چرا به ویتامین B3 یا نیاسین نیاز داریم؟

چرا ویتامین B3 مهم است؟ _ دکاموند شیمی

 

ویتامین B3 که به عنوان نیاسین نیز شناخته می شود، یکی از هشت نوع ویتامین B است. در تبدیل غذایی که می خوریم به انرژی نقش دارد. این ویتامین به بدن در استفاده از پروتئین ها و چربی ها کمک می کند و پوست، مو و سیستم عصبی را سالم نگه می دارد.

از سایر فواید احتمالی ویتامین B3 می توان به کاهش بالقوه کلسترول، خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی اشاره کرد.

نام های دیگر ویتامین B3 شامل نیکوتین آمید، نیکوتین اسید و ویتامین PP است، زیرا از پلاگر جلوگیری می کند.

بدن هر مقدار نیاسینی را که نیاز ندارد از طریق ادرار دفع می کند. بدن نیاسین را ذخیره نمی کند، بنابراین افراد باید آن را هر روز در غذا مصرف کنند.

یک رژیم غذایی سالم می تواند تمام نیازهای ویتامین B3 فرد را تأمین کند.

 

ویتامین B3 چیست؟ _ دکاموند شیمی

 

 

فواید ویتامین B3

بعضی از خواص و نقش ویتامین B3 در بدن عبارتند از:

  • کاهش هایپرپیگمانتاسیون
  • حفظ رطوبت پوست
  • تقویت سد پوستی
  • به حداقل رساندن خطوط ریز پوست
  • درمان آکنه
  • هضم منظم غذا
  • کاهش علائم آرتریت
  • بهبود پوست
  • درمان پلاگر
  • تقویت سلامت روان
  • کنترل دیابت
  • جلوگیری از خطر بیماری قلبی

برای مطالعه بیشتر در مورد فواید ویتامین B3 ، می‌توانید مقالات دیگر ما را برررسی کنید:

علائم کمبود ویتامین B3

منابع غذایی نیاسین، مانند برنج قهوه ای پخته شده، می تواند به جلوگیری از کمبود آن کمک کند.

در گذشته، کمبود نیاسین رایج بود، با این حال، امروزه اکثر مردم ویتامین B3 کافی را در رژیم غذایی خود دریافت می کنند.

بر اساس دفتر مکمل های غذایی (ODS) فردی که بدنش فاقد ویتامین B3 است ممکن است موارد زیر را تجربه کند:

  • ایجاد بثورات رنگدانه بر روی پوستی که در معرض نور خورشید است
  • خشن شدن ظاهر پوست
  • درآمدن زبان به رنگ قرمز روشن
  • ایجاد خستگی یا بی تفاوتی
  • استفراغ، یبوست و اسهال
  • مشکلات گردش خون
  • افسردگی
  • سردرد
  • از دست دادن حافظه
  • در موارد شدید، توهم

 

خطرات مصرف ویتامین B3 _ دکاموند شیمی

 

کمبود شدید ویتامین B3 می تواند منجر به پلاگر شود. این وضعیت می تواند کشنده باشد.
در سال 1937، دانشمندان تایید کردند که نیاسین هم می تواند از پلاگر جلوگیری کرده و هم آن را درمان کند. در حال حاضر، پلاگر در ایالات متحده نادر است زیرا رژیم غذایی اکثر مردم ویتامین B3 کافی را تأمین می کند.

عواملی که می توانند منجر به سطوح پایین B3 شوند عبارتند از:

  • داشتن رژیم غذایی کم تریپتوفان یا شرایطی که توانایی بدن برای تبدیل تریپتوفان به نیاسین را کاهش می دهد، مانند بیماری هارتناپ یا سندرم کارسینوئید.
  • به عنوان مثال، سوء تغذیه به دلیل اختلال مصرف الکل، بی اشتهایی ، و بیماری التهابی روده
  • مصرف کم ویتامین B2، B6 یا آهن، زیرا می تواند میزان تریپتوفان را که به نیاسین تبدیل می شود کاهش دهد.

کاربرد ویتامین B3 در پزشکی

در گذشته، برخی از افراد ویتامین B3 را با استفاده از استاتین به عنوان درمانی برای کنترل کلسترول ترکیب می کردند. با این حال، تحقیقات در این مورد نتایج متفاوتی را به همراه داشته است و برخی افراد اثرات نامطلوبی را تجربه کرده اند.

به همین دلیل، کالج قلب و عروق آمریکا و انجمن قلب آمریکا، استفاده از این درمان را توصیه نمی کند.

 

عوارض و خطرات مصرف ویتامین B3

مقدار ویتامین B3 موجود در غذا عوارض جانبی ایجاد نمی کند. با این حال، مصرف دوزهای بالای ویتامین B3 به عنوان مکمل می تواند عوارض جانبی داشته باشد.

این شامل:

  • برافروخته شدن یا خارش پوست
  • حالت تهوع
  • استفراغ
  • یبوست
  • سردرد
  • کهیر
  • سرگیجه

ویتامین B3 اضافی همچنین می تواند باعث موارد زیر شود:

  • کاهش تحمل گلوکز و مقاومت به انسولین
  • باعث بروز حمله در افراد مبتلا به نقرس
  • مشکلات چشمی
  • مشکلات گوارشی
  • افزایش خطر آسیب کبدی
  • کاهش فشار خون ، از دست دادن تعادل و خطر افتادن
همچنین مصرف ویتامین b3 در بارداری ، بهتر است که با مشورت با پزشک انجام شود.

میزان مصرف ویتامین B3

اگر پزشک مکمل های نیاسین را توصیه کرد، حتما از دوز صحیح استفاده کنید.

پایگاه داده برچسب مکمل های غذایی مؤسسه ملی بهداشت (NIH) مصرف 16 میلی گرم ویتامین B3 در روز را برای افراد 4 سال یا بیشتر که رژیم غذایی با مصرف 2000 کالری دارند، توصیه می کند.

بر این اساس، کسانی که رژیم غذایی متعادلی دارند تمایل به مصرف کافی نیاسین در غذای خود دارند.

انواع مکمل های ویتامین B (سرم ، قرص، آمپول، کرم و…)، برای خرید آنلاین در دسترس هستند ، اما افراد باید ابتدا با پزشک مشورت کنند تا مطمئن شوند که مصرف آنها ایمن است.

 

منابع غذایی ویتامین B3 _ دکاموند شیمی

 

منابع غذایی ویتامین B3

برای بسیاری سؤال است که ویتامین b3 در چه غذاهایی وجود دارد؟ غذاهای زیر منابع خوب ویتامین B3 می باشند:

  • جگر گاو : یک قسمت 3 اونسی حاوی 14.9 میلی گرم یا 75 درصد از ارزش روزانه یک فرد (DV) است.
  • سینه مرغ کبابی : یک قسمت 3 اونسی حاوی 10.3 میلی گرم یا 52 درصد DV است.
  • سینه بوقلمون : یک قسمت 3 اونسی 10 میلی گرم یا 50 درصد DV دارد.
  • ماهی سالمون : یک قطعه 3 اونسی حاوی 8.6 میلی گرم یا 43 درصد DV است.
  • برنج قهوه ای پخته شده : یک فنجان 5.2 میلی گرم یا 26 درصد DV را تامین می کند
  • غلات صبحانه غنی شده : یک وعده حاوی 5.0 میلی گرم یا 25 درصد DV است
  • بادام زمینی بو داده خشک : یک اونس از این آجیل حاوی 4.2 میلی گرم یا 21 درصد DV است.

غذاهایی که سرشار از تریپتوفان هستند، منابع خوبی از نیاسین نیز می باشند. بدن برای تولید پروتئین به تریپتوفان نیاز دارد، اما در صورت وجود پروتئین، می تواند آن را به نیاسین تبدیل کند.

سؤالات متداول

 

ویتامین B3 به چه نام های دیگری استفاده میشود؟

نیاسین ، نیکوتین آمید، نیکوتین اسید و ویتامین PP ، نام های دیگریست که بجای ویتامینb3 استفاده میشود.

آیا ویتامین b3 برای درمان پلاگر مؤثر است؟

طبق اطلاعات موجود، دانشمندان تایید کردند که نیاسین هم می تواند از پلاگر جلوگیری کرده و هم آن را درمان کند.

 

 

شورت لینک مطلب:

bit.ly tinyurl.com v.ht shorturl.com rebrand.ly
bit.do is.gd gg.gg b2n.ir cutt.ly

 

 

