فهرست مطالب برای خواص ویتامین b3 برای پوست
وقتی صحبتی از ویتامین B که کمتر شناخته شده به میان میآید، اکثر ما نمیدانیم که این ویتامین چگونه برای پوست مفید است. ویتامین B در واقع مزایای مشابهی با ویتامین A و C دارد، اما ما در این مقاله میخواهیم فواید ویتامین B3 برای پوست را بررسی کنیم.
پس با ما همراه باشید.
ویتامین B چیست؟
برای شروع باید بگوییم که ویتامین B به طور طبیعی در بدن وجود ندارد. این ویتامین یک آنتی اکسیدان است که میتوانیم از غذاهایی که میخوریم از جمله گوشت گاو، مرغ و سیب زمینی دریافت کنیم.
پزشکان میگویند که ویتامینها از عملکرد سلولها، تولید گلبولهای قرمز خون، پوست، مو و ناخنهای سالم و موارد دیگر پشتیبانی میکنند.
در مقالهای دیگر، به خواص ویتامین b3 برای سلامتی پرداختهایم اما در این مقاله به طور خاص به تأثیرات و خواص این ویتامین برای پوست خواهیم پرداخت.
به گفته پزشکان، هشت ویتامین B وجود دارد و به عنوان یک گروه، ویتامین های B کمپلکس نامیده میشوند. اما وقتی نوبت به مراقبت از پوست میرسد، یکی از این ویتامینها برجسته تر است: ویتامین B3.
ویتامین ب۳ برای پوست خواصی چون ضد لک، ضد جوش، ضد چروک و… دارد که در ادامه مواردی که ویتامین B3 بیشترین تأثیر را در آن دارد بررسی میکنیم.
۵ تأثیر ویتامین b3 بر پوست
از خواص ویتامین b3 برای پوست ، میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- کاهش هایپرپیگمانتاسیون
در حالی که هم ویتامین A و هم ویتامین C برای روشن کردن لکههای تیره و خلاص شدن از شر رنگدانه به طور کلی انتخابهای محبوبی هستند، ویتامین B3 کمتر شناخته شده نیز دارای خواص روشن کنندگی است.
در واقع وقتی محصولات حاوی این ویتامین به صورت موضعی استفاده شوند، به کاهش لکههای قهوهای، لکهها و قرمزی پوست کمک میکنند و به طور کلی پوست را روشن میکنند. - حفظ رطوبت پوست
وقتی نوبت به مراقبت از پوست میرسد (یا هر محصول زیبایی برای آن موضوع)، ما عاشق موادی هستیم که مرطوب کننده هستند.
ویتامین B3 از احتباس آب پشتیبانی میکند یا به عبارت دیگر باعث حفظ رطوبت میشود، بنابراین رطوبت به جای تراوش کردن، در آن قفل میشود. احتباس آب پوست را مرطوب نگه میدارد، که به نوبه خود موانع پوست را سالم و بدون آسیب نگه میدارد. - تقویت سد پوستی
محافظت و تقویت موانع پوستی ممکن است به اندازه یک پوست هیدراته و روشن در اولویت نباشد، اما هنگام تلاش برای دستیابی به پوستی سالم ضروری است.
داشتن یک سد قوی پوستی به بدن ما کمک میکند تا از ورود مواد مضر و سمی به پوست جلوگیری کنیم. این همان جایی است که سطح هیدراتاسیون نیز وارد عمل میشود.
هنگامی که سد پوستی قوی باشد، به حفظ رطوبت در پوست کمک میکند. این موضوع با افزایش سن و برای کسانی که از بیماریهای پوستی خشک مانند اگزما رنج میبرند، اهمیت بیشتری پیدا میکند. - به حداقل رساندن خطوط ریز
از آنجایی که ویتامین B3 یک آنتی اکسیدان است، دارای خواص ضد التهابی است. به همین دلیل است که به پیشگیری و درمان علائم پیری ناشی از گونههای فعال اکسیژن کمک میکند، که معمولاً کلاژن و الاستین را میشکنند و میتوانند منجر به افتادگی چین و چروک در پوست شوند.
و همچنین مطالعات مختلف نشان دادهاند که استفاده موضعی از ویتامین B3 به تولید سلولهای جدید پوست و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک میکند. - درمان آکنه
مطالعات متعدد نشان داده اند که ویتامین B3 میتواند به درمان آکنه کمک کند. علاوه بر خواص ضد التهابی ذکر شده در بالا، تحقیقات نشان داده که استفاده موضعی میتواند به کاهش تولید روغن کمک کند، که این موضوع خود میتواند باعث تعادل پوست مستعد آکنه شود.
استفاده موضعی از ویتامین B3
برخلاف برخی از موادی که قبل از افزودن آنها به روتین مراقبت از پوست نیاز به احتیاط زیادی دارند، هنگام استفاده موضعی از ویتامین B3 به اقدامات احتیاطی زیادی نیاز نیست.
اما مهم است که توجه داشته باشید که این آنتی اکسیدان در درمان مشکلات مختلف پوستی قدرتمند است، بنابراین استفاده از غلظتهای پایین فرمول، معمولاً بیشتر از ۲٪، برای جلوگیری از تحریک مهم است.
عوارض استفاده موضعی از ویتامین B3
استفاده از ویتامین B3 به صورت موضعی میتواند باعث سوزش، سوزش یا برافروختگی پوست در برخی از بیماران شود. از آنجایی که چرخش سلولهای پوست را سرعت میبخشد، ممکن است برخی پوسته شدن یا پوسته پوسته شدن را تجربه کنند.
با این حال، نیازی به نگرانی نیست. خوب است که هر محصول جدیدی را قبل از استفاده در تمام صورت، روی قسمت کوچکی از پوست بمالید تا مطمئن شوید هیچ واکنشی وجود ندارد. در غیر این صورت، میتوانید هر محصولی را که دارای فرمولاسیون ویتامین B3 است خریداری کرده و آن را به برنامه روزانه مراقبت از پوست خود اضافه کنید.
در صورت نیاز به خرید این محصول با کارشناسان ما تماس بگیرید.
سؤالات متداول
ویتامین B3 خاصیت مرطوب کنندگی دارد؟
بله این ویتامین از احتباس آب پشتیبانی میکند یا به عبارت دیگر باعث حفظ رطوبت میشود.
در صورت استفاده موضعی ، عوارض هم دارد؟
عوارض بسیار کمی ممکن است داشته باشد. قبل از استفاده میتوانید چک کنید که آیا به این ماده حساسیت دارید یا خیر. یا قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید.
منبع: mindbodygreen
خواص ویتامین b3 برای پوست
خواص ویتامین b3 برای پوست انار
خواص ویتامین b3 برای پوست انسان
خواص ویتامین b3 برای پوست ایرانی
خواص ویتامین b3 برای پوست اقایان
خواص ویتامین b3 برای پوست بدن
خواص ویتامین b3 برای پوست بزرگ
خواص ویتامین b3 برای پوست بزرگسال
خواص ویتامین b3 برای پوست برای صورت
خواص ویتامین b3 برای پوست برای پوست
خواص ویتامین b3 برای پوست بر
خواص ویتامین b3 برای پوست پوست
خواص ویتامین b3 برای پوست پرتقال
خواص ویتامین b3 برای پوست پیاز
خواص ویتامین b3 برای پوست پیازی
خواص ویتامین b3 برای پوست پسته
خواص ویتامین b3 برای پوست تخمه
خواص ویتامین b3 برای پوست تناسلی
خواص ویتامین b3 برای پوست تخمدان
خواص ویتامین b3 برای پوست تازه
خواص ویتامین b3 برای پوست تخمه مرغ
خواص ویتامین b3 برای پوست تاثیر
خواص ویتامین b3 برای پوست ثروت
خواص ویتامین b3 برای پوست ثعلب
خواص ویتامین b3 برای پوست ثمین
