وقتی صحبتی از ویتامین B که کمتر شناخته شده به میان میآید، اکثر ما نمیدانیم که این ویتامین چگونه برای پوست مفید است. ویتامین B در واقع مزایای مشابهی با ویتامین A و C دارد، اما ما در این مقاله میخواهیم فواید ویتامین B3 برای پوست را بررسی کنیم.
پس با ما همراه باشید.
ویتامین B چیست؟
برای شروع باید بگوییم که ویتامین B به طور طبیعی در بدن وجود ندارد. این ویتامین یک آنتی اکسیدان است که میتوانیم از غذاهایی که میخوریم از جمله گوشت گاو، مرغ و سیب زمینی دریافت کنیم.
پزشکان میگویند که ویتامینها از عملکرد سلولها، تولید گلبولهای قرمز خون، پوست، مو و ناخنهای سالم و موارد دیگر پشتیبانی میکنند.
فهرست مطالب برای خواص ویتامین b3 برای پوست
در مقالهای دیگر، به خواص ویتامین b3 برای سلامتی پرداختهایم اما در این مقاله به طور خاص به تأثیرات و خواص این ویتامین برای پوست خواهیم پرداخت.
به گفته پزشکان، هشت ویتامین B وجود دارد و به عنوان یک گروه، ویتامین های B کمپلکس نامیده میشوند. اما وقتی نوبت به مراقبت از پوست میرسد، یکی از این ویتامینها برجسته تر است: ویتامین B3.
ویتامین ب۳ برای پوست خواصی چون ضد لک، ضد جوش، ضد چروک و… دارد که در ادامه مواردی که ویتامین B3 بیشترین تأثیر را در آن دارد بررسی میکنیم.
۵ تأثیر ویتامین b3 بر پوست
از خواص ویتامین b3 برای پوست ، میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- کاهش هایپرپیگمانتاسیون
در حالی که هم ویتامین A و هم ویتامین C برای روشن کردن لکههای تیره و خلاص شدن از شر رنگدانه به طور کلی انتخابهای محبوبی هستند، ویتامین B3 کمتر شناخته شده نیز دارای خواص روشن کنندگی است.
در واقع وقتی محصولات حاوی این ویتامین به صورت موضعی استفاده شوند، به کاهش لکههای قهوهای، لکهها و قرمزی پوست کمک میکنند و به طور کلی پوست را روشن میکنند. - حفظ رطوبت پوست
وقتی نوبت به مراقبت از پوست میرسد (یا هر محصول زیبایی برای آن موضوع)، ما عاشق موادی هستیم که مرطوب کننده هستند.
ویتامین B3 از احتباس آب پشتیبانی میکند یا به عبارت دیگر باعث حفظ رطوبت میشود، بنابراین رطوبت به جای تراوش کردن، در آن قفل میشود. احتباس آب پوست را مرطوب نگه میدارد، که به نوبه خود موانع پوست را سالم و بدون آسیب نگه میدارد. - تقویت سد پوستی
محافظت و تقویت موانع پوستی ممکن است به اندازه یک پوست هیدراته و روشن در اولویت نباشد، اما هنگام تلاش برای دستیابی به پوستی سالم ضروری است.
داشتن یک سد قوی پوستی به بدن ما کمک میکند تا از ورود مواد مضر و سمی به پوست جلوگیری کنیم. این همان جایی است که سطح هیدراتاسیون نیز وارد عمل میشود.
هنگامی که سد پوستی قوی باشد، به حفظ رطوبت در پوست کمک میکند. این موضوع با افزایش سن و برای کسانی که از بیماریهای پوستی خشک مانند اگزما رنج میبرند، اهمیت بیشتری پیدا میکند. - به حداقل رساندن خطوط ریز
از آنجایی که ویتامین B3 یک آنتی اکسیدان است، دارای خواص ضد التهابی است. به همین دلیل است که به پیشگیری و درمان علائم پیری ناشی از گونههای فعال اکسیژن کمک میکند، که معمولاً کلاژن و الاستین را میشکنند و میتوانند منجر به افتادگی چین و چروک در پوست شوند.
و همچنین مطالعات مختلف نشان دادهاند که استفاده موضعی از ویتامین B3 به تولید سلولهای جدید پوست و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک میکند. - درمان آکنه
مطالعات متعدد نشان داده اند که ویتامین B3 میتواند به درمان آکنه کمک کند. علاوه بر خواص ضد التهابی ذکر شده در بالا، تحقیقات نشان داده که استفاده موضعی میتواند به کاهش تولید روغن کمک کند، که این موضوع خود میتواند باعث تعادل پوست مستعد آکنه شود.
استفاده موضعی از ویتامین B3
برخلاف برخی از موادی که قبل از افزودن آنها به روتین مراقبت از پوست نیاز به احتیاط زیادی دارند، هنگام استفاده موضعی از ویتامین B3 به اقدامات احتیاطی زیادی نیاز نیست.
اما مهم است که توجه داشته باشید که این آنتی اکسیدان در درمان مشکلات مختلف پوستی قدرتمند است، بنابراین استفاده از غلظتهای پایین فرمول، معمولاً بیشتر از ۲٪، برای جلوگیری از تحریک مهم است.
عوارض استفاده موضعی از ویتامین B3
استفاده از ویتامین B3 به صورت موضعی میتواند باعث سوزش، سوزش یا برافروختگی پوست در برخی از بیماران شود. از آنجایی که چرخش سلولهای پوست را سرعت میبخشد، ممکن است برخی پوسته شدن یا پوسته پوسته شدن را تجربه کنند.
با این حال، نیازی به نگرانی نیست. خوب است که هر محصول جدیدی را قبل از استفاده در تمام صورت، روی قسمت کوچکی از پوست بمالید تا مطمئن شوید هیچ واکنشی وجود ندارد. در غیر این صورت، میتوانید هر محصولی را که دارای فرمولاسیون ویتامین B3 است خریداری کرده و آن را به برنامه روزانه مراقبت از پوست خود اضافه کنید.
در صورت نیاز به خرید این محصول با کارشناسان ما تماس بگیرید.
سؤالات متداول
ویتامین B3 خاصیت مرطوب کنندگی دارد؟
بله این ویتامین از احتباس آب پشتیبانی میکند یا به عبارت دیگر باعث حفظ رطوبت میشود.
در صورت استفاده موضعی ، عوارض هم دارد؟
عوارض بسیار کمی ممکن است داشته باشد. قبل از استفاده میتوانید چک کنید که آیا به این ماده حساسیت دارید یا خیر.
یا قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید.