خشکی دارید ولی از احساس سنگینی ناشی از استفاده از انواع کرمها و روغنها و… تغییراتی بر روی آن صورت میگیرد و آماده استفاده بافتها میگردد. تخم مرغ علاوه بر این که بهترین منبع تامین پروتئین و مواد معدنی به شمار می رود دارای درصد بالایی نیز نیاسین است؛ به طور کلی یک عدد تخم مرغ برزگ می تواند هفت درصد از مقدار مورد نیاز بدن به صورت روزانه را تامین کند.

خواص ویتامین B3 برای پوست اقایانماهی میش سرشار از فسفر است و یک وعده غذایی مناسب برای شما و اعضای خانواده تان به شمار می رود. از جمله خواص ماهی میش می توان به میزان بالای ویتامین ها از جمله گروه ویتامین B اشاره نمود. جدول ویتامین ها که در این مقاله به آن پرداختیم به تنهایی نشاندهنده نقش مهم این ترکیبات در بدن است.

خواص ویتامین B3 برای پوست حساسیتدر واقع، محتوای کربوهیدرات این مغز تنها 13 تا 16 درصد از وزن آن را تشکیل میدهد. سعی کنید دو یا سه قلم از میوهها و سبزیجات ذکر شده را در رژیم غذایی روزانه بگنجانید؛ این کار به کمک میکند تا سطح بهینهی ویتامین C بدنتان را حفظ کنید. به رفع یبوست کمک می کند . ماده ی معدنی مهمی است که به ترمیم بافت های آسیب دیده کمک کرده، جراحت های پوستی را درمان و آکنه را برطرف می کند.

گنجاندن انواع مختلف عدس و لوبیا در رژیم غذایی به کاهش وزن، بدون کاهش کالری دریافتی کلی کمک میکند. ویتامین A ، D ، E و K از دیگر ویتامین های مهم برای کارکرد طبیعی بدن می باشند که باید آن ها را از رژیم های غذایی دریافت نمایید. مصرف عصاره دانه انگور به کاهش اثرات آسیب پوستی ناشی از اشعه ماوراء بنفش و استرس محیطی کمک و ترمیم بافت ها و بازسازی سلول ها را تحریک می کند.

Niacinamide یک فرم مؤثر از ویتامین B3 میباشد که به روشن شدن پوست کمک میکند. محصولات لبنی سرشار از کلسیم هستند، ماست ساده کمچرب در حدود ۴۱۵ میلیگرم کلسیم دارد که حدود ۴۲ درصد نیاز روزانه انسان را تأمین میکند. محققان در مطالعه جدید خود دریافتند رژیم غذایی گیاهی میتواند ریسک ابتلاء به این بیماری را کاهش دهد و علائم آن را بهبود بخشد، درحالیکه محصولات لبنی موجب افزایش ریسک این بیماری و تشدید علائم آن میشود.

خواص ویتامین B3 برای پوست علوم هفتمویتامینهای ب محلول در آب هستند؛ به این معنی که در بدن ذخیره نمیشوند و برای همین باید در رژیم غذایی روزمرهمان وجود داشته باشند. تا اینجا سعی کردیم شما را با انواع ویتامینهای گروه B و تاثیری که هر کدام بر بدن میگذارند، آشنا کنیم. چون رتینول داروی بسیار قوی ای است و برای همه انواع پوست مناسب نیست. رتینول و اسید رتینوئیک با تحریک فیبروبلاستها سلولهای پوستی را تولید میکنند و موجب ترمیم پوست آسیبدیده میشوند.

این نوشیدنی باعث تولید انرژی در بدن می شود که در کودکان بعد از 3 ساعت و در بزرگسالان بعد از 6 تا 7 ساعت کاهش می یابد. قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است اما این نوشیدنی نیز مانند بسیاری از نوشیدنی ها دارای خواص و عوارضی است. ویتامین آ ، به افزایش گردش سلول ها و همچنین افزایش استحکام ، بهبود رنگ پوست و حالت ارتجاعی در پوست هنگام خواب کمک می کند .

خواص ویتامین B3 برای پوست 600

این گروه از ویتامینها به رشد مغز جنین و همچنین کاهش خطر نقایص مادرزادی کمک میکنند. اسید فولیک یکی از ویتامینهای حیاتی برای سلامتی جنین و پیشگیری از نقایص مادرزادی مثل اختلالات لولههای عصبی و نقص ژنتیکی است. مصرف زیاد مکمل ویتامین E در ۸ هفته اول بارداری میتواند ۱٫۷ تا ۹ برابر خطر ابتلاء به نقص مادرزادی قلبی در کودکان را افزایش میدهد. اگر بدنتان از استراحت محروم شود، تولید کورتیزول در بدنتان افزایش مییابد؛ کورتیزول سلولهای پوست را از بین میبرد و باعث ایجاد چین و چروک میشود.

 

خواص ویتامین B3 برای پوست دهیدراته

اگر میخواهید از ماسک پیل آف استفاده کنید، ماسک ملایمی را انتخاب کنید که حاوی غلظت بالایی از پلی وینیل الکل نباشد. برای آبرسانی پوست میتوانید طالبی را هم به صورت خوراکی و هم ماسک استفاده کنید. نکته مهمی که درباره مصرف محصولات حاوی ویتامین C وجود دارد، این است که استفاده همزمان از این محصولات به همراه سایر محصولات اسیدی، بهجای ترمیم پوست، باعث آسیب رسیدن به آن میشود.

خواص ویتامین B3 برای پوست 06اما بحث ما در مورد ماسک جوانه گندم برای سفید شدن پوست است که چطور می توانیم آن را تهیه کنیم تا با کمترین هزینه به یک پوست ایده آل دست یابیم. علاوه بر مصرف عدس میتوان از آن برای تهیه ماسک صورت هم استفاده کرد که برای روشن شدن و درخشندگی پوست عالی است. در عوض با دستتان روی آن بمالید تا کمی از آب جذب پوست شود.

خواص ویتامین B3 برای پوست غلظت

بهطور مثال برای جذب بهتر کربنات کلسیم در بدن باید آن را به همراه غذا مصرف کنید. ماسک صورت مواد فعال، ویتامینها و مواد مغذی را بهطور متمرکز به پوست میرساند و سلامت کلی پوست را بهبود میبخشد. در ادامه به شما چندین ماسک را که با استفاده از کشک درست میشه به شما آموزش میدیم تا از خواص کشک برای پوست و زیبایی و کاربرد ان بیشتر استفاده کنید.

بادام زمینی علاوه بر این سرشار از چندین ویتامین، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی است که آن را برای درمان بسیاری از بیماریها مفید میسازد. گروه ویتامین B دارای چندین نوع ویتامین است که هر کدام دارای ویژگی منحصر به فردی هستند و روی بخشی از بدن تاثیر میگذارند. مولتی ویتامین مینرال الحاوی در واقع به ویتامینها و مواد معدنی گفته میشود که هر فردی با داشتن یک رژیم غذایی سالم میتواند آنها را بدست بیاورد.

خواص ویتامین B3 برای پوست پیازی

دُز توصیهشدهی هریک از ویتامینهای گروه ب بسته به جنسیت، سن و عوامل دیگری مانند بارداری میتواند برای هر فردی متفاوت باشد. تحقیقات نشان میدهند ویتامینهای B باعث بهبود عملکرد متابولیسم شده و ریسک سکتهی مغزی را کاهش میدهند. این ویتامین در کنترل و کاهش ابتلا به ریسک بیماریهای قلبی مؤثر است. بادام زمینی یک گیاه دو لپهای و یکساله است که به ارتفاع 30 سانتیمتر از سطح زمین رشد میکند.

مقادیر کافی ویتامین ب3 در بدن، به سلامت پوست کمک شایانی کرده و از پیری زودرس پیشگیری میکند. ویتامین D به وسیله کبد و کلیه ها جذب می شود و به منظور کمک به ساخت سلول های سالم به تمامی نقاط بدن منتقل می گردد. استفاده از لوسیون ها و مرطوب کننده های ملایم بعد از شستن صورت نیز می تواند از ایجاد چین و چروک پیشانی پیشگیری کند.

ویتامین B3، جزو ویتامینهای محلول در آب است و این بدان معناست که همانند سایر ویتامینهای گروهB ، بدن نمیتواند این ویتامین را ذخیره کند و نیاز است آن را از طریق تغذیه بطور روزانه دریافت نماید. حدود 28 الی 80 درصد وزن خشک ذرت را نشاسته کربوهیدرات تشکیل میدهد و همچنین شامل 1 الی 3 درصد قند میباشد؛ بنابراین افراد دارای اضافهوزن و همچنین مبتلا به دیابت باید در مصرف آن احتیاط نمایند.

کمبود ویتامین E نادر است؛ اما ممکن است در افراد مبتلا به بیماری کرون یا فیبروز کیستیک مشاهده شود. این ویتامین در غذاهای گیاهی یافت نمیشود از این رو ممکن است افرادی که گیاهخواری میکنند از نظر کمبود این ویتامین دچار مشکل شوند، از این رو بهتر است از مکملهای ویتامین B استفاده کنند. از این رو برای حفظ سلامتی بدن شناخت با تمامی ویتامینها و خواص آنها امری ضروری است.

خواص ویتامین B3 برای پوست شیراین موضوع باعث میشود زیادهروی در مصرف آنها برای سلامتی خطرناک باشد. البته باید دقت کنید که بیسکویت سبوسدار هم دارای کالری است و در مصرف آن نباید زیادهروی کنید. این محصول آلمانی بعد از مصرف موجب نرمی و لطافت پوست گردیده و آن را شاداب و با طراوت میسازد. اما اگر تمایل دارید از دو محصول جداگانه به طور همزمان استفاده کنید، حتماً با پزشک متخصص پوست مشورت کنید.

خواص ویتامین B3 برای پوست برای صورت

اگر نظری دارید خوشحال میشویم در بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید. مواردی که گفتیم فقط بخش کوچکی از عوارض کمبود ویتامینهای گروه ب در بدن است؛ این ویتامینها مستقیما روی سیستم ایمنی و عصبی تاثیر میگذارند و وجود آنها برای سلامت پوست و ماهیچهها حیاتی است. به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند . آب طالبی به درمان اگزما و نرمی پوست کمک زیادی میکند. ویتامین B3 به عملکرد طبیعی سیستم گوارش انسان کمک میکند که به نوبه خود باعث ایجاد اشتهای سالم و پوستی درخشان میشود.

 

خواص ویتامین B3 برای پوست غلیظ

به رفع احساس خستگی، کم اشتهایی، یبوست، سردرد، سرگیجه، کمبود وزن نیز کمک میکند. دیگر درمان های موضعی مانند کرم های آلفا هیدروکسی اسید، آیدیبنون، فاکتورهای رشد و ویتامین c نیز می توانند در بهبود و رفع چین و چروک پیشانی مفید باشند. کرم ضدآفتاب شون فاقدچربی دارای رنگدانه طبیعی بوده، پوشانندگی مناسبی دارد و جلوهای زیبا و یکنواخت را روی پوست به وجود میآورد. این روغن را روی پوستتان بمالید و آنقدر ماساژ دهید تا به خورد پوست برود.

از نظر تجارتی ویتامین F در مقادیر ۶۰ تا ۱۲۰ قطره در روز و کپسولهای معادل با ۱۵ قطره (ویتامین F گرمی) موجود است. همچنین در این لوسیون از پارابن استفادهنشده و از رطوبت رسانی بالایی برخوردار است. آلفا هیدروکسی اسید نیز موجب لایه برداری ملایم و افزایش کلاژن سازی و رطوبت رسانی به پوست می گردد تا پوست روشن وشفاف تر جلوه کند.

تزریق دوزهای بالای ویتامین C باعث افزایش احتمال ابتلا به سنگ کلیه میشود. از آنجاییکه مصرف روزانه قرصهای مکمل برای بعضی از افراد خستهکننده است و یا به دلیل مشکلات معده و روده از خوردن آنها معذوریت دارند از این رو تزریق آمپول ویتامین ث برای آنها راحتتر خواهد بود. کمبود این ماده معدنی نادر است و پزشکان هشدار میدهند که از مصرف خودسرانه مکمل حاوی مس پرهیز کنند و کاربرد موضعی این ماده را مناسبتر میدانند.

بههمیندلیل برخی افراد نمیتوانند تمام ویتامین B12 موردنیاز بدنشان را فقط از راه تغذیه تأمین کنند. با این حساب توجه به مصرف کافی این ویتامین در تمام خانمها بخصوص در سنین باروری لازم است. بهتر است این میوهها را تازه و خام بخورید زیرا ویتامین C در اثر گرما تجزیهشده و از بین میرود. ماهی شعری تازه و خوش طعم جنوب در فروشگاه اینترنتی ماهی خان به فروش می رسد.

خرید ماهی جنوب و خرید میگو جنوب از ماهی خان به صورت آنلاین ، به سادگی آب خوردن می باشد! ارزش غذایی بالای این ماهی به دلیل نوع تغذیه آن در آب های آزاد می باشد. به سادگی برگ های آلوئه ورا را از گیاه آن بریده و ژل آن را استخراج کنید. از منابع غذایی خوب برای ویتامین E روغن های گیاهی، بادام زمینی و فندق، بروکلی، اسفناج، دانه های آفتابگردان و برگ چغندر است.

این ویتامینها در غذاهای گیاهی، حبوبات، گوشت، جگر و ماهی وجود داشته و بهراحتی در دسترس هستند. لوسیون بدن با داشتن ترکیباتی عالی نظیر انواع ویتامینها (رایجترین ویتامینهای مورداستفاده در لوسیون، ویتامینهای E و C میباشد)، انواع روغنهای مغذی با منشأ گیاهی، ترکیبات نرمکننده و آنتیاکسیدان، باعث آبرسانی پوست شده و بافت پوست را مرطوب میسازد و مانع از خشکی پوست میشود. ازآنجاکه ویتامینهای گروه ب در طیف وسیعی از مواد غذایی وجود دارند، معمولا درصورت رعایت رژیم غذایی مناسب از ابتلا به کمبودشان در امان خواهیم بود.

بهبودی دیرهنگام زخمها: ازآنجاکه ویتامین C موجب کاهش میزان تشکیل کلاژن میشود لذا زخمها به آرامی بهبود مییابند. ازآنجاکه ویتامینهای گروه ب محلول در آب هستند، بیشمصرفی این ویتامینها از راه تغذیه یا مکملهای ب کمپلکس چندان محتمل نیست. ویتامینهای مانند هورمونها عمل میکنند. زیرا در شرایط کم آب و دهیدراتهشدن پوست است که نشانههای پیری پوست زودتر و شدیدتر بروز میکنند. هویج حاوی میزان بالایی فیبر محلول است و به همین دلیل میتواند به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) کمک کند؛ در نتیجه خطر لختگی خون و مشکلات ناشی از بیماری های قلبی از کاهش پیدا میکند.

خوردن بادام زمینی میتواند به محافظت از بیماریهای عروق کرونر قلب کمک کند. مقدار 5 گرم کافئین موجود در آن به راحتی از بدن خارج شده و ضرری ایجاد نمی کند. اگر پوستتان دچار اگزما شده است، برای رفع این مشکل میتوانید مقداری طالبی را آب بگیرید و سپس آن را به آرامی روی محل اگزما قرار دهید. آب یک یا دو ساقهی کرفس را بگیرید و با بلغور جو دو سر مخلوط کنید.

خواص ویتامین B3 برای پوست قرص

این مساله در یک رژیم غذایی متعادل و افرادی که به طور منظم گوشت مصرف میکنند، نگرانکننده نیست. بسته بهجایی که زندگی میکنید، آب آشامیدنی ممکن است یک منبع طبیعی سیلیکون در رژیم غذایی شما باشد. بهطور متوسط بزرگسالان بین 20 تا 50 میلیگرم سیلیکون در روز مصرف میکنند. بهطورکلی، گیاهان حاوی سیلیکون هستند، درحالیکه در غذاهای حیوانی وجود ندارد. البته کارگرانی که به طور مداوم در معرض میوههای گل نسترن هستند، ممکن است دچار حساسیت و مشکلات تنفسی شوند؛ بعضی از این عوارض در واقع، حساسیت نیستند بلکه پرزهای ریز میوه گل هستند که مانند پشم شیشه بر روی پوست تحریکات مکانیکی پوستی ایجاد میکنند.

خواص ویتامین B3 برای پوست روشن

آبزیان دریایی خصوصاً ماهی شعری ، عدس ، تخم مرغ ، اسفناج ، گل کلم و جوانه های غلات سرشار از این ویتامین می باشند. این ماده بهراحتی به عمق لایه شاخی نفوذ کرده و به مدتی طولانی رطوبت را در لایههای داخلی پوست حفظ میکند. این درمان خانگی به ویژه برای آنهایی مفید است که پوست چرب دارند، زیرا سفیدهی تخم مرغ منافذ پوست را باز میکند و باعث جذب سبوم (چربی) از روی پوست میشود.

خواص ویتامین B3 برای پوست یا نههمچنین نیاسین آمید (ویتامین B3) ، دیگر ماده مؤثر این محصول، نقش مهمی در کنترل چربی و کاهش منافذ باز پوستی دارد. نیاسین آمید به بهبود آکنه و ظاهر کلی و زیبایی پوست کمک کند. اسیدهای چرب ضروری تا هنگامی که تعادل چربی در بدن در ازای هر دو چربی اشابع نشده مقابل یک چربی اشباع شدهاست ٬به سوخت و ساز چربیها کمک میکند و به همین خاطر باعث کاهش وزن میگردد.

پوست معمولی: این افراد باید از لوسیونی استفاده کنند که نه خیلی خشک باشد و نه خیلی چرب باشد. حتی خیلی از مواقع خانمها و آقایان از ریزش مو یا شاداب نبودن پوستشان گِله میکنند، یا خیلی سریع عصبانی میشوند و نسبت به حرفهای دیگران که به مذاقشان خوش نمیآید واکنشهای تدافعی نشان میدهند. طبع رب انار شیرین: رب انار طبع سرد و مایل به اعتدال دارد و خواص درمانی کمتری نسبت به رب انار ترش و ملس دارد.

بادام زمینی یک مادهی غذایی پرانرژی است و به همین خاطر خوردن آن به عنوان یک میانوعده میتواند باعث شود کالری کمتری در طول روز دریافت کنید. یکی دیگر از فواید ذرت ذرت، استفاده از آن در مصارف آرایشی بهداشتی است. در ادامه این مقاله در مورد فواید ذرت، مضرات ذرت و ارزش غذایی آن به تفصیل صحبت خواهیم کرد. بااینحال، جوانه ذرت، محصول جانبی فراوان آسیاب ذرت، سرشار از چربی است و برای تهیه روغن ذرت که یک محصول رایج و عالی در انواع پختوپز است، استفاده میشود.

ماهی میش نیز همچون انواع ماهی جنوب از طبع سرد برخوردار است. از دیگر خواص ماهی میش می توان به میزان بالای فسفر آن اشاره نمود. برای تهیه این ماسک کافی است 2 برگ اسفناج بزرگ و تازه را در نصف لیوان شیر جوشیده و داغ بریزید و آن را به مدت 5 دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید. همانطور که گفتیم کشک دارای مواد مغذی بسیار زیادی در خود است که چون به علت داشتن اسیدلاتیک میتواند رنگ پوست شما را روشن کنند و سلول های مرده پوست را از بین ببرد برای این کار حتما ماسک زیر را تهیه کنید.

در اثر کمبود اکسیژن سلول های قرمز خون وظایف خود را به خوبی در بدن ایفا نمی کنند و در نتیجه عضلات و ماهیچه ها ضعیف می شوند. آنتی اکسیدان ها مانند پلی فنول ها می توانند لیپوپروتئین های با چگالی کم که منجر به کلسترول می شود را کاهش دهند. با افزایش سن، قدرت و توانایی کلیهها برای خارج کردن پتاسیم کم میشود. طالبی مقدار کلاژن و ویتامینهای مختلفی دارد که میتواند به ترمیم پوستی و همچنین افزایش خاصیت ارتجاعی پوست کمک کند.

خواص ویتامین B3 برای پوست لیموبه حفظ سلامت اعصاب و دستگاه گوارش کمک می کند . دریافت بیش از حد مکمل ویتامین B6 با آسیب اعصاب و مشکلات پوستی همراه است و در زنان شیرده تولید شیر را کاهش میدهد. برای پیشگیری از این بیماری ، باید با صلاح دید پزشک علاوه بر دریافت مواد غذایی حاوی ویتامین B1 ، از قرص های مکمل نیز استفاده نمود.

 

خواص ویتامین B3 برای پوست 02

یکی از خواص بینظیر هویج، تاثیر آن بر سلامت چشمها است. کمبود ویتامین B9 نادر است؛ ولی احتمال بروز آن در اثر پیروی از رژیم غذایی نامناسب وجود دارد. پایگاه داده برچسب مکمل های غذایی مؤسسه ملی بهداشت (NIH) مصرف 16 میلی گرم ویتامین B3 در روز را برای افراد 4 سال یا بیشتر که رژیم غذایی با مصرف 2000 کالری دارند، توصیه می کند. تحقیقی که بهتازگی انجام شده به این نتیجه رسید که این ویتامین ممکن است به جلوگیری از ابتلا به بعضی از انواع سرطانهای پوست کمک کند.

خواص ویتامین B3 برای پوست کروم ودر این مقاله از ایده آل مگ به بررسی انواع ویتامین ها و نقش آنها در بدن میپردازیم و سپس با ارائه جدول ویتامین های ضروری بدن به شما کمک میکنیم تا درک بهتری از این ترکیبات داشته باشید. اسید فولیک احتمال ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی و سرطان ها را بسیار کم می کند. محققان اعلام کردند: ویتامین B3 میتواند به ترمیم و بازسازی مغز پس از سکته کمک کند.

 

خواص ویتامین B3 برای پوست برای پوست

کراتین نیز به پوست کمک میکند تا سلولهای مرده تولید شده و جایگزین سلولهای فرسوده شوند. وقتی پوست نتواند به میزان کافی کلاژن تولید کند، به مرور زمان سست و افتاده میشود. اما دوستان عزیزم چیزهایی از این دست میتواند عوارض بدی برای پوست صورت و مخصوصا پف یا چروک زیر چشم به همراه داشته باشد و معمولا وقتی متوجه آنها خواهید شد که دیگر کمی دیر شده است.

بیماری کمبود ویتامین C ممکن است با علائمی نظیر خشکی و خشن بودن پوست، کبودی، شکستگی استخوان، درد و تورم مفاصل و خونریزی و تورم لثهها و فاسدشدن دندانها همراه باشد. ویتامین B6 موجود در مولتی ویتامین مینرال الحاوی در بدن نقش مهمی داشته و کمبود آن موجب مشکلات پوستی و عصبی در فرد میشود و زمانی که بدن فرد این ویتامین را به میزان کافی ذخیره نکرده باشد، دچار علائمی مانند ضعف، بیخوابی، نوروپاتی محیطی، التهاب زبان و حفره دهان و اختلال ایمنی سلولی خواهد شد.

خواص ویتامین B3 برای پوست فردهمچنین از آنجا که این مادهی مغذی در سوخت و ساز بدن وظیفهای ویژه برعهده دارد، باید آن را در رژیم غذایی خود به اندازهی کافی قرار دهیم. بادام زمینی یک منبع غنی از پروتئین، فیبر غذایی و چربیهای سالم است که خوردن آن به صورت متعادل میتواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد و با خواص و فوایدی همچون سلامت قلب، حفظ وزن سالم و تنظیم قند خون همراه خواهد بود.

 

خواص ویتامین B3 برای پوست یبوست

ویتامین A در کبد ذخیره میشود و کمبود آن در مدت زمان کوتاه، عارضهای ایجاد نمیکند چون کبد در مواقع ضروری مقادیر زیادی از آن را برای استفاده بدن آزاد میکند. ویتامین های محلول در چربی بعد از جذب شدن در روده، در سلولهای بدن ذخیره میشوند. هنگامی که روده به درستی عمل نکند (جذب مواد مغذی ، دفع سموم) ، بدن قادر به مقابله با باکتری های بد نیست و این موضوع می تواند منجر به التهاب شود .

ویتامین B3 در دفع مواد سمی و زائد بدن کمک می کند و همچنین در تولید هورمون های جنسی که توسط غدد فوق کلیوی ترشح می شوند، نقش مهمی ایفا می نماید. به عنوان مثال ، روی یا زینک که به صورت موضعی بر روی پوست استفاده می شود می تواند به درمان آکنه یا جوش و تسریع بهبود زخم های پوستی کمک کند. استفاده از نیاسینامید برای انواع پوست مناسب است و حتی در پوستهای مستعد جوش هم منجر به برون ریزی نخواهد شد.

 

خواص ویتامین B3 برای پوست طبیعی

ویتامین B یکی از ویتامینهای مهم محلول در آب است که شامل انواع مختلف B1، B2، B3 ، B6 ، B12 و دیگر ویتامینهای این گروه است. احتمالا برایتان جالب باشد اگر بدانید علاوه بر مواردی که بالاتر درباره تاثیر ویتامینهای ب روی بدن گفتیم، ویتامین ب کمپلکس میتواند با تاثیر مثبتی که روی تقویت سیستم ایمنی بدن میگذارد، در روند بهبود بیماری کرونا نیز اثر مثبت داشته باشد.

خواص ویتامین B3 برای پوست پوستموادی که در بالا گفته شده را با هم خوب مخلوط کنید تا یک مخلوط یکدست داشته باشید، حالا مخلوط را به مدت 30 دقیقه روی پوست قرار دهید و اگر تمایل داشته باشید پوست را به سمت بالا ماساژ بدید تا گردش خون در آن ناحیه بالا برود حالا بعد از گذشت 30 دقیقه با استفاده از آب سرد ماسک را از روی پوست خود بشورید اگر تمایل دارید که اثربخشی بالاتر بره میتونید بعد از شستن با کرم ضدآفتاب یا مرطوب کننده پوست خود را ماساژ دهید.

این محصول محافظ لایه طبیعی پوست را بازسازی کرده و رطوبت آن را حفظ میکند. علاوه بر این، این محصول مانع بروز پیری زودرس در پوست شده و در برابر تعریق و شستشو مقاوم است، که همه این عوامل سبب شد این کرم ضد آفتاب در لیست بهترین کرم های ضد آفتاب برای پوست چرب قرار داشته باشد. با تعریق کردن بدن را خنک و مواد سمی را دفع میکند.

خواص ویتامین B3 برای پوست عاملیچیزی که این محصول را نسبت به ضد آفتابهای دیگر متمایز میکند این است که این محصول ضد تعریق و شستشو بوده و دارای مواد مرطوبکننده میباشد. این محصول با فناوری خلاقانه و برخورداری از مواد موثره فوقالعاده تولید شده که پوست را آبرسانی میکنند و علاوهبر تقویت درخشندگی پوست صورت، مرطوب کنندهی بسیار خوبی نیز هست. علاوه بر خواصی که گفته شد عدس منبع فراوان پتاسیم نیز هست. بادام زمینی با خواص متعددی برای سلامتی همراه است اما در عین حال حاوی مواد ضد تغذیهای نیز هست که جذب برخی مواد مغذی را مختل کرده و ارزش غذایی آنها را کاهش میدهد.

ابتدا پوست را تميز کرده، مقدار مناسبي از سرم را روي پوست صورت و گردن زده، سپس ماساژ دهيد تا جذب شود. نقش ویتامین(B4) در بدن آن است که در میان گلبول های سفید خون تعادل ایجاد کرده، نگهداری از نیروی بدن را به عهده داشته و باعث سلامتی در انسان میشود. افزودن بادام زمینی و یا کرهی بادام زمینی در وعدههای غذایی باعث افزایش قند خون نمیشود و خوردن آن با وعدهی غذایی حاوی قند مانند شیرینی یا یک لیوان آب میوه میتواند به تثبیت قند خون نیز کمک کند.

خواص ویتامین B3 برای پوست 7 روزه

این ویتامین در دستگاه گوارش به تولید سلولهای مخاطی دیواره کمک میکند. ویتامین B6 در تجزیه کربوهیدراتها و چربیها، تولید گلبولهای قرمز و سفید خون، تولید نوروترنسمیترها و عملکرد درست سیستم ایمنی نقش دارد. بادام زمینی کالری بالایی دارد و حاوی 20 اسید آمینه است که فراوانترین آنها آرژنین است و میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. همراه با ویتامین های گروه B 12 و 9، B6 به تنظیم مقادیر آمینو اسید homocysteine کمک می کند (مرتبط با بیماری های قلبی).

مصرف طالبی میتواند خاصیت ارتجاعی پوست و همچنین سنتز کلاژن را افزایش دهد و از پیر شدن پوست جلوگیری کند. سه ماده مغذی مهم در هویج (بتاکاروتن، لوتئین و زآگزانتین) بهطور چشمگیری سلامت چشم را افزایش میدهند. درصورتیکه بدن بعد از استحمام بهطور کامل خشک نشده و مقداری مرطوب باشد؛ در این صورت لوسیون بهسرعت جذب بافت و لایههای پوست میشود. این کارشناس تغذیه درباره اینکه افراد دیابتی سعی کنند از غلات کامل استفاده کنند، گفت: ترکیب حبوبات و برنج بسیار مناسب بوده و از اضافه وزن جلوگیری میشود.

ویتامین A می تواند بافت و درخشش مو را با تحریک تولید چربی هایی که از مو در برابر شکنندگی محافظت می کنند، بهبود ببخشد. ویتامین B6 در تولید هموگلوبین خون ، نقش حیاتی دارد و بدین ترتیب از ابتلا به کم خونی ممانعت به عمل می آورد. به این ترتیب پوست ناحیه پشت ران رطوبت کافی برای سوزاندن چربی های زیر پوست را بدست می آورد.

اگر مقدار کولین در بدن شما خیلی کم باشد، چربی اضافی در کبد جمع میشود. اگر 8 ساعت در روز می خوابید، اما هنوز احساس خستگی می کنید ممکن است بدن شما از کمبود این ویتامین رنج می برد. از آنجایی که چرخش سلولهای پوست را سرعت میبخشد، ممکن است برخی پوسته شدن یا پوسته پوسته شدن را تجربه کنند.

خواص ویتامین B3 برای پوست ژلهاین محصول در حفظ رطوبت لایه شاخی پوست تاثیر مثبتی دارد و مانع خشک و پوسته پوسته شدن آن میشود. ویتامین B3 از احتباس آب پشتیبانی میکند یا به عبارت دیگر باعث حفظ رطوبت میشود، بنابراین رطوبت به جای تراوش کردن، در آن قفل میشود. ایفا میکند. از این رو مصرف آن برای بدن ضروری است. فقط دقت کنید که بیش از انداره مصرف نکنید چون همان اندازه که کمبود این ویتامین برای بدن مشکل ایجاد میکند؛ مصرف بیش از اندازهی آن نیز اختلالاتی در بدن ایجاد مینماید.

خواص ویتامین B3 برای پوست 400

نیاسین یا همان ویتامین B3 با کمک به آنزیمهای بدن، غذا را به انرژی تبدیل میکند. حتی تأثیر آن برای کمک به درمان یبوست با مطالعات بالینی مختلف به اثبات رسیده است و به تمام افرادی که از یبوست رنج میبرند توصیه میشود هر روز صبح یک تکه زنجبیل تازه و چند دانه عناب را در یک لیوان آب جوش قرار داده و پس از چند دقیقه این نوشیدنی را میل کنند.

خواص ویتامین B3 برای پوست مختلطسرشار از ویتامین ث است و میوه خشک آن را بیش از یک سال نمیتوان نگهداری کرد. افرادی که در معرض نور طبیعی خورشید هستند، نیازی به مکملهای ویتامین D ندارند اما با توجه به اینکه نمیتوان بهطور مداوم از نور خورشید استفاده کرد، باید مکملهای این ویتامین را مصرف کرد. اگر هر کدام از علائم بالا را در خود احساس میکنید و از علت آن آگاه نیستید با پزشک خود مشورت نمایید چراکه برخی از علائم کمبود ویتامینهای گروه B با نشانههای سایر بیماریها تشابه دارد و به همین دلیل نمیتوان تنها به حدس و گمان شخصی اکتفا نمود.

سپس قسمت محدب قاشق را زیر پوست چشم قرار دهید.اگرچه، عصارههای آن و مکانیزمهای پایه آنها بین فعالیت ضدحساسیت و واکنشهای ایمنی، باید بیشتر مورد بررسی قرار بگیرند. در هنگام خرید کرم مرطوب کننده بعد از توجه به برند مورد اعتماد، باید به مواد تشکیلدهنده آن دقت کرد تا خرید بهتری داشت. بگذراید 10 دقیقه بماند سپس آن را شستشو دهید. سپس قسمت محدب قاشق را زیر پوست چشم قرار دهید. یک قاشق غذاخوری عسل.

خواص ویتامین B3 برای پوست 8 ماهه

B5 که به “پانتوتنیک اسید” نیز معروف می باشد، یک ویتامین آنتی اکسیدان محلول در آب است. غذاهای حاوی مس نیز برای تبدیل اسیدآمینه تیروزین برای حفظ رنگ مو و رنگدانه پوست، موردنیاز است. این ویتامین در تولید انرژی در بدن، تبدیل ویتامین B6 به یک کوآنزیم و تبدیل اسیدآمینه تریپتوفان به ویتامین B3 نقش دارد. در تولید این کرم از ترکیباتی با منشا گیاهی استفاده شده است که هیچگونه عوارضی در پی ندارند.

خواص ویتامین B3 برای پوست 300کرم ویتامین K و A پس از عمل لیزر بهطور قابلتوجهی موجب رفع کبودی و بهبود سریع پوست میشود. ازآنجاییکه استخوان کودکان در حال رشد است لذا اسکلت بدنی آنها بهطور خاص میتواند تحت تأثیر کمبود ویتامین C قرار گیرد. شاید برایتان جالب باشد اما آب طالبی یک لوسیون فوقالعاده مؤثر برای درمان اگزما است. بادام زمینی را میتوان یک غذای فوقالعاده برای دیابت نامید.

ویتامین E همانند ویتامین C، یک آنتیاکسیدان قوی است که باعث کاهش اثرات مضر خورشید بر پوست میشود و می توان آن را ویتامین پوست مانند سایر ویتامین ها نامید. همچنین اثرات پیری، سیگار کشیدن و مصرف الکل در پوست را برطرف میسازد که می توان این ویتامین را هم ویتامین پوست نامید. ۸۵ گرم جگر گاو پخته حاوی ۱۴.۷ میلیگرم ویتامین ب ۳ است و ۹۱ درصد از نیاز مردان و بیش از ۱۰۰ درصد از نیاز زنان به این ویتامین را برطرف میکند.