خواص ویتامین b3 برای پوست ثریا
خواص ویتامین b3 برای پوست جوش دار
خواص ویتامین b3 برای پوست جنین
خواص ویتامین b3 برای پوست جو
خواص ویتامین b3 برای پوست جوشان
خواص ویتامین b3 برای پوست چرب
خواص ویتامین b3 برای پوست چیست
خواص ویتامین b3 برای پوست چه ضرری دارد
خواص ویتامین b3 برای پوست چه فایده ای دارد
خواص ویتامین b3 برای پوست چه زمانی است
خواص ویتامین b3 برای پوست حساس
خواص ویتامین b3 برای پوست حساسیت
خواص ویتامین b3 برای پوست حیوانات
خواص ویتامین b3 برای پوست خشک
خواص ویتامین b3 برای پوست خوب است
خواص ویتامین b3 برای پوست خوبه
خواص ویتامین b3 برای پوست خشک نی نی سایت
خواص ویتامین b3 برای پوست خوب
خواص ویتامین b3 برای پوست خرید
خواص ویتامین b3 برای پوست دست
خواص ویتامین b3 برای پوست دکتر خیراندیش
خواص ویتامین b3 برای پوست در طب سنتی
خواص ویتامین b3 برای پوست دهیدراته
خواص ویتامین b3 برای پوست دهی
خواص ویتامین b3 برای پوست ذرت
خواص ویتامین b3 برای پوست ذهن
خواص ویتامین b3 برای پوست ذغالی
خواص ویتامین b3 برای پوست روده
خواص ویتامین b3 برای پوست رازیانه
خواص ویتامین b3 برای پوست روشن
خواص ویتامین b3 برای پوست ریش
خواص ویتامین b3 برای پوست روی پوست
خواص ویتامین b3 برای پوست زنان
خواص ویتامین b3 برای پوست زیر پوست
خواص ویتامین b3 برای پوست زیتون
خواص ویتامین b3 برای پوست زیر بغل
خواص ویتامین b3 برای پوست زیر پوستی
خواص ویتامین b3 برای پوست ژاپنی
خواص ویتامین b3 برای پوست ژله ای
خواص ویتامین b3 برای پوست ژل
خواص ویتامین b3 برای پوست ژله
خواص ویتامین b3 برای پوست ژرمن
خواص ویتامین b3 برای پوست سبزه
خواص ویتامین b3 برای پوست سر
خواص ویتامین b3 برای پوست سفید
خواص ویتامین b3 برای پوست سایت
خواص ویتامین b3 برای پوست شیر
خواص ویتامین b3 برای پوست شکل
خواص ویتامین b3 برای پوست صورت
خواص ویتامین b3 برای پوست ضرر دارد
خواص ویتامین b3 برای پوست ضروری
خواص ویتامین b3 برای پوست ضرر
خواص ویتامین b3 برای پوست طبیعی
خواص ویتامین b3 برای پوست طب سنتی
خواص ویتامین b3 برای پوست طعم دار
خواص ویتامین b3 برای پوست طنز
خواص ویتامین b3 برای پوست عالی
خواص ویتامین b3 برای پوست عکس
خواص ویتامین b3 برای پوست عاملی
خواص ویتامین b3 برای پوست علوم پنجم
خواص ویتامین b3 برای پوست علوم هفتم
خواص ویتامین b3 برای پوست عدد
خواص ویتامین b3 برای پوست غلیظ
خواص ویتامین b3 برای پوست غرب
خواص ویتامین b3 برای پوست غبغب
خواص ویتامین b3 برای پوست غلظت
خواص ویتامین b3 برای پوست فرد
خواص ویتامین b3 برای پوست فردوس
خواص ویتامین b3 برای پوست فردی
خواص ویتامین b3 برای پوست فردین
خواص ویتامین b3 برای پوست فوری
خواص ویتامین b3 برای پوست قبل از خواب
خواص ویتامین b3 برای پوست قبل و بعد
خواص ویتامین b3 برای پوست قبل
خواص ویتامین b3 برای پوست قبل تمرین
خواص ویتامین b3 برای پوست قیمت
خواص ویتامین b3 برای پوست قرص
خواص ویتامین b3 برای پوست کودکان
خواص ویتامین b3 برای پوست کامل