منبع: medicalnewstoday

.
http://1000love.net/lovelove/link.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://111056.net/yomisearch/rank.cgi?mode=link&id=3458&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://111gambling.com/pointyerna?a=2&c=21&r=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://1442.goliath.nl/link?decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://17salsa.com/home/link.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://1and.ru/redirectgid.php?redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://1st-art-school.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://2baksa.net/go/go.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://2hg6.app/friends.php?q=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://35.goliath.nl/link?decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://350.goliath.nl/link?decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://351.goliath.nl/link?decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://38camhoi.com/301.php?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://4geo.me/redirect/?service=catalog&url=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://5element.su/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
http://6297.com/rank.cgi?mode=link&id=7&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://666slots.com/pointyerna?a=2&c=12&r=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://678106.com/selWapPc.asp?go=pc&goUrl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://8641001.net/rank.cgi?mode=link&id=83&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://89team.jp/banner/cl.php?u=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://a-kyu.oto9.net/shop/rank.cgi?mode=link&id=587&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://ab-search.com/rank.cgi?mode=link&id=107&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://abort.ee/banner?banner_id=25&redirect=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://ad1.kde.cz/adstat.dll?AddClickCount?1572/3658/809/2204/https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://adchem.net/Click.aspx?url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://adjack.net/track/count.asp?counter=1235-644&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://ads.casumoaffiliates.com/redirect.aspx?pid=1087679&bid=11653&redirecturl=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://ads.icorp.ro/others/STS/?t=CeNortjKxUjK0NDFVsgZcMBADAm4-&g=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://ads.leovegas.com/redirect.aspx?pid=3600408&lpid=506&bid=13309&bid=1466&redirecturl=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://ads.vmedija.lt/infoblocks?rnd=1523432403&click=1494&clickTAG=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://affiliate.cdn.betdaqaffiliates.com/redirect.aspx?pid=2430&bid=1610&redirecturl=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://affiliation.skipub.fr/scripts/click.php?a_aid=hdn&a_bid=01f48734&desturl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://ahweb.adsale.com.hk/track.aspx?tourl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&
http://akakaku.com/p/rank.cgi?mode=link&id=1290&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://aleda.ru/udata/emarket/basket/put/element/1682/?redirect-uri=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://allhyipmonitors.org/goto.php?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F%2F
http://amthanhhoithao24h.com/301.php?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://analogx.com/cgi-bin/cgirdir.exe?https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://api2.chip-secured-download.de/progresspagead/click?id=63&pid=chipderedesign&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&ieVersion=7.0&tridentVersion=4.0
http://app.readwritelabs.com/tb/topic/50cf71533ae4b26cd5010a4c/Understanding+the+Trends+in+Cloud+Computing+that+Impact+your+Business./https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://apuanaesportes.com.br/redirect/banners/62///?redirect=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://aqvadro.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://arenda-avto-v-khabarovske.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://artduqc.com/t3-assets/configuration.php?aid=253247&link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://arthawk.ws/gb/?g10e_language_selector=de&r=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://astinfo.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://auctlabo.com/search/rank.cgi?mode=link&id=166&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://b7club.ru/go.php?https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://bacsychuyenkhoa.net/301.php?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://balvi.pilseta24.lv/linkredirect/?link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&referer=balvi.pilseta24.lv%2Fzina%3Fslug%3Deccal-briketes-un-apkures-granulas-ar-lielisku-kvalitati-pievilcigu-cenu-videi-draudzigs-un-izd-8c175fc171&additional_params=%7B%22company_orig_id%22%3A%22267661%22%2C%22object_country_id%22%3A%22lv%22%2C%22referer_layout_type%22%3A%22SR%22%2C%22bannerinfo%22%3A%22%7B%5C%22key%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22Apbed%5C%5Cu012b%5C%5Cu0161anas+nams-krematorija%5C%5C%5C%22%2C+SIA%7C2020-09-11%7C2021-08-23%7Cbalvi+p24+lielais+baneris%7Chttps%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Fwww.krematorijariga.lv%5C%5C%5C%2F%7C%7Cupload%5C%5C%5C%2F267661%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F1181_krematorija_980x90.gif%7Clva%7C267661%7C980%7C90%7C%7C0%7C0%7C%7C0%7C0%7C%5C%22%2C%5C%22doc_count%5C%22%3A1%2C%5C%22key0%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22Apbed%5C%5Cu012b%5C%5Cu0161anas+nams-krematorija%5C%5C%5C%22%2C+SIA%5C%22%2C%5C%22key1%5C%22%3A%5C%222020-09-11%5C%22%2C%5C%22key2%5C%22%3A%5C%222021-08-23%5C%22%2C%5C%22key3%5C%22%3A%5C%22balvi+p24+lielais+baneris%5C%22%2C%5C%22key4%5C%22%3A%5C%22https%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Fwww.krematorijariga.lv%5C%5C%5C%2F%5C%22%2C%5C%22key5%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key6%5C%22%3A%5C%22upload%5C%5C%5C%2F267661%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F1181_krematorija_980x90.gif%5C%22%2C%5C%22key7%5C%22%3A%5C%22lva%5C%22%2C%5C%22key8%5C%22%3A%5C%22267661%5C%22%2C%5C%22key9%5C%22%3A%5C%22980%5C%22%2C%5C%22key10%5C%22%3A%5C%2290%5C%22%2C%5C%22key11%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key12%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key13%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key14%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key15%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key16%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key17%5C%22%3A%5C%22%5C%22%7D%22%7D&control=8fd1d4b2ab0f24fc7e2c6cc1d2c0f7ca
http://bandalux.es/wp-content/plugins/AND-AntiBounce/redirector.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://basel.org/forwarder.cfm?EID=2651&Link=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://batterydoctor.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://batterydoctors.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://bbit-karatsu.com/mh/karatu/rank.cgi?mode=link&id=977&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://bbs.zsezt.com/home/link.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://bestcasinolistings.net/pointyerna?a=8&r=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://bestshares.org/redirect.php?q=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&v=74sEWdgyrxM&redir_token=aWhrK0nfRe3DmdaJa7VYcAh1-tV8MTU2MzQ4NTE0MUAxNTYzMzk4NzQx&event=video_description
http://bezgin.su/redirect?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://biyougeka.esthetic-esthe.com/rank.cgi?mode=link&id=848&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://blog.all-spec.com/page/162/?social_controller=auth&social_action=authorize&target=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&post_id=777
http://blog.nawwa.com/b/0/0/decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://blog29.net/search/yomi-search/rank.cgi?mode=link&id=475&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://bridgesofamerica.com/?wptouch_switch=desktop&redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://carroshop.ch/de/catalog/change-view-mode?mode=grid&referer-url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://cavallo.selentic.net/nl/i18n/setlang/?language=en&next=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://cdn.feifeicms.co/player/3.3/?type=ykyun&u=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://celebrity1.net/search/rank.cgi?mode=link&id=3&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://cgi.nana7.com/2011/search/rank.cgi?mode=link&id=233&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://chat-office.com/momo/rank.cgi?mode=link&id=58&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://chethaikimthoa.com/wp-content/themes/nashvilleparent/directory-click-thru.php?id=27467&thru=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://chronocenter.com/ex/rank_ex.cgi?mode=link&id=15&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://circapress.com/redirect/?destination=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://circulation.pacificbasin.net/my-account?aiopcf=RUSSELL&aiopcl=ROBERTS&aiopca=1072101&aiopcd=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://click-navi.jp/cgi/service-search/rank.cgi?mode=link&id=121&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://click.email-data-n.eu/action/redirect.php?ca_guid=QLT3L9JPO8AAXS5DZJ13V2AN83T8Y&redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://clk.metromanager.com/r.asp?d=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://clk.miracleshopper.com/rd/?uri=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://cm46.ru/udata/emarket/basket/put/element/2247/?redirect-uri=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://cmk-group.ru/bitrix/rk.php?id=26&site_id=s2&event1=banner&event2=click&event3=2+%2F+%5B26%5D+%5Bsidebar_big_banner_en%5D+Picture+gallery&goto=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://come-on.rdy.jp/wanted/cgi-bin/rank.cgi?mode=link&id=9066&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://comnieucolan.com/wp-content/themes/nashvilleparent/directory-click-thru.php?id=27467&thru=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://cosmefactory.com/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
http://countycat.mcfls.org/webbridge~S1/showresource?resurl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&linkid=0&noframe=1
http://creditcheboksary.ru/links/?id=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://crmcampaigns.vw.co.za/tracker/tracker.aspx?key=1&cc=%SAP_CRM_IM_PROCESS-EXTERNAL_ID&bp=%SAP_BAPIBUS1006_HEAD-BPARTNER&ru=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://csql.ru/go.php?to=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://cta-redirect.ex.co/redirect?&web=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://darina77.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://data.crowdcreator.eu/?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://daugavpils.pilseta24.lv/linkredirect/?link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&referer=daugavpils.pilseta24.lv%2Fzina%3Fslug%3Deccal-briketes-un-apkures-granulas-ar-lielisku-kvalitati-pievilcigu-cenu-videi-draudzigs-un-izd-8c175fc171&additional_params=%7B%22company_orig_id%22%3A%22267661%22%2C%22object_country_id%22%3A%22lv%22%2C%22referer_layout_type%22%3A%22SR%22%2C%22bannerinfo%22%3A%22%7B%5C%22key%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22Apbed%5C%5Cu012b%5C%5Cu0161anas+nams-krematorija%5C%5C%5C%22%2C+SIA%7C2020-09-11%7C2021-08-23%7Cdaugavpils+p24+lielais+baneris%7Chttps%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Fwww.krematorijariga.lv%5C%5C%5C%2F%7C%7Cupload%5C%5C%5C%2F267661%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F1184_krematorija_980x90.gif%7Clva%7C267661%7C980%7C90%7C%7C0%7C0%7C%7C0%7C0%7C%5C%22%2C%5C%22doc_count%5C%22%3A1%2C%5C%22key0%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22Apbed%5C%5Cu012b%5C%5Cu0161anas+nams-krematorija%5C%5C%5C%22%2C+SIA%5C%22%2C%5C%22key1%5C%22%3A%5C%222020-09-11%5C%22%2C%5C%22key2%5C%22%3A%5C%222021-08-23%5C%22%2C%5C%22key3%5C%22%3A%5C%22daugavpils+p24+lielais+baneris%5C%22%2C%5C%22key4%5C%22%3A%5C%22https%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Fwww.krematorijariga.lv%5C%5C%5C%2F%5C%22%2C%5C%22key5%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key6%5C%22%3A%5C%22upload%5C%5C%5C%2F267661%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F1184_krematorija_980x90.gif%5C%22%2C%5C%22key7%5C%22%3A%5C%22lva%5C%22%2C%5C%22key8%5C%22%3A%5C%22267661%5C%22%2C%5C%22key9%5C%22%3A%5C%22980%5C%22%2C%5C%22key10%5C%22%3A%5C%2290%5C%22%2C%5C%22key11%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key12%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key13%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key14%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key15%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key16%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key17%5C%22%3A%5C%22%5C%22%7D%22%7D&control=494d2e7146aade77cb8a9ef0fd1fd133
http://deti-pogodki.ru/bitrix/rk.php?id=10&event1=banner&event2=click&event3=1+%2F+%5B10%5D+%5BLP_BANNER_1%5D+%E1%E0%ED%ED%E5%F0+%B91&goto=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://dev.sme.org/find_v2/_click?_t_id=1B2M2Y8AsgTpgAmY7PhCfg%3D%3D&_t_q=&_t_tags=language%3Aen%2Csiteid%3A0b07d749-63f1-4141-9e23-05938e38e382&_t_ip=66.249.75.151&_t_hit.id=SME_Models_Pages_MediaArticlePage/_f33beb14-3e54-4a40-9e27-398a02737238_en&_t_hit.pos=7&_t_redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://dev.smeef.org/find_v2/_click?_t_id=1B2M2Y8AsgTpgAmY7PhCfg%3D%3D&_t_q=&_t_tags=language%3Aen%2Csiteid%3A1649ec32-15af-4a13-8a0c-ace198b58648&_t_ip=66.249.69.168&_t_hit.id=SME_Models_Pages_ContentDetailPage/_2db2741a-14dc-43ed-9ac1-f75d0e1d44a0_en&_t_hit.pos=4&_t_redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://dietmoitamphat.com/site/wp-content/themes/chrome-extensions/includes/download.php?link=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://dir.takarakujikyou.com/search/rank.cgi?mode=link&id=458&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://directorylist.freeware-software.net/index.php?q=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://disco.su/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
http://dk.dimgames.com/click.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://dnsw.info/decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://dog.selectshoping.com/cgi/yomi/rank.cgi?mode=link&id=6&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://dom-galerie.mobile-websites.at/?task=get&ihash=c56efbaa73&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&width=-1
http://dom.ukrbio.com/go/decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://domain.kmc-net.jp/rank.cgi?mode=link&id=309&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://downorjustforme.com/decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://dresscircle-net.com/psr/rank.cgi?mode=link&id=14&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://drknow.ru/url.php?url=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://duyhai.vn/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://dzhangirov.su/redirect?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://e-cashingengine.com/search/rank.cgi?mode=link&id=2&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://e-search.yougakukan.net/rank.cgi?mode=link&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://e.nt.Er.p.ri.Seq.r.L.h@www.serbiancafe.com/lat/diskusije/new/redirect.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://ecocluster.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://efftlab.ru/?url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
http://efis-service.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://energy-pro.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://es.bigpoint.com/risingcities/board/proxy.php?link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://espnsuperstation.com/index.php?outsideLocation=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
http://etnomoskow.ru/redirect.php?https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://eurolifecare.com/?goto=//decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://ewnc.org/redirect.php?go=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://F.l.o.s.s.I.e.You.n.g8.4.5.11@www.serbiancafe.com/lat/diskusije/new/redirect.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://fbt.se/redirect.php?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://feed.focuspulling.com/~/t/0/0/focuspulling/~https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://feeds.5minutesinchurchhistory.com/~/t/0/0/5churchhistoryblog/~https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://feeds.backpackingnorth.com/~/t/0/0/blog/~decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://feeds.businessinsider.com.au/~/t/0/0/businessinsideraustralia/~decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://feeds.cgoosen.com/~/t/0/0/cgoosen/~decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://feeds.edwardjensen.net/~/t/0/0/edwardjensen-net/~https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://feeds.fabbaloo.com/~/t/0/0/fabbaloo/default/~decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://feeds.gfc.tv/~/t/0/0/snellville/~decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://feeds.hanselman.com/%7E/t/0/0/scotthanselman/%7Edecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://feeds.marinsoftware.com/~/t/0/0/marininsights/~decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://firstpracticemanagement.ca/?URL=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://flash.wakunavi.net/rank.cgi?mode=link&id=333&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://flower-photo.w-goods.info/search/rank.cgi?mode=link&id=6649&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://foodandwineemails.com/tiamg40/c2.php?APNL/1093550211/3319403/H/N/V/https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://forum.rcdesign.ru/redirect-to/?redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://fostpl.org/docs/404.php?aid=249507&link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://france.tplust.com/file/?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://ftijournal.com/?URL=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://fudousan.spotnavi.net/jigyousya-cash/rank.cgi?mode=link&id=1692&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://funabashi-shika.com/ys4/rank.cgi?mode=link&id=7&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://gamekouryaku.com/dq8/search/rank.cgi?mode=link&id=3552&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://gameshop2000.ru/forum/away.php?s=http%3A//decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://gastroman.market/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
http://gh-search.lovevi.net/rank.cgi?mode=link&id=196&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://gnwuxsi3.iqservs.com/yomi-search/rank.cgi?mode=link&id=2573&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://go.digitrade.pro/?aff=23429&aff_track=&lang=en&redirect=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://go.netiq.biz/alza-cz/?netiqurl=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://guestbook.betidings.com/?g10e_language_selector=de&r=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://guestbook.edelhitourism.com/?g10e_language_selector=de&r=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://guestbook.hometownpizzajonestown.com/?g10e_language_selector=en&r=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://guestbook.sjvara.org/?g10e_language_selector=de&r=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://guestbook.southbeachresidentialblog.com/?g10e_language_selector=de&r=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://guestbook.specificspas.com/?g10e_language_selector=en&r=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://gulfcoastenvironmentalcontractors.webnetmobilesites.com/?task=get&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://hackersbook.co.kr/?m=banner&a=link&uid=1408&element=496&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://haisha-sarch.com/ys4/rank.cgi?mode=link&id=213&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://hammer.x0.to/cgi/search/rank.cgi?mode=link&id=6289&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://home.384.jp/haruki/cgi-bin/search/rank.cgi?mode=link&id=11&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://hts.io/x/https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://ilab-shop.kz/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://ilabshop.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://indigira.com/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://inteh.biz/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://international.squares.net/notarylink/rank.cgi?mode=link&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://investforum.ru/forum/go.php?https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://it-autlet.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://j-fan.net/rank.cgi?mode=link&id=7&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://jmp.rgr.jp/jmp/rank.cgi?mode=link&id=265802&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://joyworks.net/redirect.php?target=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://k-sousaku.com/search/rank.cgi?mode=link&id=26&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://kasermandl1.mobile-websites.at/?task=get&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://kiev.glo.ua/link.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://kil-new.episerverhosting.com/find_v2/_click?_t_id=1B2M2Y8AsgTpgAmY7PhCfg%3D%3D&_t_q=samlingslokaler&_t_tags=language%3Asv%2Csiteid%3A73ac1d27-92a0-444e-a14e-570e86fa0bd2&_t_ip=62.20.125.86&_t_hit.id=Raddningstjansten_Structure_ArticlePage/_3511a9a0-0ea2-4df0-a466-b435a17422a5_sv&_t_hit.pos=1&_t_redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://kiste.derkleinegarten.de/kiste.php?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&nr=90
http://kitaalps.com/club/syau-link/rank.cgi?mode=link&id=40&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://klindoors.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://kolconi.ru/bitrix/redirect.php?event1=click_to_call&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://kukuri.nikeya.com/ys4/rank.cgi?mode=link&id=108&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://kurose96.or.tv/ys4/rank.cgi?mode=link&id=99&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://ky.to/decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://l.hamropatro.com/https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://leaguefootball.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://legal-dictionary.thefreedictionary.com/_/dict.aspx?h=1&word=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://link-lines.com/cgi/Locallink/rank.cgi?mode=link&id=598&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://listing.ca/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://locost-e.com/yomi/rank.cgi?mode=link&id=78&url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
http://log.vt.open8.com/v1/click?campaign_id=644&flight_id=5105&ad_id=3185&flight_ad_id=8884&size=BIGINFEED&media=BI_MODELPRESS&area=BI_ALL&advertiser_id=149&redirect_url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://love.noaram.com/search/rank.cgi?mode=link&id=3&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://love.okchatroom.com/lovelove/link.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://loveu99.com.tw/link.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://lupin3.jp/other/link/rank.cgi?mode=link&id=219&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://m.doylesails.co.nz/?task=get&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://madona.pilseta24.lv/linkredirect/?link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&referer=madona.pilseta24.lv%2Fzinas%2F47%2F137787&additional_params=%7B%22company_orig_id%22%3A%22128682%22%2C%22object_country_id%22%3A%22lv%22%2C%22referer_layout_type%22%3A%22SR%22%2C%22bannerinfo%22%3A%22%7B%5C%22key%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22CV-Online+Latvia%5C%5C%5C%22%2C+SIA%7C2021-03-01%7C2022-02-28%7Cmadona+p24+lielais+baneris%7Chttps%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Fwww.visidarbi.lv%5C%5C%5C%2F%3Futm_source%3Dpilseta24.lv%26amp%3Butm_medium%3Dbanner%7C%7Cupload%5C%5C%5C%2F128682%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F1339_visi_darbi_980x90_08.gif%7Clva%7C128682%7C980%7C90%7C%7C0%7C0%7C%7C0%7C0%7C%5C%22%2C%5C%22doc_count%5C%22%3A1%2C%5C%22key0%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22CV-Online+Latvia%5C%5C%5C%22%2C+SIA%5C%22%2C%5C%22key1%5C%22%3A%5C%222021-03-01%5C%22%2C%5C%22key2%5C%22%3A%5C%222022-02-28%5C%22%2C%5C%22key3%5C%22%3A%5C%22madona+p24+lielais+baneris%5C%22%2C%5C%22key4%5C%22%3A%5C%22https%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Fwww.visidarbi.lv%5C%5C%5C%2F%3Futm_source%3Dpilseta24.lv%26amp%3Butm_medium%3Dbanner%5C%22%2C%5C%22key5%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key6%5C%22%3A%5C%22upload%5C%5C%5C%2F128682%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F1339_visi_darbi_980x90_08.gif%5C%22%2C%5C%22key7%5C%22%3A%5C%22lva%5C%22%2C%5C%22key8%5C%22%3A%5C%22128682%5C%22%2C%5C%22key9%5C%22%3A%5C%22980%5C%22%2C%5C%22key10%5C%22%3A%5C%2290%5C%22%2C%5C%22key11%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key12%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key13%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key14%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key15%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key16%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key17%5C%22%3A%5C%22%5C%22%7D%22%7D&control=9f28e99d3a4737aae057b8a038cc3d80
http://mamako-club.com/bitrix/redirect.php?event1=click_to_call&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://max.affijapa.com/data/rank.cgi?mode=link&id=158&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://maxicube.com.au/?wptouch_switch=desktop&redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://maxnetworks.org/searchlink/rank.cgi?mode=link&id=321&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://mdoks.com/go.php?https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://mebeldoma72.ru/udata/emarket/basket/put/element/5696/?redirect-uri=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://media.rbl.ms/image?u=&ho=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&s=661&h=ccb2aae7105c601f73ef9d34f3fb828b5f999a6e899d060639a38caa90a4cd3f&size=980x&c=1273318355
http://media.zeepartners.com/redirect.aspx?pid=4855&bid=1476&redirectURL=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://media.zetcasino.com/redirect.aspx?pid=32673&bid=4086&redirectURL=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://metaminds1.com/dap/a/?a=16&p=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://mezhuev.su/redirect?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://minhducwater.com/wp-content/themes/nashvilleparent/directory-click-thru.php?id=27467&thru=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://momoantena.com/redirect?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://monta.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://monta1.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://muzey-factov.ru/out.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://myecovermaker.com/affiliates/scripts/click.php?a_aid=buduong&a_bid=e9248ed0&desturl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://myonlineshop.hk/blog/link.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://navi2.com/wakasaku/rank.cgi?mode=link&id=182&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://neoromance.info/link/rank.cgi?mode=link&id=26&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://news.windypinwheel.com/~/t/0/0/windypinwheel/~https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://novela.wenyun.com/ef/rank.cgi?mode=link&id=50&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://novospress.ru/l.php?link=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://okozukai.j-web.jp/j-web/okozukai/ys4/rank.cgi?mode=link&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://old.kataloginzyniera.pl/redir.php?cid=627&unum=1&url=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://omise.honesta.net/cgi/yomi-search1/rank.cgi?mode=link&id=706&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://operkor.net/?go=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://optica-gler.ru/go.php?https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://osdb.link/go?to=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://otoku-life.net/shop/rank.cgi?mode=link&id=291&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://oxleys.app/friends.php?q=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://ozero-chany.ru/away.php?to=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
http://paccat.app/friends.php?q=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://pda.novospress.ru/go?http:/decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://placetobet.net/pointyerna?a=2&c=49&r=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://pokerlive.app/friends.php?q=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://pokupki21.ru/redir.php?https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://ponpoco.net/kensaku/rank.cgi?mode=link&id=34774&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://prodinfo.by/com/scr/bredirecter.php?id=109&link=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://profito-avantage.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://recs.richrelevance.com/rrserver/click?a=6d580fc8-e293-11e0-9cab-12313b0349b4&vg=9dbc9de9-af1d-415e-db3d-1e5dd312451e&pti=9&pa=content_streamer&hpi=12754&rti=2&sgs=&mvtId=-1&mvtTs=1611892675835&uguid=9dbb9de9-af1d-415e-db3d-1e5dd312451e&channelId=45a93cb94c2ba52a&s=da5b093485ce47148f4c0b3e75671d2d&pg=-1&p=content__465&ct=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://redir.centrum.cz/r.php?l=w_2_1___27692_3_3+url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://ref.webhostinghub.com/scripts/click.php?ref_id=nichol54&desturl=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://reprohealth.ru/bitrix/redirect.php?event1=click_to_call&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://ribra.jp/ys/rank.cgi?mode=link&id=4752&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://riga.pilseta24.lv/linkredirect/?link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&referer=riga.pilseta24.lv%2Fzina%3Fslug%3Deccal-briketes-un-apkures-granulas-ar-lielisku-kvalitati-pievilcigu-cenu-videi-draudzigs-un-izd-8c175fc171&additional_params=%7B%22company_orig_id%22%3A%22128682%22%2C%22object_country_id%22%3A%22lv%22%2C%22referer_layout_type%22%3A%22SR%22%2C%22bannerinfo%22%3A%22%7B%5C%22key%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22CV-Online+Latvia%5C%5C%5C%22%2C+SIA%7C2021-03-01%7C2022-02-28%7Criga+p24+lielais+baneris%7Chttps%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Fwww.visidarbi.lv%5C%5C%5C%2F%3Futm_source%3Dpilseta24.lv%26amp%3Butm_medium%3Dbanner%7C%7Cupload%5C%5C%5C%2F128682%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F1343_visi_darbi_980x90_08.gif%7Clva%7C128682%7C980%7C90%7C%7C0%7C0%7C%7C0%7C0%7C%5C%22%2C%5C%22doc_count%5C%22%3A1%2C%5C%22key0%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22CV-Online+Latvia%5C%5C%5C%22%2C+SIA%5C%22%2C%5C%22key1%5C%22%3A%5C%222021-03-01%5C%22%2C%5C%22key2%5C%22%3A%5C%222022-02-28%5C%22%2C%5C%22key3%5C%22%3A%5C%22riga+p24+lielais+baneris%5C%22%2C%5C%22key4%5C%22%3A%5C%22https%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Fwww.visidarbi.lv%5C%5C%5C%2F%3Futm_source%3Dpilseta24.lv%26amp%3Butm_medium%3Dbanner%5C%22%2C%5C%22key5%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key6%5C%22%3A%5C%22upload%5C%5C%5C%2F128682%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F1343_visi_darbi_980x90_08.gif%5C%22%2C%5C%22key7%5C%22%3A%5C%22lva%5C%22%2C%5C%22key8%5C%22%3A%5C%22128682%5C%22%2C%5C%22key9%5C%22%3A%5C%22980%5C%22%2C%5C%22key10%5C%22%3A%5C%2290%5C%22%2C%5C%22key11%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key12%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key13%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key14%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key15%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key16%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key17%5C%22%3A%5C%22%5C%22%7D%22%7D&control=05233d5fdd60b06b4316472de7300c30
http://rmt-life.jp/link2/ys4/rank.cgi?mode=link&id=42&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://rover.ebay.com/rover/1/707-53477-19255-0/1?ff3=4&pub=5575444713&toolid=10001&campid=5338414125&customid=&mpre=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://rssfeeds.13newsnow.com/~/t/0/0/wvec/local/~https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://rssfeeds.kens5.com/~/t/0/0/business/~https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://rssfeeds.king5.com/~/t/0/0/king5/local/~decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://rssfeeds.usatoday.com/~/t/0/0/mmajunkie/~decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://rssfeeds.wfaa.com/~/t/0/0/wfaa/local/~https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://rvngrp.tmweb.ru/bitrix/redirect.php?event1=catalog_out&event2=http2F%2Fwww.sds-group.ruD0%98%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D1D0%B882%D0D0%BB8C+80%D0D1%8181%D1D0%BE8F%D0D0%B88F+81+BF%D0D0%BC8F%D1D1%8C8E+B8+BA%D0D0%BB8C%D0D1%83BB%D1D1%82BE%D1D0%BEBC++282G%29%29++MEET&goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://school.yugme.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://search.345kei.net/rank.cgi?mode=link&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://search.haga-f.net/rank.cgi?mode=link&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://search.kurumayasan.jp/rank.cgi?mode=link&id=118&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://sgal.jp/frends/rank.cgi?mode=link&id=16022&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://shika-link.com/ys4/rank.cgi?mode=link&id=122&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://shika-navi.info/ys4/rank.cgi?mode=link&id=338&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://shop.vveb.ws/redirectgid.php?redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://shop.ww.kz/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://sierra-app.cpcc.edu/webbridge~S1/showresource?resurl=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&linkid=0&noframe=1
http://sm-s.nl/wp-content/plugins/AND-AntiBounce/redirector.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://smbcnikko.directanswer.jp/RedirURL.asp?url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&sid=198_66_249_79_215_20180918222423_2773160&origin=1&redir=2&title=%E5%BA%83+%E5%B3%B6+%E7%9C%8C+%E5%BA%83%E5%B3%B6%E7%9C%8C%E3%81%AE%E8%B2%A1%E6%94%BF%E7%8A%B6%E6%B3%81+IR%E8%B3%87%E6%96%99+%E5%B9%B3%E6%88%9028%E5%B9%B410%E6%9C%88+%E5%BA%83%E5%B3%B6%E7%9C%8C+%E7%B7%8F%E5%8B%99%E5%B1%80+%E8%B2%A1%E6%94%BF%E8%AA%B2
http://snap5.com/search/rank.cgi?mode=link&id=1290&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://socsoc.co/cpc/?a=21234&c=longyongb&u=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://sozaij.com/yomi/rank.cgi?mode=link&id=11&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://spaboom.boomtime.com/mailing?cj=10667536&redirect=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://stavgymn24.ru/?mode-eye=1&re=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://strike65.ru/redirect?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://survey.ofease.com/link.php?i=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://syamneko.com/search/ys4/rank.cgi?mode=link&id=5&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://sys.ofease.com/link.php?i=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://syuriya.com/ys4/rank.cgi?mode=link&id=415&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://takehp.com/y-s/html/rank.cgi?mode=link&id=2292&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://talsi.pilseta24.lv/linkredirect/?link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&referer=talsi.pilseta24.lv%2Fzina%3Fslug%3Deccal-briketes-un-apkures-granulas-ar-lielisku-kvalitati-pievilcigu-cenu-videi-draudzigs-un-izd-8c175fc171&additional_params=%7B%22company_orig_id%22%3A%22291020%22%2C%22object_country_id%22%3A%22lv%22%2C%22referer_layout_type%22%3A%22SR%22%2C%22bannerinfo%22%3A%22%7B%5C%22key%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22Talsu+riepas%5C%5C%5C%22%2C+autoserviss%7C2021-05-21%7C2022-05-20%7Ctalsi+p24+lielais+baneris%7Chttps%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Ftalsuriepas.lv%5C%5C%5C%2F%7C%7Cupload%5C%5C%5C%2F291020%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F15_talsurie_1050x80_k.gif%7Clva%7C291020%7C980%7C90%7C%7C0%7C0%7C%7C0%7C0%7C%5C%22%2C%5C%22doc_count%5C%22%3A1%2C%5C%22key0%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22Talsu+riepas%5C%5C%5C%22%2C+autoserviss%5C%22%2C%5C%22key1%5C%22%3A%5C%222021-05-21%5C%22%2C%5C%22key2%5C%22%3A%5C%222022-05-20%5C%22%2C%5C%22key3%5C%22%3A%5C%22talsi+p24+lielais+baneris%5C%22%2C%5C%22key4%5C%22%3A%5C%22https%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Ftalsuriepas.lv%5C%5C%5C%2F%5C%22%2C%5C%22key5%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key6%5C%22%3A%5C%22upload%5C%5C%5C%2F291020%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F15_talsurie_1050x80_k.gif%5C%22%2C%5C%22key7%5C%22%3A%5C%22lva%5C%22%2C%5C%22key8%5C%22%3A%5C%22291020%5C%22%2C%5C%22key9%5C%22%3A%5C%22980%5C%22%2C%5C%22key10%5C%22%3A%5C%2290%5C%22%2C%5C%22key11%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key12%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key13%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key14%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key15%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key16%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key17%5C%22%3A%5C%22%5C%22%7D%22%7D&control=f1427842db246885719585c9a034ef46
http://tarapress.ru/l.php?link=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://taytrangranggiare.net/301.php?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://ten.rash.jp/muryou/ys4/rank.cgi?mode=link&id=72&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://thep2train.com/t-joomla/configuration.php?aid=101196&link=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://tomskpress.ru/l.php?link=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://tranzit-shop.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://trc1994.com/yomi-search/rank.cgi?mode=link&id=362&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://trendmasters.boomtime.com/mailing?cj=0&redirect=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://trishasroses.yabstadigital.com/?url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&width=412
http://tukums.pilseta24.lv/linkredirect/?link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&referer=tukums.pilseta24.lv%2Fzinas%2F48%2F155858&additional_params=%7B%22company_orig_id%22%3A%22267661%22%2C%22object_country_id%22%3A%22lv%22%2C%22referer_layout_type%22%3A%22SR%22%2C%22bannerinfo%22%3A%22%7B%5C%22key%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22Apbed%5C%5Cu012b%5C%5Cu0161anas+nams-krematorija%5C%5C%5C%22%2C+SIA%7C2020-09-11%7C2021-08-23%7Ctukums+p24+lielais+baneris%7Chttps%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Fwww.krematorijariga.lv%5C%5C%5C%2F%7C%7Cupload%5C%5C%5C%2F267661%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F1206_krematorija_980x90.gif%7Clva%7C267661%7C980%7C90%7C%7C0%7C0%7C%7C0%7C0%7C%5C%22%2C%5C%22doc_count%5C%22%3A1%2C%5C%22key0%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22Apbed%5C%5Cu012b%5C%5Cu0161anas+nams-krematorija%5C%5C%5C%22%2C+SIA%5C%22%2C%5C%22key1%5C%22%3A%5C%222020-09-11%5C%22%2C%5C%22key2%5C%22%3A%5C%222021-08-23%5C%22%2C%5C%22key3%5C%22%3A%5C%22tukums+p24+lielais+baneris%5C%22%2C%5C%22key4%5C%22%3A%5C%22https%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Fwww.krematorijariga.lv%5C%5C%5C%2F%5C%22%2C%5C%22key5%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key6%5C%22%3A%5C%22upload%5C%5C%5C%2F267661%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F1206_krematorija_980x90.gif%5C%22%2C%5C%22key7%5C%22%3A%5C%22lva%5C%22%2C%5C%22key8%5C%22%3A%5C%22267661%5C%22%2C%5C%22key9%5C%22%3A%5C%22980%5C%22%2C%5C%22key10%5C%22%3A%5C%2290%5C%22%2C%5C%22key11%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key12%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key13%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key14%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key15%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key16%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key17%5C%22%3A%5C%22%5C%22%7D%22%7D&control=1b6474ada95dfc85170e0327dce777fc
http://uranai-kaiun.com/yomi/rank.cgi?mode=link&id=913&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://usability.vveb.ws/redirectgid.php?redirect=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://valmiera.pilseta24.lv/linkredirect/?link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&referer=valmiera.pilseta24.lv%2Fzina%3Fslug%3Dneskarta-daba-un-geologiskie-pieminekli-vizlas-dabas-taka-993087339a&additional_params=%7B%22company_orig_id%22%3A%22338746%22%2C%22object_country_id%22%3A%22lv%22%2C%22referer_layout_type%22%3A%22SR%22%2C%22bannerinfo%22%3A%22%7B%5C%22key%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22Orhideja+Lingerie%5C%5C%5C%22%2C+ra%5C%5Cu017eotne%7C2020-10-26%7C2021-10-25%7Cvalmiera+p24+lielais+baneris%7Chttps%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Forhidejashop.com%7C%7Cupload%5C%5C%5C%2F338746%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F61_orhideja_980x90_k.gif%7Clva%7C338746%7C980%7C90%7C%7C0%7C0%7C%7C0%7C0%7C%5C%22%2C%5C%22doc_count%5C%22%3A1%2C%5C%22key0%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22Orhideja+Lingerie%5C%5C%5C%22%2C+ra%5C%5Cu017eotne%5C%22%2C%5C%22key1%5C%22%3A%5C%222020-10-26%5C%22%2C%5C%22key2%5C%22%3A%5C%222021-10-25%5C%22%2C%5C%22key3%5C%22%3A%5C%22valmiera+p24+lielais+baneris%5C%22%2C%5C%22key4%5C%22%3A%5C%22https%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Forhidejashop.com%5C%22%2C%5C%22key5%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key6%5C%22%3A%5C%22upload%5C%5C%5C%2F338746%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F61_orhideja_980x90_k.gif%5C%22%2C%5C%22key7%5C%22%3A%5C%22lva%5C%22%2C%5C%22key8%5C%22%3A%5C%22338746%5C%22%2C%5C%22key9%5C%22%3A%5C%22980%5C%22%2C%5C%22key10%5C%22%3A%5C%2290%5C%22%2C%5C%22key11%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key12%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key13%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key14%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key15%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key16%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key17%5C%22%3A%5C%22%5C%22%7D%22%7D&control=efd7041763c7ea5b9d34228fc9ee7064
http://ventspils.pilseta24.lv/linkredirect/?link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&referer=ventspils.pilseta24.lv%2Fzinas%2F46%2F171568&additional_params=%7B%22company_orig_id%22%3A%22128682%22%2C%22object_country_id%22%3A%22lv%22%2C%22referer_layout_type%22%3A%22SR%22%2C%22bannerinfo%22%3A%22%7B%5C%22key%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22CV-Online+Latvia%5C%5C%5C%22%2C+SIA%7C2021-03-01%7C2022-02-28%7Cventspils+p24+lielais+baneris%7Chttps%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Fwww.visidarbi.lv%5C%5C%5C%2F%3Futm_source%3Dpilseta24.lv%26amp%3Butm_medium%3Dbanner%7C%7Cupload%5C%5C%5C%2F128682%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F1352_visi_darbi_980x90_08.gif%7Clva%7C128682%7C980%7C90%7C%7C0%7C0%7C%7C0%7C0%7C%5C%22%2C%5C%22doc_count%5C%22%3A1%2C%5C%22key0%5C%22%3A%5C%22%5C%5C%5C%22CV-Online+Latvia%5C%5C%5C%22%2C+SIA%5C%22%2C%5C%22key1%5C%22%3A%5C%222021-03-01%5C%22%2C%5C%22key2%5C%22%3A%5C%222022-02-28%5C%22%2C%5C%22key3%5C%22%3A%5C%22ventspils+p24+lielais+baneris%5C%22%2C%5C%22key4%5C%22%3A%5C%22https%3A%5C%5C%5C%2F%5C%5C%5C%2Fwww.visidarbi.lv%5C%5C%5C%2F%3Futm_source%3Dpilseta24.lv%26amp%3Butm_medium%3Dbanner%5C%22%2C%5C%22key5%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key6%5C%22%3A%5C%22upload%5C%5C%5C%2F128682%5C%5C%5C%2Fbaners%5C%5C%5C%2F1352_visi_darbi_980x90_08.gif%5C%22%2C%5C%22key7%5C%22%3A%5C%22lva%5C%22%2C%5C%22key8%5C%22%3A%5C%22128682%5C%22%2C%5C%22key9%5C%22%3A%5C%22980%5C%22%2C%5C%22key10%5C%22%3A%5C%2290%5C%22%2C%5C%22key11%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key12%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key13%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key14%5C%22%3A%5C%22%5C%22%2C%5C%22key15%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key16%5C%22%3A%5C%220%5C%22%2C%5C%22key17%5C%22%3A%5C%22%5C%22%7D%22%7D&control=5b0efa0b776425130df2428233b95de9
http://vetlabresearch.gov.ua/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://vipmassageperm.pro/bitrix/rk.php?id=17&site_id=s1&event1=banner&event2=click&goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://volkshilfe-salzburg.mobile-websites.at/?task=get&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://wave.lccc.edu/webbridge~S1/showresource?resurl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&linkid=570004&noframe=1
http://web.bambooin.gr.jp/rank/rank.cgi?mode=link&id=3975&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://weddingdayonline.com/redirect.html?ecitem.respond=0&model.controller.response.redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://wowo.taohe5.com/link.php?url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
http://www.0226.net/cgi/yomi/rank.cgi?mode=link&id=34&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.1soft-tennis.com/search/rank.cgi?mode=link&id=17&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.21yibiao.com/go.php?go=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.51queqiao.net/link.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.ace-ace.co.jp/cgi-bin/ys4/rank.cgi?mode=link&id=26651&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.affiliatesgetpaid.com/scripts/click.php?a_aid=57ec0f832ee5a&a_bid=7141bd6f&desturl=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.aidbc.com/Redirect.aspx?destination=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.aiigr.com/cgi-bin/search/rank.cgi?mode=link&id=10627&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.airnav.com/depart?https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.allods.net/redirect/decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.americanbrokersrealestate.com/logs/footer.php?aid=467378&link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.arida.biz/sougo/rank.cgi?mode=link&id=27&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.artearezzo.it/admin/footer.php?aid=249921&link=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.baobabresources.com/?URL=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.best-gyousei.com/rank.cgi?mode=link&id=1649&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.biotox.cz/enpsyro/redir.php?url=http%3A//decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.blizzard-lt.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.brainflasher.com/out.php?goid=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
http://www.buyinsurance4less.com/r.php?abc=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.ce4arab.com/vb7/l.php?t=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.cl.eps.manchester.ac.uk/medialand/maths/archived-sites/external.html?link=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.clinicalassociatesmd.org/Click.aspx?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.comfortvps.com/openUrl.php?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.consultant-s.com/rank.cgi?mode=link&id=752&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.cycleni.com/Accessibility/SetTextSize.ashx?r=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.depo-magazine.ru/out.php?link=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.detki-v-setke.ru/html/counter/counter.php?link=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.deuter.biz/url?q=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.doddfrankupdate.com/Click.aspx?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&did=da00395f-b42d-4f0a-8a5e-b98691634e96&mid=525c4135-b40a-4dfa-8980-9e0180e0b31a&iid=fefb7388-c51c-420a-bc04-2af4a
http://www.dogan.cc/url?q=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.domiad.it/forum/redirect.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.donsadoptacar.net/tmp/alexanderwang.php?aid=998896&link=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.dragons2-lefilm.ca/notice.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.e-shop.gr/redirect.phtml?ref=eshop-1904-youtube-140×90&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.ehuanbao.net/go.php?go=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.enaihuo.com/go.php?go=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.estheticsalon-navi.net/index.php?action=user_redirect&ref=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.fajiao.org/go.php?go=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.farmaciabaron.it/index.php?plugin=banner&banner=baron-castionediloria_20180803163907&section_id=banner_homepage&goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.fotochki.com/redirect.php?go=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.freegame.jp/search/rank.cgi?mode=link&id=80&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.freezer.ru/go?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.fudou-san.com/link/rank.cgi?mode=link&id=2898&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.gb-quelle.de/url?q=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.geld-verdienen-mit-nischenblog.de/?wptouch_switch=desktop&redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.germanytime.com/dap/a/?a=112&p=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.glorioustronics.com/redirect.php?link=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.gotomypctech.com/affiliates/scripts/click.php?a_aid=ed983915&a_bid=&desturl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.gryphon.to/pitroom/rank.cgi?mode=link&id=2&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.gta.ru/redirect/decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.guru-pon.jp/search/rank.cgi?mode=link&id=107&url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