خوردن غذاهای غنی از ویتامین B2 به حفظ ترشح غدد چربی کمک میکند. این ویتامین همچنین برای زنان باردار بسیار مهم است زیرا به رشد نوزاد کمک کرده و از نقص های زایشی عصبی جلوگیری میکند. به رفع سو هاضمه کمک میکند. و همچنین مطالعات مختلف نشان دادهاند که استفاده موضعی از ویتامین B3 به تولید سلولهای جدید پوست و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک میکند.

این ویتامین، در تولید انرژی و عملکرد صحیح غده فوق کلیه ( آدرنال) نقش دارد. معمولاً اضافه این ویتامین از راه ادرار دفع میشود، اما مصرف خیلی زیاد آن باعث تکرر ادرار، سنگ کلیه و اسهال میشود. کمبود آن منجر به بیماری کمخونی وخیم و غیر طبیعی شدن گویچههای قرمز خون میشود. پزشکان میگویند که ویتامینها از عملکرد سلولها، تولید گلبولهای قرمز خون، پوست، مو و ناخنهای سالم و موارد دیگر پشتیبانی میکنند.

خواص ویتامین B3 برای پوست 50 سالبعضی ویتامینها مثل ویتامین B6، فولات و ویتامین B12 در تولید گلبولهای قرمز خون نقش دارند. کاروتنوئیدها گروه متنوعی از پلینهایی با رنگهای زرد تا قرمز هستند که مسئول رنگ بسیاری از محصولات کشاورزی گیاهی میباشند و نقش مهمی در سلامت انسان بازی میکنند. گیاه نسترن درختچه کوچکی است با ارتفاع حداکثر 3 متر و برگهایی شامل پنج تا هفت برگچه دندانهدار که به شکل بیضی نوکتیز بوده و گلها به رنگهای گلی (قرمز کمرنگ)، سفید مایل به گلی و یا سفید هستند.

سلول های قرمز خون که اکسیژن را به بدن می رسانند به ویتامین B12 وابسته هستند. با بهبود گردش خون، عضلات اکسیژن بیشتری دریافت کرده و عملکرد بهتری خواهند داشت. در بافتهای مختلف مثل پوست، عضلات و استخوانها سلولهای جدید ساخته میشوند. میزان مشخصی از ویتامینهای مختلف برای بدن ضروری است. این آرد ارزش غذایی بالایی دارد و سرشار از ویتامینهای گروه ب، ویتامین E، آهن، منیزیم و… کیوی پوست را جوان میکند زیرا غنی از آنتیاکسیدانها، ویتامین C، ویتامین E، و لیکوپن است.

خواص ویتامین B3 برای پوست 6 ماههرادیکالهای آزاد با از بین بردن کلاژن و الاستین پوست، موجب چروکی و پیری آن میشود اما ویتامین C با ساخت کلاژن، پوست را بازسازی، ترمیم و شاداب میکند. کمبود آن اختلالات عصبی را به همراه دارد که کرخی و لرزش بدن است و سوزش در پاها نیزاحساس میشود. برای آنکه بدانید ویتامین B3 یا نیاسین چیست و چه نقشی در سلامت بدن دارد در این بحث همراه ما باشید.

 

خواص ویتامین B3 برای پوست 8 سال

اسم انواع ویتامین B چیست؟ نیاسینامید رو میتوان در انواع مختلفی از محصولات مراقبت از پوست مثل تونر، سرم، ژل، کرم و … آیا تا الان محتویات کرم ضد چروک طبیعی مورد علاقهتان را بررسی کردهاید؟ ذرت یکی از پرمصرفترین و خوشمزهترین غلات در دنیا است که به روشهای مختلف مانند ذرت آبپز، ذرت بوداده و غیره مورد استفاده قرار میگیرد.

شاید عحیب باشد ولی بادام زمینی در واقع یکی از حبوبات محسوب میشود اما تقریبا همهی ویژگیهای دیگر آجیل های خوراکی محبوب مانند پسته، بادام و غیره را دارد. Niacinamide یک ترکیب محبوب برای جلوگیری از کدری، غیر یکنواختی رنگ و درمان لکههای تیره ناشی از تولید ملانین است. کرم ضد آفتاب درمالیفت بی رنگ با مهار آنزیم تولید سبوم به تنظیم ترشح چربی از غدد سباسه پوست کمک کرده و از ایجاد جوش و آکنه بر روی پوست جلوگیری به عمل میآورد.

خواص ویتامین B3 برای پوست لک صورت

این گیاه پاک کننده و ضد عفونی کننده، حافظ خاصیت کشسانی پوست و جوان کننده ی آن است همچنین آرامش بخش بوده و به رفع چین و چروک از پوست های پیر کمک کرده و به چهره های خسته و گرفته شادابی میبخشد. کلسیم برای استحکام استخوان، دندان، ناخن و خاصیت کشسانی پوست مهم است. یکی از این علائم افسردگی است.

 

خواص ویتامین B3 برای پوست ذغالی

کمبود نیاسین موجب ابتلا به بیماری پلاگر (Pellagra) میشود که علائم آن عبارتند از: التهاب پوست، زخمهای دهانی، اسهال، بیخوابی، زوال عقل و مرگ. ۵ ترکیب اصلی در ویتامین A وجود دارد که به ۴ ترکیب آن کاروتن و به یک ترکیب آن رتینول گفته میشود. اگر به ترکیب مواد تشکیل دهنده و مغذی روی کرمهای مرطوب کننده معروف دقت کنید، قطعاً یکی از رایجترین ویتامینهایی که در آن وجود دارد ویتامین A یا رتینول است.

برای رفع کک و مک پیشنهاد میشود مقداری طالبی بخورید و سپس پوست آن را برای ۱۵ دقیقه روی محل کک و مک قرار دهید تا به مرور از بین برود. برای رفع این مشکل هم میتوانید طالبی را به صورت خوراکی مصرف کنید و هم ماسک آن را روی پوست قرار دهید. بنابراین، بهتر است آن را با یک وعده غذایی چرب میل کنید.

 

خواص ویتامین B3 برای پوست جنین

این افراد در صورتی که از محصول مخصوص پوست چرب استفاده نکنند، چربی اضافی روی پوستشان باقی می ماند و این امر سبب بسته شدن منافذ و ایجاد آکنه می شود. این محصول برای پوستها معمولی و مختلط قابلاستفاده میباشد. آنچه در انتخاب لوسیون بدن مناسب اهمیت دارد توجه به اهمیت این فاکتور است که مطابق با نوع پوست فرد (معمولی ـ خشک ـ چرب و مرطوب) انتخاب شود تا تأثیر آن بهخوبی روی پوست احساس شود.

 

خواص ویتامین B3 برای پوست 6 سال

مطالعات بعدی بخصوص در حیوانات آزمایشگاهی و ایجاد بیماری پلاگر در آنها از جمله سیاه شدن رنگ زبان در سگ و درمان آن توسط منابع غذایی مختلف چون جگر انجام گرفت. همچنین مشخص شده است که عصارههای اتانولی گرده گل گونه سیستوس که در اسپانیا جمعآوری شده است، ورم پای عقب ناشی از کاراجینان در موشهای آزمایشگاهی را متوقف کرده است. برای پاسخ به این پرسش، تحقیقات زیادی گرده گل را مورد بررسی قرار دادهاند.

حتما بخوانید :
فواید و مضرات سوکرالوز

متأسفانه امروزه 70 درصد از رژیم غذایی ما را غذاهای فرآوری شده تشکیل میدهند در صورتی که میتوانیم بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را از طریق یک رژیم غذایی مناسب به دست آوریم. اگر دوست ندارید پوستتان زود پیر و چروکیده شود، بهتر است طالبی را در رژیم غذایی روزانهتان جای دهید. اما اگر دچار کمبود این ویتامین هستید میتوانید با خوردن مواد غذایی مناسب یا مکملهای این ویتامین، نیاسین یا ویتامین B مورد نیاز بدن خود را تأمین نمایید.

زردچوبهی مورد استفاده برای آشپزی لکههای زرد رنگی از خود باقی میگذارد که به راحتی از روی پوست پاک نمیشوند. با توجه به ویژگی های گفته شده این محصول تأثیر بسیار خوبی بر روی جلوگیری از روند پیری زودرس پوست دارد. امروز خوش بختانه یا متأسفانه، داشتن چهره ای شاداب و بشاش، برای اثرگذاری بر دیگران در برخورد اول، امری ضروری است و به طور کلی، اعتمادبه نفس را زیاد می کند!

خواص ویتامین B3 برای پوست 30 روزه

کافئین موجود در آن سیستم عصبی را تحریک و کمبود انرژی را جبران می کند و بدن را وادار می کند که بیش از حد نخوابد. ویتامین C یک مکمل غذایی است و به عنوان ضد اسکوربوتیک مصرف میشود؛ برای جبران کمبود این ویتامین میتوان از میوه این گل استفاده کرد؛ متأسفانه چون ممکن است مقدار زیادی از ویتامین C هنگام خشک کردن یا تهیه محصول از میوه گل نسترن از بین برود، مقداری ویتامین C مصنوعی به این محصولات اضافه میشود که روی بستهبندی آنها ذکر نمیشود؛ در صورتی که میوه این گیاه به صورت تازه مصرف شود، دارای مقدار زیادی ویتامین است که مستقیماً جذب بدن میشود، میوه این گل، ادرارآور و مسهل است و از آن برای کاهش تشنگی، کاهش التهاب معده و نیز به عنوان طعمدهنده و همچنین، تهیه مربا استفاده میشود.

در این بیماری، ابتدا فرد به خستگی و ضعف مبتلا میشود؛ اما به تدریج مشکلات بیشتری مثل ریزش دندانها، خونریزی لثه، مشکلات مفصلی، تاخیر در التیام زخمها و در نهایت مرگ رخ میدهد. با توجه به این تحقیقات، پلیساکاریدهای جدا شده از گرده گل براسیکا ناپوس، رشد تومور بدخیم 180 و B16 در موشهای مبتلا به سرطان پوست را متوقف کردهاند و همچنین پلیساکاریدهای بدست آمده از گرده گل رزا روگوسا، اثرات ضدتکثیری قابل توجهی در سلولهای سرطان کولون را نشان دادند.

همچنین گزارش شده است که عصارههای متانولی گرده گل شیساندرا چیننسیس، اثرات محافظت از کبد از خود بجای گذاشته است. شما بجای استفاده از لیمو میتوانید ترکیبی از زردچوبه و کشک را اماده کنید و در محل هایی که آفتاب سوختگی دارد و یا لک هایی مشاهده می کنید قرار دهید، مدت زمان لازم برای قرار دادن این ماسک روی پوست حدود 20 دقیقه است و بعد از آن با استفاده از آب سرد ماسک را بشویید.

خواص ویتامین B3 برای پوست چربهمچنین میشود این ویتامین را ۳ تا ۶ ماه در دمای زیر صفر نگهداری کرد اما پس از آن تجزیه میشود. میوه گل نسترن یا همان میوه گل سرخ همچنین حاوی ویتامینهای A1، B1، B2، B3 و K است؛ از دیگر ترکیبات این میوه، پکتین (11 درصد)، تاتنها (2 تا 3 درصد)، اسید سیتریک و اسید مالیک، فلاونوئیدها، رنگدانههای زرد و قرمز مخصوصاً کاروتنوئیدها، وانیلین، اسانس و قندها را میتوان نام برد.

خواص ویتامین B3 برای پوست غرب

همان طور که در بخشهای قبلی توضیح دادیم، این ترکیبات باعث افزایش اشتها میشوند. باشد تا به افزایش رطوبت و تازگی پوست کمک کند. این محصول با بهره گیری از مواد کاملاً ارگانیک به لایه برداری و جلوگیری از تولید ملانین کمک کرده و در نتیجه از ایجاد لکهای ناشی از افزایش سن، بارداری، آکنه و غیره جلوگیری میکند. این ویتامین انرژی بدن را زیاد میکند، توانایی بدن را برای سوزاندن چربی ذخیره شده افزایش میدهد و تحمل رژیم لاغری را برای شما قابل قبول تر میکند.

حدود 15 تا 25 درصد اسیدنیکوتینیک در رژیم غذایی روزانه از این طریق هدر می رود. فاکتور داخلی مثل گاردی محکم ، B12 را صحیح و سالم تا دیواره روده رسانده و آنرا به خون منتقل می کند . مس در کنار ویتامینها و روی کار میکند تا به ایجاد الاستین (پروتئینی که پوست را انعطافپذیر نگه میدارد) کمک کند. علاوه بر این از آنجا که ویتامین ای به بازسازی سلولهای پوستی کمک میکند در درمان بیماریهای پوستی از جمله درمان آکنه ، اگزما ، التهابهای پوستی و…

در ابتدا گمان میشد که تنها یک ویتامین B وجود دارد؛ ولی پس از مدتی تفاوتهایی در ساختار و خواص شیمیایی این ویتامینها که اغلب باهم درغذا یافت میشوند کشف شد؛ بنابراین، علاوه بر نامهای جدیدی که به هر کدام از آنها داده شد، نامگذاری B1 ، B2 و غیره نیز نگاه داشته شد. پیدا کرد. این سازگاری به دلیل پایدار بودن ساختار شیمیایی این ماده در مقابل حرارت و نور است؛ پس به راحتی میتوان اون رو وارد روتین پوستی خود کرد.

از آنها بهعنوان آخرین مرحله در روتین شب خود استفاده کنید و بسته به میزان خشکی پوستتان، میتوانید از آنها بهجای کرم شب استفاده کنید. اگر دارای پوست چرب و حساسی هستید و میخواهید از پوست خود دربرابر نور خورشید محافظت کنید، کرم ضد آفتاب الارو سری Foundation Effect مدل High Protection یکی از بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست چرب است که میتواند گزینه مناسبی برای شما باشد.

این اثر را میتوان به وجود اسیدهای چرب اشباع نشده، فولات و منیزیم نسبت داد. ترس یا حساسیت نسبت به نور، سوزش، خارش و اشک چشم، کاهش شفافیت بینایی و درد و سوزش لبها و زبان از جمله مهمترین مشخصات کمبود ویتامین B2 است. گاهی غلظتهای بیش از 5% ممکن است باعث سوزش چشمهایتان شود. با این حال از آنجایی که ممکن است بادام زمینی آلوده به آفلاتوکسین (نوعی سم ایجاد شده توسط قارچها) باشد، میتواند باعث خطر ابتلا به سرطان کبد شود.

 

خواص ویتامین B3 برای پوست بزرگ

ویتامین A ویتامین محلول در چربی است که بهعنوان یک آنتیاکسیدان قوی در بدن عمل میکند که به مصرف به مقادیر کافی ویتامین پوست را تامین می کند. برای مصرفکننده ایجاد کند. متخصصان معتقدند برای هدف قراردادن مشکلات پوست، مصرف موضعی بهترین گزینه است. متخصصان تغذیه و رژیم درمانی عقیده دارند که ویروس کرونا در دمای بالا از بین خواهد رفت و این درحالی است که ممکن است شیرینی به ویروس آلوده نباشد، اما هنگام قرار دادن در جعبه از طریق دست آلوده فرد فروشنده شیرینی ناقل ویروس شود و یا اینکه خود جعبه از قبل به ویروس کرونا آلوده شده باشد.

به همین دلیل، متخصصان تغذیه توصیه میکنند که یک تا دو عدد بیسکویت سبوسدار را هرروز به عنوان میان وعده یا عصرانه مصرف کنیم، به ویژه افرادی که قصد دارند وزنشان را کم کنند. است و با مصرف روزانه آن میتوانیم از ابتلا به بسیاری از بیماریها جلوگیری کنیم؛ اما متاسفانه در بیشتر نقاط جهان، از جمله ایران، آرد سفید محبوبیت بیشتری دارد که فاقد سبوس است و معمولا برای پخت شیرینی، نان، کیک، بیسکویت و…

کمبود ویتامین B2 در کشورهای پیشرفته نادر است؛ با این حال، رژیم غذایی نامناسب، افزایش سن، بیماریهای ریوی و الکلیسم احتمال کمبود آن را افزایش میدهند. کره بادام زمینی نیز میتواند پروتئین و چربیهای خوب را به رژیم غذایی کودکان اضافه کند که به بدن کمک میکند ویتامینهای محلول در چربی را جذب کنند. در ادامه بخوانیم این قهرمان پوست چگونه به سلامت و زیبایی آن کمک میکند.

خواص ویتامین B3 برای پوست یا سفیددر مقالهای که امروز در دیجیکالا مگ برایتان آماده کردهایم، قرار است شما را با ۱۵ نمونه از خواص کینوا و ارزش غذایی آن آشنا کنیم و طرز درست کردن چند خوردنی با آن را به شما آموزش دهیم. طالبی یک میوه آبدار و خوشمزه تابستانی است که فواید بیشماری برای پوست و سلامت بدن دارد. در یک پژوهش، از زنان دچار آفتاب سوختگی خواسته شد به مدت شش ماه کرم حاوی ویتامین C مصرف کنند و پیشرفتهای جالب توجهی در خصوص بهبود خطوط ریز صورت و تغییر رنگ پوست مشاهده شد.