خواص ویتامین b3 برای پوست کیوی
خواص ویتامین b3 برای پوست کمر
خواص ویتامین b3 برای پوست کلاسیک
خواص ویتامین b3 برای پوست کمبود
خواص ویتامین b3 برای پوست کروم و
خواص ویتامین b3 برای پوست گندمی
خواص ویتامین b3 برای پوست گوسفندی
خواص ویتامین b3 برای پوست گردو
خواص ویتامین b3 برای پوست لب
خواص ویتامین b3 برای پوست لک صورت
خواص ویتامین b3 برای پوست لرستان
خواص ویتامین b3 برای پوست لیمو ترش
خواص ویتامین b3 برای پوست لیمو
خواص ویتامین b3 برای پوست مختلط
خواص ویتامین b3 برای پوست مفید است
خواص ویتامین b3 برای پوست مرطوب
خواص ویتامین b3 برای پوست معمولی
خواص ویتامین b3 برای پوست مردان
خواص ویتامین b3 برای پوست مصرف
خواص ویتامین b3 برای پوست مضرات
خواص ویتامین b3 برای پوست نوزاد
خواص ویتامین b3 برای پوست نوزاد نی نی سایت
خواص ویتامین b3 برای پوست نوزادان
خواص ویتامین b3 برای پوست و مو
خواص ویتامین b3 برای پوست ومر
خواص ویتامین b3 برای پوست و مضرات
خواص ویتامین b3 برای پوست های چرب
خواص ویتامین b3 برای پوست های خشک
خواص ویتامین b3 برای پوست های حساس
خواص ویتامین b3 برای پوست های مختلف
خواص ویتامین b3 برای پوست ها
خواص ویتامین b3 برای پوست یا چرب
خواص ویتامین b3 برای پوست یا سفید
خواص ویتامین b3 برای پوست یا مو
خواص ویتامین b3 برای پوست یا نه
خواص ویتامین b3 برای پوست یبوست
خواص ویتامین b3 برای پوست یوروویتال ۶۰ عدد
خواص ویتامین b3 برای پوست ۰۶
خواص ویتامین b3 برای پوست ۰۲
خواص ویتامین b3 برای پوست ۰۰
خواص ویتامین b3 برای پوست ۱۰۰۰
خواص ویتامین b3 برای پوست ۱۰۰ گرم
خواص ویتامین b3 برای پوست ۱۰۰ گرمی
خواص ویتامین b3 برای پوست ۱۰۰۰ گرم
خواص ویتامین b3 برای پوست ۱۴۰۰
خواص ویتامین b3 برای پوست ۲۰۰ گرم
خواص ویتامین b3 برای پوست ۲۰۰۰
خواص ویتامین b3 برای پوست ۲۰۰
خواص ویتامین b3 برای پوست ۲۰۰ گرمی
خواص ویتامین b3 برای پوست ۳۰ روزه
خواص ویتامین b3 برای پوست ۳۰۰ گرمی
خواص ویتامین b3 برای پوست ۳۰۰ گرم
خواص ویتامین b3 برای پوست ۳۰۰
خواص ویتامین b3 برای پوست ۴۰۰
خواص ویتامین b3 برای پوست ۴۰ روزه
خواص ویتامین b3 برای پوست ۴۰۰ گرمی
خواص ویتامین b3 برای پوست ۴ سال
خواص ویتامین b3 برای پوست ۵ سال
خواص ویتامین b3 برای پوست ۵۰ سال
خواص ویتامین b3 برای پوست ۵ کیلویی
خواص ویتامین b3 برای پوست ۵ ساله
خواص ویتامین b3 برای پوست ۶ سال
خواص ویتامین b3 برای پوست ۶ ماهه
خواص ویتامین b3 برای پوست ۶۰۰
خواص ویتامین b3 برای پوست ۶ ساله
خواص ویتامین b3 برای پوست ۶۰ عدد
خواص ویتامین b3 برای پوست ۷ گیاه
خواص ویتامین b3 برای پوست ۷ روزه
خواص ویتامین b3 برای پوست ۷ سال
خواص ویتامین b3 برای پوست ۸ روزه
خواص ویتامین b3 برای پوست ۸ گیاه
خواص ویتامین b3 برای پوست ۸ سال
خواص ویتامین b3 برای پوست ۸ ماهه
خواص ویتامین b3 برای پوست ۹۹
خواص ویتامین b3 برای پوست ۹ گیاه
خواص ویتامین b3 برای پوست ۹ روزه
.
.
.
/edit_Vitamin-B3-Benefits-2770-2x3-hires-baa8cc855dac45a89fcbe4bf1aa08880.jpg)
.