http://www.hammer.if.tv/cgi/search/rank.cgi?mode=link&id=5028&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.hbjb.net/home/link.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.he-web.com/rank.cgi?mode=link&id=6111&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.hflsolutions.com/drs.o?page=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.hidax.com/ys4/rank.cgi?mode=link&id=1542&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.hmtu.edu.vn/Transfer.aspx?url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F%2f
http://www.housekibako.info/rc/index.php?rcurl=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.howmuchisit.org/wp-content/plugins/AND-AntiBounce/redirector.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.howtotrainyourdragon.com.my/notice.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.hyogonet.com/link/rank.cgi?mode=link&id=314&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.icemix.jp/cgi-bin/etclink/rank.cgi?mode=link&id=5&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.inkwell.ru/redirect/?url=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.internettrafficreport.com/cgi-bin/cgirdir.exe?https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.izu-hitoritabi.com/ys4/rank.cgi?mode=link&id=2&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.jvra.com/verdict_trak/redirect.aspx?to=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.kamentorg.ru/send.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.kanazawa-navi.com/navi/rank.cgi?mode=link&id=725&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.kenkaku.co.jp/search/rank.cgi?mode=link&id=619&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.kenribaibai.com/480web/bb/rank.cgi?mode=link&id=12&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.klasstour.ru/?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.kobra-verlag.de/redirect.php?linkto=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
http://www.kyoto-osaka.com/search/rank.cgi?mode=link&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.lakehousecypresssprings.com/link-master/45/follow?link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.laryolaspa-salon.com/mailing?cj=0&redirect=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.lekarweb.cz/?b=1623562860&redirect=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.luksik-promex.cz/extern.php?url=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.massmailpartner.com/scripts/click.php?a_aid=519fc27466773&a_bid=d1eafa56&desturl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.matomex.com/dir/rank.cgi?mode=link&id=3336&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.midlandhealth.org/click.aspx?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.minerva-unternehmensberatung.com/url?q=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.mix-choice.com/yomi/rank.cgi?mode=link&id=391&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.modernipanelak.cz/?b=618282165&redirect=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.mytokachi.jp/index.php?type=click&mode=sbm&code=2981&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.nahro.de/url?q=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.navi-ohaka.com/rank.cgi?mode=link&id=1&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.ndwa.com.jo/goto.php?url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
http://www.nikesneakercheapsale.com/trigger.php?r_link=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.nikonclubitalia.com/forum/redirect.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.nwnights.ru/redirect/decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.ofease.com/link.php?i=https%3A//decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&lndocid=MIGR-71165
http://www.old.ventmax.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.onplanlab.com/?exit=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.pagel-m.de/url?q=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.partycentralradio.net/guestbook/?g10e_language_selector=de&r=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.plz-plz.com/bin/cgi/link/rank.cgi?mode=link&id=140&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.provodka.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.r18.kurikore.com/rank.cgi?mode=link&id=84&url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
http://www.rio-net.or.tv/i/rank.cgi?mode=link&id=1576&url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
http://www.rus-gimnasia.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.search.eldran.com/rank.cgi?mode=link&id=19&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.shementom.ru/go/?https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.showb.com/search/ranking.cgi?mode=link&id=7083&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.soidea.net/link.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.sougoseo.com/rank.cgi?mode=link&id=847&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.soutez.cz/PremiumLinkClick.aspx?prlId=75&cceLink=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.southnassau.org/Click.aspx?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&did=176d7ed3-7073-454a-ab02-0bc2d5096941&mid=525c4135-b40a-4dfa-8980-9e0180e0b31a&iid=544347c9-45f7-49f9-9fb6-282828700e24
http://www.squirrelhuntingjournal.com/wp-content/plugins/phpZon/out.php?title=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.studio-sieg.com/siegnet/cgiblog/rank.cgi?mode=link&id=27&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.tadashi-web.com/ys4/rank.cgi?mode=link&id=14617&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.taodaxiang.cn/p.php?go=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.theliteroom.com/Default.aspx?country=CH&redirect=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.tstz.com/link.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.uniflip.com/trackbannerclick.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.unison.cz/bannerClick.asp?menu=3&record=5557&lang=1&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.unlitrader.com/dap/a/?a=1343&p=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.ut2.ru/redirect/decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.valdaveto.net/redirect.php?link=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.valuationreview.com/Click.aspx?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.vpdacha.ru/_snippet/redirector.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.wakakusa.info/slowlife/yomi-search/rank.cgi?mode=link&id=6&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.watch.123-up.com/search/rank.cgi?mode=link&id=640&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.whitening-navi.info/cgi/search-smartphone/rank.cgi?mode=link&id=1431&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.wise-planning.com/search/yomi-search/rank.cgi?mode=link&id=129&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.yasni.com/go.php?to=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.ycaistock.com/home/link.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.ypassociation.org/Click.aspx?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.yual.jp/ccURL.php?gen=23&cat=1&lank=7&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.yumi-search.com/search/rank.cgi?mode=link&id=4768&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.zahady-zdravi.cz/?b=498339303&redirect=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www.zailink.com/ysc4/rank.cgi?mode=link&id=3241&url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
http://www.zakka.vc/search/rank.cgi?mode=link&id=58&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.zhusu.org/go.php?go=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://www.ziskweb.cz/?b=1540382434&redirect=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://www1.rmit.edu.au/redirect?URL=//decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://xn--80aada6adfuk6n.xn--p1ai/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://yamato4u.cside.com/ys4/rank.cgi?mode=link&id=1809&url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
http://yonaki.futagochan.com/rank.cgi?mode=link&id=8&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://zakka5.com/A/rank.cgi?mode=link&id=258&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
http://zh.thefreedictionary.com/_/dict.aspx?h=1&word=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
http://zyttkj.com/apps/uch/link.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://17fly.zixia.net/home/link.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://500005.cevadotech.com/link-master/114/follow?link=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://aaa.alditalk.com/trck/eclick/39c90154ce336f96d71dab1816be11c2?ext_publisher_id=118679&sid=202006191116091838258805X118679C1274152781D&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://achat.forumconstruire.com/site.php?s=2&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://ad.underswo.de/redirect.php?host=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F%2F
https://affiliate.hotel.de/go.cgi?pid=7221945&wmid=cc&cpid=1&target=https%3A//decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F%2F
https://affiliate.joomla-monster.com/idevaffiliate.php?id=789&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://affiliatebanners.intouchgames.co.uk/redirect.aspx?pid=30690&bid=1525&redirectURL=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://affiliates.japantrendshop.com/affiliate/scripts/click.php?a_aid=poppaganda&a_bid=e3f0c451&desturl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://alitrack.ru/away/?https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://alliancere.net/link-master/1/follow?link=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://amrita.net.ua/redirect.php?action=url&goto=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F%2F/
https://aos.innovasea.com/site/Home/ChangeCulture?value=zh-cn&returnUrl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://api.cleverpush.com/notification/redirect?channelId=fw4jQEfdv62Zb6RGR&notificationId=psuWhYcqc2oXiQcpc&subscriptionId=telegramChannel&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&type=telegram&action=0
https://app.prospect.io/messages/f030305e-aaac-411e-bfa8-2fc837abc6c0/redirect?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://art-kormushka.ru/udata/emarket/basket/put/element/8142/?redirect-uri=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://asanonline.webnetmobilesites.com/?task=get&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://associate.foreclosure.com/scripts/t.php?a_aid=20476&a_bid=&desturl=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://autoline.ua/u.php?url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F%2F
https://avbypass2.millercoors.com/av/gate/?url=https%3A//decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://awaji.kobe-ssc.com/rank.cgi?mode=link&id=559&url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://azureinfohub.azurewebsites.net/Home/RedirectTo?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://bbs.hgyouxi.com/kf.php?u=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://bbs.qinxia.net/qx.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://beam.jpn.org/rank.cgi?mode=link&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://begin.gate777.com/redirect.aspx?pid=7173&bid=2061&redirectURL=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://bestrevie.ws/r/46678c091e3ae21e328f865434774f917baebabe-MDEyMDE5?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://beta.nur.gratis/outgoing/10-8e2d9.htm?to=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://betatesting.com/visit-site?id=25208&noJoin=1&sendURL=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://betteam.info/go.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://bglegal.ru/away/?to=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F%2F
https://bi-file.ru/cr-go/?go=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://bilometro.brksedu.com.br/tracking?url=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&zorigem=hotsite-blackfriday
https://bombabox.ru/ref.php?link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://bonesmart.org/exit/out.php?url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://box-delivery.klickpages.com.br/prod/v1/redirect?to=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://cache.julialang.org/https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://cg.fan-web.jp/rank.cgi?mode=link&id=267&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://chestervip.org.uk/ext/https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://click.em21dat.eu/action/redirect.php?ca_guid=KBX4LQA8XB9QVGDDJH1DLI41K9IG&redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://click.em43dat.eu/action/redirect.php?ca_guid=%7BD8EA6934-7001-EA11-80DA-001DD8B734CA%7D&redirect=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F%2F
https://click.mcaesystems.cz/action/redirect.php?ca_guid=00D20000000p4DIEAY-a0p0O00000TuHqJQAV&redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://community.cypress.com/external-link.jspa?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://covers.archimed.fr/Cover/IFRDL/MONE/V9KDM2TsGSrhR0w8losw6g2/3612225284591/LARGE?fallback=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://dealtoday.com.mt/?pclick=166&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://decamondchemistry.com.soom.cz/projects/get2mail/redir.php?id=c2e52da9ad&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://display.adsmart.kr/adRef/?ref=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://dobraja-lavka.ru/bitrix/redirect.php?goto=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://dolevka.com/redirect.asp?sid=382&BID=1995&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://downloadgamegratis.link/download.php?url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://drivelog.de/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://earthday2017.today/page.php?p=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F%2F
https://ecogolik.com/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://ecogolik.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://emailtrackerapi.leadforensics.com/api/URLOpen?EmailSentRecordID=17006&URL=https%3A//decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://en.motocross.marketing/session.php?idSession=o7cp10hoc6nvqv4es4743bj0qb&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F%2F
https://erpsoftwareblog.com/cloud/flow/post_click.php?bid=1&pid=1597&destination=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://experts.richdadworld.com/assets/shared/php/noabp.php?oaparams=2__bannerid=664__zoneid=5__cb=0902f987cb__oadest=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://exploreauburn.com/link-master/270/follow?link=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://fanslations.azurewebsites.net/release/out/death-march-kara-hajimaru-isekai-kyousoukyoku-9-32/5628/?url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://feed.23hours.com/~/t/0/0/23hours/~decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F%2F
https://feeds.gizmodo.com.au/~/t/0/0/gizmodoaustralia/~decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F%2F
https://feeds.kitces.com/~/t/0/0/kitcesnerdseyeview/~https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F%2F
https://feeds.kotaku.com.au/~/t/0/0/kotakuaustralia/~decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F%2F%2F/r/gaming/comments/2ismhz/my_friend_took_every_item_from_solitude_in_skyrim/
https://ff-webdesigner.de/kundenmeinungen/out.php?site=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://fhclan.com/forum/proxy.php?request=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&hash=c6a663a5f511535061ae0beb3d22f09e630d664a
https://filesharingtalk.com/external/?https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://flamingoshop.com.ua/bitrix/rk.php?id=3&site_id=s1&event1=banner&event2=click&goto=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://forum.n-sk.info/go.php?to=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://forum.sangham.net/proxy.php?request=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&hash=c8c9287accd19348f3e10fec298e725b48ebb207
https://frontier-w.com/link_s/rank.cgi?mode=link&id=1089&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://galler.ee/redirect?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://golf.se/find_v2/_click?_t_id=1B2M2Y8AsgTpgAmY7PhCfg%3D%3D&_t_q=&_t_tags=language%3Asv%2Csiteid%3A777674ee-748a-43aa-997a-757a7caf3877&_t_ip=66.249.64.42&_t_hit.id=Golf_Public_Web_Components_Pages_TopicPage_Models_TopicPage/_8e88431d-357c-4fad-b1d5-ca287430e12e_sv&_t_hit.pos=4&_t_redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://graduateway.com/goto/https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://gurushots.com/email/click/7f05124139201f330cb68dfdc25e3a95ffdfc32e00a7c282f622c23aa6b360f2/?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://gzstore.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://hachisu-net.com/cgi-local/ya4/rank.cgi?mode=link&id=357&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://helenarealestate.net/link-master/57/follow?link=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://hobo-ya-hotels.com/en/jump.html?q=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://home.guanzhuang.org/link.php?url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://hosts-file.net/?s=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F%2F
https://hundewelt.at/redir?link=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://i-conceptions.com/udata/emarket/basket/put/element/5843/?redirect-uri=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://img.particlenews.com/image.php?type=webp_200x200&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://imuabanbds.vn/301.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://intranet.signaramafrance.fr/emailing/redir.php?id_news=3389&id_in_news=0&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://ishchenko.info/redirect?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://it-outsourcing.alp-itsm.ru/msk/10/exit.php?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://izoroom.ru/bitrix/redirect.php?event1=click_to_call&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://jewelry-island.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://jigsy.com/redirect.asp?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://jongrotech.com/php/sub06_viewCnt.php?idx=119&site_url=http%253a%252f%252fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://kamazlizing.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://karlstad.se/find_v2/_click?_t_id=1B2M2Y8AsgTpgAmY7PhCfg%3D%3D&_t_q=historiska+kartor&_t_tags=language%3Asv%2Csiteid%3Ad35ead97-9cfe-4e20-8ff8-04aae33f9aca&_t_ip=66.249.79.43&_t_hit.id=web_content/16a79bee4a2de942029788c35fe11386820df8a3&_t_hit.pos=2713&_t_redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://kf.hgyouxi.com/kf.php?a=23039&u=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://kommunarka20.ru/forum_script/url/?go=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://konnoc.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://kyoto.ganbaro.org/rank.cgi?mode=link&id=297&url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://les-nouveaux-hommes.fr/redirection.php?lien=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://letronc-m.com/redirector?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://librate.ru/redirect.php?go=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://lidl.media01.eu/set.aspx?dt_url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://link.mcmod.cn/target/aHR0cHM6Ly9kZWNhbW9uZGNoZW1pc3RyeS5jb20vdml0YW1pbi1iMy1vci1uaWFjaW4v
https://links.rafflecopter.com/rcapi/v1/raffles/~08c80b99187/?e=141485194587cafe4e2ee895&u=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://login.accessoirewinkel.nl/sso?service=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://m.5ivestarlondon.com/track.aspx?click=I&group=Z&item=The+Goring+-+Mobile+Visit&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://m.prisjakt.no/redirect?link=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://m.statybaplius.lt/?task=get&ihash=08dab62773&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://m.weatheravenue.com/ru/https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://max-stroy.su/udata/emarket/basket/put/element/1435/?redirect-uri=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://media-gem.co.uk/client-support/aff-rd.php?aff=6&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://media.betzestaffiliates.com/redirect.aspx?pid=6227&bid=1807&redirectURL=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://media.heroaffiliates.com/redirect.aspx?pid=280609&bid=4144&redirectURL=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://media.playamopartners.com/redirect.aspx?pid=33693&bid=1940&redirectURL=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://media.universo.mobi/image.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://mintax.kz/go.php?https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://mojoreads.de/redirect?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://motor-web.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://mountain2river.com/link-master/63/follow?link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://move2swcolo.com/link-master/14/follow?link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://mustit.co.kr/naver_session.php?PARTNERID=repayment&URL=https:/decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://mysevenoakscommunity.com/wp-content/themes/discussionwp-child/ads_handler.php?advert_id=9101&page_id=1203&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://natropinkah.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://navi.hassin.net/search/rank.cgi?mode=link&id=919&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://ndhomehunter.com/link-master/19/follow?link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://news-gov.ru/newsgovimg2/aHR0cHM6Ly9kZWNhbW9uZGNoZW1pc3RyeS5jb20vdml0YW1pbi1iMy1vci1uaWFjaW4v
https://newsoficial.ru/newsgovimg2/aHR0cHM6Ly9kZWNhbW9uZGNoZW1pc3RyeS5jb20vdml0YW1pbi1iMy1vci1uaWFjaW4v
https://nur.gratis/outgoing/146-75dd4.htm?to=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://nwrealtymt.com/link-master/7/follow?link=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://obuvka.net.ua/redirect.php?action=url&goto=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://odin.ru/main/redirect.asp?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://office.builderall.com/us/franchise/share/1504715/?p1=rd&p2=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&sd=freebuilderall-plan
https://okanogancountry.com/link-master/136/follow?link=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://okiniiri.com/url-search/rank.cgi?mode=link&id=16117&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://onesw.store/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://parking-system.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://partner.hobby-freizeit.de/go.cgi?pid=31&subid=csv&wmid=cc&cpid=1&target=https%3A//decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://partner.verivox.de/go.cgi?pid=3023&wmid=66&cpid=1&prid=99&subid=&view=1&target=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://phototo.com.ua/uk/redirect-to-site?client_id=258&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://poiskputi.ru/url.html?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://production.hospitalmedicine.org/find_v2/_click?_t_id=1B2M2Y8AsgTpgAmY7PhCfg%3D%3D&_t_q=&_t_tags=language%3Aen%2Csiteid%3A051325ae-96a2-4438-8895-d4aa00760ca5&_t_ip=66.249.73.67&_t_hit.id=web_content/9d3986570127136f5a5884b763ee85077684b708&_t_hit.pos=328&_t_redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://promo.kyushojitsuworld.com/dap/a/?a=3&p=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://promocja-hotelu.pl/go.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://prosale.twin-media.de/go.cgi?pid=154&wmid=cc&cpid=1&target=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://publishing.brookes.ac.uk/?URL=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://ram.by/away.php?link=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://redir.idiootti.net/?t=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://remstroygarant.com/uz_redirect.php?url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://retail.alp-itsm.ru/exit.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://rocketcrypt.com/broadcastings/iframe-client/?projectId=5&template=main&theme=binarymate&bannerType=home_page&bannerSize=big&regUrl=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://rokh.chehrak.com/79f884697201369f73dabd0936443af2?size=128&default=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://rssfeeds.app.com/%7E/t/0/0/store/%7E/https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://rsyosetsu.bookmarks.jp/ys4/rank.cgi?mode=link&id=3519&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://sadovod.spb.ru/imgstore/aHR0cHM6Ly9kZWNhbW9uZGNoZW1pc3RyeS5jb20vdml0YW1pbi1iMy1vci1uaWFjaW4v
https://sadovodspbnews.ru/imgstore/aHR0cHM6Ly9kZWNhbW9uZGNoZW1pc3RyeS5jb20vdml0YW1pbi1iMy1vci1uaWFjaW4v
https://safetek.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://sber.insure/bitrix/redirect.php?event1=click_to_call&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://schienen.ch/kommentare/comment.php?c5t_language_selector=en&r=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://schoolhouseteachers.com/dap/a/?p=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://sci-hub.tf/https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://scloud.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://scripts.bgollow.com.au/redirect.php?url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://sdavalych.ru/go/aHR0cHM6Ly9kZWNhbW9uZGNoZW1pc3RyeS5jb20vdml0YW1pbi1iMy1vci1uaWFjaW4v
https://selah.cz/hound/s/r.php?r=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://seo-wcraft.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://sgndr.online/click?redirect=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://sgnldrp.online/click?redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&dID=1610474667411&linkName=tinyurl.com/YLSpringMeeting
https://sherlock.scribblelive.com/r?u=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://shkolnikov.info/redirect?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://sidebar.io/out?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://slingshot.rafflecopter.com/rcapi/v1/raffles/~na/?e=151553094a33d394229d2ff1&u=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://superstroyka.su/bitrix/redirect.php?event1=click_to_call&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://sword.studio/go/aHR0cHM6Ly9kZWNhbW9uZGNoZW1pc3RyeS5jb20vdml0YW1pbi1iMy1vci1uaWFjaW4v
https://tangoworldwide.net/proxy.php?request=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&hash=df4355d554cb6e663576c4706
https://teamlindasimmons.com/link-master/37/follow?link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://technofarmer.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://technostrike.ru/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://telepesquisa.com/redirect?page=redirect&site=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://tempechamber.eventbank.com/track/redirect?type=campaign&lid=49&tracking_id=%5BtrackingId%5D&redirect_url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://termometal.hr/en/products/set-currency/?new_currency=HRK&redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://the-challenger.ru/goto/aHR0cHM6Ly9kZWNhbW9uZGNoZW1pc3RyeS5jb20vdml0YW1pbi1iMy1vci1uaWFjaW4v
https://thefw.com/redirect?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://thewaldorfconnection.com/dap/a/?a=56&p=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://todaypriceonline.com/external.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://track.aftermarket.pl/track.php?ref=&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://track.productsup.io/click.redir?siteid=368792&version=1.0&pup_e=517&pup_id=08339&redir=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://trackdaytoday.com/redirect-out?url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://tripmir.com/url.html?url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://ubezpieczeni.com.pl/go.php?url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://uk.m7propsearch.eu/File/Download?file=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&file=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com
https://umanity.jp/tosp.php?to=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&uma=20210313121532
https://union.591.com.tw/stats/event/redirect?e=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&_source=BANNER.2913&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://usis-education.us/redirect?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://utahgateway.com/go/aHR0cHM6Ly9kZWNhbW9uZGNoZW1pc3RyeS5jb20vdml0YW1pbi1iMy1vci1uaWFjaW4v
https://vagabundo.hr/proizvodi/set-currency/?new_currency=EUR&redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://velstudio.kz/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://viceunderdogs.com/proxy.php?request=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&hash=7e52f04232ea6093f153bfec3dc31739e6363a79
https://vimsky.com/link.php?source=https%3A//decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://vn44.ru/site/away.html?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://volgograd.autofn.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://w0a4q94nk4.execute-api.eu-west-1.amazonaws.com/production/ref.php?url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://wartobycdobrym.pl/go.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://web-rynek.pl/baners/redir.php?id=49567&seg=17&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://wnbf.com/redirect?url=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://woodcraftsman.ru/proxy.php?request=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&hash=b49103171a4e79bd5dc2df050535c53430644f12
https://workin.jp/redirect?job_id=1001870684&shokushu_index=1&ptn=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.2basketballbundesliga.de/advertise_redirect.php?t=1482657984.769&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.2mm.ru/go.php?https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.5ivestarlondon.com/track.aspx?click=I&group=Z&item=Primrose+Bakery+Bespoke+Service&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.allakartor.se/login_bounce.php?back_to=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.alle-immobilien.ch/goto/aHR0cHM6Ly9kZWNhbW9uZGNoZW1pc3RyeS5jb20vdml0YW1pbi1iMy1vci1uaWFjaW4v
https://www.alnrjs.com/urls.php?ref=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.antiv.ru/extlink.php?url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.artodia.com/proxy.php?link=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.assistor.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.atlastown.com/cgi-bin/link.cgi?https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.austinymca.org/af/register-redirect/27369?url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&details=Tae%20Kwon%20Do%20TTh%207-8pm%20-%20Tae%20Kwon%20Do
https://www.aworat.at/redirect?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&adId=13437
https://www.balandkane.com/session.php?idSession=qsk45cvsr17etnpk5teepotmgl&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.bdlaw.com/site/bdlaw/default?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.best–web.com/search/rank.cgi?mode=link&id=6426&url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://www.bettnet.com/blog/?URL=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.blakes.com/Blakes/Handlers/BBCRedirect.ashx?url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F%2F
https://www.bmwpassion.com/forum/g.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.bookgilt.com/click/?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.candy-domestic.co.uk/en_GB/ask-candy/-/asset_publisher/6eeUAvIfXnpd/content/how-to-properly-reheat-food-in-the-microwave/maximized?_101_INSTANCE_6eeUAvIfXnpd_redirect=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.cirali.gen.tr/git.aspx/?url=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.classicwinnebagos.com/forum/proxy.php?request=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&hash=5a1986a748fdadfa48e2616179010909
https://www.controllingportal.hu/newsletter2.0/?i=%7Brecipient_id%7D&u=http:decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F%2F
https://www.crmsoftwareblog.com/flow/post_click.php?bid=1&pid=36890&destination=http%3A//decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.cyprusagriculture.com/click_count.php?link=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.cyprusflorist.com/click_count.php?link=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.cyprusholiday.com/click_count.php?link=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.cyprusmarketing.com/click_count.php?link=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.cyprussecurity.com/click_count.php?link=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.dagjeweg.nl/tools/regclick?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&medium=zoekresultaten&content=uitstapjes&referer=https%3A%2F%2Fwww.dagjeweg.nl
https://www.danviews.com/go/?url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://www.datahelp.cz/redi.php?kam=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://www.dejmidarek.cz//redirect/goto?link=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://www.dogzer.com/tracking.php?tracking_type=out&campagne_id=21026&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.downsizing.com.au/tracklink/295?id=704&goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.dpgr.gr/forum/proxy.php?request=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&hash=3c21b7276febb3806e54f93505e37e29
https://www.dsfo.de/out.php?url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://www.esdlife.com/goto.asp?url=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F%2F
https://www.eusou.pt/asp-mail/scripts/redir/redirectroute.asp?gourl=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://www.extremnews.com/nachrichten/standard/dereferrer.cfm?rurl=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.familienkarte.at/redx/ext/intelligentsearch/endpoints/redirect.php?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.femalebusinessseminars.ch/newsletter/countlinks.php?uri=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&nid=251&did=
https://www.flsten.com/?redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.fotomaraton.pl/redirect.php?EventID=PWA12&SpotID=&PartNumb=3142&Commer=1&Link_To=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://www.frauenzentrale-zh.ch/newsletter/countlinks.php?uri=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&nid=55&did=
https://www.gamereactor.es/bye.php?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.geogood.com/pages2/redirect.php?u=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.gisoom.com/redirect/share/tg/?redirecturl=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.greencom.ru/catalog/irrigation_systems.html?jump_site=2008&url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/%2F
https://www.groundloss.com/how-to-buy/redirect.php?ref=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.hairlife.ru/away.php?to=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://www.hollandhospital.org/click.aspx?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.holster-etfr.eu/session.php?idSession=8rbac118inchknm9554hgu3bo4&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.immostreet.ch/goto/aHR0cHM6Ly9kZWNhbW9uZGNoZW1pc3RyeS5jb20vdml0YW1pbi1iMy1vci1uaWFjaW4v
https://www.imovirtual.com/changelang/?lang=pt&l=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.industrystock.com/extern/outbound.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.industrystock.de/extern/outbound.php?url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://www.informaglobalevents.com/nlex/?t=107721&tt=0&tc=FKN2443BENEM&target=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F%2F
https://www.inploid.com/l/?url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://www.interlinkjapan.net/link/?go=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://www.istoksochi.ru/bitrix/rk.php?id=17&site_id=s1&event1=banner&event2=click&goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.izbudujemy.pl/redir.php?cid=899&unum=1&url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://www.j-friends.jp/cgi/search/rank.cgi?mode=link&id=8555&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.jahbnet.jp/index.php?url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/%2F/
https://www.jxa.jp/rank.cgi?mode=link&id=15&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.kemek.eu/lv/redirect.php?link=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://www.khoolood.com/fr?url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.kichink.com/home/issafari?uri=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.kimono-navi.net/old/seek/rank.cgi?mode=link&id=358&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.knowit.se/find_v2/_click?_t_id=1B2M2Y8AsgTpgAmY7PhCfg==&_t_q=&_t_tags=language:sv&_t_ip=84.19.156.120&_t_hit.id=KnowitWeb_Models_Pages_ServicePage/_37eaf117-caea-4f1e-89f2-1aaccb14ff4f_sv&_t_hit.pos=443&_t_redirect=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.kobra-verlag.com/redirect.php?linkto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.koeln.de/cgi-bin/extern.cgi?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.kraski-kisti.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.labase-lextenso.fr/redirect/?type=url&id=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.lawmix.ru/goto.php?url=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.letenky.com/mailinglist/link/c/%7bMAILID%7d-%7bUID%7d?g=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.letenky.sk/mailinglist/link/c/%7bMAILID%7d-%7bUID%7d?g=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.life-peak.com/session.php?idSession=&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.losninosensucasa.org/?url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://www.luettelomedia.fi/redirect?companyurl=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.mandarin.bz/delete-company?nid=43641&element=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.melanie-braukmann.de/de/mod_content_links_rdr/index.html?link=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.methowtrails.org/link-master/114/follow?link=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.mianao.info/go/aHR0cHM6Ly9kZWNhbW9uZGNoZW1pc3RyeS5jb20vdml0YW1pbi1iMy1vci1uaWFjaW4v
https://www.midrange.de/link.php?tid=29322&tnr=MMT1738&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.monster.com.my/tracker.html?banner_id=Comp165615&url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://www.monsterindia.com/tracker.html?banner_id=Sk4363&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.mydigitalchalkboard.org/cognoti/co.nn?id=40010&uid=&go=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.myfinance-online.co.za/scripts/AdClick.php?ID=16&URL=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.myinvestorsbank.com/?url=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.myphamchonam.com/301.php?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.mytown.ie/log_outbound.php?business=118705&type=website&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.nature-galerie.com/index.php?main_page=redirect&action=url&goto=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.newyear.ru/banrec/redirect.asp?id_all=3723-1&addurl=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://www.nexus.syndicmarketing.com/scripts/25nzc7y?a_aid=5f985847260c4&desturl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&a_cid=877fd8bc&chan=code1
https://www.nouvelobs.com/r/header?u=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.objectiflune.com/en/changelang?returnurl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.oltv.cz/redirect.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.omegon.eu/de/?r=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.opelclub.bg/mobiquo/smartbanner/ads.php?referer=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.opojisteni.cz/index.php?cmd=newsletter.reg-redirect&u=5357e8f4f26f210c2d8016bbc7885af2&url=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.osapublishing.org/view_article.cfm?gotourl=https%3A//decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://www.pacifictourism.travel/redirect/listing/?to=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F%2F&from=https%3A%2F%2Fwww.pacifictourism.travel%2F
https://www.papaya-cms.com/index.14.en.html?exit=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.patchwork-quilt-forum.de/out.php?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.pet-fufu.com/cgi-bin/pet/rank.cgi?mode=link&id=6708&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.pettopia.com.br/produto_carac.php?emp=159&id=192&acao=incluir&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.plasway.com/to.jsp?tourl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.pokernet.dk/out.php?link=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.poptropica.com/brain/track.php?event=ClickToSponsor&campaign=39CluesPart3Wrapper&choice=Wrapper&gender=F&grade=5&platform=desktop_as3&r=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.potravinybezlepku.cz/?exit=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.presmeruj.cz/action/redirect.php?campaign=&ca_guid=8DKJ6WQ9KF2XHPV3BFOY39DYXG7Q&redirect=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://www.product.ru/out?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F%2F%2F
https://www.purumburum.ru/redirect.php?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&city=RU-SPE&city_old=
https://www.qbera.com/netConnect.php?kerby=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.rbls.org/decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.redhat.com/redirect?q=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.robotics.org/clickTrack.cfm?type=copro&company=340&link=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.rondomusic.com/cgi-bin/affiliates/clickthru.cgi?id=bwcornwell&page=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.ronl.ru/redirect?url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://www.rsgbg.se/find_v2/_click?_t_id=1B2M2Y8AsgTpgAmY7PhCfg&_t_q=&_t_tags=language:sv,siteid:900e0c28-b433-4702-a011-aab1b2a754dd&_t_ip=66.249.64.35&_t_hit.id=Pure_MVC_Models_Pages_StandardPage/_d25683e5-b835-4174-8303-a56b52f3762d_sv&_t_hit.pos=389&_t_redirect=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F%2F
https://www.santehbaza.ru/?event1=&event2=&event3=&goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.scenicwa.com/link-master/364/follow?link=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.scottishcampingguide.com/link_click_out.php?action=free_link&n=398&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.securitycamera-navi.com/index.php?action=user_redirect&ref=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.seniorflatmates.com.au/tracklink/321?id=221&goto=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.sever-vw.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.shiitman.ninja/goto/https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.shop-bell.com/out.php?id=sokkuri&category=sofa&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.sina.com.cn.soom.cz/projects/get2mail/redir.php?id=c2e52da9ad&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.sodertalje.se/find_v2/_click?_t_id=1B2M2Y8AsgTpgAmY7PhCfg%3D%3D&_t_q=852&_t_tags=language%3Asv%2Csiteid%3A67f9c486-281d-4765-ba72-ba3914739e3b&_t_ip=193.181.21.1&_t_hit.id=Livs_Common_Model_PageTypes_ArticlePage/_a30e9a85-39dc-40fd-babd-9e9452bc561b_sv&_t_hit.pos=1&_t_redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.soom.cz/projects/get2mail/redir.php?id=c2e52da9ad&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.spacioclub.ru/forum_script/url/?go=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://www.spoke.com/tb/company/4fd5ed66f26148054d00196f/ounder+Collective+closes+%2440M+seed-stage+tech+fund++%28Nov-2009%29/https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.thelotter-affiliates.com/scripts/click.php?tl_affid=8395&tl_desturl=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&tl_campaignid=11111111&chan=code1
https://www.tourism.net.nz/redirect/listing/?to=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F%2F&from=http%3A%2F%2Fwww.tourism.net.nz%2Ftravel%2F%3Furl%3Dhttps%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2F
https://www.tovaryplus.ru/page/away/?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&id_firm=131890
https://www.toyotaclubtr.com/proxy.php?request=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&hash=3e22f55416298723178ec4d73c4be6bc341550d0
https://www.tsv-bad-blankenburg.de/cms/page/mod/url/url.php?eid=16&urlpf=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.unionensakassa.se/find_v2/_click?_t_id=1B2M2Y8AsgTpgAmY7PhCfg%3D%3D&_t_q=&_t_tags=language%3Asv%2Csiteid%3Ab8b4a1a3-0bfc-46af-b8ca-54e0accacd27&_t_ip=66.249.69.123&_t_hit.id=UAK_Public_Web_Components_Pages_SubPage_Models_SubPage/_d655d89b-b0d2-4dc5-9634-b8f7056f965f_sv&_t_hit.pos=6&_t_redirect=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&_t_id=1B2M2Y8AsgTpgAmY7PhCfg%3D%3D&_t_q=&_t_tags=language%3Asv%2Csiteid%3Ab8b4a1a3-0bfc-46af-b8ca-54e0accacd27&_t_ip=66.249.69.123&_t_hit.id=UAK_Public_Web_Components_Pages_SubPage_Models_SubPage/_d655d89b-b0d2-4dc5-9634-b8f7056f965f_sv&_t_hit.pos=6&_t_redirect=http%3a%2f%2fdecamondchemistry.com
https://www.vermont.com/linkclickcounts.cfm?linksId=6287&url=https://decamondchemistry.com/vitamin-b3-or-niacin/
https://www.viveleschiens.com/tracking.php?tracking_type=out&campagne_id=28614&url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.voyager-laponie.com/voir.php?out=1&link=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.web2work.de/detail.php?url=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
https://www.webartpro.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.webstolica.ru/go.php?link=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.yogainspiration.ch/newsletter/countlinks.php?uri=https%3A%2F%2Fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&nid=217&did=
https://www.yszx360.com/go.php?id=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://www.zentrus.ch/newsletter/countlinks.php?uri=https%3a%2f%2fdecamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F&nid=87&did=
https://www1.dolevka.ru/redirect.asp?url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://xiamp.net/go/aHR0cHM6Ly9kZWNhbW9uZGNoZW1pc3RyeS5jb20vdml0YW1pbi1iMy1vci1uaWFjaW4v
https://xn—-7sbababpri6bxahg3b2li.xn--p1ai/bitrix/rk.php?goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://xn--www-c88d89xw6fnu6a3f4d.vademecuminzyniera.pl/redir.php?cid=635&unum=1&url=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://zeppelin.com.by/bitrix/rk.php?id=17&site_id=s1&event1=banner&event2=click&goto=https://decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F/
https://zosus.ru/extsite.php?extlink=decamondchemistry.com%2Fvitamin-b3-or-niacin%2F
.
.
ویتامین b3
قرص ویتامین b3
قیمت قرص ویتامین b3
علائم کمبود ویتامین b3
خرید اینترنتی ویتامین b3
عوارض قرص ویتامین b3
منابع ویتامین b3
خواص ویتامین b3
خرید ویتامین b3
قرص ویتامین b3 300
آمپول ویتامین b3
ویتامین b3 محلول در اب است یا چربی
ویتامین b3 در چه غذاهایی است
امپول ویتامین b3
ویتامین b3 در چه موادی است
انواع ویتامین b3
ویتامین b3 برای پوست
ویتامین b3 برای گوش
ویتامین b3 برای مو
ویتامین b3 برای چیست
قرص ویتامین b3 برای چیست
کمبود ویتامین b3 باعث چه بیماری میشود
ویتامین b3 در بدنسازی
فواید ویتامین b3 برای بدن
ویتامین b3 در بارداری
نقش ویتامین b3 در بدن
تاثیر ویتامین b3 بر پوست
تامین ویتامین b3
ویتامین b3 ثروت
ویتامین b3 ثمین
ویتامین b3 ثمر
ویتامین b3 ثریا
ویتامین b3 در جدول
ویتامین b3 چیست
ویتامین b3 در چه میوه هایی وجود دارد
ویتامین b3 در چه غذاهایی وجود دارد
ویتامین b3 در چه مواد غذایی وجود دارد
نام دیگر ویتامین b3 چیست
چه غذاهایی ویتامین b3 دارند
چه موادی ویتامین b3 دارند
چه چیزی ویتامین b3 دارد
کمبود ویتامین b3 و مواد سرشار از چیه
ویتامین b3 حقن
ویتامین b3 حبوب
ویتامین b3 حلال است یا حرام
ویتامین b3 حرارت
ویتامین b3 حلال است
ویتامین b3 حاوی
ویتامین b3 حل میشود
ایا ویتامین b3 در اب حل میشود
ویتامین b3 خرید
قرص ویتامین b3 خرید
ویتامین b3 برای چی خوبه
ویتامین b3 در چه خوراکی هایی است
خواص ویتامین b3 برای پوست
خرید قرص ویتامین b3
خواص قرص ویتامین b3
خوراکی هایی که ویتامین b3 دارند
خوراکی های دارای ویتامین b3
خاصیت ویتامین b3
خرید مکمل ویتامین b3
ویتامین b3 در چیست
ویتامین b3 داروکده
ویتامین b3 ذوبان
ویتامین b3 ذرت
ویتامین b3 ذوب
ویتامین b3 را کی بخوریم
ویتامین b3 را چه موقع بخوریم
ویتامین b3 را چگونه مصرف کنیم
ویتامین b3 ریزش مو
ویتامین b3 زینک
ویتامین b3 زیست دهم
ویتامین b3 زمان مصرف
ویتامین b3 ژله
ویتامین b3 ژله ای
ویتامین b3 ژنراتور
ویتامین b3 ژل
ویتامین b3 ژلاتین
ویتامین b3 نی نی سایت
ساختار ویتامین b3
سرم ویتامین b3
ویتامین b3 شراب
ویتامین b3 شربت
ویتامین b3 شرکت نفیس
ویتامین b3 شرکت
ویتامین b3 شامل چه چیزهایی است
ویتامین b3 شکل قرص
ویتامین b3 صورت
ویتامین b3 صبح
ویتامین b3 صابون
ویتامین b3 ضرر دارد
ویتامین b3 ضرر
ویتامین b3 ضد لک
ویتامین b3 ضد جوش
ویتامین b3 ضد چروک
ویتامین b3 طریقه مصرف
ویتامین b3 طبیعی
ویتامین b3 ظرفشویی
ویتامین b3 ظهور
ویتامین b3 ظروف
عوارض ویتامین b3
عکس ویتامین b3
عملکرد ویتامین b3
فواید ویتامین b3
فروش ویتامین b3
فواید ویتامین b3 برای پوست
ویتامین b3 قرص
ویتامین b3 قیمت
قرص ویتامین b3 قیمت
قرص ویتامین b3 نی نی سایت
قطره ویتامین b3
ویتامین b3 در کدام مواد غذایی وجود دارد
کمبود ویتامین b3
کرم ویتامین b3
کپسول ویتامین b3
کاربرد ویتامین b3
ویتامین b3 لدورا
ویتامین b3 لاغری
ویتامین b3 منابع
کمبود ویتامین b3 موجب چه بیماری میشود
مکمل ویتامین b3
ویتامین b3 نیاسین
نقش ویتامین b3
ویتامین b3 و b7
ویتامین b3 در چه چیزهایی موجود است
وظایف ویتامین b3
قرص کروم و ویتامین b3 یوروویتال 60 عدد
فواید و مضرات ویتامین b300
فواید و مضرات ویتامین b3
ویتامین b3 در چی هست
ویتامین b3 0000
ویتامین b3 00
ویتامین b3 000
ویتامین b3 007
ویتامین b3 1000
ویتامین b300-1
ویتامین b3 2000
ویتامین b3 200
ویتامین b3 300
ویتامین b3 400
ویتامین b3 4000
ویتامین b3 400mg
ویتامین b3 400 برای چیست
ویتامین b3 500
ویتامین b3 500mg
ویتامین b3 5000
ویتامین b3 600
ویتامین b3 6000
ویتامین b3 660
ویتامین b3 600 برای چیست
ویتامین b3 700
ویتامین b3 7000
ویتامین b3 750
ویتامین b3 800
ویتامین b3 8000
ویتامین b3 900
ویتامین b3 9000
ویتامین b3 99
.
.
