بسیاری از افرادی که پوست چرب دارند، به دلیل ترس از بروز جوش از کرم ضد آفتاب استفاده نمی کنند. ویتامین B3 موجود در کینوا در درمان آکنه و جوش اثرگذار است. دقیقاً به همین دلیل است که معمولا به عنوان یک عنصر کلیدی در بسیاری از محصولات طبیعی مراقبت از پوست و بدن وجود دارد . حتماً خیلی هاتون حداقل یکبار واژه نیاسینامید به گوشتون خورده، چون در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست استفاده میشود.

این ویتامین به نرم کردن پوست و کم رنگ کردن لکه ها خیلی کمک می کند ،نتایج یک تحقیق نشان داد زنانی که شش ماه بطور مداوم از کرمهای دارای ویتامین ” c ” استفاده می کنند ، لکه های صورتشان بطور قالب توجهی کم رنگ می شود. اینوزیتول با کولین به متابولیسم چربیها کمک میکنند. بسیاری از فرایندهایی که روزانه در سلولهای بدن انجام میشود نیاز به این ویتامین دارند؛ چیزهایی مانند شکستن کربوهیدراتها و چربیها از کاربردهای بسیار مهم این ویتامین است.

 

خواص ویتامین B3 برای پوست ومر

در سال ۱۹۹۸ سازمان غذا و داروی آمریکا از تولیدکنندگان درخواست کرده است تا فولات را بهعنوان مکمل به نان و غذاهای دیگری که تولید و استفاده میشوند اضافه کنند. نامیده میشود نیاسینامید و دیگری هیچ کس نیست جز ویتامین B3به آیا آمادگی کشف همه مزایا را دارید؟ البته به جز برنامه غذایی موارد دیگری نیز مثل مصرف مشروبات الکلی، استفاده از قرصهای ضد بارداری و افزایش سن میتواند سبب تشدید فقر ویتامینهای گروه B شوند.

خواص ویتامین B3 برای پوست فردوس

ویتامین B3 جز ترکیب قرص های ب کمپلکس نیز می باشد و اصولا نیازی به مصرف مکمل نیاسین به طور جداگانه نمی باشد. زنان باردار، سالخوردگان، وِگانها و مبتلایان به برخی بیماریهای خاص شاید به مصرف مکمل ب کمپلکس نیاز داشته باشند. بدن انسان برای تجزیه چربیها، کربوهیدراتها، پروتئینها، ارتباط بین سلولی و همچنین تنظیم DNA به ویتامین B7 نیاز دارد.

 

خواص ویتامین B3 برای پوست ثعلب

مطالعات پیشین درباره مقدار کل چربیهای گرده گل جمعآوری شده بوسیله زنبور عسل، مقدار ۱ تا ۱۰ درصد در گرده گل خشک را نشان داد و روشهای GC و GC-MS برای تجزیه و تحلیل اسیدهای چرب مورد استفاده قرار گرفتند. همچنین اسیدهای چرب ضروری برای رشد کودکان مفید است و برای رشد ناخنها نیز موثر است همچنین ار ریزش مو جلوگیری میکند، زخمها را مداوا میکند٬ رشکا که نوعی بیماری پوستی است را معالجه میکند، در درمان اگزما و سودا مفید است و اگر از خارج استفاده شود پوست را سالم و شفاف نگه میدارد.

مقدار نسبتاً کمی از ویتامین C در مایعات خارج سلولی مانند پلاسما، گلبولهای قرمز و بزاق یافت میشود. صاحب دل اتصریح کرد: آب، مایعات گرم و انواع دمنوش مصرف شود. استفادهی روزانه و مستمر از سایر محصولات بهداشتی مانند صابون و انواع شویندهها و تماس مداوم با آب، شرایط اقلیمی و آبوهوا و… در این روزهای کرونایی یکی از مهمترین خوراکیهایی که باید از لیست برنامه غذایی حذف کنید، شیرینی جاتی مانند نوشابه، قند و شکر است؛ چرا که استفاده از آنها باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن خواهد شد و با توجه به شرایط پیش آمده تنها راه مقابله با آلودگی تقویت سیستم ایمنی بدن و رعایت اصول بهداشتی است.

خواص ویتامین B3 برای پوست خوبحتی گاهی کمبود نیاسین سیستم عصبی را هم درگیر میکند که اغلب با نشانههایی مثل گیجی و منگی، التهاب عصبی و تغییرات دستگاه گوارش به شکل تحریکپذیری و التهاب غشای مخاطی دهان و لوله گوارش همراه است. این اختلالات با علائمی مثل بیاشتهایی، کاهش وزن، اختلالات عصبی، مشکلات روانی، ضعف عضلانی و بزرگ شدن قلب همراه هستند. کمبود این ویتامین سبب بروز علائمی مانند افسردگی، خستگی، سردرد، قهوهای شدن پوست، اسهال و استفراغ میشود.

خواص ویتامین B3 برای پوست ایرانیافرادی که مقدار زیادی مکمل نیاسین مصرف میکنند به مشکلاتی مثل تهوع، استفراغ و آسیب کبدی مبتلا میشوند. قهوهای شدن پوست بعد از قرار گرفتن در معرض آفتاب، تغییر رنگ زبان به قرمز روشن، استفراغ ،اسهال یا یبوست،افسردگی از دیگر علائم کمبود این ویتامین است . این علائم عبارتاند از اختلال در بینایی و شب کوری، اختلال باروری به ویژه در جنس مذکر، سقط خود به خود، کم خونی و اختلال در سیستم ایمنی.

خواص این ویتامین را میتوان محافظت در برابر بیماریهای چشمی، بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از چین و چروک پوست دانست. این ویتامینها درعملکرد درست دستگاه ایمنی و عصبی نقش دارند؛ و برای سلامت پوست و ماهیچهها ضروری هستند. زنان باردار و شیرده به مقادیر بالاتری از ویتامینهای گروه ب نیاز دارند؛ این درحالی است که نوزادان و کودکان به مقادیر کمتری نیاز دارند. در بعضی منابع از میوه گل سرخ به عنوان غنیترین منبع ویتامین C یاد شده است؛ مرکبات 50 میلیگرم، کلم بروکلی خام و کیوی حدود 100 میلیگرم، بعضی سبزیجات مناطق گرمسیری 200 تا 300 میلیگرم، میوه گلسرخ 1250 میلیگرم، آسرولا 1000 تا 2330 میلیگرم و مارجون 3150 میلیگرم در هر صد گرم ویتامین C دارند؛ میوه این گل 20 برابر لیمو ویتامین C دارد.

عصاره آفتاب گردان، گل مغربی، آلوئه ورا از جمله عصارههای گیاهی موجود در این محصول هستند. عصاره ریزوم گیاه کوپتیس چیننسیس به دلیل داشتن آنتی اکسیدان، از پوست در برابر رادیکالهای آزاد که از مهمترین دلایل پیری زودرس پوست هستند، محافظت میکند. کلسیم به ساخت سلولهای جدید پوست و ریزش سلولهای قدیمی کمک میکند. مصرف طالبی به صورت خوراکی و استفاده از ماسک آن روی پوست میتواند به از بین بردن کک و مکهای پوستی کمک زیادی کند.

استفادهی مرتب از آن به محو شدن چین و چروک ها و خطوط از پوستتان کمک میکند، زیرا روغن نارگیل پوست را مرطوب و آبرسانی میکند. این ویتامین به کمک عنصر معدنی روی، بر روی هضم مواد غذایی اثر میگذارد. این ویتامین بر روی عملکرد پوست و مو و همچنین سیستم عصبی تأثیرگذار است. استفاده از مولتی ویتامینی که اکثر ویتامینها و مواد معدنی را در خود جای داده است، باعث میشود تا سیستم ایمنی بدن تقویت شده و انواع بیماریهای مختلف کمتر به سراغ انسان بیایند.

مقدار 28 گرم بادام زمینی پروتئین بیشتری نسبت به سایر انواع آجیلها دارد. همچنین باید بگوییم که فیبر بیسکویتهای سبوسدار نسبت به انواع دیگر بیسکویتها بیشتر است. اگر این گروه از ویتامینها به اندازه کافی دریافت شوند میتوانند باعث جلوگیری از ابتلا به انواع بیماریها شوند. وِگانها و نیز کسانی که از رژیمهای سختگیرانهی گیاهخواری تبعیت میکنند، اگر بهمقدار کافی از مواد غذایی غنیشده یا مکملها مصرف نکنند، در معرض ابتلا به کمبود ویتامین ب۱۲ خواهند بود.

قرارگرفتن در معرض نور آفتاب موجب جذب ویتامین D می گردد و برای پوست مفید است. بسیاری بیماریها مانند مشکلات کلیوی و سندرومهای جذب نادرست میتوانند منجر به کاهش ویتامین B6 در بدن شده و ایجاد کمبود در بدن کند. مصرف طالبی هم به صورت خوراکی و هم به صورت موضعی میتواند به جوان شدن و شادابی پوست شما کمک کند. سرم صورت لدورا به دلیل بافت سبکی که دارد به سرعت جذب پوست شده، در لایه های عمقی آن نفوذ کرده و به طور قابل توجهی به حفظ ویژگی الاستیسیته (کشسانی)، رطوبت رسانی، نرمی و شادابی پوست کمک می کند.

در واقع مصرف مرتب طالبی جلوی خشک شدن و چروک پوستی را میگیرد و به شفافیت و افزایش حالت کشسانی پوست کمک میکند. آلفا توکوفرول (Alpha-Tocopherol) همچنین با افزایش خاصیت کشسانی پوست و استحکامبخشی به دیواره سلولی، از پیری زودرس پوست جلوگیری میکند. با افزایش سن، توانایی برای جذب ویتامین B12 و اشتها کاهش مییابد. تیامین از راه روده جذب خون میشود. تیامین نقش مهمی در عملکرد صحیح سیستم عصبی دارد و به همین دلیل در اختلالات و بیماریهای مربوط به دستگاه عصبی مانند درمان بیحسی، سوزش، خوابرفتن یا احساس گزگز در نوک انگشتان دست و پا به دلایل مختلف ازجمله نوروپاتی دیابتی (DiaBetic Neuropathy) تجویز میشود.

این مواد در تقویت سیستم ایمنی، التیام زخمها، تبدیل غذا به انرژی و پیشگیری از بیماریها نقش دارند. ویتامین C بهطور عمده برای تقویت سیستم ایمنی بدن مورداستفاده قرار میگیرد و میتواند در جلوگیری از سرماخوردگی مفید باشد اما نکات پزشکی در مورد ویتامین ث عنوان میکند که دوزهای بالای این ویتامین میزان گلبولهای سفید خون را افزایش میدهد و ازاینرو سبب کاهش مدتزمان بهبودی خواهد شد.

کرم حاوی پپتیدهای مس بهبوددهنده سریع ناهمواری پوست، خطوط ظریف، چروک و آفتابسوختگی است و بهطور قابلتوجهی باعث افزایش الاستیسیته، ضخامت و درخشندگی پوست میشوند. در مواقعی که شدت کمبود ویتامین بالا باشد، بروز مشکلاتی مثل شکاف و ترک خوردگی لب، شکاف در پوست گوشه دهان و شقاق گوشه لبها، ضایعات پوستی، زبان متورم ارغوانی و افزایش رشد مویرگهای اطراف قرنیه چشم نیز دیده میشود. براساس نتایج پژوهشی ۳۳ روزه که روی ۲۱۵ مرد سالم انجام شد، در کسانی که مکمل ب کمپلکس و مواد معدنی با دُز بالا مصرف کرده بودند، سلامت عمومی ذهن و شدت استرسشان بهبود یافت و در تستهای شناختی نیز عملکرد مطلوبی داشتند.

شاید در نگاه اول به نظر برسد که نور خورشید و وجود آفتاب در فصول گرم سال بیشترین تاثیر مضر را بر پوست می گذارند، اما به عقیده متخصصین پوست، اشعه خورشید در تمام فصول سال وجود دارد و فقط در برخی ایام شدت مییابد. دلیل تمام این مواردی که گفتیم ممکن است از کمبود ویتامینهای گروه ب باشد! ویتامینهای گروه ب وظایف خیلی مهمی در بدن دارند و برای حفظ سلامتیمان حیاتی هستند.

بههمین دلیل اگر دچار علائم افسردگی هستید، خیلی مهم است که کمبودهای تغذیهای بدنتان را جبران کنید. مبتلایان به کمبود این گروه از مغذیها شاید لازم باشد که از مکملهای با دُز بالاتر برای جبران کمبودشان مصرف کنند. در دوزهای بالاتر از 400 میلیگرم تقریباً تمام ویتامین C از طریق ادرار دفع میشود. اگر B12 دریافت نکنیم ظرف حدود یکسال ذخیره موجود در کبد تمام شده و تولید سلولی در اندامهای یاد شده دچار اختلال می شود .

اگر بخواهیم به طور اختصاصی به خواص ذرت (فواید ذرت) برای پوست و مو بپردازیم،میتوانیم به موارد زیر اشاره کنیم. مصرف 2 فنجان قهوه در روز رشد فولیکول مو را 46 درصد افزایش می دهد و چرخه بقای تارهای مو را 37 درصد بالا می برد. افزایش ادرار از عوارض نوشیدن زیاد کافئین است. اما مرکبات (پرتقال، لیمو شیرین، نارنگی) بسیار خوب است، هر چند لازم به ذکر است که افراد باید در هر وعده تنها یک عدد را میل کنند.

سلول های سفید خون، غدد فوق کلیوی، غده هیپوفیز و مغز و چشم بیشترین مقدار ویتامین سی اضافی بدن را در خود ذخیره می کنند. درصورت داشتن بیماری مزمن کلیوی، سرطان پوست یا کم کاری تیروئید پیش از مصرف با پزشک مشورت کنید. ویتامین Kدر کنار ید باعث حفظ تعادل هورمون ها در سنین (جوانی و یائسگی) از جمله تیروئید در بدن شده و مانع از علائم هیرسوتیسم یا پرمویی ناشی از عملکرد نادرست این هورمون می شوند.

دکتر باری وینتروب (Barry Weintraub) در گفتوگویی با سایت گلامور (Glamour) عنوان کرد چین و چروک ها اولین علائمی هستند که توجه ما را به خودشان جلب میکنند و عموما خطوط ضعیفی هستند که در ۳۵ سالگی اعلام وجود میکنند. کمبود این ویتامین با علائمی مثل خونریزی بیش از حد و کاهش تراکم استخوان همراه است. برای آنکه دقیقا بدانید مزایای سرم نیاسینامید چیست و چگونه باید یک محصول حاوی نیاسینامید اسید را انتخاب کرد، تا پایان مقاله همراه ما باشید.

شاید این سؤال برای شما مطرحشده که آمپول ویتامین C برای چیست؟ این ماسک پوست شما را روشن و نرم میکند. در ادامه میتوانید با چند روش طرز تهیه ماسک طالبی برای پوست آشنا شوید. درنتیجه نیاز به استفاده جداگانه از پرایمر نیز با مصرف این کرمها برطرف میشود. آلفابیزابولول (α Bisabolol) با مهار آنزیم تیروزیناز، از تولید ملانین جلوگیری میکند و درنتیجه باعث روشن شدن پوست میشود. درنتیجه مصرف بالای آن میتواند منجر به کمبودهای غذایی و کم خونی شود.

بعد از این که ماسک آماده شد آن را با حرکاتی دورانی روی پوست ماساژ دهید. ماسک قهوه و روغن نارگیل برای قسمت هایی از پوست که احساس پیری می کنید گزینه بسیار مناسبی است. نوشیدن زیاد قهوه احتمال سقط جنین را افزایش می دهد. تحقیقات همچنین نشان داده است مصرف بادام زمینی و کرهی بادام زمینی میتواند حس سیری را افزایش دهد و در اندازهی مساوی، بهتر از میانوعدههای پر از کربوهیدرات فرد را سیر میکنند.

اغلب با حرارت دیدن این مواد از غذا حذف میشوند که لازم است مکمل حاوی مینرال مصرف کرد. گرده گل حاوی ریزمغذیهای غنی مانند پتاسیم (K)، سدیم (Na)، کلسیم (Ca)، منیزیم (Mg)، فسفر (P)، روی (Zn)، آهن (Fe)، مس (Cu)، و منگنز (Mn) است و مکمل مناسبی برای کمبودهای تغذیهای انسان میباشد. اختلاف مقدار ویتامینها بین گونههای مختلف گرده گل، میتواند نشان دهنده تفاوت منشأهای گیاهی این گردههای گل باشد.

گل نسترن یا dog rose با نام علمی rosa canina که در کتابهای قدیمی به نام نسرین، نسترن و نستر نیز نامیده شده، درختچه کوچکی است که در حاشیه جنگلها، چاهها و گودالهای آب میروید؛ نهنج گل پس از رشد به جسم کوزهمانند و قرمزرنگی تبدیل میشود و قسمت داخلی آن الیاف ظریف و باریکی دارد که میوههای فندقهای درون کوزه را در بر میگیرد، گل نسترن در اکثر نقاط ایران به طور خودرو میروید و قسمت مورد استفاده این گل، کوزههای مذکور است که به هیپس مشهورند.

تحقیقات پیشین درباره خواص ضدمیکروبی عصارههای اتانولی و متانولی گرده گل، اثرات ضدمیکروبی قوی آن بر گونههای باکتریایی مختلف را نشان دادهاند. آلوئه ورا رطوبترسانی خوبی برای پوست دارد و در نتیجه استفاده از آن سبب کاهش چین و چروک و جلوگیری از بروز پیری پوست میشود. آلوئه ورا و سفیده تخممرغ هم هر دو سرشار از ویتامین E هستند. ویتامینهای گروه B همگی در کنار هم برای پوست ضروری هستند.

بیشتر ویتامینهای گروه B مانند B6 ، B9 و B12 در خونسازی نقش دارند و بسیاری از کمخونیهای موجود در افراد ناشی از کمبود ویتامینهای گروه B است. استفاده از روغن ماهی به عنوان روغن ماساژ برای این منظور یکی از مناسبترین شیوههای درمانی است که توسط بسیاری از درمانگران طب سنتی چین به آن توصیه شده است. بعدها مجددا بیوشیمیستها به شناخت فعالیت و خصوصیات آن در بدن علاقه مند شدند.

کمبود ویتامین B12 و فولات در زنان باردار و شیرده میتواند به آسیب شدید عصبی یا نقایص بدو تولد در جنین یا نوزاد منجر شود. وجود این ویتامین برای متابولیسم صحیح تمام سلولهای بدن ضروریست و لذا کمبود آن می تواند به عوارض جدی از جمله نوعی کم خونی شدید منجر شود. ویتامین B1 یا تیامین از آن دسته ویتامینهایی است که کمبود آن در بدن با نشانههای ظاهری در پوست همراه است.

ویتامین ای به همراه سایر آنتی اکسیدان ها نظیر روی ، بتاکاروتن و ویتامین ث موجب پیشگیری از بیماری های چشمی می گردد و بینایی را تقویت می نماید. برای این افراد و افراد دیگر که نگران دریافت ویتامین ای توسط بدنشان هستند ، مصرف مکمل ها می تواند کمک کننده باشد ، ویتامین ای یکی از اصلی ترین مواد در بسیاری از مکمل های مولتی ویتامین و مواد معدنی است.

برای مقابله با این نوع آسیب، توصیه می شود از رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان های طبیعی استفاده کنید و از آنجایی که برای بسیاری از ما استفاده از این آنتی اکسیدان های طبیعی مقدور نیست، مکمل درموسیس پلاس ویواتیون می تواند کمک کننده باشد. پس به یاد داشته باشید که بخشی از رژیم غذایی روزانهتان را به مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین B2 اختصاص دهید.

مخاطب گرامی سلام، از اینکه چند دقیقهای از اوقات ارزشمندتان را به مطالعهی این مطلب اختصاص دادید، بسیار سپاسگزارم و بینهایت خشنودم که محتوای این مطلب را مفید ارزیابی کردهاید. مغز بعلاوه برای سالم ماندن نیاز به مواد غذایی خاصی دارد؛ به عنوان مثال، اسیدهای چرب امگا 3 برای ساخت و ترمیم سلولهای مغزی مفید است و آنتیاکسیدانها نیز استرس و التهابات سلولی را کاهش میدهند که با پیری مغز و اختلالات عصبی مانند بیماری آلزایمر مرتبط است.

اسید های چرب امگا 6 آن زخم های ناشی از اعمال جراحی را از بین برده، چین و چروک دور چشم را محو می کند و مو را شفاف می نماید. چطور باید از آن استفاده کنیم؟ این حقیقت که این بیماری در آمریکای جنوبی، جایی که ذرت ۸۰ درصد کالری را تأمین میکند، دیده نمیشود؛ مربوط به استفاده از قلیای آهکی در مواد تهیه شده از ذرت است. این ویتامین یک آنتی اکسیدان است که میتوانیم از غذاهایی که میخوریم از جمله گوشت گاو، مرغ و سیب زمینی دریافت کنیم.

توانایی بدن برای آزادسازی ویتامین B12 از غذاهایی که میخوریم و تبدیل آن به شکلی قابلجذب برای بدن به وجود مقادیر کافی اسید معده بستگی دارد. معمولا مصرف زیاد ریبوفلاوین باعث مسمومیت نمیشود؛ چون این ویتامین در بدن ذخیره نشده و مقادیر اضافی آن از طریق ادرار دفع میشود. خون مواد مغذی و اکسیژن را به سلولها برده و مواد زائد را از آنها میگیرد تا از بدن دفع کند؛ علاوه بر این، بهطور مداوم پیامهای عصبی بین مغز و اندامهای مختلف منتقل میشوند.

بهطور کلی، vitamin B3 به دو شکل وجود دارد؛ نیاسین و نیاسینامید. مکمل ب کمپلکس به صورت آزاد در در داروخانهها وجود دارد؛ اما آیا مصرف این ویتامینها مؤثر است؟ شکل مکمل کلسیمی تعیین میکند که آیا باید با غذا، بین غذا و یا با معده خالی مصرف شود. مطالعات دیگری نیز انجام شده که نشان دادهاند محتوای رزوراترول موجود در بادام زمینی دارای خواص انتیاکسیدانی بسیار قوی است و به کاهش خطر سرطان کمک میکند.

برای درمان کمبود آن در بدن، حتما باید تحت نظر پزشک، از مکمــلها کمک گرفت. همانند تمام ویتامینها و مواد معدنی موجود در غذاها، ویتامین C نیز در انواع غذاها یافت میشود و در نظر گرفتن آن در رژیم غذایی بهترین راه برای تأمین آن است زیرا که بدن برای پردازش آنها طراحیشده است. برای تحریک رشد موی خود به رژیم غذایی خود توجه داشته باشید و ویتامین های ضروری برای رشد مو، به ویژه موارد زیر را در آن بگنجانید.

تیامین (ویتامین B1) به بدن کمک میکند سلول های سالم بسازد و اغلب به دلیل توانایی در حفاظت ازسیستم ایمنی بدن به آنتی اکسیدان شناخته میشود.وقتی کربوهیدرات مصرف میکنیم(خواه برای آماده شدن برای یک مسابقه یا از طریق مصرف پیتزا) مطالعات نشان میدهند که وجود تیامین برای تجزیه آن کربوهیدرات ها ضروری است. این مادهی معدنی به جلوگیری از شکستگی و پوکی استخوان کمک میکند که احتمال ابتلا به هر دو با افزایش سن بیشتر می گردد.

غذاهای سرخ کردنی نیز مصرف نشود، زیرا باعث افزایش وزن و تشدید بیماری میشود. در صورتی که در این مرحله متوجه کمبود این ویتامین نشویم، فرد دچار بیماری بری بری و همچنین سندرم ورنیکه کورساکف (Wernicke-Korsakoff) میشود و اگر در این مرحله فرد بیمار درمان نشود، میمیرد. اگر انتظار گوشتی نرم و پنبه ای دارید ، بدون شک ماهی شعری می تواند خواسته شما را برآورده سازد! بیشتر افراد میتوانند دوزهای بالای ویتامین C را بدون هیچ عارضهای تحمل کنند.

در این شیوه احتیاجی به اضافه کردن هیچ گیاه دارویی و ماده طبیعی وجود ندارد. سپس کینوا و آب سبزیجات را اضافه کنید و زیره، فلفل کاین و نمک را داخل قابلمه بریزید. سپس همه مواد را داخل مخلوط کن بریزید و خوب میکس کنید. سپس کمی بلغور جو دوسر و ماست به آن اضافه کنید. زیرا با افت کیفیت مواد غذایی یا حتی دفع آن از طریق دستگاه گوارش، نیاز به دریافت مقدار بیشتر از طریق مکمل وجود خواهد داشت.

به طور کلی، کیفیت پروتئین زینها ضعیف است؛ زیرا آنها فاقد برخی اسیدهای آمینه ضروری هستند. این بافت همبند مانع ضعیف شدن پوست و ایجاد چین و چروک میشود. اثبات شده برای: کاهش چین و چروک، محو کردن لکه های قهوه ای، و نرم کردن زبری های پوست. قهوه حاوی ترکیبات اسید کلروژنتیک، آنتی اکسیدان پلی فنون، دیترپنوئید است که احتمال آلزایمر، سکته مغزی و پارکینسون را کاهش می دهد.

گنجاندن بادام زمینی در رژیم غذایی روزانه یکی از راههای دریافت مواد مغذی بدون ایجاد افزایش وزن است. مصرف روزانهی ویتامین ب کمپلکس، البته به صلاحدید پزشک یا مشاور تغذیه، در کسانی که فراوردههای حیوانی را از رژیم غذاییشان حذف کردهاند، میتواند به جلوگیری از این کمبود کمک کند. کمک میکند و میتواند باعث جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، یبوست، کم خونی، چربی خون، سرطان روده، بیماریهای قلبی و عروقی، بیماریهای خودایمنی و…

مصرف طالبی چطور به جوانسازی پوست کمک میکند؟ همچنین نتایج بررسیها نشان میدهد که مصرف هویج سطح کلسترول را پایین میآورد و به کاهش فشار خون و پیشگیری از سکته مغزی کمک میکند. در چنین شرایطی معمولا پزشک معالج ویتامین ب کمپلکس تجویز میکند. مثلا مهارکنندههای پمپ پروتون که برای کاهش اسید معده تجویز میشوند، میتوانند از میزان جذب ویتامین B12 بکاهند. ویتامین B6 موجب جذب پروتئین و چربی در بدن میشود.

ویتامین K (ویتامین پوست)، ویتامین محلول در چربی است و اثربخشی استفاده موضعی از آن برای پوست بیشتر از مصرف خوراکی است. از آن جایی که نیاسین در آزاد کردن انرژی از مواد انرژی زا اهمیت دارد، بنابراین اگر مواد انرژی زا زیاد مصرف کنیم، نیازمان به این ویتامین بالا می رود. نگرانیهایی دربارهی مسمومیت با جیوه وجود دارد، چون جیوه میتواند در ماهی تن جمع شود.

خرید ماهی جنوب ،، خرید میگو جنوب ،، خرید تن ماهی و خرید ادویه ماهی به آسانی امکان پذیر است! اگر میزان ویتامین B3 بدن شما کافی بود؛ نشان دهندهی این موضوع است که شما رژیم غذایی مناسبی را رعایت میکنید. با پیروی از رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی می توانید بر این بیماری غلبه کنید. سبوس غنی از ویتامینهای گروه B است؛ به همین دلیل در ادامه به فواید سبوس و تاثیری که بر سلامتی میگذارد، میپردازیم.

ویتامین B6 از مهمترین ویتامینهای گروه B است که روی سوختوساز کربوهیدراتها، چربی و پروتئین اثر میگذارد. اجازه دهید روغن ویتامین E دو ساعت روی پوستتان بماند. پوستتان را نشویید و اجازه دهید این ترکیب دستکم چند ساعت روی آن باقی بماند. نگه داشتن غذا در حرارت اتاق به مدت طولانی نیز میتواند محتوای اسید فولیک آن را از بین ببرد.

تیامین در تجزیه کربوهیدراتهای غذا و تولید نوروترنسمیترها (انتقالدهندههای عصبی)، چربیها و بعضی هورمونها نقش دارد. نیاسین برای متابولیزم کربوهیدراتها، چربیها و پروتئینها کاربرد دارد و میتواند انرژی مورد نیاز فعالیتهای سلولهای بدن را تأمین نماید. اما اگر در مورد توان تحمل پوست خود در مصرف این دو تردید دارید توصیه میکنیم یک روز در میان در روتین خود از آنها استفاده کنید. اگر در سنین پایین¬تر تراکم کلاژن و الاستین کاسته شود و در اثر این امر چین و چروک هایی در پوست ایجاد شود، پیری زودرس ایجاد می شود.

کولین برای متابولیسم و سوخت و ساز چربی مفید است.این نوشیدنی باعث بهبود تراکم استخوان است. دانستن این عوارض و خواص قهوه باعث می شود درک بهتری از این نوشیدنی محبوب پیدا کنیم. رشد سریع، طعم خوش و خواص ذرت توسط مشتقاتی گوناگون منشعب شده از آن، باعث شده است این غله به محبوب ترین و پر مصرف ترین غله در جهان تبدیل شود. کولین برای متابولیسم و سوخت و ساز چربی مفید است. همچنین نقش مهمی در سوخت و ساز چربیها در بدن ایفا می کند.

صرف نظر از اهمیت هر عضو گروه B، مجموع این ۸ ویتامین در آزاد کردن انرژی از چربیها و کربوهیدراتها بسیار اهمیت دارند. ریبوفلاوین به بدن در شکستن مولکولهای کربو هیدارت، چربیها و پروتئینهایی که مصرف میکنیم نقش مؤثری دارد. در تکامل لوله عصبی و حفظ سلامت نخاع جنین در طی بارداری نقش مؤثری دارد. در واقع این ویتامین باعث حفظ سلامت نخاع جنین در طول بارداری و تکامل لوله عصبی میشود.

بنابراین افزودن این ماده به محصولات مراقبت از پوست، میتواند در حفظ استحکام پوست کمک کند. منیزیم با کمک به حفظ سطوح سالم GABA از یک خواب عمیق و آرام حمایت میکند؛ GABA یک انتقال دهنده عصبی است که فعالیت نورونها را در مغز و سیستم عصبی مرکزی کاهش میدهد و به نوبه خود باعث افزایش آرامش و کاهش استرس میشود.

به همین خاطر است که بادام زمینی میتواند انتخاب خوبی برای افراد مبتلا به دیابت باشد و بعلاوه برای افرادی که به دنبال کاهش مصرف کربوهیدراتها و افزایش مصرف چربی سالم هستند نیز مناسب است. مطالعات دیگر نشان دادهاند، یک رژیم غذایی حاوی بادام زمینی در طول 24 هفته میتواند پارامترهای سلامتی را در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 بهبود بخشد.

مس. مس یک عنصر کمیاب آنتی اکسیدانی است که به طور کلی در رژیم غذایی غربی کم است. با این حال، تحقیقات در این مورد نتایج متفاوتی را به همراه داشته است و برخی افراد اثرات نامطلوبی را تجربه کرده اند. پس با ما همراه باشید. این ویتامین یکی دیگر از ویتامینهای گروه B است و با نام ویتامین B1 شناخته میشود.

ویتامین B5 (پانتوتِنیک اسید): ویتامین B5 مانند سایر ویتامینهای گروه ب به تأمین انرژی بدن از غذاها کمک میکند و نیز در تولید هورمون و کلسترول نقش دارد. در واقع وقتی محصولات حاوی این ویتامین به صورت موضعی استفاده شوند، به کاهش لکههای قهوهای، لکهها و قرمزی پوست کمک میکنند و به طور کلی پوست را روشن میکنند. در طب سنتی از گوجه فرنگی برای تهیه ماسکهای خانگی و طبیعی استفاده میشود که در ادامه به معرفی بهترین و برترین آنها میپردازیم.

چهار نوع ویتامین محلول در چربی وجود دارد که در این بخش به توضیح خواص آنها میپردازیم. شما می توانید با مزه دار کردن ماهی توسط ادویه های مخصوص ماهی خان ، طعم لذت بخش غذای جنوبی را بر سر سفره خود آورید. در اصل جوانه گندم بخشی از مغز گندم است و وظیفه کمک به تولید مثل گیاه و تخم ریزی گندم جدید را بر عهده دارد. ویتامین B5 به سوزاندن چربیهای اضافی بدن کمک میکند.

نیاسین به پوست کمک میکند رطوبت آن را حفظ کند، همچنین دارای خواص ضدالتهابی برای خنثی کردن پوست خشکشده و تحریکشده است و در دز بالا بهعنوان روشنکننده در کرمها استفاده میشود و جزء خانواده ویتامین پوست است. ویتامین B به صورت موضعی به تولید سلول های پوستی جدید و بهبود قابلیت ارتجاعی آن کمک می کند. حساسیت، سردرد و بی خوابی در مراحل اولیه ایجاد می شود و به زودی به دنبال آن علایم ذهنی و روحی شدیدتری مانند فراموشی، اوهام و بالاخره یک افسردگی شدید که تقریبا مقدمه مرگ است، ظاهر می شود.

بسیاری از محصولات بدن، صابون ها و شامپوهای حاوی رنگ های تند برای جذاب تر نشان دادن آنها وجود دارد، بنابراین توصیه می شود محصولات بدون رنگ یا بی رنگ را انتخاب کنید. گاهی سیاهی دور چشم ناشی از کم خوابی می باشد و گاهی این مشکل بیشتر از کم خوابی است و به دلیل شکننده بودن مویرگ ها رخ می دهد که موجب خون ریزی کم و سیاه شدن دور چشم می شود.

در مواردی که تورم، کهیر، خارش زیاد، گزگز بدن و تنگی نفس رخ میدهد، فرد باید به پزشک مراجعه کند. این ماده، عمل غدد چربی پوست را تنظیم و در نتیجه از خشکی پوست، چین و چروک صورت و موخوره نیز جلوگیری می کند. این ویتامین، حالت عضلات بدن و بافت ها را حفظ و از چین و چروک و پیری زودرس پوست جلوگیری می کند.

قبل از اینکه به فکر بوتاکس یا پرکننده پوستی بیفتید، بیایید نگاهی به این داروهای خانگی طبیعی برای چین و چروک ها بیندازیم. بعضی افراد مثل شیرخوارانی که از شیرخشک حاوی بیوتین کم تغذیه میکنند و بیمارانی که داروهای ضد تشنج دریافت میکنند بیش از سایرین در معرض کمبود این ویتامین قرار دارند. درواقع وجود انواع عفونتها و کهولت سن از عوامل اصلی بروز این بیماریها میباشند، اما تغذیه نیز ممکن است نقش بسزایی داشته باشد.