.

.

فواید ویتامین b3
فواید ویتامین b3

 

فواید ویتامین b3
فواید ویتامین b3
فواید ویتامین b3
فواید ویتامین b3

 

فواید ویتامین b3
فواید ویتامین b3

 

کاربرد ویتامین b3
کاربرد ویتامین b3

 

کاربرد ویتامین b3 در پزشکی
کاربرد ویتامین b3 در پزشکی

 

کاربرد ویتامین b3 در پزشکی
کاربرد ویتامین b3 در پزشکی

 

خواص ویتامین b3
خواص ویتامین b3

 

ویتامین b3 برای سلامتی
ویتامین b3 برای سلامتی

 

ویتامین b3 برای سلامتی
ویتامین b3 برای سلامتی

 

ویتامین b3 برای سلامتی
ویتامین b3 برای سلامتی

 

منابع طبیعی ویتامین b3
منابع طبیعی ویتامین b3

 

منابع طبیعی ویتامین b3
منابع طبیعی ویتامین b3

.

.
از نیاسین یا ویتامین B3 چه میدانید؟تقویت عملکرد دستگاه ایمنی بهمنظور جلوگیری از بیماریها. عملکرد قلب را تقویت میکند. خواب را تنظیم میکند و به شما آرامش میبخشد. مصرف گرمک در لیست مواد غذایی مفید در بارداری بوده و بهترین مواد مغذی را برای شما و جنین فراهم کرده ویک میان وعده سالم میباشد. در ادامه با برخی ویتامین ها و مواد مغذی کلیدی که به حفظ سلامت چشم ها کمک می کنند بیشتر آشنا می شویم. مردان به چه مواد مغذی در رژیم غذایی خود نیاز دارند ؟ به طور معمول همه پوست ها به نوعی در معرض خشکی و عوامل آلوده کننده قرار می گیرند. 3- افسردگی شدید: افسردگی شدید یک بیماری تهدید کننده زندگی میباشد که دارای علایم شدیدی میباشد. افسردگی خفیف را درمان میکند. در این وضعیت بهتر است برای درمان به پزشک مراجعه کنید. یک پزشک پوست توضیح میدهد: «اگرچه نیاسینامید محلول در آب است و از نظر تئوری میتوان آن را در صورت مصرف بیش از حد دفع کرد، اما خطر مسمومیت کبدی با مصرف خوراکی وجود دارد.» او میگوید: اگر میخواهید مکمل نیاسینامید مصرف کنید، بیشتر از مقدار موجود در مولتی ویتامین مصرف نکنید، مگر اینکه پزشکتان تجویز کرده باشد. اگر تمرینات بدنی انجام نمیدهید و بالاتر از 40 سال سن دارید یا مبتلا به بیماری خاصی هستید قبل از شروع تمرینات بدنی به یک پزشک متخصص مراجعه کرده و مطمئن شوید که از تندرستی کامل برخوردارید و انجام تمرینات بدنی به رایتان زیان بخش نخواهد بود.عوارض جانبی: نیاسین، میتواند باعث گرگرفتگی به خصوص در اوایل شروع مصرف شود به همین منظور معمولا پزشک برای جلوگیری از این مشکل به تدریج دوز مصرفی را افزایش میدهد. دریافت روزانه یک دوز مشخص از این ویتامین میتواند در حفظ سلامت رحم بسیار موثر باشد. هر دو محصول دارای زینک هستند و میتوانند برای جلوگیری از ریزش مو موثر باشند. روغن پوست را تنظیم می کند: مزایای حفظ رطوبت فقط برای افرادی که دارای انواع پوست خشک هستند نمی باشد. مکمل روی هنوز ضروری نیست یا توصیه نمی شود مگر اینکه کمبودی وجود داشته باشد. اگر هنگام پیاده روی افکار منفی به شما هجوم آورد به ورزش دیگری بپردازید. اگر 28 گرم بادام زمینی، آجیل و یا کره بادام زمینی در هفته میل کنید، 25درصد خطر پیشرفت سنگ کیسه صفر را کم کرده اید. زرده تخم مرغ، گوشت کبد و کلیه (قلوه) گوسفند و گاو، انواع آجیل و دانههای روغنی مانند بادام، بادام زمینی و گردو، کره بدسا آمده از مغزها مانند کره بادام زمینی، انواع لوبیا و حبوبات، غلات، گل کلم، موز، قارچ، پنیر، سویا و سبزیجات. فواید گوشت : گوشت ها فارغ از اینکه قرمز یا سفید باشند منبع بسیار مهمی از پروتئین هستند و مصرف روزانه ۶۰ الی ۷۰ گرم گوشت نیاز بدن به پروتئین، اهن، فسفر، پتاسیم و انواع ویتامین ها را برطرف می کند.تنها یک فنجان طالبی میتواند بیشتر از ۱۰۰ درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C و A را تأمین کند. بیشتر بیماران افسرده شکایت میکنند که دیگر از علایق قبلی شان لذت نمیبرند و بسیاری از عدم عطوفت به دیگران میگویند. 2- از نرمش و ورزش غفلت نکنید: هر کاری که شامل فعالیت و تحرک جسمی باشد، حالتان را بهتر خواهد کرد. چگونه می توان ویتامین مناسب را انتخاب کرد؟ این دو کرم دارای خاصیت مرطوبکنندگی هستند که با مرطوب نگهداشتن پوست از خشکی و بروز چروک بر سطح آن جلوگیری خواهند کرد. به عنوان مثال، Bahrekazemi و همکاران در سال 2016 با افزودن اینولین به جیره گونه سیچلید زندانی (Archocentrus nigrofaciatus) نشان دادند که افزودن حداقلg/kg 2 آن باعث بهبود عملکرد رشد و پارامترهای خونی میشود(4). در نهایت استخوانها بعد از چند سال پوک می شوند. سرامیدها گروهی از لیپیدها هستند که به مقدار فراوان در غشای سلولها وجود داشته و در ارتباطات بین سلولها، رشد و تکثیر آنها دخیل هستند.ویتامین B3 یک ویتامین حلال در آب هست به این معنی که بدن نمیتواند آن را ذخیره کند. بهترین زمان مصرف ویتامین E همراه با ناهار هست و باعث میشه تا از حداکثر فواید این ویتامین بهره مند بشید. در چنین مواردی، فقط تغییر در نحوه زندگی به ندرت باعث بهبودی میشود و نیاز به درمان دارویی هم وجود دارد. پوست درخت هلو: پوست خشک درخت هلو برای درمان یرقان و ورم مفید است. تغییر در نحوه زندگی، اغلب تمام آن چیزی است که برای درمان این نوع افسردگی لازم است. اگر دچار افسردگی شده اید، خودتان متوجه احساس ناامیدی و استیصال که ناگهان بروز کرده می شوید. 1- سعی کنید هر روز سر ساعت خاصی از خواب بیدار شوید، حتی اگر دلتان نخواهد، به محض بیدار شدن از رختخواب بیرون بیایید. به یاد داشته باشید اگر افسردگی انرژی و انگیزه ما را کاهش میدهد، انجام حتی یک کار کوچک در روز به شما کمک میکند احساس بهتری راجع به خود داشته باشید. 1- افسردگی خفیف: در افسردگی خفیف خلق پایین ممکن است ایجاد شود و بعد از مدتی از بین برود. فشار خون را پایین میآورد. 2- افسردگی متوسط: در افسردگی متوسط خلق پایین طول کشیده و باقی میماند و شخص دچار علایم جسمی نیز میگردد.ویتامین B3 4000با توجه با اینکه کمبود B12 بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر منفی می گذارد، افرادی که میزان B12 پایین داشته و یا دچار کمبود آن هستند، بعضا دچار مشکل در تمرکز و انجام وظایف خود هستند. است. این مواد هرکدام یکی از ویژگی های ویتامین B3 را تقویت می کنند به عنوان مثلا روغن کرچک و کلاژن خاصیت ضد پیری این سرم را تقویت کرده، سدیم هیالورونات می تواند در کنار نیاسین آمید میزان ترشح چربی و رطوبت رسانی به پوست را بهبود بخشد و…

B3 که نام دیگرش نیاسینامید است می توانند به رفع آکنه کمک کند علاوه بر این نیکوتینامید یک مشتق از B3 می تواند به حفظ رطوبت اپیدرم نیز کمک کند و به پوستی نرم تر و زیباتر منجر شود. اما قبل از آن لازم است بدانید که کدام ویتامینها و املاح خواب آور هستند و به تنظیم خواب کمک میکنند.

ویتامین B3 حلال است یا حرام

برخی افراد از نیاسین برای درمان کمبود ویتامین استفاده میکنند اما بیشتر افراد از آن برای پایین آوردن سطح کلسترول و تری گلیسیرید خون (داروی ضدچربی) استفاده می نمایند. برای هر ویتامین B میزان قابل تحمل روزانه (UL) وجود دارد این بالاتر از چیزی است که بیشتر مردم به آن احتیاج دارند. همانطور که از نامش پیداست ویتامین های محلول در آب، در آب حل می شوند؛ بنابراین لازم نیست آن ها را با غذا مصرف کنید تا جذب شوند.

“ویتامین B3 زمان مصرف”

از فواید این قرص می توان به کمک به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن، تأمین کننده ویتامین ث مورد نیاز روزانه، تأمین کننده ویتامین های گروه ب، تقویت سیستم ایمنی بدن، تامین انرژی مورد نیاز بدن در حین فعالیت های روزانه و ورزش و کاهش خستگی بدن نام برد. ویتامین B6 به سیستم ایمنی در تولید آنتی بادی کمک میکند.

در این قرص ترکیباتی مانند انواع ویتامین های گروه ب، ویتامین آ، ویتامین دی، ویتامین ث، ویتامین ایی، آهن، زینک و منیزیم به کار رفته اند و همین امر این قرص را به محصولی مناسب تبدیل کرده است. ویتامین A محلول در چربی می باشد و به نام های رتینول (فرم الکلی ویتامین A) و ترکیباتی با فعالیت های بیولوژیکی رتینول نیز شناخته می شود.

ویتامین B3 شکل قرص

هر دو نوع توسط کبد به رتینول تبدیل می شوند. توصیه میشود این داروهای گیاهی در طول روز یا قبل از خواب به صورت دمکرده (سنبلالطیب با گل گاو زبان) به میزان یک لیوان کوچک یا کپسول استفاده شود.

فواید ویتامین B3 برای بدن

میزان مصرف قرص ب کمپلکس هم در افراد مختلف ممکن است فرق داشته باشد. همچنین کمبود بسیاری از ویتامین ها باعث اختلال خلقی در افراد میانسال خواهد شد؛ از این جهت پزشکان علاوه بر تغییر رژیم غذایی به این افراد مصرف ویتامین ب کمپلکس را نیز توصیه خواهند کرد. این ویتامین باعث میشود که بدن بتواند آمینواسیدها را شکسته و سلولهای خونی تازه تولید کند.

ویتامین B3 1000

همچنین ریبوفلاوین در سلامت رودهها و سلولهای خونی نقش مهمی دارد. یکی از چیزهایی که همچنین مهم است این است که چگونه بهترین غذا را برای برآورده کردن کامل نیازهای مواد مغذی انتخاب کنیم. مصرفگوشت ماهی که حاوی چربی های سالم است برای تامین ویتامین B1 لازم بدن بسیار مفید و مهم بر شمرده می شود؛ برای نمونه در 100 گرم ماهی در حدود 0.67 میلی گرم تیامین است.

ویتامین B3 در چه غذاهایی است

استراحت کافی، داشتن یک رژیم غذایی سالم و نوشیدن مقدار زیادی آب برای حفظ سلامت مطلوب پوست در تمام گروه های سنی مهم است. به گزارش خبرنگار حوزهکلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ بدن انسان به تمامی ویتامین ها به مقدارهای مختلفی نیاز دارد و باید برای حفظ سلامتی خود از تمامی ویتامین ها بهره بگیریم؛ از جمله مهم ترین این ویتامین ها می توان ویتامین B را نام برد که برای بدن بسیاری ضروری است؛ اما سوالاتی که مطرح می شود این است که “منابع ویتامین B” کدامند؟

رشته ی بدنسازی یا پرورش اندام شاخه ای از ورزش متکی بر فیزیک بدنی است که تمرین منظم همراه با دانش علمی بالا کلید مو فقیت در این رشته می باشد یکی از زیرشاخه های دانش علمی تغذیه است که توجه به آن علاوه بر جلوگیری از آسیب دیدگی ناشی از فقر ویتامین ها و پروتیین و… برای جلوگیری از گرفتگی بدن ممکن است پزشک نیاسین را همراه آسپرین و یا آنتیهیستامین در چند هفته اول تا زمانیکه بدن به نیاسین، عادت کند، تجویز کند.

اگر به داروهای دیگری توجه دارید ، قبل از استفاده از کلرید نیکوتین آمید ریبوزید ، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. در آمریکای لاتین قوت غالب سرخپوستان ذرت بود آنها برای تهیه غذا ابتدا ذرت را در آب آهک می خیساندند و با این کار ویتامینB3 موجود در آن را آزاد می کردند ، بدون اینکه دقیقا بدانند با این کار از ابتلا به پلاگر پیشگیری می کنند .

رومن بوستر ترکیبی است متشکل پروپیونات کلسیم، گلوکز و لاکتوز همراه با انواع ویتامین ها، مخمر، اسیدآمینه متیونین و عناصر کمیاب که به صورت پودر تهیه شده و مصرف آن برای گاوهای شیری و تازه زایمان کرده جهت بهبود اشتها، بازیابی سلامتی و پیشگیری از بروز بیماریهای متابولیک نظیر کتوز و در گوساله های شیرخوار به منظور بهبود سلامتی، تقویت رشد و نیز کمک به بهبودی پس از جراحی توصیه میشود.

کمبود روی با عوارض بارداری و زایمان مانند پره اکلامپسی (مسمومیت حاملگی)، پارگی زودرس کیسه آمنیوتیک، ناهنجاریهای مادرزادی در برخی از مطالعات همراه بوده است. مصرف ویتامینهای پیش از حاملگی که حاوی اسید فولیک هستند، به مدت سه ماه پیش از بارداری و مصرف غذاهای غنی شده با اسید فولیک به خانمهای باردار کمک میکند تا دچار کمبود این ویتامین نشوند.

نام دیگر ویتامین B3 چیست

این ویتامین به بدن کمک میکند تا با عفونتها مبارزه کند. افسردگی، کنفوزیون، حالت تهوع، افزایش احتمال ابتلا به عفونتها و درماتیت (حساسیت پوستی) از سایر عوارض کمبود این ویتامین هستند.

امپول ویتامین B3

با این حال ، شدت عوارض جانبی کلرید نیکوتین آمید ریبوزید از فردی به فرد دیگر متفاوت است. با مصرف قرص مولتی ویتامین وایتا هی به راحتی میتوان همه ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین کرد. قرص وایتا هی نوتراکس محصولی مناسب برای تامین ویتامین های مورد نیاز بدن است.

قرص مولتی ویتامین اسپکتروم نوتراکس مکملی است که حاوی ویتامین ها و ماده های معدنی ارزشمند برای خانمها و آقایان می باشد و می تواند بر سلامت کلی بدن آن ها اثربخش و سودمند باشد. اگرچه بادامزمینی تقریبا کالری زیادی دارد، اما تحقیقات نشان دادهاند که خوردن آن با فوایدی برای سلامتی بدن در ارتباط است که از جملهی آنها میتوانیم کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را نام ببریم.

بر اساس برخی مطالعات، از دههی ۱۹۷۰ تعداد اسپرم در جمعیت مردان جهان به میزان ۴۰ الی ۵۰ درصد کاهش پیدا کرده است. اگر سن شما بالای ۵۰ سال است، بدنتان به مقدار بیشتری از این ویتامین احتیاج دارد. پوست یک ارگان پاسخ دهنده به رتینوئید است، وقتی به صورت موضعی استفاده می شود، می تواند به راحتی این ویتامین را جذب کند.

تامین ویتامین B3

علائم هشدار دهنده بری بری: کمبود اشتها، گیجی، درست راه نرفتن، بیماری قلبی و آدم. از علائم بری بری میتوان به مشکلات در راه رفتن، بیحس شدن دست و پا و و فلج شدن پا اشاره کرد. زنان شیرده و باردار روزانه به ۲٫۶ تا ۲٫۸ میلیگرم از این ویتامین احتیاج دارند.

دو قاشق غذاخوری (۳۲ گرم) کرهی بادامزمینی حاوی ۴.۳ میلیگرم ویتامین b3 است و تقریبا ۲۵ درصد از نیاز مردان و ۳۰ درصد از نیاز روزانهی زنان به این ویتامین را تأمین میکند. کمبود این ویتامین به آسیب عصب و عضله، مشکلات بینایی و ضعف سیستم ایمنی منجر میشود.

البته اگر وزن فردی به طور شدید زیرِ میزانِ طبیعی باشد نیز، میزانِ هورمونهایش تغییر پیدا کرده و این امر موجبِ کاهشِ قابلیتِ باروری در او میشود. کمبود شدید این ویتامین میتواند باعث سردرگمی ذهنی (mental confusion) در فرد شود. حاوی قند تغلیظشده (کنسانترهی قند) هستند که باعث افزایش قند خون میشود و بر سیستم ایمنی و تعادل هورمونی اثر منفی میگذارد.

از دیگر فواید مغزها ایجاد تعادل در سطح هورمونی بدن زنان مبتلا به این نوع سندروم می باشد. ویتامین های گروه b دارای منابع غذایی متفاوتی هستند که در ادامه به طور مجزا به هر یک از آنها می پردازیم.

حبوبات منابع خوبی از ویتامین b9 هستند، سه چهارم فنجان لوبیا دارای 271 میلی گرم ویتامین b9 است. پروتئین ها باید مانند سینه مرغ، یک چهارم وعده غذایی را تشکیل دهد و اندازه آن تقریبا 85 گرم در روز باشد. آمپول ها حاوی مواد نگهدارنده از قبیل فلزات سمی مانند آلومینیوم و جیوه می باشند که برای بدن مضر است، البته تزریق محدود آمپول نوروبیون و با تجویز پزشک اصولا مشکلی ایجاد نمی کند، اما نباید به شکل مستمر و به عنوان برنامه دائم از آن ها استفاده شود.

اینکه واقعاً بین آمپول ب کمپلکس و ریزش مو ارتباطی وجود دارد یا نه نیز از جمله مواردی است که باید با تشخیص پزشک باشد. بسیاری بر این باور هستند که تأمین ویتامین ب برای ریزش مو میتواند مؤثر باشد. کمبود ویتامین B میتواند منجر به بروز مشکلاتی برای سلامتیتان شود.

فواید ویتامین B3

مصرف مواد غذایی سالم به جلوگیری از انواع بیماریها و بهبود کیفیت زندگی میانجامد. همچنین به هضم مناسب و اشتهای سالم کمک میکند. ویتامین B۱۲ (کوبالامین) به تنظیم عملکرد دستگاه عصبی کمک میکند.

ویتامین B3 ژله ای

اگر نگاهی به سایتهای مختلف داشته باشیم متوجه میشویم که افراد سؤالات زیادی در مورد فواید قرص ب کمپلکس پرسیدهاند. پایگاه داده برچسب مکمل های غذایی مؤسسه ملی بهداشت (NIH) مصرف 16 میلی گرم ویتامین B3 در روز را برای افراد 4 سال یا بیشتر که رژیم غذایی با مصرف 2000 کالری دارند، توصیه می کند. پلاگر که اول بار در ایالت نیویورک در سال ۱۸۷۵ (۱۲۵۴ش) گزارش شد، تنها بیماری کمبود ویتامینی است که تا کنون در ایالات متحده یک بیماری بومی و یک مسأله اساسی بهداشت و سلامت عمومی بوده است.

تیامین (Thiamine) اولین ویتامینی است که از گروه ویتامینهای ب کشف شد. به دلیل نقش پر رنگ تیامین در سوخت و ساز سلولی و مصرف گلوکز در بافتها، اولین علائم از بافت عصبی بروز کرده و عملکرد مغز و سیستم عصبی تحت تاثیر قرار میگیرد.

خرید مکمل ویتامین B3

عواملی همچون استرس، خستگی، بیماری و گردش خون ضعیف، منجر به اختلالات نعوظ میشوند. ویتامین های گروه ب از مهمترین مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند که برای فعالیت مغز و حافظه، سیستم عصبی، تولید آنزیم ها و برخی از هورمون های بدن، تولید گلبول های قرمز و سایر اجزای خون، هضم مواد غذایی و تبدیل آن ها به انرژی، مقابله با استرس، سلامت و زیبایی پوست و مو و …

بیوتین یک ویتامین محلول در آب است، به این معنی که بدن شما آن را ذخیره نمی کند. نان چند غله تضمین کننده خواب عمیق است، البته اگر با خوراکیهایی مثل کره بادام زمینی که منبع سرشار تریپتوفان هستند خورده شود.

قیمت قرص ویتامین B3

ویتامینB3خانواده ویتامینB اعضاء زیادی دارد، شما تاکنون در این خانواده با چند ویتامین آشنا شده اید یکی دیگراز این ویتامینهاB3یا نیاسین است.این ویتامین درمان کننده بیماری مهلک پلاگر است که پیش از کشفB3، جان بسیاری از ایتالیایی ها ، اسپانیایی ها و حتی آمریکایی های قرن 18 را گرفت.پیش از کشف این ویتامین تصور می شد پلاگر یک بیماری ویروسی یا میکروبی است که افراد خانواده های فقیر را مبتلا می سازد اما با کشف B3 ، در ابتدای قرن بیستم علت و راه درمان آن شناخته شد .B3 جزء ویتامینهایی است که در شرایط مختلف مقاوم است .

این بدان دلیل است که آبجو مخمر به عنوان یکی از اصلی ترین مواد تشکیل دهنده آن است و شناخته شده است که مخمر از نظر NR بسیار زیاد است. ویتامین B3 که با عنوان نیاسین Niacin نیز در میان افراد شناخته میشود یکی از هشت ویتامین موجود در گروه B است.

ویتامین B3 600

به خاطر همین دو تاثیر متنوع آن (تسریع رشد فلور مفید و توقف رشد فلور بیماریزا) این دارو خصوصاً در افراد مبتلا به آرتریت که مدتی طولانی به وسیله آنتی بیوتیکها تحت درمان بوده-اند و یا جراحیهای قطعه برداری از دستگاه گوارش روی آنها انجام شده دارای تاثیر مضاعفی است.

حتما بخوانید :
صابون کوجیک اسید چیست و چرا محبوب است؟

ویتامین B3 برای چیست

ثابت شده است که این مواد غذایی دارای ویژگیهایی هستند که به استروژن شباهت دارند. ریبوفلاوین به بدن در شکستن مولکولهای کربو هیدارت، چربیها و پروتئینهایی که مصرف میکنیم نقش مؤثری دارد. از طرفی دیگر کروم باعث کنترل اشتها شده و نقش بسیار مؤثری در متابولیسم چربیها و قند داشته و به سلامت قلب و عروق کمک میکند.

این ویتامین در ساختمان ماده ای در بدن شرکت می کند که بسیاری از اعمال حیاتی، سوخت و سازها و تبادلات الکترونی توسط آن صورت می گیرد .-این ویتامین موجب انبساط عروق می شود از اینرو مصرف میزان کافی و حتی بیش از نیازآن در مبتلایان به فشار خون بسیار مفید است .-از اثرات این ویتامین کاهش کلسترول خون است .

هر دو فرم در طیف گسترده ای از غذاهای سالم به راحتی در دسترس است و خوردن غذاهای حاوی این ویتامین بهترین راه برای ورود آن به سیستم شما تلقی می شود.

“ویتامین B3 زینک”

کوآنزیم همچنین ممکن است اثرات مثبتی در تقویت پیری ماهیچه های سالم داشته باشد. ریبو فلاوین سطح انرژی بدن را بالا میبرد، سیستم ایمنی را تقویت میکند و در درمان آکنه و مشکلات ماهیچهای مؤثر است. نیاسین اغلب برای بهبود سطح کلسترول استفاده می شود، چرا که باعث کاهش کلسترول خون و در نهایت تقویت قلب می شود. مطالعهای ۳۳ روزه، روی ۲۱۵ مرد سالم نشان داد که درمان با دوز بالای مکمل ب کمپلکس و مواد معدن، باعث بهبود سلامت روان عمومی، استرس و افزایش عملکرد در تستهای شناختی میشود.

فرمولاسیون این مکمل به گونه ای است که تقریبا هر آنچه برای داشتن موهایی زیبا و سالم به آن نیاز دارید را تامین خواهد نمود. 2 – اتیل فنول ( Ethylphenol )این ماده رنگ تیرهای دارد و عطر و رایحهی دارویی آن باعث میشود با نوشیدن قهوه صبحها سرحال شوید. بنابراین در خوردن نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه حد اعتدال را رعایت کنید.

ویتامین B3 را کی بخوریم

اما بهترین روش استفاده و بهرمندی از آن استفاده از کرم ویتامین آ است چون استفاده از این کپسول ها به میزان بیش از حد مجاز از این ویتامین را به پوست می رساند و برای پوست مناسب نیست. سعی کنید این میان وعده را که تصمیم دارید قبل از خواب میل کنید نجوشانید زیرا با این کار ویتامینهای آن از بین میرود.