عوارض عصبی نیز منجر به پلینوریت اعصاب محیطی میگردد که ممکن است با یک خونریزی مغزی همراه باشد. ویتامین B12 برای ساخته شدن سلولهای خونی و سلامت اعصاب اهمیت دارد. اگر دچار گزگز ، سوزن سوزن شدن . اگر این پروسه تشدید شود به ملاسما تبدیل خواهند شد. در واقع در صورت کمبود ویتامین B7 در در بدن اهرم مهاری DHT توان خود را از دست میدهد و با افزایش تولید هومونهای آندروژنی از جمله دی هیدروتسترون، فولیکولهای مو توان اولیه خود را از دست داده و ریزش مو تشدید میشود.

شما با مصرف آب جوانه گندم می توانید تقویت ایمنی بدن خود را چند برابر کنید علاوه بر دریافت خواص آب جوانه گندم برای پوست، سلامت قلب و سیستم قلبی عروقی خود را افزایش دهید. ویتامینهای B3، B5، B6 و B12 اساسیترین ویتامینها هستند که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند. همچنین ویتامینهای گروه B موجب خونرسانی به پوست و رفع تورم و قرمزی و تحرکات پوستی میگردند. برای ناراحتیهای لثه و درد دندان از جوشانده این گیاه مزمزه شود؛ برای رفع حالت سستی در بدن از جوشانده میوه این گیاه بنوشند.

از نظر گیاه شناسی، بادام زمینی یک غلاف میوهی کوچک و زیر زمینی از یک گیاه متعلق به خانوادهی باقلاییان (Fabaceae) است. شایعترین عوارض جانبی موضعی، خفیف بوده و شامل سوزش، خارش، قرمزی و تحریک پوستی است. مواد تشکیل دهنده این درمان ، طبیعی هستند و بنابراین هیچ گونه عوارض جانبی شما را تهدید نخواهد کرد . اگرچه پسته بالاترین مقدار پروتئین را ندارد ولی یک کره پسته باکیفیت هیچ رقیبی را برای این آمینواسیدها نمیگذارد.

در افرادی که مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستند، دریافت بیش از یک گرم ویتامین C احتمال تشکیل سنگ را افزایش میدهد. تامین E می تواند سطوح اکسیژن در جریان خون را افزایش داده و گردش خون را تحریک کند که برای رشد سالم مو اهمیت دارد. یکی دیگر از فواید این ماده مغذی افزایش جریان خون به سمت پوست سر است که به دریافت هرچه بیشتر و بهتر مواد مغذی مورد نیاز برای رشد مو کمک می کند.

حتما بخوانید :
خواص ویتامین b3 برای سلامتی

ویتامین D را که کلسیفرول مینامند، یکی از ویتامینهای لازم برای بدن و از ویتامینهای محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک میکند. ویتامین B12 (کوبالامین): ویتامین B12 تقریبا یکی از شناختهشدهترین ویتامینهای گروه ب است که در عملکردهای عصبی، ساخت DNA و رشد گلبولهای قرمز خون نقش دارد. این ویتامینها در تشکیل گلبولهای قرمز خون و سنتز DNA نقش دارند.

ویتامین B6 (پیریدوکسین): ویتامین B6 در متابولیسم اسیدهای آمینه، تولید گلبولهای قرمز خون و ایجاد انتقالدهندههای عصبی نقش دارد. میانگین مصرف پیریدوکسین برای افراد تا سن ۵۰ سال ۱٫۳ میلیگرم در روز است. روزانه دو تا سه فنجان چای سبز بنوشید. این محصول را میتوانید به سهولت یک کلیک از داروخانه آنلاین مثبت سبز تهیه و درب منزل در کمترین زمان تحویل بگیرید. در صورت نیاز به خرید این محصول با کارشناسان ما تماس بگیرید.

عصاره شیرین بیان : این عصاره در کنار خواص آنتی اکسیدانی قدرتمند خود اثرات روشن کنندگی اثبات شده ای نیز دارد که با اثر هم افزایی در کنار سایر ترکیبات این ژل سرعت اثر بخشی محصول را افزایش می دهد. دارای روغن شیباتر، روغن نارگیل، روغن بادام شیرین که موجب نرمی و شادابی پوست میشود. برای این منظور از روغن زیتون خالص استفاده کنید.

در صورت استفاده موضعی ، عوارض هم دارد؟ آن را روی صورت خود قرار دهید. سوای از مصرف مکملهای ویتامین نیاز است تا افراد از تغذیه مناسب و کافی از این ویتامینها برخوردار باشند تا با جلوگیری از کمبود این ویتامین از فواید آن بهره ببرند. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ بدن انسان به تمامی ویتامین ها به مقدارهای مختلفی نیاز دارد و باید برای حفظ سلامتی خود از تمامی ویتامین ها بهره بگیریم؛ از جمله مهم ترین این ویتامین ها می توان ویتامین B را نام برد که برای بدن بسیاری ضروری است؛ اما سوالاتی که مطرح می شود این است که “منابع ویتامین B” کدامند؟

قارچ ها از خانواده بزرگی تشکیل شده اند و هزاران دستورالعمل برای تهیه آنها وجود دارد. 100 گرم قارچ پخته شده منبع 3.6 میلی گرم ویتامین B5است. روغن نارگیل گرم را روی پوست خود بمالید. براساس پژوهشی که روی ۶۰ بزرگسال انجام شد، کسانی که تحت درمان ۶۰ روزه با ویتامین ب کمپلکس قرار گرفته بودند، در مقایسه با کسانی که دارونما مصرف کرده بودند، بهبود قابلتوجهی در علائم افسردگی و اضطرابشان مشاهده شد.

کمبود ویتامینهای گروه B علائم مشخصی دارد که به آنها شاره شد. ویتامینهای گروه ب انواع مختلفی دارند که ویتامینهای محلول در آب هستند و معمولا آنها را با نام ویتامین ب کمپلکس (B complex) میشناسیم. غذاهای دریایی (انواع میگو و ماهی)، گوشت (جگر، قلوه و دل)، آووکادو، جو، انواع لوبیا، عدس، سیر، چغندر، نخود، بروکلی، قارچ، فلفل سیاه، انواع مغزها، جو دوسر، موز، پرتقال، ترب، کشمش، سویا، سبزیهای برگی سبز، آجیل (فندق، گردو، بادام، پسته)، غلات (پوسته سبوس، گندم خردشده) و کاکائو.

ماست یا کفیر، زردآلو، آووکادو، طالبی، گریپفروت، موز، برنج سبوسدار، اسفناج، بادام، گردو، تخم کنجد، ماهی ، لوبیای چشمبلبلی، باقلای سبز، ارزن، انواع مغزها، شیرینبیان، شنبلیله، تخم گشنیز، فلفل قرمز تازه، جو دو سر، ، نعناع، تخم رازیانه و دانههای سویا، تخم کدو و شکلات تلخ. غذاهایی که سرشار از اسید فولیک هستند شامل جگر، عدس، سبوس برنج، مخمر آبجو، آرد سویا، نخود چشم بلبلی، لوبیای مرمری، لوبیا قرمز، بادام زمینی، اسفناج، برگ شلغم، گندم، کدو تنبل (کدو حلوایی)، مارچوبه، پرتقال و آجیل می باشند.

ویتامین B2 یا ریبوفلاوین در غذاهایی مانند شیر، گوشت، تخممرغ، آجیل، آرد غنیشده و سبزیجات یافت میشود. جگر، شیر، تخممرغ، مخمر، حبوبات و بادامزمینی. از منابع غذایی خوب برای این ویتامین هویج، جگر، کره، پنیرهای چرب و بادام است. اسیدهای چرب امگا 3 در ساختمان سلولی بدن و به خصوص سلولهای مغزی شرکت دارند. و این شرکت هیچگونه وابستگی به ارگانها و نهادهای دولتی ، غیر دولتی و امنیتی ندارد.

کرم ضد لک فیس دوکس از جزو پرفروشترین محصولات این شرکت بوده و به طور مؤثری لک های پوست را از بین برده و یا کاهش میدهد. کرم سوپکس مدل 253 علاوه بر تأمین رطوبت موردنیاز پوست، از بخارآب از سطح آن جلوگیری کرده و پوست را با طراوت و لطیف مینماید. فسفر آن باعث تقویت هوش و حافظه و اسیدفولیک آن به رشد و تکامل سیستم عصبی جنین کمک می کند.

ویتامین B6 به سیستم ایمنی در تولید آنتی بادی کمک میکند. همچنین این ویتامین در بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. این ویتامین خاصیت آنتیاکسیدانی دارد و سیستم ایمنی را تقویت میکند. به همین دلیل می توان تقویت سیستم عصبی را از اصلی ترین خواص ماهی شعری دانست. کمبود شدید ویتامین B1 موجب بروز اختلالات عصبی می گردد که به عنوان بیماری بری بری شناخته می شود.

در این بیماری که براثر کمبود ویتامین B3 شکل میگیرد؛ عضلات تحلیل رفته و مشکلات پوستی و گوارشی شدید ایجاد میشود که میتواند در برخی از افراد سبب مرگ شود. این محصول فرانسوی سلولهایی که براثر افزایش سن دچار آسیبدیدگی شدهاند را احیاء میکند. خوابیدن به دو پهلو میتواند باعث افزایش چین و چروک در دو طرف بدن شود. از طرف دیگر این میوه رسوبات و مشکلات پوستی را برطرف میکند و سبب زیباتر شدن پوست میگردد.

این روغن طبیعی برای بر طرف کردن چین و چروک های عمیق و دیگر نشانههای پیری زود هنگام عالی است. که در این محصول به کار رفته علاوه بر خواص آبرسانی و بازسازی کنندگی، خود روشن کننده و یکنواخت کننده رنگ پوست نیز می باشند. علاوه بر این، سبزیجات سبز رنگ، سبزیجات نارنجی و زرد، گوجه فرنگی، میوهها و بعضی از روغنهای گیاهی هم جزء منابع ویتامین A به شمار میروند.

کمک به کاهش وزن یکی از خواص کینوا به شمار میرود. وی تاکید کرد: مصرف پروتئینها مانند انواع گوشتهای سفید، به خصوص مرغ و ماهی را برا افراد دارای چربی خون بالا کمک کننده است و حبوبات را به دلیل دارا بودن فیبر غدایی و ویتامین موجب افزایش مقاومت بدن می شود. ویتامینهای E و C با نقش آنتیاکسیدانی خود، با همکاری یکدیگر عملکرد روشنکنندگی را افزایش داده و عامل مهمی برای مقابله با پیری پوست هستند.

در این مقاله به بررسی خواص ویتامینهای موجود در قرصها و داروهای ب کمپلکس برای بدن انسان میپردازیم. مِتفورمین هم که از داروهای معروف دیابت است، سطح ویتامین B12 و فولات را در بدن کاهش میدهد. در پایان، مجددا از حضور پرمهرتان که سراسر دلگرمی است، متشکرم. حضور به اندازه ی این ماده همچنین برای جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه لازم است. پسته دارای ویتامینهای A , B3 , B1 پتاسیم، کلسیم، فسفر و آهن است .

مصرف مکمل ویتامینهای گروه ب میتواند به بهبود خُلق و خو و بهبود علائم افسردگی و عملکردهای شناختی کمک کند. بتا کاروتن، آنتیاکسیدان موجود در بادام زمینی نیز میتواند به بهبود سلامت پوست کمک کند. کلسترول بد باعث ایجاد پلاک در رگهای خونی میشود و مصرف بادام زمینی در رژیم غذایی روزانه میتواند از این خطر جلوگیری کند. زیرا به نوعی یا مواد معدنی از بدن آنها دفع میشوند یا به مقدار کافی از طریق رژیم غذایی به آنها نمیرسند.

این تغییر رنگ خطرناک نیست و فقط نشان میدهد که بدن درحال دفع مقادیر اضافه و غیرقابل استفادهی ویتامینهاست. اما به این معنی نیست که فقط از این محصولات انتظار اون تأثیر دلخواه رو باید داشت.سایر محصولات با غلظتهای 3-4% هم به خوبی نتایج مد نظر شما رو ارائه خواهند داد و همان تأثیر رو دارند. این همان جایی است که سطح هیدراتاسیون نیز وارد عمل میشود. کمبود ویتامین B12 به عصب بینایی آسیب وارد می کند.

بدن هر مقدار نیاسینی را که نیاز ندارد از طریق ادرار دفع می کند. ویتامین B3 میتواند مواد سمی و شیمیایی را از بدن دفع کند. اسفناج همچنین حاوی برخی ویتامین های ضروری مانند A، B، C، E، K، روی، منیزیم و آهن است که جریان خون را بهبود و بدن را سم زدایی می کند. روی برای افراد مبتلابه آکنه بسیار مهم است.

خوب مخلوط کنید و روی صورت و گردن خود بمالید. فولیک اسید، آهن و ویتامین B12 اثر متقابلی بر جذب یکدیگر از دستگاه گوارش داشته و همواره باید تعادلی در نسبت بین آنها در غذاها وجود داشته باشد؛ در غیر این صورت بدن دچار سوءجذب آنها میشود. سیگار، مشروبات الکلی و قرصهای ضدبارداری مانع جذب سلنیوم میشوند. درطول درمان با پرفکتیل باید از مصرف مشروبات الکلی اجتناب کنید.

اگر درباره نحوه مصرف ویتامین ها و نقش آنها در بدن سوالی دارید میتوانید با ما در میان بگذارید. ویتامینE موجود در اکتی ومن که یک آنتی اکسیدان ضروری برای بدن است، با کند کردن روند پیری سلول ها از نکروز بافتی، اختلالات بینایی در سنین بالا و سرطان جلوگیری کرده و در حفظ سلامت پوست و مو مفید است. مطالعات نشان میدهد که ریبوفلاوین میتواند به دفع بیماری میگرن کمک کند.

ویتامین E یک آنتیاکسیدان است که به بدن در از بین بردن رادیکالهای آزاد کمک میکند. این کار به محافظتِ این ناحیه بسیار حساس از کمآبی کمک میکند. از آنجایی که افزایش سن، کاهش قدرت چشایی و بویایی، مشغلههای فکری، تغییرات هورمونی و دهها دلیل دیگر میتوانند در بزرگسالی باعث کاهش اشتها و ضعف بدن شوند، قرص فارماژلیتان با تامین ریزمغذیهای ضروری به ارتقا سلامت بدن کمک میکند.

کمبود ویتامین ب۱۲ با افزایش احتمال بروز افسردگی و اختلالات خلقی نیز در ارتباط است. از آنجایی که ویتامین B3 یک آنتی اکسیدان است، دارای خواص ضد التهابی است. اگر دوست دارید یک ماسک سفید کننده طبیعی داشته باشید و آکنه های خود را از بین ببرید حتما ماسک را تهیه کنید. اگر شما هم دوست دارید با بالا فتن سن پوستی شاداب و جوان داشته باشید ماسکی که در ادامه با استفاده از کشک ساخته میشه رو استفاده کنید که میتوانید از خواص کشک برای زیبایی بهرمند شوید، کشکی که در ماسک زیر وجود دارد سکسول های مرده پوست شما را از بین خواهد برد و چای سبز و ویتامین ث موجب افزایش میزان کلاژن پوست شما میشود.

ویتامینهای گروه B به طور کلی در چرخه متابولیسم سلولی نقش دارند لذا موجب افزایش متابولیسم بدن شده و رشد و تقسیم سلولها را افزایش میدهند. ویتامینهای گروه B باعث کاهش استرس و افسردگی، و سلامتی پوست و اعصاب میگردند. وظیفه محافظت از سلولهای خونی و اعصاب را بر عهده دارد. چرا که ویتامین های خانواده گروه b موجود در این ماده مغذی اجازه نمی دهد تا اشعه UV به طور مستقیم بر روی پوست تاثیر گذاشته و پیری یا سرطان را رقم بزند.

پوست ما بزرگ ترین و گسترده ترین ارگان بدن است که باید در برابر تابش اشعه های فرابنفش خورشید محافظت شود. این میوه سرشار از ویتامین C و کلاژن است و از همین رو جلوی پیر شدن پوست را میگیرد. همون طور که اشاره شد به خاطر ذات پایدار Niacinamide به راحتی میتوان با سایر ترکیبات اون رو مخلوط کرد. بادام زمینی خام یکی از سالمترین انواع بادام زمینی است و خواص بادام زمینی خام بیشتر از سایر انواع است.

به نظر می رسد مصرف قرص ویتامین ب ۶ و انواع دیگر مکملهای این ویتامین در کاهش حالت تهوع صبحگاهی در ماههای اول حاملگی و علائم سندرم پیش از قاعدگی در خانمها موثر باشد. اگر قرار باشد یکی دیگر از خواص ویتامین ب ۳ را نارم ببریم، باید به کاهش درد مفاصل و علائم آرتروز اشاره کنیم. اگر این دیدگاه پاسخ داده شد، به من ایمیل بزنید.

نام و ایمیل مرا در این مرورگر برای افزودن دیدگاه در آینده، ذخیره کن. ویتامینB2 جزء ویتامینهای محلول در آب است از اینرو در بدن ذخیره نمیشود پس میزان مورد نیاز آن باید روزانه مصرف گردد تا مبتلا به کمبود آن نشویم . 2-موز را بطور کامل له کنید و سپس آب گوجه فرنگی را نیز به آن اضافه کنید .

همچنین، این ریز مغذی در مواد غذایی مانند حبوبات، آجیل، مخمر ، غلات کامل و گوشت یافت میشود. مولتی ویتامین مینرال الحاوی در تامین مقادیر مورد نیاز ویتامینها و مواد معدنی، پیشگیری و درمان کمبود ویتامین ها و ریز مغذیها در بیماریها و حاملگی، شیردهی و سوء تغذیه، تقویت سیستم ایمنی، حفاظت بافتی و سلولی در برابر استرسهای اکسیداتیو و افزایش کیفیت سلامتی موثر است. افرادی که از بیماری سندرم سوء جذب رنج میبرند، حتما باید این مکمل دارویی را مصرف کنند.

توانایی بدن برای جذب ویتامین B12 با افزایش سن کاهش مییابد و اشتها هم کم میشود. کمبود این ویتامین با راشیتیسم (نرمی استخوان در کودکان)، استئومالاسی (نرم شدن استخوانها در بزرگسالان)، پوکی استخوان و افزایش عفونتها همراه است. برخی داروهای تجویزی شایع میتوانند با ایجاد کمبود ویتامینهای گروه ب همراه باشند. در پژوهشی دیگر مشاهده شد کسانی که مکملهای حاوی ویتامین B12، ویتامین B6 و فولیک اسید مصرف کرده بودند، در مقایسه با گروه دارونما، بدنشان به داروهای ضدافسردگی پاسخ بهتر و پایدارتری نشان داد.

همچنین احتمال میرود که مصرف ویتامینهای گروه ب در کنار داروهای ضدافسردگی موجب تقویت پاسخگویی به درمان میشود. سبوس گندم یکی از بهترین مواد غذایی سرشار از ویتامینهای گروه ب است. اما مهم است که توجه داشته باشید که این آنتی اکسیدان در درمان مشکلات مختلف پوستی قدرتمند است، بنابراین استفاده از غلظتهای پایین فرمول، معمولاً بیشتر از 2٪، برای جلوگیری از تحریک مهم است.

ویتامین D باعث جذب بهتر کلسیم در معده میشود.ویتامین ب کمپلکس برای درمان مشکلات ذهنی نیست، اما میتواند به بهبود علائم افسردگی و اضطراب کمک کند. AHA و BHA : به بهبود بافت و رنگ کلی پوست کمک میکند. اسید فیتیک میزان جذب آهن و روی موجود در بادام زمینی را کاهش میدهد و ارزش غذایی آنها را نسبتا کم میکند. ویتامین D باعث جذب بهتر کلسیم در معده میشود. ویتامین B1 روی عملکرد بهتر مغز و قلب تاثیر میگذارد.

جهش ژنتیکی MTHFR نیز روی نحوهی متابولیسم فولات تأثیر دارد و میتواند به کمبود فولات یا سایر مشکلات سلامتی منجر شود. سپس به معرفی سبوس گندم و تاثیر آن بر سلامتی پرداختیم. خطر آلوده شدن بادام زمینی به آفلاکتوسین بستگی به نحوهی ذخیرهسازی آن دارد. مسمومیت جدی با آفلاکتوسین میتواند منجر به نارسایی کبد و سرطان کبد شود. بعد از حمام پوستتان را با روغن نارگیل چرب کنید.

یکی از علتهای اصلی چرب شدن پوست این است که غدد سبابه، چربی بیش از حدی تولید میکنند. این ویتامین در تولید انرژی، ایجاد ارتباط بین سلولها و فعالیت DNA نقش دارد. رزوسینول : این ترکیب مهار کننده ساخت ملانین و سنتز آنزیم های تیروزیناز و پروکسیداز می باشد و دارای خواص روشن کنندگی و سفیدکنندگی قابل توجه است. فومونیسینها بهویژه بیشتر قابل توجه میباشند. البته توجه داشته باشید که زیادی ویتامینها هم در بدن میتواند منشأ بسیاری از مشکلات پوستی شود.

تحقیقات نشان میدهد که مکملهای اسید اسکوربیک اثرات مفیدی بر سلولها پوستی داشته و برخی مطالعات نشان میدهد که ویتامین C میتواند در پیشگیری و درمان مشکلات پوستی ناشی از تابش اشعه ماوراءبنفش مؤثر باشد. ویتامین A علاوه بر اعمال فوق، کارکردهای شگفتانگیزی در بدن خانمها انجام میدهد. علاوه بر این، مصرف ویتامین B6، میتواند به درمان آکنه نیز کمک کند، زیرا از چربی بیش از حد پوست جلوگیری میکند.

این ترکیب دشمن نشانههای پیری زودهنگام است.کوآنزیمها، ترکیباتی هستند که به فعالیت آنزیمها و انجام واکنشهای شیمیایی کمک میکنند. بهتر است این کار را هر روز بعد از حمام انجام دهید. این ترکیب دشمن نشانههای پیری زودهنگام است. برای تهیه این ماسک باید چند قطعه طالبی را با نصف یک خیار و ۱ عدد سفیده تخم مرغ ترکیب کنید. این ماسک بهاری، پوست شما را از درون آبرسانی میکند.

همچنین این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان به پیشگیری از آسیب دیدن سلولها کمک میکند. تحقیقات نشان میدهد که مصرف ویتامین C، ویتامین A و آنتیاکسیدانها میتواند از پیری پوست جلوگیری کند و به شادابی، جوانی و زیبایی پوست کمک زیادی کند. استفاده از رب انار با مصرف داروهایی که برای درمان فشار خون و کاهش کلسترول مصرف می شود، مداخله می کند.

چه خوب است که خداوند متعال این همه نعمت به ما داده و می توانیم با استفاده از آنها با بیماری ها مبارزه کنیم. این ویتامین ها برای رشد موها، سلامت پوست، بینایی و کبد مفید می باشند. امیدواریم این نوشته برای شما مفید بوده باشد. حال تصور کنید که همه این ویتامینها و آنتیاکسیدانهای ضروری در طالبی جمع شده است و از همین رو مصرف این میوه هم به صورت خوراکی و هم موضعی میتواند به سلامت و شادابی پوست شما کمک زیادی کند.

همچنین ویتامین D به درمان پسوریازیس (بیماری پوستی مزمن خود ایمنی) نیز کمک می کند. این ماده مغذی می تواند به جذب بهتر کلسیم کمک کند. این محصول به تامین ویتامین های گروه B مورد نیاز بدن و حفظ سلامت سیستم عصبی کمک می نماید. همانطور که اشاره شد، علائم کمبود ویتامین B، بسته به اینکه کمبود کدام ویتامین در بدن رخ دهد، متفاوت است؛ این علائم میتوانند از خستگی و سرگیجه شروع شده و تا کم خونی، به خطر افتادن سیستم ایمنی بدن و راشهای پوستی (ناهموار شدن و قرمزی سطح پوست) نیز پیش برود.

بعضی از انواع اسکیزوفرنی را میتوان با مصرف نیاسین درمان کرد، چون این ویتامین، آسیب وارد شده به سلولهای مغزی که در نتیجه کمبود نیاسین رخ میدهد را خنثی میکند. این محصول برای انواع پوست قابلاستفاده است و سبب تمیز شدن و پاک شدن منافذ پوست میگردد. در ترکیبات این محصول ریزمغذیهایی مانند ویتامینهای گروه ب و زینک وجود دارند. تمام ویتامینهای گروه B و ویتامین C، محلول در آب هستند.

تمام آجیل ها دارای فیبر هستند که به جلوگیری از یبوست کمک میکند. این محصول به درمان پوستهای پوستهپوستهشده، خارش زمستانه، ایکتیوز، گزروزیس، درماتیت کمک شایانی میکند و برای افرادی که دارای پوست حساسی میباشند مناسب است. از دیگر ویژگیهای این محصول به دارا بودن سرامید، اسکالن، پانتنول، توکوفرول میتوان اشاره کرد. این ویتامین نقش بسیار مهمی در تولید انرژی ناشی از مصرف غذاها در بدن دارد.

فیبر موجود در کینوا بوتیرات تولید میکند که یک اسید چرب مهم است و ژنهای مرتبط با التهاب را متوقف میکند. بادام زمینی حاوی مقادیر بالایی اسیدهای چرب اشباع نشده و پروتئین است و سطح انرژی فرد را در طول روز بالا نگه میدارد. احتباس آب پوست را مرطوب نگه میدارد، که به نوبه خود موانع پوست را سالم و بدون آسیب نگه میدارد. در صورت مصرف عصاره مالت شما می توانید شاهد مرطوب بودن پوست خود، حتی بدون به کاربردن محصولات شیمیایی باشید.

عصاره مالت به شما اجازه می دهد تا پوستی جوان داشته باشید و به کمک تغذیه از این ماده بسیاری از مشکلات زیبایی پوستی خود را کاهش دهید. مطالعات متعدد نشان داده اند که ویتامین B3 میتواند به درمان آکنه کمک کند. کمبود B12 در چه کسانی بروز می کند ؟ 4. انار شیرین برای کسانی که یرقان دارند مفید است، یک ساعت قبل یا بعد از غذا میل شود.

گوجهفرنگی و یا رب ، قارچ، سیبزمینی شیرین و کدوحلوایی نیز سرشار از ویتامین C هستند. این ماسکها حاوی آنتی اکسیدانهایی مثل ویتامین C، ویتامین E و رسوراترول، اسید فرولیک یا رتینوئیدها مثل رتینولها و رترینالدئیدها و مرطوبکنندههایی مانند اسید هیالورونیک هستند. عصاره خاویار مؤثرترین و مهم ترین ماده به کا رفته در این سرم است که با داشتن خواص آنتی اکسیدانی از پوست در برابر پرتوهای مضر آفتاب و آلاینده­ های محیطی محافظت می­کند.

عصاره لوتوس موجود در این محصول دارای خواص متعادل کننده ای است که به تعادل تولید سبوم در بدن کمک می کند. برخی مطالعات نشان میدهد که استفاده از نیاسینامید ممکن است به روشن شدن این لکهای تیره کمک کند. وجود این ویتامین در بدن کودکان و سالمندان اهمیت زیادی دارد و ممکن است عدم وجود این ماده در بدن آنها موجب عدم جذب مواد مغذی دیگر شود.

بدن برای سنتز ، جذب و استفاده از ویتامینها و مواد معدنی از غذا به فسفر نیاز دارد. نتایج سایر بررسیها نشان میدهد هنگامی که این ویتامین پس از تماس با نور خورشید استفاده شد، سرخی، تورم و خشکی آن تا حد زیادی کاهش یافت. این گل زیبا و خوشعطر سرشار از خواص دارویی است که علاوه بر آن رب مخصوص خوراکی نیز از آن تهیه میشود که میتواند جایگزین رب انار جهت استفاده در غذاها باشد؛ در ذیل به معرفی این گل و خواص آن میپردازیم.

اسفناج، کاهو، کلم گل و کلم منابع خوبی از این ویتامین میباشند. بهترین منابع حاوی ویتامین B3، مواد غذایی غنی از پروتئین مانند گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیا، نخود، شیر کمچرب، پنیر، سویا و آجیل است. مصرف سیر روزانه باعث کاهش سرعت پیری می شود و پوست شما به مدت طولانی بدون چروک باقی می ماند. به همین دلیل ما کاملترین مطالب درمورد درمان چین و چروک صورت و پوست را برای شما جمع آوری کرده ایم که امیدواریم نیاز شما را به طور کامل برطرف نماید.

با این حال، باید به یاد داشته باشید که مصرف قرصهای ویتامین به طور کامل با مشکلات پوستی مقابله نمیکند. ریبو فلاوین سطح انرژی بدن را بالا میبرد، سیستم ایمنی را تقویت میکند و در درمان آکنه و مشکلات ماهیچهای مؤثر است. همانطوری که میدانید بسیاری از مردم ویتامین C را برای سلامت عمومی و یا تقویت سیستم ایمنی بدن خود و یا برای درمان بیماری کمبود ویتامین C مصرف میکنند.

ویتامین B12 (کوبالامین): در مردان و زنان ۲٫۴ میکروگرم.

ویتامین A برای بینایی و داشتن سیستم ایمنی سالم ضروری است. این ویتامین همچنین برای تنظیم رشد سلولها، سیستم عصبی و عضلانی و کاهش التهاب مفید است. برای مثال، تخمه کدو و برزیل نات حاوی زینک بالایی هستند که برای سلامت باروری مردان میتواند بسیار مفید باشد. ویتامین B12 (کوبالامین): در مردان و زنان ۲٫۴ میکروگرم. ویتامین B12 که با نام کوبالامین نیز شناخته میشود، به تنظیم سیستم عصبی بدن کمک میکند؛ همچنین این ویتامین در رشد بدن و تشکیل گلبولهای قرمز نیز نقش دارد.

اسید فولیک موجود در طالبی به بازسازی سلولها کمک میکند. طالبی سرشار از ویتامین A و C است و از همین رو موجب بازسازی و ترمیم پوست میشود. ویتامین A نقش مؤثری در بازسازی و ویتامین C موجب تشکیل کلاژن در پوست میشود و از همین رو پوست مصرف این میوه درخشندگی پوست را افزایش میدهد. حاوی ۲۰ میلی گرم پارا آمینو بنزوئیک اسید جهت حفظ خون سازی، جوانی و افزایش طول عمر رنگدانه های مو می باشد.

حاوی مقادیر ۲۰ میلی گرم از این اسید آمینه است که جهت پروتئین سازی، حفظ ایمنی بدن در جلوگیری از ابتلا به هرپس تناسلی، تولید کلاژن و کمک به جذب کلسیم می باشد. بعد از ۲۰ دقیقه میتوانید پوست را با آب گرم بشویید. سپس صورتتان را بشویید و خشک کنید. ترکیبی از کشک و آبلیمو یا عرق بابونه برای از بین بردن آفتاب سوختگی بسیار کاربرد دارد به نحوی که شما آبلیمو و کشک را خوب مخلوط میکنید و روی لک های قهوه ای و یا آفتاب سوخته قرار می دهید و اجازه میدید که کاملا خشک بشه سپس بعد از 10 دقیقه با استفاده از آب ولرم ماسک را از روی پوست پاک میکنید، این کار را هر روز انجام دهید بعد از گذشت حدود 1 الی 2 هفته (بسته به میزان سوختگی و لک) نتیجه را خواهید دید.

سپس این ماسک را برای مدت ۱۰ دقیقه روی پوست قرار دهید و بعد پوستتان را با آب سرد بشویید. چرا باید ماسک صورت را از خانومی بخریم؟ به علاوه، کمبود این ویتامین، باعث خشکی و زبری پوست، چین و چروک، خشکی مو، شوره سر، جوش صورت و بدن و ظاهری خسته و نامناسب می شود. خواص کشک برای پوست صورت و سلامتی : اگر شما هم از مشکلات پوستی رنج می برید و به دنبال رفع آنها از طریق ماسک خانگی هستید این مطلب و ماسک های اموزش دادرو از دست ندید چون در خصوص خواص کشک برای لک صورت، خواص کشک برای جوش صورت، درمان عفونت های پوستی و…

علاوه بر این، جهش ژنتیکی MTHFR میتواند بر نحوه متابولیسم فولات بدن شما تأثیر بگذارد و منجر به کمبود فولات و سایر مشکلهای سلامتی میشود. منابع غذایی ویتامین B3 در تبدیل غذایی به انرژی نقش دارند و به بدن در استفاده از پروتئین ها و چربی ها کمک می کنند، که بر روی پوست، مو و سیستم عصبی تاثیرات مثبت دارند.

این ماده همچنین به بهبودی پوست پس از آسیب کمک میکند و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد. ویتامین A در بینایی و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد. ویتامین E همچنین برای ایمنی جنین در رحم مادر و ناتوانی جنسی در مردان بسیار مفید و سودمند است. ماهی شعری منبع غنی از این ویتامین ها و مواد معدنی نظیر فسفر ، روی ، سلنیوم می باشد که هر کدام برای بدن سودمند و مفید می باشند.

FODMAP ها دستهای از فیبرهای محلول هستند که جذب ضعیفی دارند. این ویتامین برای دستگاه گوارش (رفع مشکلاتی نظیر نفخ معده ، پُرخوری عصبی ، یبوست) و ریه (رفع تنگی نفس) بسیار مفید است و با جذب از راه روده وارد خون می گردد و عاملی برای رفع خستگی و ترمیم سیستم عصبی می باشد. همچنین موجب تقویت سیستم ایمنی میشود.

در اکثر کشورهای توسعه یافته، مقامات ایمنی مواد غذایی سطوح مایکوتوکسینها را در مواد غذایی موجود در بازار کنترل میکنند و تولید و نگهداری مواد غذایی کاملاً تحت نظارت است. هویج سرشار از بتاکاروتن و بستر تولید ویتامین A است و به همین سبب میتواند برای به تاخیر انداختن پیری پوست بسیار مفید باشد. ویتامین ” B۳ ” برای کاهش قرمزی پوست مفید است .