به جای اینکه فقط آنلاین بپرید و سعی کنید مکمل های کلرید نیکوتین آمید ریبوساید کلرید را پیدا کنید ، با شخصی که قبلاً این محصولات را خریداری کرده است ، صحبت کنید و ببینید که آیا آنها می توانند شما را با یک فروشنده اصلی در تماس کنند. تا این قسمت از مقاله سعی کردیم شرح دهیم که قرص هیرویت چیست و ترکیبات آن شامل چه ریزمغذی هایی است و نیز چه اثرات مثبت و منفی دارد.

عوارض ویتامین B3

اگر شما به دنبال دریافت نتایج چشم گیرتری باشید در آن صورت متخصص پوست از کرم های نسخه ای و گزینه های دیگری مانند تزریق بوتاکس و تزریق چربی برای رفع چروک ها بهره خواهد برد. باید توجه داشته باشید که هنگامی که صحبت از ویتامین بدنسازی می شود، ما بیشتر با نوع دوم ویتامین ها یعنی ویتامین محلول در آب طرف هستیم.

بیشتر مکمل های ویتامین A حاوی ویتامین A مشتق شده از روغن جگر ماهی یا به شکل ویتامین A کاروتنوئیداند که در واقع ترکیبات گیاهی هستند که بدن آن ها را به شکل فعال ویتامین A تبدیل می کند. بیوتین فعال کننده مهمترین آنزیم های موثر در متابولیسم درشت مغذی ها است و در بیان ژن و انتقال پیام داخل سلولی نقش دارد.

نقش ویتامین B3

از ویتامین B3 در اکثر شامپوها، مواد تقویت کننده مو و محصولات حمام گرفته تا مرطوب کننده های پوستی استفاده می شود چرا که می تواند به بهبود ظاهر پوست و مو کمک کند. این ماده در تشکیل هموگلوبین (ماده ای در گلبول های قرمز که حامل اکسیژن از طریق خون است) و انتقال دهنده های عصبی و هورمون هایی که بر خلق و خو تأثیر می گذارند و ساعت بدن را تنظیم می کند کمک می کند.

ویتامین B3 در چی هست

این آمینو اسید در تولید انتقال دهندههای عصبی از جمله سروتونین مشارکت دارد و از این طریق نقش مهمی در بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی ایفا میکند. یک آمینو اسید ضروری است که در ساخت پروتئین مشارکت میکند و باید از رژیم غذایی و در صورت نیاز مکملها تامین شود. با اینکه مکملها و مولتیویتامینها میتوانند برای بدن مفید واقع شوند اما باید تنها در صورتی مصرف شوند که پزشک با بررسی شرایط بیمار مصرف آن را نیاز بدن بیمار بداند.

ویتامین B3 ذوب

نکته دیگر که باید مورد توجه قرار بگیرد این است که افراد با شرایط بدنی متفاوت یا با بیماریهای مختلف به رژیمهای متفاوت و البته متناسب با بدن خودشان نیازمند هستند، بنابراین بجای تجویز شخصی این ویتامینها، همواره توصیه میشود که تعیین نوع ویتامین و دوز مورد نیاز آن را به پزشک و درمانگر متخصص واگذار کنید تا با شناخت کافی از نیاز بدن شما آن را تجویز کند.

ویتامین B3 برای پوست

ویتامینB3 باید در آب حل شودو بدن نمیتواند آن را ذخیره کند. جراحی: نیاسینامید ممکن است حین جراحی یا بعد از آن در تنظیم قند خون اختلال ایجاد کند. مصرف آن در افراد مبتلا به چربی خون بالا بسیار درکاهش میزان کلسترول مؤثراست .میزان مورد نیاز بدن یک فرد نرمال از این ویتامین ، 18 میکرو گرمدر روز است .کمبود ویتامینB3 چگونه است ؟

• این ویتامین موجب انبساط عروق می شود از اینرو مصرف میزان کافی و حتی بیش از نیاز آن در مبتلایان به فشار خون بسیار مفید است . ویتامین ب ۳ میتواند به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب کمک کند که هر دو در گرفتگی عروق یا تصلب شرایین نقش دارند. شواهدی در این مورد وجود دارد که برخی ویتامینها در رژیم غذایی به حفاظت از پوست کمک میکنند.

کمبود ویتامین B3 باعث چه بیماری میشود

مواد غذایی ویتامین B3 به جلوگیری از علایم پیری کمک می کنند و به طور معمول کلاژن و الاستین را بیشتر از حد نیاز هر پوستی تولید می کند و جلوگیری از افتادگی و چین و چروک پوست می شود.

ویتامین B3 00

عوارض پوستی شامل تورم، التهاب، ناراحتی، خشونت پوست، تاول و تغییر رنگ پوست میباشند که سه مشخصه اصلی دارند: علایم قرینه هستند، عارضه آن قدر شدید است که مرز مشخصی بین قسمت مبتلا و غیر مبتلا وجود دارد و این که در تابستان به علت تابش بیشتر آفتاب عوارض شدیدتر است. شامل حساسیت، سردرد و بیخوابی در مراحل اولیه ایجاد میشود و به زودی به دنبال آن علایم ذهنی و روحی شدیدتری مانند فراموشی، اوهام و بالاخره یک افسردگی شدید که تقریباً مقدمه مرگ است، ظاهر میشود.

مشکلات روحی مثل تغییر شخصیت، گیجی، ضعف حافظه، عدم تمرکز، افسردگی، اضطراب، پارانویا (سوء ظن شدید) که خیلی وقت ها نه به عنوان کمبود ویتامین بلکه به مثابه مشکلات روحی تحت درمان قرار می گیرد.

مکمل ویتامین B3

کلرید نیکوتین آمید ریبوزید معمولاً به عنوان نیاژن فروخته می شود. کمبود این ویتامین میتواند به بروز مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع و دردهای شکمی در فرد منجر شود. ویتامین B6 باعث جذب پروتئین و چربی در بدن شده و ضد تهوع است؛ کمبود ویتامین B6 باعث تورم بدن، ریزش موها و خونریزی می شود و پوست سر شوره می زند؛ اگر این کمبود ادامه پیدا کند باعث کم خونی و از بین رفتن بافت های بدن می گردد.

“ویتامین B3 400 برای چیست”

زمانی که ویتامین ب کشف شد، تا مدتی تصور میشد که تنها یک ویتامین ب وجود دارد؛ اما دانشمندان با پیدا کردن تفاوتهایی در ساختار و خواص شیمایی این ویتامینها خانوادهای از ویتامینهای B را کشف نمودند و با نامگذاری ویتامین ب1، ب2 و غیره آنها را از هم تفکیک کردند. بر طبق جدیدترین مقاله منتشر شده در مجله تغذیه اروپا زنانی که به مدت ۶ هفته از مغزهایی نظیر گردو و بادام استفاده می کردند سطح کلسترول بد خونشان به طور معناداری کاهش پیدا کرد.

ویتامین B3 700

بیوتین در غلات کامل، جگر، زرده تخم مرغ و شیر پیدا میشود. شاید به همین دلیل است که افزایش میزان مصرف ویتامین B باعث میشود سوخت و ساز بدن افزایش یافته و در نتیجه وزن کاهش پیدا کند. با این حال ، برای اکثر افراد ، یک رژیم غذایی متوسط ، با ویتامین B3 کافی است تا میزان لازم از مصرف نیکوتینید ریبوزید را تأمین کند.

بیشتر افراد ویتامین B۱ را از غلات کامل بهدست میآورند. مولتی ویتامین ها چندین سال است که هواداران بسیاری در سرتاسر جهان پیدا کردند و بیشتر حاوی عصاره های گیاهی، ویتامین ها و ماده های معدنی هستند که میتوانند نقش مهمی در تندرستی انسان داشته باشند. بر طبق جدیدترین نتایج مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه آمریکا، زنان مبتلا به این نوع سندروم که به مدت ۶ هفته روزانه ۱۵۰۰ میلی گرم امگا ۳ مصرف می کردند سطح هورمون های جنسی مردانه در این زنان کاهش پیدا کرد و حساسیت سلولهای این زنان نسبت به هورمون انسولین افزایش پیدا کرد.

ویتامین B3 99

از آنجا که رتینوئیدها رشد سلول را تحریک می کنند، می توانند پوست را نسبت به نور خورشید حساس کنند. به صورت ترکیب با مواد دیگر وجود دارد که پیش از شکسته شدن جذب بدن نمی شود . ویتامین b7 در ترکیب با اسید پانتوتنیک pantothenic acid برای ساخت اسیدهای چرب ضروری است. ویتامین B، برای حفظ سلامت سلول و حفظ انرژی بدن ضروری است و کمبود این ویتامین عوارض زیادی دارد.

ویتامین B3 صابون

یکی از عوارض و نشانههای کمبود ویتامین B، تاثیری است که روی موها میگذارد. استفاده از مکملهای نیاسین در کنترل کلسترول خون مؤثر است اما به دلیل عوارض جانبی برای مصرف حتما باید با پزشک مشورت کنید. قبل از مصرف دوزهای بسیار بالای مکمل های ب کمپلکس، با یک پزشک صحبت کنید.

با توجه به عوامل محیطی، استرس و رژیم های غذایی مدرن، زنان بیش از پیش دچار عدم تعادل هورمونی میشوند. پس به طور خلاصه این ماده یک عامل ضروری برای تعادل مواد موجود در خون و کارآیی مناسب آن محسوب می-شود. این به این دلیل است که سایر ویتامینهایی که زمانی ویتامین B محسوب میشدند از لیست حذف شدند. برای اینکه بدن ما هر ماده غذایی را به اندازه کافی و مؤثر دریافت کند، کافی است که یک برنامه غذایی مناسب داشته باشیم که توسط کارشناسان و متخصصان تهیه شده باشد.

البته باید به یاد داشته باشیم که پختن بیش از حد مواد غذایی که حاوی انواع ویتامین b مخصوصاً B6 هستند، ممکن است باعث از بین رفتن آن شود. به همین دلیل است که هنگام انتخاب یک رژیم غذایی باید به میزان مواد مغذی و ویتامینهای گنجانده شده در این رژیم غذایی توجه کافی داشته باشیم. مصرف نیاسین نیم ساعت قبل از فعالیت جنسی، هیجان جنسی را افزایش می دهد.ویتامین B6 از افزایش میزان پرولاکتین که خود باعث کاهش میل جنسی می شود، جلوگیری می کند.همچنین باعث افزایش باروری در زنان می گردد.

“ویتامین B3 ژلاتین”

طبق تحقیق گزارش شده در مداخلات بالینی در پیری، کمبود رتینول همچنین می تواند باعث هیپرکراتوز فولیکولی شود، وضعیتی که با کراتین زیاد در فولیکول های مو مشخص شده است. بیشتر مطالعات بالینی با استفاده از غلظت بین دو تا پنج درصد نتیجه گرفتند.

به نظر می رسد که سیرتین ها در طول مطالعات بالینی باعث افزایش طول عمر و سلامت عمومی افراد در آزمایش حیوانات می شوند. وقتی بحث از غذاهای تراریخته میشود، این غذاها به مشکلی در باروری بدل شدهاند، زیرا این مواد غذایی باعث بالا رفتن نرخ ناباروری در تمام دنیا شدهاند. این ویتامین نیز مانند سایر ویتامین-های گروه B ویتامینی است که مصرف زیاد آن توسط منابع طبیعی به هر میزان هیچ مشکلی ایجاد نمی-کند.

تاثیر ویتامین B3 بر پوست

مقدار این ماده در بدن با افزایش سن کاهش می یابد و به نظر می رسد که افراد مسن دچار کمبود آن باشند. میوههای خشک پرفیبر و کم آب هستند و به صورت کاملا جدی متخصصان تغذیه دوست دارند که به کل از زندگی افراد حذف شوند. این ویتامین مصرف زیادی در خصوص بیماری-های کم خونی و دردهای عصبی دارد.

ویتامین B3 قرص

اگر به دنبال یک ماده غذایی جهت کسب ویتامین B هستید، بهتر است از گوشت گاو که دارای شش نوع مختلف از ویتامین B است، استفاده کنید، همچنین دارای مقدار زیادی نیاسین (B3) بوده که میتواند سیستم عصبی و پوست شما را در بهترین حالت ممکن حفظ کند.

ساختار ویتامین B3

100 گرم از جگر گاو دارای مقادیر زیادی از ویتامین های B5 ،B2 و B3 است، همچنین مقادیری از فولات، B6 و B12 را هم ارائه میدهد. اگرچه فعالیت بدنی برای سلامتی ضروری است، با این حال فعالیتهای ورزشی شدید در سطح حرفهای ممکن است منجر به بروز صدمات شدید در ناحیه ستون فقرات شوند.

ویتامین B3 660

حالت تهوع، تب و لاغری توام با عوارض پوستی احساس سوزن سوزن و بی حس شدن پاها همراه با سنگینی و ضعف پاها در مراحل کمبود شدید فلج، بیحسی پوست و بیماری بربری مشاهده میشود که همراه با اختلالات عصبی شدید است و اگر درمانی صورت نگیرد سبب تخریب سیستم اعصاب و حتی مرگ میگردد. علاوه بر این از آنجا که دوران سالمندی با بیماری هایی نظیر قلبی عروقی و چربی خون در ارتباط است، نیاسین می تواند با کاهش LDL، کلسترول و تری گلیسرید و افزایش HDL همراه بوده و میزان آترواسکلروز قلبی و مرگ و میر را پایین آورد.

فواید و مضرات ویتامین B300

نارسایی قلبی همچنین یک مسئله بسیار شایع است که در واقع علت شماره یک مرگ و میر در سطح جهان است. منابع غذایی شایع ویتامین B6 شامل نخود، کبد گوشت گاو، ماهی تن، ماهی سالمون، سینه مرغ، غلات صبحانه غنی شده، سیب زمینی، بوقلمون، میوه ها (به جز مرکبات) و گوشت گاو است. ترخون علاوه بر آرامبخش بودن، خواص آنتی اکسیدانی هم دارد و منبع غنی پتاسیم به حساب میآید.

بیماری پلاگر در اثر کمبود ویتامین B بهوجود میآید. ضد بیماری پلاگر در انسان و بیماری زبان سیاه در سگ است. ویتامین ب۳ ضد مرض پلاگر در انسان و مرض زبان سیاه در سگ است. ویتامین آ به بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی مانند مرطوب کننده ها، ضد آفتاب، روغن های حاوی ویتامین و کرم های ضد پیری اضافه می شود.

کیوی حاوی سروتونین، هورمون تحریک کننده خواب است. کیوی نسبت به غذاهایی که برای خواب مفید هستند مدال طلا را دارد. براساس یک مطالعه که در نیوزیلند انجام شده است، شرکت کنندگانی که 1 ساعت قبل از خوابیدن 2 عدد کیوی مصرف کردند، 35 درصد سریعتر از بقیه به خواب رفتند.

این رژیمها برای هر فرد منحصر به فرد است، زیرا بر اساس شاخص BMI فرد تهیه میشود. وجه تمایز این رژیمها با سایر انواع مشابه، این است که این رژیمها با توجه به مشخصات فیزیکی فرد تنظیم شده و کاملاً تضمینی هستند. این رژیمها سالهاست که وجود دارند و شباهتهای زیادی به رژیمهای پالئو دارند.

کارشناسان سایت من و رژیم با مدنظر قرار دادن ارزش غذایی مواد مختلف و نیز میزان نیاز بدن به آنها اقدام به ارائه رژیمهای چاقی و لاغری نمودهاند. لازم به ذکر است که روش خرید آنلاین یکی از روش های قطعی است که ما نیز بر اساس آن اقدام به ارائه انواع مختلف مولتی ویتامین بدنسازی می کنیم.

در صورتی که شما تمایل به مصرف جگر گاو ندارید، میتوانید آن را به صورت چرخ شده تهیه کرده و به برخی از غذاها اضافه کنید. در این زمان جذب ویتامین B9 توسط بدن کاهش یافته و فرد برای بازیابی این ویتامین باید از منابع طبیعی این ویتامین به میزان بیشتری استفاده کند در غیر این صورت دچار عوارض ناشی از کمبود این ویتامین خواهد شد.

ویتامین B3 شربت

اگر این افراد میزان مناسبی از فولات را در این زمان دریافت کنند مشکلات مغزی با احتمال کمتری رخ میدهند و جنین و پس از آن نوزاد رشد مناسبی خواهند داشت. مصرف نصف فنجان اسفناج پخته میتواند مقدار زیادی فولات نصیب شما کند، اما بد نیست بدانید که سبزیجات ممکن است در مراحل پخته شدن، برخی از ارزش غذایی خود را از دست دهند.

فواید و مضرات ویتامین B3

خوردن یا استفاده بیش از حد از ویتامین آ می تواند عوارضی داشته باشد و حتی ممکن است مضر باشد. مصرف بیش از حد بتا کاروتن می تواند پوست را زرد یا نارنجی کند. با این حال اگر ریزش زیادی در موهای خود ندارید و فقط برای تقویت مو و در کنار آن افزایش سلامت پوست و ناخن هایتان قصد بهره گیری از محصولی را دارید، می توانید قرص پرفکتیل را انتخاب کنید.

اینطور که پیداست، مخمر خوراکی توانسته نظر گیاهخوارانی که قصد به دست آوردن ویتامین B12 دارند را جلب کند؛ دو قاشق غذاخوری مخمر غذایی میتواند مقدار مناسبی از ویتامین های B12 ،B6 ،B3 و B1 را فراهم کند. در هر صورت به نظر بنده مصرف ویتامین های ب به شکل مکمل غذایی(خوراکی) بهتر از شکل تزریقی آن هاست. نیاسین اثرات محافظتی در برابر تخریب عملکرد شناختی دارد و حفظ سطح طبیعی آن در بدن، در تولید بهینه سروتونین از تریپتوفان موثر است.

خواص قرص ویتامین B3

با توجه به نقش ویتامین ها و املاح در فرآیندهای گوناگون بدن، مصرف مکمل های مولتی ویتامین در حفظ سلامت عمومی بدن موثر هستند. توجه داشته باشید که در افراد سیگاری و در مواجهه با استرس نیاز به ویتامین C افزایش می یابد. اگر مایلید نرم و لطیف داشته باشید پیشنهاد می کنیم مطلب کرم ویتامین ای و تاثیر آن بر پوست را نیز مطالعه نمایید.

ویتامین B3 در چه چیزهایی موجود است

ضعف ماهیچه: ویتامین E برای سیستم عصبی مرکزی بدن ضروری است.یکی از آنتی اکسیدان های ضروری و اصلی برای بدن میباشد.که کمبود آن منجر به ضعف های عضلانی می شود. این سلولها مسؤول اکسیژن رسانی به سلولهای بدن هستند. یکی از مهمترین خواص ویتامین B3، احیاء سلولهای مغز پس از آسیب ناشی از سکته مغزی است. نوع اول که لختههای خون در رگهای مغز ایجاد انسداد کرده و باعث ایجاد سکتهی مغزی میشود و در حالت دوم مویرگهای مغز پاره میشوند.

بادام دارای کلسیم و منیزیم است که هر دوی آنها باعث تقویت خواب میشوند. تخم مرغ علاوه بر این که بهترین منبع تامینپروتئین و مواد معدنی به شمار می رود دارای درصد بالایی نیز نیاسین است؛ به طور کلی یک عدد تخم مرغ برزگ می تواند هفت درصد از مقدار مورد نیاز بدن به صورت روزانه را تامین کند.

آمپول ویتامین B3

در پاسخ به این سؤال باید گفت انواع گوشت، غلات کامل و بسیاری از میوهها را میتوان جزء غذاهایی که ویتامین ب دارند، به شمار آورد. اگر از یک رژیم کامل از گوشت، غلات، میوه و سبزیجات استفاده کنید، دچار کمبود ویتامینهای ب نخواهید شد..

“ویتامین B3 900”

اگر مایلید پوستی شفاف و روشن داشته باشید پیشنهاد می کنیم مطلب کرم ویتامین سی و تاثیر آن بر پوست را نیز مطالعه نمایید. نیاسین نام ژنریک نیکوتینیک اسید، نیکوتین آمید و مشتقات آن نظیر نیکوتینامید ریبوساید می باشد. آبجو- با کمال تعجب ، آبجو همچنین می تواند به شما در مکمل نیکوتینامید ریبوزاید کمک کند.

ویتامین B3 ضد لک

کمبود این ویتامین، بروز افسردگی و بیماریهای نورولوژیک از جمله آلزایمر و پارکینسون را بهدنبال دارد و دریافت مقادیر کافی آن به حفظ سلامت سیستم عصبی و پیشگیری از بروز بیماریها کمک میکند. ویتامین B و خانواده ی آن جزو دسته های مهم ویتامین ها و مواد حیاتی بدن محسوب می شوند.

این ماده بسیار مهم میباشد. ویتامین ب ۱۲ در درمان کمخونی بسیار مؤثر است. ویتامین b6 یا پیریدوکسین pyridoxine برای مصرف انرژی ذخیره شده در کبد و عضلات استفاده می شود و برای سنتز هموگلبین ضروری است.

ویتامین B3 شرکت

توصیه می شود افراد تا جای ممکن رژیم غذایی خود را به گونه ای بچینند که این ویتامین های حیاتی و ضروری به بدن برسند. شرکت ایرانی سینره (Cinere) با تولید انواع کرم ضد چروک و متناسب با سن و جنسیت افراد توانسته نیاز مصرفکنندگان را به نحواحسن مرتفع کند. تاثیر کرم ضد چروک مخصوص افراد بالای 40 سال سینره به گونهای است که رضایت مصرفکنندگان را به همراه داشته است.

ویتامینB2 همراه غذا وارد بدن میشود و به کمک ناقل هایی که در دیواره روده وجود دارد به خون منتقل میگردد . ویتامین B۶ (پیریدوکسین) به بدن کمک میکند تا غذا را به انرژی تبدیل کند.

برای خواب راحت میتوانید گوشت مرغ را همراه با اسفناج بخورید تا شانس خود را برای خوب خوابیدن به حداکثر برسانید. در ادامۀ این مطلب از iranian magazine در سایت سیب قصد داریم تا با مرور انواع مختلف ویتامین B به همۀ آنچه لازم است درمورد این گروه ویتامینی بدانید اشاره کنیم؛ با ما همراه باشید.

ویتامین B3 حاوی

همانطور که میدانید، همواره میتوان ویتامین و مواد معدنی را از طریق رژیم های غذایی به دست آورد و ما قصد داریم بهترین مواد غذایی را برای کسب ویتامین B به شما معرفی کنیم. برای برقراری ارتباط با کارشناسان من و رژیم و کسب اطلاعات بیشتر تنها کافی است یک پیامک ارسال کنید. در همین راستا کارشناسان سایت من و رژیم نتیجه سالها تحقیق و مطالعه و کسب تجربه خود را در قالب رژیمهای چاقی و لاغری در اختیار افرادی قرار دادهاند که به حفظ تناسب اندام و سلامتی خود توجه خاصی دارند.

در این خصوص باید توجه نمایید که قرص hair vit به صورت کامل و تخصصی برای درمان ریزش موی ناشی از فقر مواد غذایی تولید شده است و این در حالی است که پرفکتیل حالت عمومی تر داشته و به جز مو می تواند بر روی پوست و ناخن ها نیز اثر داشته باشد.

ویتامین B3 را چگونه مصرف کنیم

همانطور که در بخش قبلی به آن اشاره کردیم، ویتامین ها و مواد معدنی به کار رفته در قرص هرویت به صورت تخصصی بر روی موها اثر گذاشته و به این دلیل می توانند ریزش موی ایجاد شده در اثر فقر غذایی و کمبود ریزمغذی ها را به صورت کامل متوقف نماید. این سرم محصولی فوق العاده و به صورت تخصصی برای افرادی با پوست چرب فرموله شده و می تواند مشکلات پوستی این افراد را درمان کند و همچنین نیاز های سلول های پوست چرب را بر طرف سازد.

“ویتامین B3 ذرت”

سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) پیشنهاد می کند که افراد بالای 4 سال روزانه 5000 واحد ویتامین آ مصرف می کنند که هم از منابع گیاهی و هم از حیوانات به دست می آید. حتی اگر بسیاری از فروشندگان هستند که می خواهند محصولی با کیفیت را به شما پیشنهاد دهند ، اما هنوز تعداد بسیار زیادی سایت جعلی وجود دارند که فقط می خواهند شما را کلاهبرداری کنند.

“منابع ویتامین B3”

همچنین در تحقیقی نشان داده شده است که افرادی که ویتامین B زیادی در خون خود دارند حتی اگر سیگاری باشند با خطر کمتری در ابتلاء به سرطان ریه مواجه هستند. هنگام خرید گوشت مرغ به برچسب «ارگانیک» یا «آزاد» یا «محلی» بر روی محصولات دقت کنید. ما توصیه میکنیم هنگام تحویل دارو از داروخانه به دستور پزشک و طریقه مصرف قرص ب کمپلکس کاملاً توجه کنید.

ویتامین B3 2000

قطعا کسانی که با کمبود ویتامین B مواجه هستند؛ البته برخی افراد که درگیر بیماری های خاص هستند هم میتوانند از این مکمل ( البته با تجویز پزشک) استفاده کنند.

“ویتامین B3 400mg”

اختلالات خواب، استرس و افسردگی مشکلاتی هستند که بسیاری را در دنیای امروزی درگیر میکنند. و عدم مصرف سیگار و الکل و نوشیدنی های کافیین دار و غذاهای چرب و مواد قندی مولتی ویتامین مصرف کنید و در نهایت برای کاهش استرس خود تلاش کنید. نکته: مصرف گروه ویتامین B خطر ابتلا به پره اکلامپسی را کاهش خواهد داد.

این محصول به ازای هر دو قرص حاوی 15 میلی گرم روی است که نیاز روزانه به روی در خانم ها را برطرف می کند. تولیدکنندگان معمولاً مقدار كلرید نیكوتین آمید ریبوزید را بین 250 میلی گرم و 300 میلی گرم در روز توصیه می كنند.

ویتامین B3 نی نی سایت

دارو را بیش از میزان توصیه شده مصرف نکنید. ممکن است میزان متابولیسم بدن را افزایش دهد. مصرف مکمل های ویتامین آ هنگام استفاده از این داروها ممکن است به طور خطرناکی سطح ویتامین آ را در بدن افزایش دهد، که به طور بالقوه باعث عوارض جانبی از جمله آسیب کبدی می شود. فله کلرید نیکوتین آمید ریبوزید یک مکمل بسیار بی خطر برای استفاده است اما درست مانند هر محصول ، عوارض جانبی بالقوه ای دارد که باید از آن آگاه باشید.

به معکوس کردن تغییرات بالقوه خطرناک در عروق خونی ناشی از پیری کمک کرده است. این می تواند به معکوس علائم پیری کمک کند و شما را در سلامتی مناسب حفظ کند. همچنین می توانند با کمرنگ شدن لکه های پیری به تساوی رنگ پوست کمک کنند. آنتیاکسیدانها به مراقبت از سلولها در برابر رادیکالهای آزاد و استرس اکسیداتیو کمک میکنند.

ویتامین B3 چیست

این دارو همچنین حاوی پتاسیم است که به استحکام استخوان و سلامت قلب کمک میکند. بسیاری از شرکتهای تولیدکننده دارو و مکملهای غذایی در ایران، ویتامین B Complex را با توجه به استانداردهای جهانی تولید کردهاند و آن را با قیمت مناسبی در دسترس عموم قرار دادهاند. را تامین نمایید. علاوه بر این سالمون از جمله ماهیهایی است که مقدار جیوه در آن بسیار اندک بوده و مقادیر بالایی از چربیهای مفید، پروتئین و سلنیوم را به بدن میرساند.

سلنیوم یکی از عناصری است که از طریق پروتئین های وابسته به سلنیوم از جمله گلوتاتیون پراکسیداز نقش های مهمی را در بدن به عهده دارد. با کمک به بدن در استفاده از ویتامین های دیگر B و ساخت و ترمیم دی ان ای (مواد ژنتیکی موجود در کلیه سلول های بدن) به آنزیم های موجود در بدن به درستی عمل می کند.

بدن برای حفظ سلامت پوست، اعصاب و هضم غذا به نیاسین نیاز دارد، پزشکان گاهی اوقات دوزهای بالای نیاسین را برای کمک به بهبود سطح کلسترول تجویز می کنند. بعضی اوقات پزشکان در صورت کمبود ویتامین B مقادیری از مکملهای ویتامین B را برای بیماران تجویز میکنند. در مواردی مانند: سردرد، تهوع، بی-حالی، ضعف در کنترل عضلات، سوختگی، التهاب روده، تبخال، زخم-های بی حس شده نیز پزشکان در کنار سایر داروهایی که بسته به علت رخداد تجویز می-کنند مصرف ویتامین B5 را توصیه می-کنند.

وظایف ویتامین B3

مصرف این قرص در کنار ماده های غذایی، در فراهمآوری نیازهای روزانه و ارائه ماده هایی که در رژیم غذایی وجود ندارند و بدن با کمبود ابن ماده ها روبرو شده است کمک شایانی می نماید و در جبران کمبود برخی ماده های مهم برای بدن که در اثر بیماری، تغذیه نامناسب، ناهماهنگی های گوارشی، داروهای خاص و دیگر شرایط پزشکی ایجاد شده اند، مورد استفاده قرار میگیرد.

در بدن شما بسیار مهم است ، سرشار است. بد نیست بدانید که اکثر برندهای تجاری از آن به عنوان منبع غنی ویتامین B12 یاد میکنند و غالبا در محصولات حیوانی همانند گوشت و پنیر یافت میشود.