کمبود شدید این ویتامین در ایالات متحده نادر است و در مناطقی از جهان که فقر غذایی وجود دارد مشاهده میشود. در ایران حداقل ۸۰٪ کودکان ایرانی به درجات شدید و بیش از ۹۰٪ از آنها به درجات متفاوتی دچار کمبود ویتامین D هستند. پروتئین برای رشد کودکان بسیار ضروری است. همچنین لطافت ازدسترفتهی پوست با استفادهی روزانه از لوسیونی مناسب بهراحتی قابل جبران است. شما می توانید در کنار خوردن ماهی شعری از دیگر مواد غذایی حاوی ویتامین ب12 نیز کمبود این ماده را جبران نمایید.

حتی بهترین برنامههای تمرینی بدنسازی نیز نمیتوانند آسیب ناشی از تغذیه نامناسب را جبران کنند. یک کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه بهترین اقدام برای افراد در معرض خطر دقت در مواد غذایی مصرفی آنها در روزهای کرونایی است، اظهار کرد: همه خوراکیها از جمله گوشت و شیر و لبنیات باید مصرف شود، اما به میزان متعادل باشد. چه کسانی در معرض کمبود ویتامینهای گروه B هستند؟

قرص های ضدبارداری نیز بدن را با کمبود برخی ویتامینهای گروه ب ازجمله ب۶، ب۱۲، فولات و ریبوفلاوین مواجه میکنند. اگرچه به دلیل دسترسی به محصولات تازه و یا وجود مکملهای غذایی نظیر قرص جوشان ویتامین ث، بیماری کمبود ویتامین C در کشورهای توسعهیافته بسیار نادر است اما هنوز هم 7 درصد از بزرگسالان در کشورهایی مثل ایالاتمتحده از بیماری کمبود ویتامین C رنج میبرند.

مهنوش صاحبدل افزود: میوهای شیرین مانند موز برای افراد دیابتی مناسب است. پیشنهاد میکنیم مقاله روشهای تشخیص طالبی رسیده و شیرین را مطالعه کنید. از جمله روشهای غیر تهاجمی دیگر برای جوانسازی پوست صورت، گرم کردن بافت پوست با استفاده از امواج دستگاه رادیوفرکانس و منابع نور مادون قرمز میباشد. آیا استفاده از کرم ضد آفتاب در خانه ضروری است؟ دی دی کرم چیست؟ بیشتر بخوانید: تفاوت کرم آبرسان و مرطوب کننده چیست؟

یکی دیگر از ویژگی های این کرم ضد آفتاب، دارا بودن آنتی اکسیدان طبیعی می باشد. از سایر فواید احتمالی ویتامین B3 می توان به کاهش بالقوه کلسترول، خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی اشاره کرد. این ویتامین مانند سایر ویتامینها، دارای ساختارهای شیمیایی و اشکال کوفاکتوری مختلف است. بنابراین دارای خاصیت ضد آفتابی نیز است. وقتی بیرون می روید نیز حتما از عینک آفتابی استفاده کنید تا چشم هایتان را ریز نکنید.

در واقع، بادام زمینی به عنوان یک دانهی روغنی شناخته میشود و بخش بزرگی از بادام زمینی کشت شده در جهان برای تهیهی روغن بادام زمینی استفاده میشود. این ویتامینها در بدن نقشهای مهمی دارند که در این بخش به آنها اشاره میکنیم. ویتامین B به گروهی از مغذیهایی گفته میشود که نقشهای مهم زیادی در بدن ایفا میکنند. رژیم غذایی کودکان در حال رشد باید حاوی مقدار زیادی فسفر باشد.

وجود خانواده ویتامین B در رژیم غذایی بسیار لازم است، زیرا تأثیر مستقیم بر رشد مو و جلوگیری از ریزش و انواع اختلالات مو میشود. بهعلت محلول بودن در آب، مصرف زیاد هیچیک از انواع ویتامین B معمولاً موجب بروز مشکلات جدی نخواهد شد. بنابراین اگر میزان بتاکاروتن در بدن شما کافی نباشد، ممکن است توانایی بدن شما در بروز این مشکلات و همچنین عفونتهای خارجی کاهش پیدا کند. ممکن است بعد از هشت هفته تغییرات بیشتری در پوستتان مشاهده کنید.

احتمال اینکه افراد دارای زمینه آلرژی در صورت مصرف نیاسینامید دچار واکنش آلرژیک شوند، بیشتر است. مهمتر از همه اینکه کینوا حاوی هر ۹ اسید آمینهی ضروری است که بدن نمیتواند آنها را تولید کند. وجود ویتامین های مختلف نظیر B و k، C، E غنی بودن این ماده ی مهم را صد برابر می کند. افرادی که مزاج سرد دارند ، ماهی را در وعده ناهار مصرف نمایند و حتماً آن را با مواد غذایی گرم نظیر سیر ، گردو و …

این میوه ویتامین C فوقالعاده زیادی دارد.این محصول از سوزش پوست ممانعت کرده و از آن در برابر تابش نور خورشید محافظت میکند. لوسیون بدن نیوآ تولیدشده توسط کشور آلمان یک محصول فوقالعاده برای جلوگیری از ایجاد چینوچروک و پیری زودرس پوست میباشد. این میوه ویتامین C فوقالعاده زیادی دارد. برای عملکرد صحیح غده تیروئید و سوخت و ساز بدن دارای اهمیت فوقالعاده زیادی میباشد. مغز به انرژی زیادی نیاز دارد و حدود 20 درصد از کالری بدن را مصرف میکند و به همین خاطر در طول روز به سوخت فراوانی نیاز دارد تا فرد بتواند تمرکز داشته باشد.

برخی از مواد غذایی مانند عدس، حاوی مقدار فراوانی از ترکیبات اگزالات هستند. بدون شک لوسیون بدن یکی از پرمصرفترین محصولات آرایشی و بهداشتی است که اغلب افراد را با توجه به نوع پوستی که دارند، ملزم به استفادهی از آن میسازد. بچهها اغلب تصور میکنند غذاهای مفید مزهی خوبی ندارند اما بادام زمینی و کره بادام زمینی خلاف تصور آنها است؛ یک غذای بسیار مغذی که قیمت مناسبی دارد و البته مزهی آن نیز خوب است.

بهترین قیمت: قیمت کالا یکی از عواملی است هنگام خرید توجه زیادی به آن میشود. این محصول ایرانی از قیمت مناسب و کیفیت بالایی برخوردار است. مصرف مواد غذایی سالم به جلوگیری از انواع بیماریها و بهبود کیفیت زندگی میانجامد. ویتامین B9 یا همان اسید فولیک از انواع ویتامین های گروه B است. این ویتامین همان اندازه که برای بدن مفید است میتواند در هنگام مصرف بیش از اندازه اختلالاتی ایجاد کند.

طیف وسیعی از مواد مغذی موجود در گرده گل آن را به یک انرژی دهنده عالی طبیعی تبدیل می کند. بنابراین پوست تحریک شده را تسکین داده و به تنظیم تولید سبوم در آن نیز کمک میکند. بعلاوه مصرف بادام زمینی و کره بادام زمینی میتواند باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در زنان نیز کمک کند. این محصول حرفه­ ای با داشتن مقادیر زیادی عصاره خاویار و هیالورونات سدیم علاوه بر افزایش سنتز کلاژن، پوست را به طور عمقی هیدراته ­می کند.

برای کاهش کبودی زیر چشم و صورت ویتامین K موضعی مفید است زیرا باعث تقویت مویرگهای آسیبدیده و افزایش گردش خون در این نواحی میشود. وقتی صحبتی از ویتامین B که کمتر شناخته شده به میان میآید، اکثر ما نمیدانیم که این ویتامین چگونه برای پوست مفید است. ترمیم سریع ظرف 24 تا 48 ساعت بعد از انجام لیزر هم مزیت بعدی است. برای درست کردن ماسک روشن کننده پوست باید ۱ عدد زرده تخم مرغ را با یک لیوان طالبی میکس کنید تا به صورت خمیری شود.

آیا استفاده از ماسک انار برای منافذ باز پوست برای شما موثر بوده است؟ با پیشرفت کمبود این ویتامین در گوشه دهان زخم ایجاد میشود و فرد نمیتواند دهانش را به راحتی باز کند، زبان فرد ارغوانی رنگ، متورم و دردناک میشود البته همه این علائم با هم بروز نمیکند گاهی فقط یک یا چند علامت در فرد دیده میشود .

اگر احساس میکنید که کمبود ویتامین دارید، به پزشک مراجعه کنید و فقط درصورت صلاحدید پزشک به مصرف مکملها اقدام کنید. اگر مقدار نیاسین در غذا کم باشد و تریپتوفان مسؤولیت تأمین نیاسین را به طور عمده بر عهده بگیرد، این ماده به مصرف اصلی خود یعنی رشد و حفظ تعادل ازته بدن (سوخت و ساز پروتئین و حفظ بافت عضلانی)، نمی رسد و این مسأله در کودکان به رشد، خیلی لطمه می زند.

همچنین در ساخت هورمونهای تیروئیدی و سوخت و ساز بدن نقش دارد. این ویتامین همچنین نقشی مهم در تولید هورمونهای جنسی که توسط غدد فوق کلیوی ترشح میشوند، بازی میکند. این ویتامین برای ساخت بسیاری از هورمونهای مهم در بدن استفاده میشود. نیاسینامید یکی از ترکیبات فعال که برای درمان هایپرپیگمنتیشن، غیر یکنواختی رنگ و کدری پوست استفاده میشود. ورزش EMS (Electrical Muscle Stimulatio) که به عنوان تحریك الكتریكی عضلانی شناخته شده، نوعی از تکنولوژی است که عضلات شما را از بیرون فعال میکند در حالی که شما آنها را از داخل فعال میکنید.

دریافت ویتامین D و کلسیم باعث افزایش قدرت و هماهنگی عضلات در افراد کهنسال میشود. این آمینو اسید برای سم زدایی، کاهش التهاب، افزایش ایمنی بدن و بهبود عملکرد فیزیکی بدن می باشد. کمبود این ویتامین به آسیب عصب و عضله، مشکلات بینایی و ضعف سیستم ایمنی منجر میشود. این ویتامین در بدن انسان به تبدیل کربوهیدراتها به انرژی کمک میکند و برای عملکرد قلب، ماهیچهها و سیستم عصبی بسیار ضروری و مهم است.

سلول های ایمنی پوست که به آنها سلول های لانگرهانس گفته می شود موظف هستند از پوست محافظت و به ترمیم و بازسازی آن کمک کنند. در آن حذفشده باشد یا میزان درصد استفاده از این مواد به حداقل رسیده باشد. کره پسته در دسته خوراکی هایی قرار می گیرد که می تواند به راحتی در هر زمانی مورد استفاده قرار گیرد.

در واقع ریبوفلاوین از مواد مورد احتیاج بدن برای انجام متابولیسم است. کافئین موجود در قهوه از تاثیرات آدنوزین که مانع بروز خستگی است جلوگیری می کند و باعث افزایش اضطراب می گردد. ویتامین A بهصورت بتاکاروتن در هویج وجود دارد؛ این ویتامین یک ماده ضروری برای حفظ سلامت چشم و بینایی است که با افزایش سن نیز اهمیت بیشتری مییابد. این ویتامین در حفظ سلامتی بدن نقش مهمی دارد و مانند یک آنتیاکسیدان عمل میکند.

زینک یا روی بعد از آهن، مهمترین میکرو مینرالی است که بدن ما برای سلامتی به آن نیاز دارد. این ویتامین در مواد غذایی مانند جگر گاو ، ماهی و زرده تخممرغ وجود دارد و کمبود آن نیز موجب ناراحتی عصبی و کمخونی در افراد میگردد. B9 (اسید فولیک)، نقش عمدهای در تشکیل گلبولهای قرمز و رفع کمخونی دارد. ویتامین ب ۱۲ در درمان کمخونی بسیار مؤثر است.

ویتامین A برای استحکام استخوان ضروری است بنابراین باید گفت که مصرف این ویتامین ریسک ابتلا به پوکی استخوان را بهخصوص در سنین یائسگی و یا بارداری کاهش میدهد. برخی مطالعات نشان میدهند که ویتامین B6 ریسک ابتلا به امراض قلبی را کاهش میدهد. برخی شواهد نشان میدهد که با مصرف ویتامین D ممکن است نتایج بهتری برای پوست چرب خود دریافت کنید.

عناب در درمان کبد چرب نیز مفید است. عناب در زمان ابتلا به اسهال میتواند حرکات مربوط به دستگاه گوارش را کاهش دهد. تحریک روده کوچک، گرفتگی معده، اسپاسم شکمی، یبوست، اسهال متناوب، بالا رفتن فشار خون و بیماری های قلبی عروقی از عوارض خوردن کافئین زیاد است. شایان ذکر است که برخی از تحقیقات نشان دادهاند؛ مصرف بیش از اندازهی نیاسین میتواند سبب بالا رفتن قندخون در افراد دیابتی شود.

کینوا سرشار از مواد مغذی است و اگر آن را بهطور منظم مصرف کنید، متابولیسم بدنتان بهبود پیدا میکند. پس باید بهطور منظم مواد غذایی سرشار از ویتامین b3 را مصرف کنید. مطالعات دیگر نشان دادهاند مصرف منظم بادام زمینی باعث کاهش تری گلیسیرید شده و سلامت قلب را افزایش میدهد. برخی مطالعات نشان دادهاند که ویتامین ب کمپلکس میتواند موجب افزایش احساس سرخوشی و بهبود عملکرد شناختی شود. خواب رفتگی دست و پاها می شوید و زود احساس ضعف و خستگی می کنید ، علت آنست که ویتامین B1 در بدن شما دچار کمبود شده است.

بزرگترین منبع تأمین این ویتامین نور خورشید است. پوست بزرگترین و قابللمسترین قسمت بدن است و حفظ سلامت آن برای ادامه زندگی، سلامت روحی و جسمی و برخورداری از ارتباطات اجتماعی لازم است. این خاصیت بادام زمینی به خاطر چربیهای غیراشباع، آرژنین، نیاسین، فولات و ویتامین E موجود در آن است. ویتامین محلول در چربی است. ویتامین C که بهعنوان اسید اسکوربیک شناختهشده است یک ویتامین محلول در آب است، به این معنی که اگر بیش از حد مصرف شود از طریق ادرار دفع میشود (برخلاف ویتامینهای محلول در چربی مانند A و D که بیشتر در بافتهای چربی و کبد ذخیرهشده و بهآرامی حذف میشوند).

مصرف سمنو در بارداری باعث درمان یبوست در زنان باردار شده و دفع را برایشان آسان می کند. اشتهای شما را کنترل می کند . اگر پشت ران شما دارای سلولیت است پیشنهاد می گردد که قهوه را با روغن نارگیل مخلوط کرده و آنها را ماساژ دهید. اما اگر مصرف بیش از اندازه و به صورت مصنوعی (قرص و آمپول) باشد، باعث مسمومیتهای ویتامینی میشود.

پلاگر که اول بار در ایالت نیویورک در سال ۱۸۷۵ (۱۲۵۴ش) گزارش شد، تنها بیماری کمبود ویتامینی است که تا کنون در ایالات متحده یک بیماری بومی و یک مسأله اساسی بهداشت و سلامت عمومی بوده است. بهتر است از این ماست ۳ بار در هفته استفاده کنید. برای از بین بردن لک نباید از خود کشک به تنهایی استفاده کرد چون ممکن است تاثیر معکوسی رو پوست شما داشته باشد پس از ترکیب کشک با زردچوبه، ابلیمو، آرد برنج میتواند برای از بین بردن لک های صورت استفاده کنید.

.

مطالب زیر، هم موضوع با مطلبی که خواندید می باشند شاید برای شما جالب باشند
اشتراک در
اطلاع از
guest

0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها

راه های ارتباطی با کارشناسان فروش

کارشناسان فروش:
کارشناس فروش 1 - دکاموند شیمی

کارشناس فروش

کارشناس فروش 2 - دکاموند شیمی

کارشناس فروش

کارشناس فروش 4 - دکاموند شیمی

کارشناس فروش

کارشناس فروش 3 - دکاموند شیمی

کارشناس فروش

شماره موبایل:

شماره تلفن:

پیغام در واتساپ:

راه های ارتباطی با کارشناسان فروش

کارشناس فروش 1 - دکاموند شیمی

کارشناس فروش

شماره موبایل:

شماره تلفن:

پیام در واتساپ:

کارشناس فروش 2 - دکاموند شیمی

کارشناس فروش

شماره موبایل:

شماره تلفن:

پیام در واتساپ:

کارشناس فروش 4 - دکاموند شیمی

کارشناس فروش

شماره موبایل:

شماره تلفن:

پیام در واتساپ:

کارشناس فروش 3 - دکاموند شیمی

کارشناس فروش

شماره موبایل:

شماره تلفن:

پیام در واتساپ:

بیا ببین چه خبره اینجا

عضویت در خبرنامه هفتگی ما

مزایا عضویت :

  • جدید ترین مقالات و محصولات را در ایمیل خود به صورت هفتگی داشته باشید.
  • اخبار جشنواره و نمایشگاه های مربوطه را سریعتر از بقیه دریافت کنید.
  • مهم تر از همه فقط اینجا تخفیف محصولات را اعلام میکنیم
  • آخری هم با اجازه شما ماهی یک بار هم محصولاتمون را به شما معرفی کنیم ( قول میدیم مزاحم نشیم و دست پر هم بیایم )
خبرنامه دکاموند شیمی
دانلود فقط با یک کلیک

با کلیک بر روی دانلود و اشتراک ، شما در خبرنامه مشتریان دکاموند شیمی مشترک خواهید شد.