کمبود ویتامین B6 نادر است؛ اما احتمال آن در افراد مبتلا به الکلیسم وجود دارد. این ویتامین در انواع و اقسام مختلفی از قبیل ویتامین B1، B2، B3 و غیره در مواد غذایی مختلف وجود دارد که افراد با مصرف روزانه آنها، میتوانند بخشی از نیاز بدن را پاسخگو باشند. گذشته از این مکمل ب کمپلکس در داروخانهها وجود دارد که میتوان بخشی از نیاز بدن به ویتامینهای ب را از طریق این مکملهای غذایی تأمین کرد.

ویتامین B3 صورت

ویتامینها و مواد معدنی وظایف متنوع و بسیار مهمی را در بدن ما به عهده دارند و کمبود آنها عملکرد قسمتهای مختلف بدن را مختل کرده و باعث ایجاد ناراحتیها و بیماریهای مختلفی میشوند. فیبر باعث بهبود تولید شیره معده می گردد و جذب مواد غذایی را بهبود می بخشد. مکمل های ویتامین ب کمپلکس برای سلامت بدن بسیار مفید هستند و برخی از مشکلات و بیماری ها با مصرف این ویتامین ها بهبود یافته و یا کنترل می شوند.

ویتامین B3 ضرر

بیشتر رژیم های غذایی ما حاوی مقادیر بسیار کمی از نیکوتین آمید ریبوزید است. به عنوان یک روش درمانی ، مقادیر بیشتر نیاسین (Niacin) می تواند سطح کلسترول را بهبود بخشد.

اين فراورده حاوي ويتامين هاي محلول در آب است كه تقريباً هر يك به عنوان كوآنزيم اساسي در متابوليسم پروتئين، كربوهيدرات يا اسيد چرب عمل مي نمايد. با خوردن ۱۰۰ گرم اسفناج، ۱۵ درصد نیاز روزانه به ویتامین B6 (۰.۱۹ میلی گرم)، ۴۹ درصد ویتامین B9 و ۳۴ درصد ویتامین C بدن تامین میشود.

ویتامین B3 ژله

میزان نیاز روزانه این ویتامین در مردان بزرگسال 1.2 میلی گرم و در زنان بزرگسال 1.1 میلی گرم می باشد. میزان توصیه شده برای مصرف ویتامین b6 برای بزرگسالان 19 تا 50 سال به مقدار 1.3 میلی گرم در روز است. میزان کافی ویتامین b7 برای بزرگسالان 30 میکروگرم در روز است.

ویتامین B12 به اشکال مختلفی از کوبالامینها وجود دارد.

بیش از میزان توصیه مصرف نشود. ولی مصرف هر گونه مکمل یا قرص حاوی ویتامین، بدون مشاوره با پزشک متخصص اصلاً توصیه نمیشود. در صورت بروز حساسیت مصرف دارو را قطع نموده و به پزشک مراجعه نمایید. ویتامین B12 به اشکال مختلفی از کوبالامینها وجود دارد. رتینول مشتق ویتامین آ میباشد که در ترکیبات کرم ضد چروک غیر نسخه ای وجود دارد.

مطالعات گزارش شده در منبع سمیت نیز نشان می دهد که رتینول هنگام استفاده موضعی در تحریک تولید کلاژن و کاهش چین و چروک موثر است. رتینول تولید سلول های جدید پوست را تحریک می کند. رژیم غذایی متعادل که در آن میوه، سبزیجات، محصولات لبنی، ماهی و گوشت وجود داشته باشد، احتیاجی به ویتامین های مصنوعی ندارد.

ویتامین B3 800

این اجزای تشکیل دهنده ویژه که می توانند در تحریک شدن فولیکول های مو نیز نقش داشته باشند، زمینه رشد تارهای مو جدید را نیز فراهم نموده و به این ترتیب از خواص کپسول هیرویت اثرگذاری آن در رویش مجدد موها خواهد بود. دو ماده ی شیمیایی اصلی مغز مربوط به افسردگی، دوپامین و سروتونین هستند که به آنها انتقال دهنده های عصبی میگویند و در تنظیم خلق وخو نقش دارند.

درنهایت ، استفاده از یک مکمل کلرید نیکوتین آمید ریبوزید تنها به جوان تر و اطمینان بیشتر به شما کمک نمی کند. در کنار ویتامین های موجود در hair vit قرص، این محصول دارای ترکیبات دیگری از جمله اسید فولیک، ال-سیستئین هیدروکلراید، روغن سویا، سولفات آهن، عصاره مخمر، ژلاتین و روغن نخل نیز می باشد که هر یک از این مواد به نوبه خود در کاهش و یا متوقف شدن ریزش موها و کمک به رشد بهتر آن اثرگذار هستند.

“ویتامین B3 500”

منابع سرشار از ویتامین های گروه B عبارت اند از نان و غلات سبوس دار، تخم مرغ، حبوبات (نخود و لوبیا و..)، محصولات سویا، ماهی سالمون و دیگر ماهی های آزاد، آجیل، بروکلی، گوشت کم چرب و موز.موز دارای آنزیم بروملین (Bromelain) است که در تقویت نیروی جنسی مردان موثر است. بهترین منابع ویتامین B3 غذاهایی است که غنی از پروتئین باشد مانند: گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیای خشک پخته شده و نخود، کبد، شیر کم چربی یا بدون چربی و پنیر، سویا و آجیل.

از جمله منبع تامین نیاسین میتوان به آجیل، سویا، شیر کم چرب، گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، مخود و لوبیای پخته شده، پنیر، مرغ و غیره اشاره کرد. لبنیات کم چرب مصرف کنید! استفاده از هر ویتامینی به صورت تنها در دراز مدت به بالانس و تعادل میان مجموعه ویتامینها خلل وارد میکند؛ از این رو بهتر است در صورت تمایل به مصرف ویتامین B، از مکملهای B کمپلکس استفاده کنید.

ویتامین های گروه B نیز در تقویت جنسی نقش دارند.از ویتامین های گروه B، تیامین(B1)، ریبوفلاوین (B2) و نیاسین (B3) بسیار حایز اهمیت می باشند. این ویتامین با تنظیم ترشح چربی و تقویت و تغذیه سلول های پوست از ایجاد جوش و آکنه جلوگیری می کند، از تشکیل جوش سر سیاه جلوگیری می کند و همچنین موجب افزایش درخشندگی و روشن تر شدن رنگ صورت می شود.

در بدن است. NR ویتامین ای است که در رژیم های عادی ما در آثار بسیار کمی یافت می شود. ویتامین A در روغن کبد ماهی، تخم مرغ، میوهها و سبزیجات به رنگ زرد، هویج، سیب زمینی شیرین، گرمک، هلو و فلفل زرد و انبه به وفور یافت میشود.

حتما بخوانید :
هیالورونیک اسید برای پوست

حتی در ساعت های دیگر روز این میوهها همان اثرات مثبت که میوه ها میرسانند را به بدن نمیرسانند. بر اساس گزارشهای منتشرشده، صدفهای خوراکی به عنوان یکی از منابع غنی ویتامین B12 و روی شناخته میشوند. پودر نخود سبز وقتی به مکمل پروتئینی تبدیل می شود، به عنوان یک ماده مغذی فوق العاده غذایی کاربرد فراوانی دارد. این دقیق بودن شامل توجه به مواردی چون پروتئین ها، کربوهیدرات ها، چربی ها و ویتامین ها به اندازه کافی است.

اغلب اوقات، هیچ علت پزشکی برای کوتاه بودن قد (کوتاه قدی ایدیوپاتیک یا ناشناخته) وجود ندارد. اسفناج یکی دیگر از آن میان وعدههایی است که هیچ ضرری برای خوابتان ندارد. ویتامین های ب، به صورت قرص های مجزا و یا به شکل ترکیبی که به آن ب کمپلکس گفته می شود در دوزهای مختلف توسط لابراتوارهای گوناگون تولید می شوند.

به تبدیل غذا به انرژی کمک می کند. کمک عامل الکلی خود میتواند با اسیدها استریفیه و استر پیروفسفریک آن به نام تیامین پیروفسفات، شکل فعال این ویتامین در بدن میباشد.

آزاد می کند که با انتقال فعال جذب شده و توسط گردش خون حمل می شود، در هیچ محل خاصی در بدن ذخیره نمی گردد. بنابراین خود را با مکملهای این ویتامین بدون هیچ مقدمهای درمان نکنید. ویتامینها، یکی از این مواد هستند که بدون آنها فعالیتهای بدن مختل میشود. یا تیامین ویتامینی است که جهت حفظ سطوح انرژی در بدن و کمک به فعالیتهای مغزی به خصوص حافظه بسیار ضروری است.

با توجه به سن، جنس، فعالیتهای بدنی و سابقه ژنتیکی میزان مصرف ویتامین فرق میکند. فراوری مواد غذایی میزان ویتامین b5 را در غذاها کاهش می دهد. همچنین احتمال نقص عضو نوزاد را کاهش میدهد. همچنین خطر بروز پرهاکلامپسی کاهش مییابد.

بر اساس تحقیقات انجام شده کمبود روی در مردان باعث کاهش حجم مایع منی و همچنین هورمون مردانگی تستوسترون می شود. کمبود ویتامینهای گروه ب در بدن میتواند باعث ایجاد برخی علائم و اختلالات شود که از جمله مهمترین آنها خستگی، کم خونی و یا ضعف سیستم ایمنی است.

مطالعات جمعیتی نشان داده است که سرطان کولورکتال در افرادی که دریافت روزانه اسید فولیک در آنها بالاست شیوع کمتری دارد.عکس این مطلب نیز صادق است، یعنی دریافت کم اسید فولیک، خطر تومورهای کولورکتال را افزایش می دهد. با ادامهی این مطلب همراه باشید تا با رایجترین ویتامینهای گروه B، منابع ویتامین B و عوارض کمبود ویتامین B بیشتر آشنا شوید.

منگنز یک کوفاکتور برای بسیاری از آنزیم ها است و از طریق عملکرد این آنزیم ها در متابولیسم آمینواسیدها، کلسترول، گلوکز، کربوهیدرات و همچنین مهار رادیکال های آزاد، استخوان سازی، تولید مثل، پاسخ ایمنی، تولید انرژی، هموستاز و لخته شدن خون (به همراه ویتامین K) نقش دارد. میزان مصرف ویتامین b5 یا اسید پانتوتنیک pantothenic acid برای افراد بالای 14 سال به میزان 5 میلی گرم در روز است.

خطر نارسایی قلبی با افزایش سن به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. نیاسینامید همه کاره است و به طور کلی با اکثر مواد مراقبت از پوست به خوبی عمل میکند. همه ما میگوییم که کافئین اصلا ما را تحت تاثیر قرار نمیدهد اما کافئین میتواند سیستم عصبی مرکزی را بسیار عمیق تر در شبها تحریک کند.

مطالعات نشان دادهاند که کافئین میتواند بر تعادل هورمونی اثر بگذارد، خطر سقط را افزایش دهد و تخمکگذاری را متوقف کند. بهتر است از خوردن غذاهای فرآوریشدهی حاوی سویا از قبیل شیر سویا، برگر سویا، پودر پروتئین سویا، چیپس سویا، گوشت سویا و پنیر سویا اجتناب کنید، زیرا این مواد غذایی تاثیری منفی بر تعادل هورمونی میگذارند. البته ویتامینهای گروه ب هر کدام به نحوی روی اشتها، میزان انرژی و مسائل دیگر تاثیر میگذارند.

مصرف بیشتر از مقدار نیاز روزانه ویتامینها نیز مضر بوده و عوارض نامطلوبی (overdose) را به جای میگذارند. بیشتر مشکلات ناشی از فقر این ویتامینها در افرادی دیده میشود که مشکل سوءمصرف الکل دارند. ویتامین B6 در مواد زیر یافت میشود. ویتامین b12 تنها در محصولات حیوانی و غذاهای غنی شده یافت می شود، بنابراین گیاهخواران باید نسبت به میزان مصرف ویتامین b12 در خود دقت بیشتری داشته باشند.

برخی از دانشمندان خاصیت ضدسرطانی را به ویتامین B9 نسبت می-دهند چون در مواردی باعث درمان تومورهای بدن شده است و این دستاورد در محیط آزمایشگاه عملاً نمود داشه اما هنوز برای قطعی شدن این ادعا تحقیقاتی صورت می-گیرد. کمبود ویتامین B۱۲ میتواند باعث بروز کم خونی و کنفوزیون (نوعی حالت گیجی و کاهش هوشیاری) در افراد سالخورده شود. فقر این ویتامین میتواند منجر به بروز اسهال و کم خونی در فرد شود.

برای سالم ماندن، اکثر افراد می توانند با خوردن یک رژیم متنوع و متعادل پر از غذاهای خوشمزه که به طور طبیعی سرشار از ویتامین های گروه B هستند. کمبود ویتامین آ در مناطقی که غذای سالم به راحتی در دسترس است غیر معمول است. بیوتین از ویتامینهای خانواده B بوده که به عنوان کوآنزیم عمل کرده و در متابولیسم کربوهیدراتها، اسیدهای چرب و پروتئینها نقش دارد.

صاحبدل عنوان کرد: ویتامین B1 یکی از ویتامینهای گروه B است که در دستگاه حرکتی بدن و ماهیچهها نقش دارد و کمبود آن میتواند موجب بیماریهای عروقی شود. کمبود ویتامین B9 نادر است؛ ولی احتمال بروز آن در اثر پیروی از رژیم غذایی نامناسب وجود دارد. هرچند هر گرانی دلیل بر مرغوب بودن محصول نیست ولی هر ارزانی نیز بی حکمت نیست.

به دلیل محدود بودن جذب این ویتامین، مسمومیتی گزارش نشده است. این کمبود معمولا در کسانی که ذرت یا سورگوم (ذرت خوشه ای) را به عنوان رژیم غذایی اصلی خود مصرف می کنند بیشتر است چرا که نیاسین موجود در این منابع محدود است. مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان عنوان کرد: ویتامین B12 (کوبالامین) نیز به عنوان یکی از مهمترین ویتامینهای گروه B، نقش مهمی در فرایند خونسازی بدن دارد.

در سال ۱۹۱۴، سرویس بهداشت عمومی ایالات متحده از دکتر جوزف گلدبرگر خواست تا به جنوب ایالات متحده برود تا تحقیقات و مقابله با پلاگر را انجام دهد. ویتامین b6 در غذاهای زیادی وجود دارد، به عنوان مثال سیب زمینی دارای 0.37 تا 0.6 میلی گرم از این ویتامین است.

ویتامین در منابع حیوانی مانند جگر، شیر، پنیر و تخم مرغ وجود دارد و دارای ۴ درصد کبالت است. ویتامین B12 حاوی کبالت معدنی است و گاهی اوقات «کوبالامین» (Cobalamin) نامیده میشود. نیکوتین آمید ریبوزید کلراید همچنین ممکن است niagen نامیده شود یا به عنوان NR کوتاه شود.

ویتامین B۱ «تیامین» و ویتامین B۲ «ریبوفلاوین» نامیده میشوند. ویتامین B1 یا «تیامین» برای آزاد کردن انرژی از چربیها، پروتئینها و کربوهیدراتها مورد نیاز است. این ویتامین به تنفس سلولهای بدن کمک کرده و موجب سلامت پوست و حفظ تعادل قند خون است و در آزاد کردن انرژی از کربوهیدراتها، چربیها و پروتئینها دخالت دارد.

این ویتامین همچنین سبب تعادل و تحکیم سیستم ایمنی می شود. همچنین به تنظیم شل شدن سلول های پوست کمک می کنند و منافذ مسدود شده را کاهش می دهند.

قرص ال-تریپتوفان پلاس B6 و B3 یوروویتال حاوی آمینو اسید تریپتوفان و ویتامینهای B6 و B3 است که به حفظ سلامت سیستم عصبی، بهبود کیفیت خواب، افزایش احساس آرامش و کاهش سطح اضطراب و افسردگی کمک میکند. مصرف مکمل کوبالامین, علائم افسردگی را در بیماران دارای افسردگی با سطح پائین این ویتامین, کاهش داده است. یک وعده جگر گاو دارای حدود 2.9 میلی گرم، تخم مرغ حاوی 0.2 میلی گرم و یک فنجان اسفناج 0.1 میلی گرم ویتامین b2 دارند.

بدن مردان و زنان به حدود ۱۰ میلی گرم ویتامین E درروز نیازمند می باشند. تغذیه ناقص و رژیم غذایی نامناسب سبب کمبود یا فقدان یک یا چند ویتامین میشود و به بیماریهای مختلف مانند بری بری و پلاگر میانجامد. کمبود فولیک اسید موجب اختلال رشد ، کمخونی ماکروسیتیک ، اسهال ، نوروپاتی محیطی و نقائص لوله عصبی در جنین میشود.

در تکامل لوله عصبی و حفظ سلامت نخاع جنین در طی بارداری نقش مؤثری دارد. در تب، سوختگی های شدید، بارداری، بالا بردن سوخت و ساز بدن، تخریب لوله گوارش، بیماری های مزمن، بیماری پرکاری تیروئید، بیماری دستگاه گوارش، مصرف کنندگان الکل و کمبود ویتامین های گروه B می توان از این ویتامین استفاده کرد.این ویتامین به خصوص برای ورزشکاران، کودکان، گیاهخواران و بالغین بیشتر از 50 سال استفاده می شود.

تاکنون تولید کنندگان کلرید نیکوتینامید ریبوزید کلراید بین 200 میلی گرم و 300 میلی گرم از این محصول را در روز توصیه می کنند. این فرآورده حاوی آهن است لذا مصرف بیش از مقدار توصیه شده ی آن می تواند مضر باشد. حرارت و منجمد کردن آن را از بین می برد.

بنابراین می-توان این ماده را در تمام ناراحتیهای کاربردی با ریشه گوارشی به کار برد. در صورت استفاده از مکمل ها یا خوردن غذاهایی که همه آنها را دارند، از ویتامین های گروه B بیشترین بهره را خواهید برد. قرص ب کمپلکس همانطور که از نام آن پیداست، همه ویتامینهای گروه ب را در خود جای داده است. با اينكه کلرید نیکوتین آمید ریبوزید خرید خیلی گران نیست ، آن هم ارزان نیست.

چگونه کلرید نیکوتین آمید ریبوزید کار می کند؟ ویتامین B3 به بدن در دفع مواد سمی و شیمیایی نیز کمک می کند و همچنین در تولید هورمون های جنسی که توسط غدد فوق کلیوی ترشح می شوند نقش مهمی ایفا می نماید. ويتامين ب3 صورتویتامین ب ۱ به انتقال پیامهای عصبی بین سلولهای سیستم اعصاب مرکزی، تنظیم حرکات عضلات، عملکرد ذهن و حافظه کمک میکند، ویتامین B1 یکی از مواد ضروری برای فعالیت مغز و سیستم اعصاب مرکزی است و کمبود آن با علائم روانی از قبیل افسردگی، فراموشی و اضطراب همراه است.

اسیدفولیک: علائم کمبود اسیدفولیک خستگی مزمن، پریشانی، بیخوابی فراموشی و گیجی میباشند. بیوتین: علائم کمبود آن بیحالی شدید، پریشانی، افسردگی و پرخوابی بوده و در تخم مرغ، جگر، گل کلم، قارچ، موز، هندوانه، توت فرنگی و بادامزمینی به مقدار زیادی وجود دارد. بعدها مجدداً بیوشیمیستها به شناخت فعالیت و خصوصیات آن در بدن علاقهمند شدند.

ویتامین B3: علائم کمبود ویتامین B3 کاهش حافظه، آشفتگیهای روحی، افسردگی و اضطراب بوده و منابع غذایی آن عصاره مخمر، مخمر آب جو، پنیر، بادام زمینی، کره بادام زمینی، کنجد، برنج قهوهای، آرد سبوسدار، جوانه گندم، نان سبوسدار، جو و حبوبات (به خصوص نخود) میباشند.

پاک نگه داشتن پوست از سموم محیطی مانند دود سیگار نیز به حفظ نشاط آن کمک می کند. قرص کروم و ویتامین B3 یوروویتال به تقویت عملکرد انسولین و کنترل قند خون، کاهش وزن و چربی سوزی کمک میکند. قرص کروم و ویتامین B3 یوروویتال به تقویت عملکرد انسولین و کنترل قند خون، کاهش وزن و چربی سوزی کمک شایانی میکند.

افراد دیابتی به کمک نیاسین بهتر میتوانند قند خونشان را کنترل کنند. B12 (کوبالامین): آکنه و روزاسه در برخی افراد ویتامین B12 برای کاهش عملکرد کلیه سرعت می بخشد و خطر بروز حوادث قلبی عروقی را در افراد با اختلال در عملکرد کلیه افزایش می دهد. کمبود این ویتامین با علائمی مثل خونریزی بیش از حد و کاهش تراکم استخوان همراه است.

البته توجه نمایید که این کپسول را نیز باید مانند هر مکمل دارویی دیگری به همراه مقدار فراوانی آب استفاده کنید تا میزان اثر گذاری محصول و جذب مواد موثره به کار رفته در دارو افزایش یابد. کاهشِ وزن ۵% تا ۱۰% میتواند تخمک گذاری و باروری را ارتقاء بخشد. این ویتامین اگر به میزان مناسبی مصرف شود، موجب افزایش باروری و سطح هورمون های حیاتی نیز می شود.

افرادی که ماهی، مرغ و ماکیان، سیبزمینی، نخود و موز مصرف میکنند میزان کافی از ویتامین B6 در بدن آنها وجود دارد. موز سرشار از پتاسیم و منیزیم است. همچنین سرشار از پتاسیم و ویتامین های گروه B می باشد.باید توجه داشت که مصرف نوشیدنی های الکلی باعث از بین رفتن ویتامین های گروه B می شوند. نکته قابل توجه در مورد ویتامین B این است که بدن ما این ویتامین را ذخیره نمیکند.

این ویتامین که کمبود آن در کشور ما قابل توجه است، بیشتر در منابع لبنیات پاستوریزه یافت میشود. یعنی قطعا مایل نیستید چند ساعت قبل از خواب آن را مصرف کنید و حتی ممکن است بخواهید از خوردن قهوه، نوشیدنی های انرژی زا و نوشابهها به عنوان یک میان وعده عصرانه هم جلوگیری کنید.

همچنین به عنوان یک مادهی شیمیایی هشداردهنده بکار میرود و سبب میشود حواس ارتباطی حشرات بهم بریزد، این باعث میشودحشرات از حضور در آن مکان فراری شوند. به همین دلیل ضروری است تا ابتدا با این تاثرات نامناسب که ممکن است در اثر آن بروز پیدا کند آشنا شوید. در این مقاله ابتدا شما را با ویتامینهای گروه B و فواید استفاده از آنها آشنا کرده و بعد بهترین منابع تامین ویتامین B را به شما همراهان مثبت سبز معرفی خواهیم کرد.

بر اساس اعلام مؤسسهی ملی سلامت ایالات متحدهی آمریکا، مقدار درست مصرف ویتامین B1 که به آن تیامین هم گفته میشود، ۱٫۱ میلیگرم برای زنان بالای ۱۸ سال و ۱٫۴ میلیگرم برای خانمهای باردار است. این ویتامین در برابر حرارت و اکسید شدن کاملاً مقاوم است بنابراین می-توان آن را در غذاهای پخته شده که از منابع طبیعی ویتامین B6 هستند به خوبی یافت می-شود اما این ویتامین در برابر نور حساس است و از بین می-رود.

این حالت نشان دهنده نقص در مرحله انقباض قلب بوده و گاهی اوقات منجر به مرگ می-شود. علاوه بر مواد معدنی، ویتامینها نیز مورد نیاز بدن هستند؛ زیرا بدون حضور آنها در غذا، سلامتی و تعادل اعضای بدن ناپایدار میشود و در اعمال حیاتی اختلالاتی ایجاد میگردد و عوارضی بروز میکند که گاه منجر به مرگ میشود. تعادل هورمونی است برای اماده سازی تخمک سالم ضروری می باشد.

آب در ظاهر یک ماده مغذی به حساب نمی آید اما از آنجایی که در دارای املاح موثری است می تواند موجب تعادل در بدن و در نتیجه رشد عضلات در کنار سایر مواد ویتامینه شود. اما باید بخاطر داشته باشید که مصرف نیاسین دارای شرایطی است که در صورت رعایت نکردن صحیح می تواند موجب گشادی عروق و مویرگ ها شود.

پوست صورت، بازوها و سینه به دلیل گشاد شدن عروق رگ های خونی کوچک زیر جلدی، همراه با احساس گرما، گزگز و خارش، قرمز رنگ می شود. در ادامه مقاله با ما همراه شوید تا شما را با مهمترین منابع غذایی حاوی ویتامین ب و بهترین روشهای مصرف آنها آشنا کنیم. گوشت، برخی غلات، بادام زمینی، شیر و تخم مرغ از منابع سرشار نیاسین میباشند.

گوشت تیره مرغ حاوی مقادیر کمتری از ویتامین B3 و B6 است، اما مقادیر بیشتری از ویتامین B5 و B2 را نسبت به بخشهای روشن مرغ دارد. براساس تحقیقات اخیر در دانشگاه هاروارد، زنانی که کمتر از یک بار در هفته از این لبنیات استفاده میکنند، نسبت به زنانی که روزانه بیشتر از ۲ وعده لبنیات کمچرب مصرف میکنند، ۸۵ درصد بیشتر در خطر ناباروری بر اثر اختلالات تخمکگذاری هستند.

ماهی سالمون: ۸۵ گرم ماهی سالمون، محتوی ۶٫۷ میلیگرم نیاسین است. بدن انسان به طور متوسط به ۵ میلیگرم ویتامین ب۵ در روز نیاز دارد. ویتامین ب۵ توسط گرما از بین میرود. دیابت نوع ۱ یک بیماری خود ایمنی است که در آن سلولهای انسولین ساز در لوزالمعده از بین میرود.

کمبود B6 باعث اختلال در عملکرد سیستم عصبی و بروز اضطراب و افسردگی شده و دریافت مکمل آن میتواند به بهبود این شرایط کمک کند. اینوزیتول با کولین به متابولیسم چربیها کمک میکنند. وجود مشکلات پوستی را نیز میتوان به کمبود این ویتامین در بدن نسبت داد.

شرکت Eurho Vital: این شرکت آلمانی به تولید قرص و مکملهایی مشغول است که دوز بالاتری نسبت به دوز مورد نیاز بدن یک فرد عادی دارند. مقادیر ناکافی این ویتامین در رژیم غذایی افراد میتواند منجر به بروز کم خونی، اختلالات پوستی مانند جوش و ترکخوردگی در امتداد دو طرف دهان شود.

کمبود شدید ویتامین ب ۲ یا همان کمبود ریبوفلاوین میتواند منجر به کم خونی و آب مروارید شود. یک راه آسان برای شروع روزانه ، قرار دادن یک ظرف آب در کنار تخت خواب می باشد، شما می توانید هر زمان که بیدار شدید آب بنوشید. باید بخاطر داشته باشید که بیوتین در کنار ماده ای به نام آویدین می تواند مشکل ساز باشد.

در نظر داشته باشید که یکی از منابع تأمین بیوتین مورد نیاز بدن از طریق ساخت این ویتامین توسط باکتری های موجود در روده است که این منبع نیز در سالمندان کاهش می یابد. همچنین در مطالعات نشان دادهشده است که ویتامین B3 بهطور طبیعی باعث کاهش فشارخون و کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی میشود.

حضور ویتامین ها در بدن باعث جلوگیری از ابتلا به بیماری های مختلف می شود به همین دلیل باید در طول روز حتما از مواد غذایی مصرف کنیم که مقدار دریافتی ویتامین ها کافی باشد. ما اطلاعاتی در مورد آن ، نحوه کارکرد آن ، مزایای آن ، از کجا خرید و نکات اضافی برای کمک به شما در استفاده بهتر از آن به شما خواهیم داد.

کمبود آن بویژه در سیستم عصبی و خونسازی مؤثر است. ریبوفلاوین یا ویتامین B2 باعث آزاد شدن انرژی غذاهایی خواهد شد که مصرف کردهاید، همچنین از سیستم عصبی هم حمایت میکند. این دو ترکیب باعث عملکرد سالم سوخت و ساز سلولی یا همان متابولیسم است. تمامی ویتامین های B در تبدیل کربوهیدرات به سوخت ( گلوکز) جهت تولید انرژی بسیار لازم و ضروری هستند؛ مصرف ویتامین B برای چشم، پوست، کبد، عملکرد مناسب مغز و داشتنموهای سالم بسیار دارای اهمیت است.

هر وعده اسفناج دارای 121 تا 139 میکروگرم از این ویتامین است. و از آنجایی که UL (حداکثر مقدار مجاز مصرفی که باعث عارضه جانبی نمی شود) آن 400 میکروگرم در روز است، بنابراین مصرف این مکمل خطرناک نیست. افرادی که تحت عمل جراحی بای پس معده قرار گرفته اند که به آن جراحی چاقی نیز گفته می شود، اغلب به مکمل های ویتامین احتیاج دارند.

شما میتوانید با قرار دادن سبزیجات در وعدههای غذایی، آنها را بدون نیاز به پخته شدن، مصرف کنید. خود را به راحتی و بدون مکمل تولید کند. همچنین دهها مطالعه تحقیقاتی در رابطه با استرس اکسیداتیو و عملکردهای میتوکندری آسیب دیده در سلولهای مغزی با اختلالات مغزی وابسته به سن مانند آلزایمر ، پارکینسون و دیگران وجود دارد.

این ویتامین در تولید سلولهای بدن نقش دارد و نقش آن مانند اسید فولیک، شرکت در همانند سازی ژن های هسته سلول است. فرم فروس آهن بهترین نوع آن است. هشت نوع ویتامین B که به آنها ب کمپلکس (B complex) گفته میشود حاوی انواع ویتامین های گروه B هستند. وجود این ویتامینها در تبدیل غذا به انرژی بسیار ضروری و لازم است.

ویتامین f یک نام مشترک برای اسیدهای چرب ضروری خود پوست است که پوست را نرم نگه میدارند. با داشتن یک سد لیپیدی اپیدرمی و بهبود آن، توانایی طبیعی و اولیه پوست بازمیگردد و به راحتی می تواند از پوست در برابر محیط خارجی مانند آب، گرما، باد، عرق، آفتاب و … براساس جدیدترین پژوهش ها، مصرف بیش از اندازه قند، شکر و خوراکی های شیرین علاوه برافزایش احتمال ابتلا به بیماری دیابت می تواند در زنان متاهل ایجاد نازایی کند.

این بدان معنی است که پتانسیل واقعی استفاده از کلرید نیکوتین آمید ریبوزید به عنوان یک مکمل احتمالی در کاهش خطر بیماری های قلبی وجود دارد. زینک به عنوان یکی از مهمترین عناصر موجود در بدن انسان برای تولید پروتئین، متابولیزم مواد غذایی، تولید اسپرم در مردان و چندین هورمون مهم از جمله تستوسترون مورد استفاده قرار می گیرد. پروتئین برای محافظت از سلولها در برابر استرس اکسیداتیو بسیار مهم است.

مطالعات دیگر همچنین نشان می دهد که سرتئین ها می توانند به تقویت مقاومت به استرس در انسان و ترمیم DNA آسیب دیده نیز کمک کنند. ویتامین ها علاوه بر کمک به ظاهر بهتر پوست، می توانند برای کنترل انواع بیماری های پوستی مانند آکنه، پسوریازیس و اثرات عکسبرداری نیز استفاده شوند.

لوبیا در هر بار مصرف چیزی بین 0.18 و 0.32 میلی گرم ویتامین b1 به بدن می دهد. سرطان های پوست به جز ملانوما: 500 میلی گرم نیاسینامید یک یا دو بار در روز برای 4 تا 12 ماه. ویتامین B5 محلول در آب است، بنابراین باید به صورت روزانه مصرف شود. در صورت فراموش کردن یک نوبت مصرف دارو، به دلیل این که زمان زیادی برای تخلیه ویتامین لازم است، نیازی به مصرف نوبت فراموش شده ضروری نمی باشد.

بهتر است لذت را فراموش کنید چون خواب بسیار مهم است. نام بزرگ و پیچیده را فراموش کنید. روزانه چه مقدار نیاسین باید مصرف کنید؟ اسپرم های دارای قدرت باروری بالا ، حاوی مقدار زیادی ویتامین E می باشند.

بر اساس گزارشهای منتشرشده، دانه های آفتابگردان دارای ویتامین B5 هستند، در حقیقت دانه آفتابگردان حاوی بالاترین سطح اسید پانتوتنیک (B5) است. همچنین با مکمل های حاوی جبنگوبیلوبا و برخی آنتی اکسیدان های دیگر نیز تداخل دارند. مکانیسم این سمیت نامعلوم است اما به نظر می رسد تداخل فارماکودینامیکی ناشی از هر دو دارو به طور مستقل سبب ایجاد سمیت کبدی و عضلانی می شود.

B7 به بیوتین هم معروف است، مهمترین عامل در برابر خشکی و شکنندگی موهاست. رتینوئیدهای تجویز شده بسیار قوی هستند و می توانند برای پوست تحریک کنند، باعث ایجاد خشکی و پوسته پوسته شدن شوند. نیاسین باعث میشود تا اختلالات جنسی و مشکلات مربوط به نعوظ نیز کاهش یابند. همچنین به کاهش خطر احتمالی بیماریهای مزمن با افزایش سن کمک می کند.

علاوه بر این مزایا ، کلرید نیکوتین آمید ریبوزید نیز می تواند به این امر کمک کند کاهش وزن. تحقیقات همچنین نشان داده است که همین غلظت در کاهش برخی از علائم آفتاب ناشی از افزایش سن مفید است. ویتامین D همچنین کاهش دهنده خطر ابتلا به بیماری های سرطان و دیابت است.

ویتامین ب ۳ با کاهش میزان انتقال ملانین به سطح پوست از پیگمنتیشن شدید جلوگیری و آن را درمان میکند. کمبود شدید ویتامین B3 میتواند به پلاگر منجر شود. این تحریک به نوبه-ی خود باعث افزایش اشتها می-شود که امکان تغذیه و افزایش وزن را پس از یک دوره ۸ تا ۱۰ روزه به وجود می-آورد.

شایان ذکر است که علاوه بر زرده تخم مرغ که معدنی از املاح و ویتامین-ها و مواد معدنی است سفیده تخم مرغ پروسه تقریبا خالصی از پروتئین است که حدود ۹۰ درصد آن جذب بدن می-شود.

البته کارنیتین هنوز به صورت جهانی به عنوان یک ویتامین تأیید نشده اما عده زیادی از متخصصین تغذیه و از جمله خود من با توجه به اهمیت این ماده در رفع لاغری و بهبود عملکرد بدن به مثابه سایر ویتامین-ها را یک ویتامین و در گروه آنها می-دانند. این ویتامین به غدد فوق کلیوی در تولید هورمون های جنسی و مولد انرژی کمک کرده و همچنین به عنوان ویتامین ضد استرس شناخته می شود زیرا به بدن در مقابله و کنترل استرس کمک می کند.

همچنین کمک به هضم غذا و تنظیم اشتها از نقشهایی است که این ویتامین بهعهده دارد. بدن به نیاسین برای فعالیت ذهن و حافظه ، تولید آنزیم های گوارشی ،هضم و جذب مواد غذایی ، حفظ سلامت پوست نیاز دارد.

توجه داشته باشید که مصرف مکمل های ویتامین B میتواند خطرناک باشد، مگر زمانی که به دستور پزشک انجام شود. استفاده همزمان از این محصول با داروهایی از جمله آلوپورینول، تتراسیکلین ها، فلوروکینولونها، کینیدین، دیگوکسین و فنوتیازینها موجب بروز تداخلات دارویی شده و لازم است تا بر اساس نظر پزشک فاصله زمانی مناسبی میان آن ها تعیین شود.

کلرید نیکلوتینید ریبوزید CAS 23111-00-4 در واقع نوعی جایگزین ویتامین B3 است که اغلب به آن نیاسین گفته می شود. کمک به حفظ مقاومت ناخن در افرادی که مبتلا به پوسته پوسته شدن ناخن ، شکنندگی ناخن ، تغییر رنگ ناخن و یا لکه های سفیدرنگ روی ناخن هستند . ویتامین های B کمپلکس که به طور طبیعی در گوشت، سبزیجات برگ دار، لبنیات، لوبیا، نخود فرنگی و غلات غنی شده و سبوس دار یافت می شوند به بدن شما کمک می کنند تا از غذایی که می خورید انرژی لازم برای تولید گلبول های قرمز خون و برخی از عملکردهای بدن نقش اساسی داشته باشد.

منابع غذایی شایع ویتامین B3 شامل تخم مرغ، ماهی، نان غنی شده و غلات، برنج، آجیل، شیر و لبنیات، مرغ، گوشت گاو، بوقلمون، بره، گوشت ارگان، بادام زمینی است. این مساله بویژه در بزرگسالان مسن شایع است. کودکان خردسال به ویتامین آ کمتری نسبت به بزرگسالان در سن باروری و زنانی که شیرده هستند، نیاز داشته باشند. همچنین سطح قند خونشان پایین آمد و حساسیت سلولهای آنها نسبت به انسولین افزایش پیدا کرد.

جالب است ویتامین ب وظیفه تجزیه سلولهای چربی و پروتئین در بدن را نیز بر عهده دارد. اگر به طور خلاصه به وظیفه هر کدام از ویتامینهای گروه B اشاره کنیم ویتامینهای B1، B2، B5 و B6 در تولید انرژی سلولی نقش دارند.

نیاسین در بدن وظیفه دارد تا هورمونهای درونریز مختلفی را تولید کند. همچنین ممکن است عملکرد میتوکندری در سلولهای مغز را بهبود بخشد و ترمیم کند و منجر به سلامت بهتر شناختی شود.

ویتامینها سبب تسهیل دگرگشت (سوخت و ساز بدن)، اسیدهای آمینه، چربیها و کربوهیدراتها میشوند و رشد و نمو و ترمیم سلولهای بدن را میسر میسازند. B12 کوبالامین: B12 برای عملکرد عصبی، تولید DNA و رشد گلبولهای قرمز خون حیاتی است. همچنین در رشد و شکلگیری گلبولهای قرمز نقش دارد. کمبود این ویتامین در کودکان، رشد را متوقف میکند. مصرف قرص ال-تریپتوفان پلاس B6 و B3 یوروویتال در کودکان، نوجوانان، زنان باردار و شیرده توصیه نمیشود.

آکادمی پوست آمریکا توصیه می کند از رتینوئیدهای موضعی برای درمان آکنه در بزرگسالان استفاده شود. این ویتامین برای رشد بچهها و باروری در بزرگسالان ضروری است. زنان باردار: مصرف ویتامین ب کمپلکس در دوران بارداری بسیار مهم و ضروری است.

ویتامین D3 : ویتامین D3 یا کلسیفرول از مهم ترین ویتامین های لازم برای بدن می باشد . زینک پلاس به عنوان یکی از مکمل های غذایی به ویژه میان علاقه مندان به داشتن پوست شفاف و سالم و موهای سالم و پرپشت در رده های سنی مختلف به صورت قرص، شربت و قرص جوشان به فروش می رسد، اما زینک فقط برای سلامت پوست و مو مفید نیست بلکه برای برخی موارد دیگر نیز اثربخشی لازم را دارد.

شاید هم علاقه مند هستید بدانید چطور می توانید این ماده مهم را برای بدن خود تهیه کنید؟ آنزیم همچنین ممکن است در ترمیم DNA آسیب دیده بسیار مهم باشد و می تواند در تقویت پیری سالم تأثیر مثبت دیگری داشته باشد.

در بدن ممکن است باعث تولید آنزیم های خاصی شود که ممکن است به افزایش پیری سالم و شاداب کمک کند. مصرف ویتامینهای گروه ب به خصوص برای زنان باردار و شیرده بسیار مهم است زیرا این ویتامینها به رشد مغز جنین کمک کرده و خطر نقصهای مادرزادی را کاهش میدهد.

بسیاری از فرایندهایی که روزانه در سلولهای بدن انجام میشود نیاز به این ویتامین دارند؛ چیزهایی مانند شکستن کربوهیدراتها و چربیها از کاربردهای بسیار مهم این ویتامین است. این ویتامین در آب حل میشود و نقش مهمی در عملکرد اعصاب، شکلگیری سلولهای خونی و تولید DNA دارد.

طبق گفته این متخصص تغذیه این غذاها ممکن است حاوی تیرامین (یک نوع آمینو اسید) باشد که به نوراپی نفرین (هورمون استرس) تبدیل میشود. بیشتر افرادی که از بیخوابی رنج میبرند، دلایلی مثل استرس کاری یا مصرف داروهای خاص را عامل اصلی بیخوابی میدانند. با کلیک روی خوراکی خواب آور مورد نظرتان به قسمتی که توضیحات بیشتر درباره آن مطرح شده است هدایت خواهید شد.

به همین دلیل است کسانی که میخواهند از رژیمهای مختلف برای کاهش وزن استفاده کنند، باید مواظب باشند دچار کمبود ویتامین ب و عوارض ناشی از آن نشوند. مصرف مقادیر بسیار زیاد ویتامینها، نه تنها فایدهای ندارد، بلکه باعث مسمومیت و ایجاد عوارض ناخواستهای میشود.

انتخاب رژیم غذایی که هم حاوی مقادیر مناسبی از ویتامینها و مواد مغذی باشد و هم بتواند باعث حفظ سلامتی و تناسب اندام شود بسیار مهم است. وی گفت: همچنین ویتامین B2 یکی از ویتامینهای مهم برای رشد و ترمیم پوست، مو و ناخن است. نیاسین برای کودکان جهت رشد و نمو سیستم عصبی لازم است. نیاسین به سوختوساز و عملکرد سیستم عصبی کمک میکند.

با این حال، تغذیه مناسب و کمک گرفتن از مکملهای غذایی ایمن در رفع اختلالات و بهبود عملکرد سیستم عصبی موثر هستند و جایگزین مناسبی برای مصرف داروها میباشند. قبل از مشاهده نتایج، باید داروها را به مدت 6 ماه مصرف کنید. ویتامین B1 محافظت از عضلات و اعصاب را به عهده دارد و مسئول رساندن انرژی به بدن است.

این ویتامین در درمان سندرم تونل کارپ، سردردهای میگرنی، گرفتگی عضلات و آکنه اثربخش است. مصرف میزان مناسب از این ویتامین میتواند در کاهش ابتلا به آب مروارید و سردردهای میگرنی نقش داشته باشد.

در برخی مواقع ممکن است پزشک معالج به این نتیجه برسد که ویتامینهای B در بدن شما میزان کمی دارند و نیاز است تا از مکمل ب کمپلکس استفاده کنید.

در مورد استفاده از رتینوئیدهای موضعی استفاده شده و بلعیده شده با پزشک خود مشورت کنید، خصوصاً اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید. کودکان و خانمهای باردار و خانمهایی که قصد بارداری دارند، نیاز حیاتی به این ویتامین دارند. خانمهایی که شیر میدهند ۵۰۰ میلیگرم و خانمهای باردار به ۶۰۰ میلیگرم از این ویتامین به صورت روزانه نیاز دارند.

برای خانمهایی که شیر میدهند ۱٫۵ میلیگرم ویتامین B1 نیاز است. تحقیقات نشان میدهند ویتامینهای B باعث بهبود عملکرد متابولیسم شده و ریسک سکتهی مغزی را کاهش میدهند. قطع کامل مصرف ویتامین B1 باعث بروز بیماری بری بری می-شود. اسید پارا- آمینو- بنزوئیک در زمینه واکنشهای اکسید کننده-ای که منجر به تشکیل ملانین از دو پا می-شود نیز دخالت دارد.

این محصول به ازای هر دو قرص حاوی 2.5 میلی گرم منگنز است که نیاز روزانه به منگنز را در خانم ها را برطرف می کند. دانه های آفتابگردان هر وعده 0.54 میلی گرم ویتامین b1 دارند، میوه ها و سبزیجات نیز معمولا سرشار از ویتامین B1 هستند، به علاوه غلات نیز سرشار از ویتامین b1 هستند. این امر میتواند باعث سندرم یا «نشانگان ورنیکه-کورساکوف» (Wernicke-Korsakoff) شود که ممکن است منجر به سوزن سوزن شدن و بیحسی در دست و پا، نقص در حافظه کوتاه مدت و سردرگمی شود.

مصرف روزانه 2 عدد کپسول ومیناویت اورجینال، باعث می شود حدودا 36 میلی گرم ویتامین B3 و دیگر ویتامین ها و مواد معدنی به خوبی تامین شوند. عوارض جانبی: حساسیت به نور، عوارض سمی ندارد. بنابراین نمیتوان لزوما وجود ویتامین های گروه B را در این مکمل جزو معایب و عوارض قرص hair vit دانست.

لازم است به طور مرتب ویتامین های محلول در آب را مصرف کنید، زیرا برخلاف ویتامین های محلول در چربی به راحتی در بافت های بدن ذخیره نمی شوند. برخلاف آنها سوسیس و کالباس دارای سولفور دیاکسید میباشند که از جذب ویتامین B1 در بدن جلوگیری میکند. تخم آفتابگردان و روغن زیتون نیز حاوی ویتامین E می باشد.جوانه گندم ، سیب زمینی شیرین و آواکادو نیز دارای مقادیر بالایی ویتامینE می باشد.

نقرس: مقادیر بالای نیاسینامید ممکن است سبب نقرس شود. به عنوان مثال اگر نیاسین به میزان نیاز به بدن نرسد ممکن است فرد به بیماری کازال دچار شود. بهترین میزان دریافت نیاسین بین ۲۵۰ تا ۵۰۰ میلیگرم روزانه است که با توجه به جنس، سن، وضعیت سلامتی و میزان فعالیت باید توسط پزشک تعیین شود.

بدلیل وجود املاح و ویتامین های مختلف ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد بنابراین مصرف توام با سایر داروها بخصوص داروهای قلبی، دیابتی و ضد انعقادها با مشورت پزشک انجام گیرد.

داروهای ضد افسردگی: در صورت مصرف این داروها (مهار کنندههای بازجذب انتخابی سروتونین (SSRI)، مهار کنندههای مونو آمین اکسیداز (MAOI)، داروهای ضد افسردگی 3 حلقهای و داروهای ضد افسردگی غیر معمول) با پزشک خود مشورت نمایید. آکنه: رتینوئیدهای موضعی از طریق نسخه پزشک و به عنوان فرمولاسیون بدون نسخه در دسترس هستند. گفته می شود افرادی که بیماری های خاصی دارند؛ از جمله سندرم روده کوتاه، فیبروز کیستیک و بیماری کرون، ممکن است مجبور شوند از ویتامین E به عنوان مکمل استفاده کنند.

این مسئله میتواند به دلیل رژیم غذایی ضعیف یا بروز مشکل در جذب ویتامینها باشد. به گزارش مهر، کمبود ویتامین B۳ منجر به بداخلاقی، خستگی، تمرکز ضعیف و اضطراب می شود. فولات به صورت طبیعی در گیاهان برگ سبز وجود دارد. فولات (folate) فرم طبیعی ویتامین B9، محلول در آب است و به طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت می شود.

حتما بخوانید :
7 منبع طبیعی هیالورونیک اسید

ویتامین b5 در طیف وسیعی از غذاها یافت می شود، از جمله گوشت، سیب زمینی، جو، گوجه فرنگی، مغز و زبان، زرده تخم مرغ، آووکادو، کلم بروکلی، قارچ و غلات سبوس دار. انواع گوشت قرمز، مرغ، ماهی، برنج قهوهای، جو، ارزن، تخم مرغ، شیر، پنیر، لوبیا، عدس، دانههای آفتابگردان و بادام مهمترین مواد غذایی حاوی ویتامینهای گروه B هستند. مصرف ویتامینهای گروه B چه خواصی برای بدن به همراه خواهد داشت؟

از نظر منابع می-توان گفت تقریباً با ویتامین B5 همراه بوده و از این نقطه نظر منابع طبیعی این ویتامین نیازهای بدن به ویتامین B5 را نیز برطرف می-کند. شما میتوانید تمام نیازهای بدن خود به B3 را از طریق رژیم غذایی تأمین کنید. هر 100 گرم از ماهی قزل آلا در حدود نیمی از نیاز روزانه افراد به ویتامین B12 ،B3 و B6 را تامین میکند، همچنین حاوی ویتامین های B1 ،B2 و B5 است.

البته مقدار موردنیاز ویتامین B3 برای افراد مختلف متفاوت است و به عواملی مانند سن، وزن، جنسیت و نیازهای خاص فرد بستگی دارد. قرص مکمل مولتی کمپلکس آقایان ایزی حاوی 18 میلی گرم ویتامین B3 به همراه دیگر ویتامین ها و مواد معدنی است و قادر است تمام نیازهای روزانه بدن به نیاسین را تامین کند. غذاهای غنی از آهن مانند جگر، گوشت، مرغ، ماهی و حبوبات هستند و بهتر است همراه منابع ویتامین C مصرف شوند تا آهن آنها بهتر جذب گردد.

اگر گوشت ، لبنیات یا تخم مرغ نمی خورید ، غذاهای وگان غنی شده را به رژیم خود اضافه کنید. اگر منابع غذایی تازه به اندازه کافی در دسترس شما نیست، می توانید از غذاهای غنی شده و مکمل ها در رژیم غذایی خود استفاده کنید. منابع غذایی معمول ویتامین B12 در درجه اول در غذاهای حیوانی، مانند جگر گوشت گاو (و سایر گوشت های ارگانیک)، صدف و سایر صدف، گوشت گاو، مرغ، ماهی، تخم مرغ، شیر و سایر محصولات لبنی و برخی غلات غنی شده یافت می شود.

ویتامین B۱۲ بهطور عمده در گوشت و فرآوردههای لبنی یافت میشود. چنین شرایطی باعث افزایش سطح آنزیمهای کبد میشود و میتواند خطر آسیب به کبد را بیشتر کند. کمبود ویتامین B3 ثانویه هنگامی به وجود میآید که شرایطی همانند اسهال، بیماری هارت ناپ، بیماری کبد یا الکلیسم در توانایی بدن برای جذب ویتامین B3 اختلال ایجاد کنند.

در موارد خاص مثل اعتیاد به الکل، بیماریهای کبدی یا در شرایطی که بدن قادر به جذب این ویتامین نیست شخص دچار کمبود شدید ویتامین B3 میشود که حتما پزشک باید شخص را تحت درمان قرار دهد.

کمبود شدید این ویتامین همچنین ممکن است زبان را به رنگ قرمز یا متورم تبدیل کند. همچنین کمبود ویتامین B12 ممکن است منجر به افسردگی یا گیجی شود. همچنین از مصرف قندهای مصنوعی فراوریشده یا تصفیه شده بپرهیزید. همچنین، اثربخشی مصرف مکملهای بنفوتیامین (Benfotiamine) (شکل مصنوعی تیامین) برای بهبود آسیب عصبی ناشی از دیابت نیز در حال مطالعه است.

فواید ویتامین B3 برای مو به قدری زیاد است که توانایی بهبود ظاهر پوست سر و موها را به صورت همزمان برای شما فراهم می کند. برخی از مکمل های ویتامین آ به شکل کپسول وجود دارد که می تواند شکسته شود و مستقیماً روی پوست قرار گیرد.

مطالعات نشان داده اند که کمبود ویتامین ها در بدن می تواند بر روی اندام های مختلف اثر بگذارد و باعث ابتلا به بیماری های مزمن شود. شکلات تلخ درصد بسیار زیادی کافئین دارد به طوریکه یک تکه کوچک از آن می تواند باعث پریشانی و بی خوابی شما شده و از خوابیدن و استراحت بدن شما جلوگیری کند و توانایی خواب عمیق و طولانی را کاهش دهد.

ویتامین E: مصرف نکنید – میزان بیش از اندازه آن با خطر افزایش یافته ابتلا به سرطان پیوند خورده است و در عوض می توانید اسفناج بخورید. میزان فولیک اسید موجود در این مکمل به ازای هر قرص 300 میکروگرم می باشد. در آنجا یا توسط سیستم لنفاوی ذخیره می شود یا به سلول های بدن منتقل می شود. با کاهش شدید سطح ویتامین B6 در بدن، امکان بروز آنمی یا کم خونی به وجود می آید، یعنی میزان سلول های قرمز خون کاهش می یابد.

مرگ: در صورت عدم درمان پلاگرا، کمبود شدید ویتامین B3 می تواند منجر به مرگ شود. مطالعه ای بزرگ در سال ۲۰۱۴ که با حضور بیش از ۲۵ هزار نفر مبتلا به بیماری قلبی انجام شد، نشان داد که مصرف بلند مدت ویتامین B3 برای افزایش سطوح کلسترول خوب (HDL) و کاهش بروز حملات قلبی، سکته مغزی، یا مرگ کارایی ندارد.

خطر احتمالی فشار خون سیستولیک را کاهش می دهد. مکمل های حاوی نیاسین ممکن است با داروهای مثل داروهای دیابت، رقیق کننده های خون، ضد تشنج ها، داروهای فشار خون، تیروئید و آنتی بیوتیک ها تداخل ایجاد کنند. برخی از آنتی بیوتیک ها و داروها برای درمان زخم، دیابت، یا بیماری ریفلاکس معده و مری یا GERD ممکن است باعث کاهش سطح ویتامین B-12 شود.

این ترکیبات همچنین میتوانند باعث بروز واکنشهای آلرژیک در فرد شوند. همچنین غذاهای محتوی این ویتامینها را معرفی کنیم و میگوییم که چرا بدنتان به آنها نیاز دارد. این ویتامین در بدن به مشتقات مختلفی متابولیزه میشود مانند دیهیدروفولات و تتراهیدروفولات.

04-05-1398 قرص لگزاتال چیست و در چه مواردی تجویز میشود؟ بالغين: 1 تا 3 قرص ویتامین ب کمپلکس يا 5 تا 15 ميلي ليتر شربت يا 2 ميلي ليتر از راه عضلاني يا وريدي تجويز مي شود. البته لازم است بدانید که در واقع کمبود ویتامینهایی از قبیل تیامین، منجر به کاهش اشتها میشود که نحوه جبران این کمبود با مصرف شربت و قرصهای مکمل خواهد بود و اشتها را به حالت عادی بر میگرداند.

ویتامین B3 سه کارایی اصلی کاهش جوش، سفید کنندگی و کاهش آثار پیری را دارد و بخاطر درصد بالای این ماده در این سرم تمام این ویژگی ها در سرم ویتامین B3 دوس لوناس یافت می شود. این ویتامین در سبزیجات، گوشت، ماهی، محصولات لبنی و نان سبوس دار یافت می شود.

بسیاری از غذاهای خوشمزه از جمله گوشت، غلات کامل، میوهها و سبزیجات میتوانند ویتامین B موردنیازتان را تأمین کنند. معمولاً میوهها و سبزیجات منابع اصلی ویتامینها هستند. از دیگر منابع ویتامین B۱ میتوان به سیبزمینی شیرین، آجیل، تخمه آفتابگردان، ماهی، جوانه سویا، برنج، گندم، بادمجان، کنجد و محصولات لبنی اشاره نمود. غذاهایی که شامل میزان چشمگیری از اسید فولیک هستند شامل؛ جگر، عدس، سبوس برنج، مخمر آبجو، آرد سویا، نخود چشم سیاه، لوبیای مرمری، لوبیا قرمز، بادام زمینی، اسفناج، برگ شلغم، گندم، کدو حلوایی و مارچوبه.

منابع غذایی شایع ویتامین B1 شامل غلات غنی شده صبحانه، محصولات غنی شده و غلات کامل (نان، غلات صبحانه، برنج، رشته فرنگی و آرد)، جوانه گندم، ماهی قزل آلا، لوبیای سیاه، صدف و ماهی تن است. منابع غذایی شایع ویتامین B7 شامل جگر گاو، زرده تخم مرغ، جوانه گندم، گوشت گاو، دانه آفتابگردان، سیب زمینی شیرین، بادام، غذاهای غلات کامل، ساردین، اسفناج و کلم بروکلی است.

منابع غذایی آن عبارتند از مخمر، لوبیا، کلم بروکلی، کاسنی، حبوبات (به خصوص نخود)، سویا، سبزیها (مخصوصاً اسفناج، کلم و بامیه)، بادام، چغندر، هویج، گردو، برنج قهوهای و ذرت. وجود این ویتامین برای متابولیسم صحیح تمام سلولهای بدن ضروریست و لذا کمبود آن میتواند به عوارض جدی ازجمله نوعی کمخونی شدید منجر شود. کمبود شدید تیامین به بیماریهای بریبری (Beriberi) و سندرم ورنیکه کورساکوف (Wernicke-Korsakoff syndrome) منجر میشود.

اگر با مصرف این مکمل ها دچار خارش بیش از حد، کهیر، تورم، احساس سوزن سوزن شدن بدن یا اشکال در تنفس شدید ممکن است دچار یک واکنش آلرژیک شده باشید ، در این مواقع حتما به یک پزشک مراجعه کنید . بنابراین مصرف مکمل های ویتامین B3 باید حتما تحت نظارت پزشک باشد.

این ویتامین در حفظ سلامت اعصاب و سلول های خونی بسیار موثر می باشد. ویتامین B12 برای ساخته شدن سلولهای خونی و سلامت اعصاب اهمیت دارد. پیریدوکسین جهت حفظ سلامت اعصاب و سلولهای عصبی، تولید گلبولهای سفید و قرمزو جذب مناسب ویتامینB12 وتولید انرژی مورد نیاز سلولهای بدن مورد نیاز است. این ویتامین از اعصاب و سلولهای خونی محافظت میکند.

ویتامینهای گروه B باعث کاهش استرس و افسردگی، و سلامتی پوست و اعصاب میگردند. مقدار بیش از حد ویتامین ب6 می تواند باعث بیحسی و آسیب عصبی شود. کمبود بیش از حد ویتامین B1 باعث بیماری بری بری میشود. مصرف گوجه سبز سبب تنظیم اسید معده می شود و برای پیشگیری از بیماری های خطرناکی مانند سرطان، اثرات پیشگیری کننده ای دارد و باعث کاهش و تنظیم چربی خون و مبارزه با انواع عفونت ها می شود.

این سرم غنی از ویتامین B3 یا نیکوتین آمید است که ماده ای مرطوب کننده و کنترل کننده ترشح چربی است. باکتری های تولید کننده ب 12 در دستگاه گوارش انسان ، از دهان و لثه و حلق تا روده بزرگ ، زندگی می کنند. موها نیز مانند سایر بخش های بدن، به مواد مغذی مختلف نیاز دارند تا سالم باشند و به خوبی رشد کنند.

جالب است بدانید که قبل از بارداری و اوایل آن، این ویتامین میتواند تاثیرات فوقالعادهای داشته باشد و رشد سالم جنین را سبب شود. ویتامینها ترکیبات آلی هستند که به مقدار خیلی جزئی برای سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند. یک فنجان شیر میتواند باعث جذب ویتامین B2 ،B1 و B5 شود؛ بدن انسان به طور خاص میتواند ویتامین B2 را از شیر دریافت کند و اکثر مردم هم برای جذب ریبوفلاوین از مواد غذایی همانند محصولات لبنی، گوشت و سبزیجات به صورت روزانه استفاده میکنند.

کدام خوراکی ها باعث بدخوابی یا بی خوابی میشوند؟ آیا نیکوتینید ریبوزید کلراید بی خطر است؟ خواص سیر برای سلامتی بی شمار است و در این بین این منبع گیاهی دارای درصد بالایی از ویتامین B6 است، سیر خام 100 گرمی در حدود 1.235 میلی گرم و هر حبه سیر 0.04 میلی گرم ویتامین B6 دارد.

ماهی تن ، ساردین و ماهی آزاد همگی دارای مقادیر بسیار خوبی از نیکوتین آمید ریبوزاید هستند. اگر بدن ما به صورت منظم و روزانه مقادیر مشخصی از این ویتامین را دریافت نکند، ممکن است به مشکلات پوستی، ریزش مو، شکنندگی ناخن و یا حتی مشکلاتی در سایر نقاط بدن دچار شویم.

کمک به حفظ سلامت مو در افرادی که موخوره یا خشکی و شکنندگی مو دارند. با مصرف زیاد داروی نیاسین آمید سرگیجه یا از حال رفتن، خشکی پوست یا چشمها، احساس داغی روی پوست، افزایش قند خون، تهوع یا استفراغ، قرحه گوارشی، خارش پوست، درد مفاصل و افزایش اوره خون گزارش شدهاست.

“کولین را برای سوزاندن چربی در بدن مصرف کنید.”

پیاز خام باعث ایجاد فشار زیاد در معده میشود و خطر رفلاکس معده را افزایش میدهد. گوجه یک میوه اسیدی است که میتواند باعث رفلاکس معده شود. نگه داشتن غذا در حرارت اتاق به مدت طولانی نیز میتواند محتوای اسید فولیک آن را از بین ببرد. آن را بررسی کنید! کولین را برای سوزاندن چربی در بدن مصرف کنید. این ویتامین انرژی بدن را زیاد میکند، توانایی بدن را برای سوزاندن چربی ذخیره شده افزایش میدهد و تحمل رژیم لاغری را برای شما قابل قبول تر میکند.

ویتامین B۵ انرژی بدن را زیاد کرده و توانایی بدن را برای سوزاندن چربی ذخیره شده افزایش میدهد، تحمل رژیم لاغری را برای شما قابل قبولتر میکند. دوزهای زیاد ویتامین B12 که با اسید فولیک مصرف شده اند با خطر بیشتر سرطان و مرگ و میر همراه است. این ویتامین را به همراه ویتامین B8 ویتامین پوست و مو نامیده-اند.

به طور خاص، مکمل های نیاسین ممکن است برای افرادی که دارای کلسترول بالا و عوامل خطر بیماری قلبی هستند، توصیه شود اما آنها نمی توانند استاتین مصرف کنند. زیرا اسید اسکوربیک L بسیار ناپایدار، اسیدی و اغلب روی پوست دارای حالت چرب است.

تحقیقات و مطالعات ثابت کرده است که مصرف همزمان ویتامین E و D3 باعث افزایش شانس باروری در زنان می شود.بر اساس این مطالعه که بر روی ۱۰۰ زن مبتلا به ناباروری با علت سندرم تخمدان پلی کیستیک صورت گرفت مشخص شد که اصلاح کمبود ویتامینD3، شانس لانه گزینی جنین و همچنین دو قلویی را افزایش می دهد.

مطالعات نشان داده اند مصرف زردآلو می تواند روند تجزیه استخوان ها را معکوس کند و باعث تغییر متابولیسم استخوان ها در زنان یائسه شود. ممکن است علائم پیری را معکوس کند.

کمبود سلنیوم ممکن است به ناباروری در مردان و احتمالا سقط در زنان منجر گردد. چه افرادی به این ویتامین احتیاج دارند؟ کروم نقش مهمی در سوخت و ساز چربی دارد و همچنین برای بیماری قلبی، انواع دیابت یا افرادی با عدم تحمل گلوکز مفید است. همچنین می تواند سلول های مغزی را از تخریب های نامنظم ، به ویژه با افزایش سن محافظت کند.

این مسئول برای ایجاد تعدادی از فرآیندهای مهم زیست شناختی مهم از جمله تبدیل مواد غذایی به انرژی و تقویت سیستم های دفاعی موجود در هر سلول است. در اصل ، افراد مسن در مقایسه با افراد جوان تر ، سطح کمتری از این آنزیم مهم خواهند داشت. از این رو مصرف آن به افراد مبتلا به بیماریهایی که احتمال بروز سنگ کلیه را در آنها افزایش میدهد، توصیه میشود.

تصلب شرایین حالتی است که در آن سرخرگها سخت و موجب بروز مشکلات قلبی میشوند. همراهی با جدیدترین مواد ضروری مراقبت از پوست ممکن است سخت باشد اما ارزش آن را دارد که وقت بگذارید و در مورد نیاسینامید بیشتر بدانید. برای درمان سخت شدن سرخرگها: دوز نیاسین بیشتر از 12 گرم در روز است. میزان ترشح سبوم (چربی تولید شده توسط پوست سر) در پوست سر آقایان 50 درصد بیشتر است؛ پروتئین بیشتری از دست می دهد و چون سرامید کمتری دارد لایه محافظتی پوست سر آقایان ضعیف تر است.

کمبود این ویتامین در کل عملکرد بدن تاثیر می گذارد و انتقال اکسیژن را با کندی مواجه میکند همچنین میتواند موجب ضعیف شدن سیستم دفاعی شود. سلنیوم، همچنین می تواند از DNA در برابر تخریب محافظت نماید. زیرا این ویتامین در مجاورت اشعه ماوراء بنفش تخریب میشود . چاقی همچنین در مردان موجبِ ناباروری و کاهشِ سطحِ تستوسترون میشود.

در بعضی از زوجین نبود اسپرم و تخمک کافی مانع از بارداری می شود در نتیجه دوران ناباروری برای این زن و مردها آغاز می گردد. کارشناسان در تحقیقات خود دریافتند مصرف خوراکی ها و موادغذایی شیرین می تواند سبب ابتلای زنان به سندروم پلی کیستیک تخمدان شود که در اثر این بیماری تخمک ها پس از پایان قاعدگی آزاد نمی شوند و در بدنه رحم باقی می مانند در نتیجه دیگر تخمکی در دهانه رحم برای لقاح وجود ندارد و زن دچار ناباروری می شود.

شرکت در فرآیند متابولیسم پروتئین، رشد و بهینه سازی کربوهیدات، وابسته به وجود ب 6 است. به همین دلیل پس از مصرف هیرتامین متوجه افزایش سرعت رشد و سلامت ساقه موها خواهید شد. همانطورکه می دانیم کمبود هر ویتامین در بدن عوارض و نشانه هایی دارد که متوجه شوید این بیماری به دلیل کمبود این ویتامین است.

بیشتر بدانید : کمبود ویتامین B6 چه نشانه ها و پیامدهایی دارد؟ و نه رژیم گیاهخواری به این موضوع باز هم بیشتر اشاره خواهم کرد. آسیب کبدی: درمان کلسترول در فرد در طولانی مدت با نیاسین ممکن است باعث آسیب جدی به کبد شود. آترواسکلروز و بیماری قلبی: برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف نیاسین باعث کاهش خطر ایجاد حمله قلبی شده است.

به همین دلیل مصرف مکمل تریپتوفان به افزایش مدت زمان، بهبود کیفیت و اثربخشی خواب، کاهش تاخیر در به خواب رفتن و جلوگیری از بیدار شدن مکرر در شب کمک میکند.

این دانه خوشمزه با منیزیمی که دارد به آرام شدن عضلات و آماده کردن بدن برای خواب کمک میکند. این ویتامین به کمک عنصر معدنی روی، بر روی هضم مواد غذایی اثر میگذارد. ویتامین ب3 900این ویتامینها به رشد مغز و بسیاری از ارگانهای جنین کمک میکنند و درصورتیکه به مقادیر کافی دریافت شوند موجب کاهش خطر ایجاد نقایص مادرزادی میشوند.

شواهدی وجود دارد که نشان میدهد ویتامین B3 نقش مهمی در کاهش فشارخون بازی میکند. برای رسیدن به این هدف تنها یک راه وجود دارد و آن هم از بهره گیری از نظر کارشناسان و مشاوران تغذیهای است که به اندازه کافی در این زمینه تجربه و تخصص داشته باشند. برای رسیدن مواد مغذی و انواع ویتامینها به بدن و حفظ سلامتی، داشتن یک رژیم غذایی مناسب کافی است.

در صورتیکه کمبود این ویتامین ادامه یابد ، فرد مبتلا به بیماری پلاگر می شود که علائم آناسهال،اختلالات روحی ،خشکی و پوسته شدن پوست بدن در مناطقی که در معرض نور خورشید هستند ،ورم کردن زبان و در نهایت مرگ است .B3 در کدام مواد غذایی موجود است ؟ B6 (پیریدوکسین): آسیب عصبی، ضایعات پوستی، بدتر شدن عملکرد کلیه و افزایش خطر حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ در افراد مبتلا به دیابت و بیماری پیشرفته کلیه.

ویژگیهای پلاگر در برگیرنده مشکلات پوستی، دمانس یا زوال عقل و اسهال است. ویژگی های پلاگر در برگیرنده مشکلات پوستی، دمانس و اسهال است. سبزیجات به ویژه سبزی های دارای برگ سبز می توانند مقدار زیادی ویتامین b9 برای بدن تامین کنند. بسیاری از افراد با خوردن انواع غذاها (دارای ارزش غذایی بالا) میتوانند به اندازه کافی ویتامین B دریافت کنند.

از ویتامینهایی است که در بسیاری از مواد غذایی موجود است اما عوارض کمبود آن گریبانگیر افراد زیادی است. 9 یک ویتامین محلول در آب است، بنابراین در بدن ذخیره نمی شود و مصرف روزانه آن ضروری است. بیوتین به هیستونهای بیوتینیلات مشهور است، اما به طور طبیعی روی DNA یافت نمیشود. خوشبختانه، مطالعات نشان می دهند که اختلالات ذهنی مربوط به سطوح پایین B12، با درمان B12 بهبود خواهد یافت.

همچنین فسفر برای ساختن ATP به کار می رود . شما همچنین باید کلسترول خود را به طور ماهانه چک کنید و دوز نیاسین خود را به پایین ترین سطح ممکن کاهش دهید . این کار ممکن است جذب برخی از مواد مغذی را افزایش دهد و خطر ناراحتی گوارشی را کاهش دهد، ناراحتی هایی که در صورت مصرف مولتی ویتامین با معده خالی ممکن است رخ دهد.

این کمبود ویتامین در بدن ممکن است منجر به کمخونی شود. در این پست ما به محصول توجه خواهیم کرد. ویتامین ب در چه چیزهایی وجود دارد را از سایت پست روزانه دریافت کنید. اغلب میتوانید این ماده را با آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs) پیدا کنید.

وقتی صحبت از غذاهایی میشود که برای سلامت مفید هستند، کمتر کسی به فکر پنیر، شیر و ماست پرچرب میافتد اما زمانی که صحبت از باروری به میان میآید، لبنیات پرچرب نقش پررنگی پیدا میکنند.

اما این امکان وجود دارد برخی افراد به ازدیاد ویتامین ب واکنش نشان دهند. بیشتر ویتامینهای گروه B مانند B6 ، B9 و B12 در خونسازی نقش دارند و بسیاری از کمخونیهای موجود در افراد ناشی از کمبود ویتامینهای گروه B است. این ویتامین بیشتر در مخمر آبجو، پوست و جوانه غلات، خرما، گوشت، کبد، کلیه و قلب و شیر بیشتر است.

طیف گسترده ای از خوراکی ها حاوی نیاسین هستند که از جمله آنها می توان به قارچ Portobello، سیب زمینی پخته شده، غلات سبوس دار، غلات گندم تست شده، بلغور جوی دو سر، پنیر خامه ای، شیر سویا، کبد، همبرگر سویا، تخم کدو تنبل و لوبیا چیتی اشاره کرد.

لازم به ذکر است، ویتامین ب۳ در اثر پختن در آب از بین میرود، لذا تا حد امکان از جوشاندن، پختن و فریز کردن سبزیجات خودداری کنید، همچنین دوزهای بالای این ویتامین میتواند سبب آسیب به کبد، واکنشهای پوستی و سایر عوارض گردد.

کمبود و فقدان این ویتامینها نیز میتواند عوارض و پیامدهای جبران ناپذیری برای بدن داشته باشند. کمبود این ویتامین میتواند باعث تضعیف ماهیچهها، افسردگی، کاهش حافظه کوتاه مدت، عصبی بودن و مشکل در تمرکز میشود. بادام با دارا بودن درصد بالایی از ریبوفلاوین از بهترین منابع ویتامین B به حساب می آید؛ به طور کلی هر صد گرم بادام در حدود 1.01 میلی گرم ریبوفلاوین در خود دارد همچنین این مغز خوشمزه سر شار از ویتامین E، کلسیم، پتاسیم و مس است.

درواقع کم خونی مگالوبلاستیک نیز همچون کم خونی ناشی از فقر آهن بواسطه ناکافی بودن گلبول های قرمز سالم و بالغ در بدن، با علائم زردی و رنگ پریدگی پوست همراه است. پیری یک فرآیند اجتناب ناپذیر است و عمدتاً با بیماری های مرتبط با افزایش سن همراه است. اما اگر در حال حاضر ویتامین های قبل از تولد را مصرف می کنید، مصرف مکمل اضافی دیگری لازم نیست.

منیزیم همچنین به تنظیم سطح قند خون در بدن کمک میکند، این یعنی اگر موادغذایی دارای منیزیم را قبل از خواب مصرف کنید، بدن شما به آسانی از سیکل آدرنالین به سیکل هضم غذا و استراحت منتقل خواهد شد.

در حالی که بیشتر افرادی که رژیم غذایی متنوع می خورند به میزان کافی ویتامین B از مواد غذایی دریافت می کنند برخی از افراد در معرض خطر کمبود هستند به ویژه افرادی که بالای 50 سال سن دارند داروهای ضد اسید مصرف می کنند یا دارای سلیاک، بیماری کرون، گاستریت یا سایر اختلالات گوارشی هستند.

میزان ویتامین B3 موجود در این محصول به ازای هر قرص 24 میلی گرم می باشد. اما بانوان باردار نسبت به افراد عادی به سطح بیشتری از ویتامینهای گروه B نیاز دارند.

به این معنا که به طور معمول مردها نیاز بیشتری به برخی از ویتامین ها نسبت به زنان دارند. با این حال ، میزان جذب نیکلوتامید ریبوزید کلرید در بدن نسبت به سایر اشکال B3 در رژیم غذایی نسبتاً سریعتر است.

تاکنون میزان مصرف دقیقی برای ویتامین ب 5 تعیین نشده است. نوع پوست شما باید تعیین کند که انواع محصولاتی که روی آن استفاده می کنید. همچنین می توان از آن برای کمک به درمان استرس و همین طور درمان های سرطان نیز استفاده نمود. خون اکسیژن دار کمک میکند تا انرژی لازم برای بدن تأمین شود و گرمی و رنگ پوست سالم را ایجاد میکند.

این میوه تنها میوه ای است که می تواند چربی خوب برای بدن فراهم کند و می تواند سطح کلسترول خون را در یک محدوده ی سالم نگه دارد و در نتیجه احتمال بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد.

این مشتق موجب بازسازی و افزایش تولید کلاژن و کاهش چروک صورت میشود. اکیدا توصیه میشود در صورت تمایل به مصرف هر گونه مکمل ب کمپلکس حتما با پزشک مشورت کنید. مصرف مکمل ب12 نیز ممکن است مورد نیاز باشد، اما بهتر است ابتدا با پزشک یا کارشناس تغذیه مشورت نمایید. در ابتدا گمان میشد که تنها یک ویتامین B وجود دارد؛ ولی پس از مدتی تفاوتهایی در ساختار و خواص شیمیایی این ویتامینها که اغلب باهم درغذا یافت میشوند کشف شد؛ بنابراین، علاوه بر نامهای جدیدی که به هر کدام از آنها داده شد، نامگذاری B1 ، B2 و غیره نیز نگاه داشته شد.

در این بیماری، ابتدا فرد به خستگی و ضعف مبتلا میشود؛ اما به تدریج مشکلات بیشتری مثل ریزش دندانها، خونریزی لثه، مشکلات مفصلی، تاخیر در التیام زخمها و در نهایت مرگ رخ میدهد. عدم دریافت نیاسین موردنیاز بهمدت چند سال، ممکن است موجب مرگ فرد مبتلا به پلاگر شود.

مطالعه ای که در سال ۲۰۱۱ روی ۳۹ هزار زن سالمند و طی ۲۵ سال انجام شده بود، نشان داد، آنهایی که در بلند مدت مولتی ویتامین مصرف کرده بودند بیشتر از افرادی که این کار را نکرده بودند در معرض حطر مرگ قرار داشتند. این ویتامین بیشتر در میوهها و سبزیها مانند اسفناج، کلم و خیار یافت میشود. عصاره چای سبز از عمده ترین ساختارهایی است که در ترکیبات کرم ضد چروک یافت میشود.

مصرف این ویتامین در دوران بارداری و شیردهی باعث میشود تا مغز نوزاد رشدی طبیعی داشته باشد. بعضی از افراد به زخم هایی در روده مبتلا میشوند که باعث اسهال خونی میشوند. اما برای اطمینان از دریافت کافی ویتامین ها و املاح، بسیاری از افراد مولتی ویتامین مصرف می کنند.

یکی از ابزارهای ضروری برای حفظ عملکرد مناسب سلولها و بالا نگه داشتن سطح انرژی، مصرف کافی ویتامین B است. تیامین یک ماده مغذی ضروری است که برای عملکرد صحیح تمام بافتهای بدن لازم است. این ویتامین، در تولید انرژی و عملکرد صحیح غده فوق کلیه ( آدرنال) نقش دارد. ویتامین بدنسازی یا مولتی ویتامین، یک مکمل بسیار عالی و موثر برای رفع کمبودهای تغذیه ای محسوب می شود.

بادامزمینی یکی از بهترین منابع گیاهی ویتامین b3 محسوب میشود. این ویتامین در مرغ، ماهی، جگر سیاه، گوشت قرمز، غلات کامل و بادامزمینی یافت میشود. همچنین در بسیاری از غذاهای غنی از مواد مغذی یافت می شود.

مواد غذایی سرشار از ویتامین A شامل زردک (هویج)، طالبی، کدو تنبل، زردآلو، بادمجان رومی (گوجه فرنگی)، تربوز (هندوانه)، بروکلی، کلم پیچ، پاپایا، هلو، فلفل قرمز، پالک (اسفناج)، تخم مرغ، جگر، شیر و غلات غنی شده است. ویتامین c در مواد غذایی مانند کیوی، پرتقال، فلفل قرمز، توت فرنگی، پاپایا، کلم بروکلی و…

منابع غذایی شایع ویتامین B9 (فولات) شامل اسفناج، جگر گاو، کلم بروکلی، جوانه بروکسل، لوبیا و حبوبات، مارچوبه، آب پرتقال، بادام زمینی، آووکادو، سبزیجات دارای برگ تیره، غلات غلیظ شده و ماهی قزل آلا است. برای عملکرد صحیح غده تیروئید و سوخت و ساز بدن دارای اهمیت فوقالعاده زیادی میباشد. با توجه به اهمیت موضوع سلامتی، کارشناسان من و رژیم در ارائه رژیمهای غذایی چاقی و لاغری نهایت دقت و توجه را به خرج داده و تأمین مواد مورد نیاز بدن را جز اولویتهای خود قرار دادهاند.

جگر گاو یا گوسفند در هر وعده دارای 52.9 تا 64.3 میکروگرم و صدف در 70 گرم دارای مقدار قابل توجه 74.2 گرم ویتامین b12 است. قرص مولتی ویتامین و مینرال روزانه اسپکتروم نوتراکس فرآوردهای دارای 24 ماده مغذی و حیاتی است که مصرف آن میتواند در تکمیل سلامتی اندامهای بدن اثر گذار باشد.

قرص وایتا هی آقایان نوتراکس محصولی مناسب برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. قرص مولتی ویتامین وایتا هی آقایان نوتراکس از ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه تهیه شده است که معمولا در مواد غذایی نیز یافت می شود. قرص مولتی ویتامین اسپکتروم نوتراکس محصولی مناسب برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است.

فرمولاسیون این سرم توسط شرکت انگلیسی دوس لوناس طراحی شده و محصولی به شدت غلیظ و کارآمد حاوی 20% ویتامین B3 می باشد. سرم ویتامین B3 دوس لوناس محصولی کارآمد برای افرادی که از چربی زیاد پوست رنج می برند است.

ویتامین b2 در غذاهای زیادی وجود دارد و میزان آن در تخم مرغ، گوشت بدون چربی و مغز و زبان و همچنین شیر خیلی زیاد است. بدن انسان شبیه به یک موتور قدرتمند است و درست مثل یک ماشین باید دائماً سوخت مناسب به آن برسد. آنتی اکسیدانی به نام سلنیوم است.

یک ویتامین محلول در چربی است که نقش آنتی اکسیدانی دارد و می تواند با خنثی کردن رادیکال های آزاد در فاز محلول در چربی از لیپید های موجود در غشای سلول و سایر چربی ها محافظت کند.

ویتامین ای با خاصیت آنتی اکسیدانی خود نقش مهمی در جلوگیری از ایجاد آسیب سلولی در کودکان دارد. این ویتامین با عنوان نیکوتین آمید، نیکوتینیک اسید و ویتامین PP نیز شناخته شده است زیرا از بروز بیماری پلاگر جلوگیری میکند. برخی از ویتامینها سبب جذب مواد غذایی در روده میشوند و بعضی نیز به عنوان کاتالیزور عمل میکنند.

بعد از قرار گرفتن در آفتاب لک های پروانه روی صورت و لک های گردن بند مانند دور گردن به خوبی قابل مشاهده هستند. دکتر گلدبرگر زندان ها، بیمارستان های روانی و یتیم خانه ها را بررسی کرد. در بررسی های اپیدمیولوژیک آتی دیده شد در مناطقی که از آرد تصفیه شده خصوصا آرد ذرت استفاده می کردند ، بیشترین میزان ابتلا به این بیماری دیده شده است .برای کشف این ویتامین تحقیقات بسیاری خصوصا بر روی سگها صورت گرفت و حتی در انجام یک بررسی برای مدتی به زندانیان یک زندان غذایی دادند که از ویتامینB3فقیر بود ، همه آنها به پلاگر مبتلا شدند و با دادنB3 علائم پلاگر درآنها برطرف شد .ویتامینB3 چه نقشهایی در بدن دارد ؟

همه ما می دانیم که مغزها سرشار از پروتئین و چربی های خوب هستند و از اثرات مفید آنها در بیماری های مختلف آگاه هستیم. این برای همه انواع پوست مفید است، به خصوص اگر شما دچار اگزما یا پوست بالغ هستید. بنابراین برای حفظ این ویتامین استفاده از آب کم برای پخت و نیز مصرف آبی که در پخت غذا استفاده شده است، راهکار خوبی است.

جریان خون می تواند تحت تاثیر ورزش نکردن، کم آبی بدن و خون غلیظ، کاهش یابد. این ویتامین در کنترل و کاهش ابتلا به ریسک بیماریهای قلبی مؤثر است. بعضی از محصولات به بهترین وجه ۱ ساعت قبل یا ۲ ساعت بعد از غذا با معده خالی مصرف میشوند.

ویتامین B1 نقش مؤثری در عملکرد متابولیسم غذا به انرژی دارد. هورمون ملاتونین به بدن این پیام را میرساند که وقت خواب فرا رسیده است. اکسیداسیون، قلیا و نور ماورای بنفش به ویتامین B۶ آسیب میرساند.

بدن این مواد شیمیایی را تجزیه می کند تا دو ماده شیمیایی اضافی به نام های NAD و NADP را تولید کند. ویتامین C : ویتامین C به بافت ها و استخوان های بدن برای رشد و ترمیم کمک می کند .

و این مطالعه کشف کرد که به جلوگیری از فوتوکارسینوژنز کمک میکند. ویتامین B12 تقریبا به طور انحصاری در غذاهای حیوانی یافت می شود. در جگر گوساله، ماهی آزاد، فیله گوساله، تخممرغ، شیر و سویا این ویتامین یافت می شود. نخود، ماهی تن و آزاد، غلات کامل و حبوبات، جگر گاو، گوشت چرخکرده، سینهی مرغ، هندوانه، سیب زمینی و اسفناج منابع غذایی سرشار از ویتامین B۶ هستند.

این ویتامینها در غذاهای گیاهی، حبوبات، گوشت، جگر و ماهی وجود داشته و بهراحتی در دسترس هستند. بهترین منبع ویتامین b6 عبارت است از ماهی. نخود سبز یکی دیگر از منابع غذایی مغذی است که به عنوان یک منبع پروتئین گیاهی، کمی شیرین و فوق العاده خوشمزه می باشد. اما اگر میخواهید مطمئن شوید چه موادی ویتامین ب دارند و آیا میتوان آنها را به عنوان وعده اصلی غذایی استفاده کرد یا نه، باید بدانید در واقع مهمترین مواد غذایی که مخصوصاً در وعدههای صبحانه، ناهار و شام، جایگاه ویژهای دارند حاوی مقادیر زیادی ویتامین ب هستند.

در مورد اینکه مصرف قرص ب کمپلکس کار درستی است یا نه، باید بگوئیم که این ماده مغذی هم مانند بسیاری از ویتامینهای دیگر به اندازه کافی در مواد غذایی وجود دارد و در بسیاری موارد اصلاً نیازی به استفاده از قرصها یا مکملها نیست. با این حال، مکملها ممکن است هنوز هم عوارض جانبی یا اثرات سلامتی طولانی مدت ایجاد کنند یا با داروهایی که مصرف میکنید در تعامل باشند.

اما در مواردی لازم است بسته به شرایط بدنی بیمار، این مکملها به اشکال مختلف قرص، شربت و یا آمپول مصرف شوند. استویا، عسل و شربت افرا جایگزینهای مناسب برای شکر هستند.

مولتی ویتامینها از داروهای مکمل هستند که شکل های دارویی گوناگونی از جمله قرص، کپسول، شربت و یا هر شکل دارویی دیگر دارند و یا میتوانند طبقه بندی جنسیتی یا سنی و بر پایه بیماری ها داشته باشند. محصول مولتی ویتامین مردان بالای 50 سال اس تی پی فارما تحت لیسانس کانادا می باشد و توسط داروسازی STP Pharma تولید و بسته بندی شده است.

طبقه بندی شیمیایی: بنزوات سدیم. بجز این ویتامین در این سرم حاوی ترکیبات مغذی و مفید بسیار زیاد دیگری مثل کلاژن، سدیم هیالورونات، روغن کرچک، گلیسرین و.. اگر میخواهید بیشترین فایده را از مصرف کلم کیل ببرید به جای تفت دادن، آن را خام در کنار غذا مصرف کنید؛ چرا که حرارت زیاد باعث از بین رفتن ویتامین C موجود در کلم کیل میشود.

سوای از مصرف مکملهای ویتامین نیاز است تا افراد از تغذیه مناسب و کافی از این ویتامینها برخوردار باشند تا با جلوگیری از کمبود این ویتامین از فواید آن بهره ببرند. بنابراین اگر بخواهیم از مزایای مصرف آن بهره ببریم، باید آن را به صورت روزانه و در قالب یک رژیم غذایی منظم دریافت کنیم.
.

اشتراک در
اطلاع از
guest

0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها

راه های ارتباطی با کارشناسان فروش

کارشناسان فروش:
کارشناس فروش 1 - دکاموند شیمی

کارشناس فروش

کارشناس فروش 2 - دکاموند شیمی

کارشناس فروش

کارشناس فروش 4 - دکاموند شیمی

کارشناس فروش

کارشناس فروش 3 - دکاموند شیمی

کارشناس فروش

شماره موبایل:

شماره تلفن:

پیغام در واتساپ:

راه های ارتباطی با کارشناسان فروش

کارشناس فروش 1 - دکاموند شیمی

کارشناس فروش

شماره موبایل:

شماره تلفن:

پیام در واتساپ:

کارشناس فروش 2 - دکاموند شیمی

کارشناس فروش

شماره موبایل:

شماره تلفن:

پیام در واتساپ:

کارشناس فروش 4 - دکاموند شیمی

کارشناس فروش

شماره موبایل:

شماره تلفن:

پیام در واتساپ:

کارشناس فروش 3 - دکاموند شیمی

کارشناس فروش

شماره موبایل:

شماره تلفن:

پیام در واتساپ:

بیا ببین چه خبره اینجا

عضویت در خبرنامه هفتگی ما

مزایا عضویت :

  • جدید ترین مقالات و محصولات را در ایمیل خود به صورت هفتگی داشته باشید.
  • اخبار جشنواره و نمایشگاه های مربوطه را سریعتر از بقیه دریافت کنید.
  • مهم تر از همه فقط اینجا تخفیف محصولات را اعلام میکنیم
  • آخری هم با اجازه شما ماهی یک بار هم محصولاتمون را به شما معرفی کنیم ( قول میدیم مزاحم نشیم و دست پر هم بیایم )
خبرنامه دکاموند شیمی
دانلود فقط با یک کلیک

با کلیک بر روی دانلود و اشتراک ، شما در خبرنامه مشتریان دکاموند شیمی مشترک خواهید شد.